** قروب جمالي يحلى برشاقتي ** (80 - 89)

والف الف الف مليون تيريليون مبروك لورده الحلوه شكلك ياحلوه كنتي تعبانه مره واتعب اخذ منك ماتشوفين شر حبيبتي ربا ضارة نافعه ومبروك لورده انديه نقصان الوزن
 
الله يسلمك يالرشاقه انتوا الي وحشتوني
والله كان عندي سخونه والتهاب في الحلق وفوق هذا كله جات الدوره وحسيت نفسي بموت من التعب والحمد لله ان شاء الله يكون تخفيف ذنوب
 
الله يسلمك يازهور
كيفك بعد الاختبارات وياسلام شهر مفتوح ان شاء الله تاخذي امتياز وتصير الاجازه كلها مفتوحه خخخخخخخ
 
الزين مخلوق مني قال:
مساءالفل والياسمين اخباركم​


مبروك ورده مااااشااااءالله استمري​

وعقبال الجميع​


ومبروك لرشوقه الحلوووه يانشيط انت ختيررهههههههههههه​
أنقر للتوسيع...
الله يبارك فيك ياقمر وان شاء الله استمر بس ماشاء الله البنات كلهم اوزانهم حلوه مافي احد زاد اهم شي
 
الرشاقه هدفي قال:
والف الف الف مليون تيريليون مبروك لورده الحلوه شكلك ياحلوه كنتي تعبانه مره واتعب اخذ منك ماتشوفين شر حبيبتي ربا ضارة نافعه ومبروك لورده انديه نقصان الوزن
أنقر للتوسيع...
الله يبارك فيك والله صادقه انه من التعب الي جاني ماكنت اقدر اكل شي كنت اتوقع نزول اكثر من كذا بس الحمد لله وصحيح رب ضارة نافعه
 
مبروك للورده النديه نزول الوزن
ومبروك للرشاقه يانشيطه وعقبال نزول وزنك مهما اني اشوف وزنك مناسب ماشاء الله الله لايضرك
وعقبال البنات الباقيين نزول اوزانهم
 
هوس الرشاقة ينعكس سلبا على الصحة النفسية

http://www.gulfson.com/vb/

هوس الرشاقة ينعكس سلبا على الصحة النفسية جامعة جورجيا في أطلنطا
أطلنطا / لا تحولي رغبتك بقوام رشيق إلى هاجس قد يتطور ليصبح قلقا ممرضا فقد قال باحثون أمريكيون إن الفتيات اللواتي يعتقدن أنهن بدينات يملن أكثر من غيرهن للانتحار.
ووجد الباحثون أن الفتيات اللواتي يعتقدن أنهن بدينات أو أوزانهن زائدة تراودهن أفكار الانتحار بنسبة 5.6 بالمئة، ويكون احتمال إقدامهن على وضع حدٍ لحياتهن 3.2 بالمئة وتعريض أنفسهن للأذى بسبب طغيان هذه المشاعر عليهن بنسبة 0.6 بالمئة.
وفي هذا السياق، قال الباحثة إيناس رشاد من جامعة جورجيا في أطلنطا "إن عدم رضا الفتيات عن أشكالهن الخارجية وعلى الأخص بين المجموعات السكانية غير سوداء البشرة أعلى من غيرهن حتى لو كانت أوزانهن صحية".
ورأت رشاد أنه من "المطلوب التدخل من أجل معرفة هؤلاء اليافعين وتثقيفهن حول شكل الجسم الصحي من أجل خفض محاولات الانتحار بينهن"، مضيفة بأن المطلوب مساعدة هؤلاء الفتيات لأن ذلك لا يخفض التكاليف العالية لعلاجهن من الأمراض التي لها علاقة بالبدانة فقط؛ بل يقلص احتمال تفكيرهن بالانتحار.

منقووول
 
مسااءالورد

اخباااركم

ههههههه رشوقه والله هالوزن عقدني كل شي سويت تمارين اضافيه ونضاام معين
ماكوووفاايده الله يعين يااااااااااااارب​
 
يومياتي ليوم السبت ​


الفطور
ساندوتش بالبيض المسلوق
كوب شاي ​


الغداء
رز
شوية دجاج ​


العشاء
3 م عريكه ​


السناك
........​



​
نقاط الانشطه
الرياضه​


​
​
رياضه عاديه مشي نص ساعه =20
تمارين النادي =20
رياضه شد الخصر100مره=0
رياضه شد الارداف100 مره=0
رياضه البطن 100مره=10
مشي ع السير ساعه=0
الرقص ساعه=0
رياضه شد الأذرع 100 مره=10
رياضة شد الصدر100 مره=10
مشي ع الدراجه نص ساعه=0
رياضه المشي بالبيت 2 ميل ساعه=0
رياضة نط الحبل 100 مره =0​




بالنسبه لشغل البيت​

ساعه=10​




بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=6
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
قراءة كتاب مفيد=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب= 10​




بالنسبه للجمال​


​
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =0
قناع الشعر=0
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر =0
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان2مرات=5​




الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات= 20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=10​


المجموع =281​
​



الحمد لله
 
يومياتي السبت
الصباح
3قلاصات ماي باليمون
الفطور
------
الغداء
حبة جبن كيري-وحبة طماطم-ونص خبزاسمر-وقلاص عصيربرتقال بدون سكر
العشاء
نصف ملعقه تونه بدون زيت -ونص خبزاسمر-وبيضه-وملعقة جبن سايل-وقلاص عصيربرتقال بدون سكر
السناك
حبتين تمربالقشطه-قهوه بدون سكر
الرياضه
رياضه عاديه مشي ساعه =40
رياضه شد الخصر100مره =10
رياضة النادي=20
رياضه شد الارداف100 مره=10
رياضه البطن 100مره=10
مشي ع السير ساعه=0
الرقص ساعه=0
رياضه شد الأذرع 100 مره=10
رياضة شد الصدر100 مره=10
مشي ع الدراجه ساعه=0
رياضه المشي بالبيت 2 ميل ساعه=0
رياضة نط الحبل 100 مره =0
بالنسبه لشغل البيت ساعه=10
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب2 او 3 لتر ماء=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=30
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10​

الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=0
الالتزام مع التخبيص =0
التخبيص = 0​


بالنسبه للجمال​

شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
قناع الشعر=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان 3 مرات=10
المجموع=330​
 
والله نفسي بالالكتروني عشان يعطيني الوزن بالتحديد بس ان شاء الله الخطه الجايه ان شاء الله اشتريه بس اخاف اندم لانه بيعطي زياده بالوزن
 
خرووووووووووووج
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل