** قروب جمالي يحلى برشاقتي ** (80 - 89)

[الوردة الزكية]

ماشاء الله ان شاء الله تنبسطين وتوصلي لهدفك
بالنسبه للرياضه بعض الاحيان الصباح وبعض الاحيان في الليل على حسب مااكون فاضيه

 

[الزين مخلوق مني]

امين ورده

ان شااءالله نوصل للي نبي ياااارب​

 

[الوردة الزكية]

زين انتي بتصومين رمضان عند اهلك

 

[صبر ياصبر]

مساء الخير حابه انظم لكم اقدر ولا تاخرت :5:

 

[الوردة الزكية]

مساء الخير حابه انظم لكم اقدر ولا تاخرت :5:

مساء الفل
ايه تقدرين حياك الله

 

[الزين مخلوق مني]

ايه ورده بصوم وبرجع بعدالعيد

صبرريااصبررحيااج منووورره​

 

[الوردة الزكية]

زين دخلت موضوع الاخت وحيده بين الناس كيف تتخلص من شحوم الجزء السفلي وقالت لها وحده حطي زيت زيتون مع زنجبيل تنقعه لمدة اسبوع وبعدين تدهن جسمها وهذي الخلطه تبعد الشحوم والسلولايت

 

[الزين مخلوق مني]

ايه وده ماشفت الموضوع

بس سويت الزيت بالزنجبيل ريحته وععع بس مفعوله ووواوووو

واسويه مع المسااج يجنن بعدين احط خلطة التبيض وامشي ساعه واتسبح بماااي باارد

والله ورده السليلولات اختفى بس سويت مسااج اقل من اسبوووع وباانت النتيجه

بس ورده خدودي اختفت ماادري شسوووي​

 

[الوردة الزكية]

الوجه هو الي ينظلم مع الريجيم يختفي بسرعه قبل الجسم

 

[الوردة الزكية]

خرووج للتصفح اشوفك على خير زين
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لااله الا انت استغفرك واتوب اليك

 

[ريري الشرقيه]

ريري الله يكون في عونك ومن زمان عنك والله وحشتيني

الله يجزاك خير حبيبتي. وإنتي والله لك وحشه.

 

[ريري الشرقيه]

مسااء الخيرر

الله يبارج فيج روح

رشوقه سلاماات يااقلبي ماتشوفين شر

اتوقع بطنج منصدم وهذي ردة فعل ههههههههههه اتغشمرر

الورده اخبااارج

ريري قلبي بالتوفيق واناااماقدراتواجد بكل وقت من هالوقت اكون تقريباا فاضيه اذاماافي طلعاات

واناااجهز للسفررربسافرللهلي بعداسبوعين اتوقعع​

هلا حبيبتي وياك ياقلبي.الله يعينك هذي العطله سفر وتماشي الله يوفق الجميع .

 

[صبر ياصبر]

http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=219815

بسالك الرجيم هذا كيف مو فاهمته مرآ
اممم لو يكون اكلي بس سلطه بس ينفع وينحف ؟
الزنجبيل مع زيت الزيتون كيف طريقته واذا بحطه البس مشد ولا لا

انا وزني 81 وحابه انزل 10 كيلو

 

[ريري الشرقيه]

http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=219815

بسالك الرجيم هذا كيف مو فاهمته مرآ
اممم لو يكون اكلي بس سلطه بس ينفع وينحف ؟
الزنجبيل مع زيت الزيتون كيف طريقته واذا بحطه البس مشد ولا لا

انا وزني 81 وحابه انزل 10 كيلو

أهلا فيك ياصبر معانا رجيم النقاط إنه تاكلي في حدود النقاط المسموحه لك
مثلا نقاطك 21 نقطه باليوم
أكلتي خبزه بر تحسبي 2 نقطه
وتنقصيها من21 يبقالك 19 وهكذا كل ماكلتي شي تشوفي كم يعادل نقطه
يعني تاكلي بشرط ماتتعدي نقاطك هو حلو نظام تخفيف بدون حرمان .

 

[صبر ياصبر]

تسلمين بمشي عليه
وزني 81 طولي 150 عمري 26
اغلب نشاطي نت او مشي
نقاطي تصير 20 ؟
وش المقصود بالنقاط :21:

 

[ريري الشرقيه]

نقاطك يعني حقت الأكل زي ماقلت لك
كل أكله لها نقاط
شربتي حليب مثلا تشوفي كم نقطه
نقول نقاطه 3 تنقصيها من20 نقطه
تبقالك 17 نقطه وهكذا كل ماكلتي شي تنقصيه من النقاط الباقيه فهمتي علي .

 

[الوردة الزكية]

هلا ريري كيفك شو اخبارك

 

[ريري الشرقيه]

هلا ورده تمام كيفك إنتي .

 

[الوردة الزكية]

الحمد لله بصحه وعافيه
ريري زوجك مارجع

 

[ريري الشرقيه]

إلا ياورده رجع خلاص نهائي والحمدلله , الحين أنا ببيتي وآخر الإسبوع إن شاء الله بروح لأهلي عندنا مناسبه قريبه .