قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
مرسى قال:
مرحبا حبيباتي ​


مرحبا نوره ​

كنت حابه ياعمري إذا ماعليك تعب تحكي لي شوي عن النفاس عندكم بفلسطين
يعني شو عاداتكم ؟ وشو الأكلات والمشروبات الخاصة بفترة الأربعين ؟

أكون لك شاكره ياقلبي ​
أنقر للتوسيع...



هلا حبيبتى كيفك؟؟؟؟؟
النفاس عندنا لما تولد الوحدة طبعا تبدا الزيارات من الاهل والحبايب والقرايب المقربين
طبعا عادى مافى شئ نقدمه مخصوص بهاليوم بنقدم حلوى وشاي وقهوة
اما النفساء طبعا اسبوع راحة تامة مع رعاية لها ولاطفالها ولبيتها
غذاء دسم على الوجبات مثلا الفطور كبد مقلى او بيض مسلوق والغداء لحوم لكن مسلوقة (شوربات) والعشاء بنقدمه نفس الغداء
كمان بتاكل النفساء الحلاوة الطحينية ضرورى
اما المشروب الاول والاخير بالنفاس هو الحلبة واحيانا تخلط الحلبة مع الحليب والعصائر الطبيعية

وعندنا بفلسطين الناس بتحب عمل الاسبوع طبعا اول بيبي بيكون اسبوع كبير شوى لكن باقى الاولاد اسبوع على قد الاهل والحبايب

عقبال عندى وعند كل منتظر ومنتظر
 
يوميات الاربعاء

فطيرة هلال 2=6
بطيخ=0
خبز صامولي =3
ملعقتين جبنة سائل=2
خيار =0


المجموع(11)من اصل 19
مجموع النقاط المدخرة لليوم=(8)
المدخر=8+31.5=39.5

الالتزام بالداايت =50
فواكةوخضار =20
عدم الاكل قبل النوم 6ساعات=20
كاس شاي اعشاب =10
حبة (ف)= 5
لترين ماء =20
images

العناية والجمال ..

2 دش كامل=20مكياج=10عطوروبخور2=20
تفريش=10 ترطيب الوجة والرقبة2 =20ترطيب اليد 4=20 ترطيب القدم 4=20=غسول مقشر للوجة2=10=130
تمارين
تمارين المشي نص ساعة=20
الدرج 8=40
تمرين منوعة200=40
تمارين اليد 100=20
تمارين البطن=50=10
شغل البيت1=10
اضافة صورة =20
السؤال والمناقشة =20
المجموع =435
المججموع الكلي=1775+485=2260+435=2695
 
مرحبا بنات والله مستحيه حييييييييل منكن انا ان شالله ابي ابدا بدايه جاده معكن السبت اللي يجي
عندي سؤال شلون احسب نقاط الاكل يعني على اي اساس مافهمت اسمحولي
واناالحين الحمد لله اخفف ماسويت رجيم بس ان شالله السبت ان شالله
وليش الرسايل صارت ماتوصل للايميل مثل اول؟
 
عجة بيض5 +خبز صامولي 3=8
8ملاعق رز=3
بطيخ=0
سلطة خضرا=0
كوب شاي بملعقة سكر =1
ونص كوب فصفص =2
نص سندوتش فلافل=4
المجموع(18)من اصل 19
مجموع النقاط المدخرة لليوم=(1)
المدخر=40.5
الالتزام بالداايت =50
فواكةوخضار =20
عدم الاكل قبل النوم 6ساعات=20
كاس شاي اعشاب =10
لترين ماء =20
images

العناية والجمال ..

2 دش كامل+دش بسيط=25مكياج=10عطوروبخور2=20
تفريش=10 ترطيب الوجة والرقبة2 =20ترطيب اليد 4=20 ترطيب القدم 4=20=غسول مقشر للوجة2=10=135
تمارين
تمارين المشي ساعة=40
الدرج 4=20
تمرين منوعة200=40
تمارين اليد 100=20
تمارين البطن=50=10
شغل البيت=4=40
اضافة صورة =20
الالتزام باليوميات =20
اضافة موضوع=20
السؤال والمناقشة =20
المجموع =505
المججموع الكلي=505+2695=3200
 
أقوى من الفياجرا والزينيكال
البطيخ يحارب الضعف الجنسي والبدانة
539570.jpg

بجانب طعمه اللذيذ وتعويضه للجسم عن الماء المفقود في حرارة الصيف ، يؤكد العلماء ان للبطيخ فوائد عديدة لا تعد ولا تحصى في علاج أمراض العصر مثل البدانة والضعف الجنسي .
ويفيد خبراء التغذية أن البطيخ علاج مفيد لبعض الأمراض إلي جانب أنه غذاء مهم لاحتوائه علي كمية كبيرة من الحديد والماغنسيوم يمتصها الجسم بسهولة وهو مفيد في علاج أمراض التهاب الكبد والحويصلة الصفراوية كما أن له فوائد في علاج الجهاز الهضمي والإمساك والتخلص من السمنة.
مشيرين ، بحسب صحيفة "الجمهورية" المصرية، إلى أن البطيخ علي عكس ما هو معروف عنه يحتوي علي نسبة قليلة من الأحماض الأمينية وكثير من الفيتامينات مثل ب 1 وب2 وفيتامين "ج" وذلك يفيد في تحسين الوظائف الهضمية كما يحتوي أيضاً علي أملاح البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم، كما يفيد في إدرار البول والوقاية من تكوين الحصى بالكلي والتهاب غشاء القولون من الأمراض الطفيلية، كما أن به نسبة عالية من الألياف تساعد علي مقاومة الأمراض السرطانية.
مـدر للبـــن
من جانب آخر أثبتت دراسة علمية أمريكية حديثة أن البطيخ وبذوره وقشره مفيد لحصي الكلي والمثانة بل ويزيد من إدرار اللبن عند الأمهات المرضعات وهو ملطف للأنسجة المخاطية، أما لب البطيخ فيحتوي علي 1.27 بروتين و5.15 كربوهيدرات و42% دهون.
وتؤكد الدراسة أن البطيخ يحتوي علي نسبة عالية من الألياف الكثيفة وهذا قد يسبب لبعض الأفراد متاعب بالجهاز الهضمي خاصة للذين لديهم اضطرابات بالقولون أو حساسية الأمعاء لذلك يفضل أن يتناولوه عن طريق المص وعقب وجبة الطعام حتى لا يرهق المعدة والأمعاء، أما إذا تم تناول البطيخ دون مص فينصح بعدم أكله مباشرة عقب وجبة الطعام حتى لا يكون سبباً في عسر الهضم ويفضل تناوله بعد الأكل بفترة زمنية.
أقوى من الفياجرا
يتميز البطيخ الأحمر بنفس قوة الفياجرا ويتفوق عليها في الفائدة، هذا ما أكدته دراسة طبية - نشرت على موقع (ساينس دايلي) العلمي الإلكتروني - حيث إن الفياجرا مهمتها تنحصر في تنشيط الدورة الدموية في عضوٍ واحدٍ في الجسم، بينما البطيخ الأحمر ينشِّطُ الدورة الدموية في كل الجسم بدون أية أعراضٍ جانبيةٍ .
وأشارت الدراسة - التي قدمها باحثون في جامعة (إيه آند إم) الأميركية في تكساس - إلى أن البطيخ الأحمر يحتوي على مكونات تؤدي إلى نفس تأثيرات الفياجرا في توسيع الأوعية الدموية ، كما يحتوي البطيخ الأحمر وعدد من الفواكه والخضروات الأخرى على مواد «فيتو» الغذائية، ومنها «لايكوبين» و«بيتا كاروتين» و(سترالين) .. والتي تقود إلى حدوث تفاعلات جيدة داخل الجسم البشري .
وعثر الباحثون - الذين ظلوا يدرسون لفترة طويلة هذه الفاكهة الحلوة - على ما وصفوه بمواد طبيعية «معزِّزة» للجسم البشري . وقالوا إنهم يعتقدون أن مادة (سترالين) هي التي تمتلك القدرة على توسيع الأوعية الدموية واسترخائها كما تفعل الفياجرا ، وعندما يتناول الإنسان البطيخ الأحمر فإن (سترالين) تتحول إلى الحمض الأميني «أرجنين» .. والذي «يصنع المعجزات للقلب والدورة الدموية ، ويعزز جهاز المناعة».
يذكر ، أن العلماء عثروا أيضا على تركيزات عالية لمادة (سترالين) في قشرة البطيخ الأحمر، ولأن القشرة لا يتم تناولها مع لبِّ البطيخ فإن الباحثين سيتوجهون لإنتاج نوعٍ مهجّنٍ منه يحتوي على تركيزٍ عالٍ لهذه المادة الحيوية .

يحــارب البدانـــة
بعد الدراسة السابقة لا تتهاوني في تقديم البطيخ إلى زوجك، وثقي أنه مفيد لكِ أيضاً حيث إنه يحارب البدانة التي هي أكثر أسباب إعراض الأزواج عن زوجاتهم .
فقد كشفت نتائج دراسة علمية عن أن حمضاً أمينياً يوجد في عصير البطيخ والجوز وغيرها من الأطعمة يلعب دوراً في محاربة البدانة ، ووجد باحثون من جامعة تكساس، أن نسبة الدهون في جسم فئران التجارب انخفضت بنسبة 60% عندما تناولت علي مدي 12 أسبوعاً أطعمة أضيف لها حمض أجينين الأميني "Acid Amino Arginine".
ويعتقد الباحثون أن هذه النتائج يمكن ترجمتها في محاربة بدانة البشر، مؤكدين أن البطيخ غني بمضادات الأكسدة ومصدر جيد لفيتامين ج وفيتامين أ في صورة البيتا كاروتين وبفيتامين ب 1، و ب6.
وأفاد الدكتور إينسلي عالم التغذية الأمريكي، إلي أن عصير البطيخ يقي من حمض التيفوئيد، كما أنه يفيد المصابين بالروماتيزم.
البطيخ والطب الصيني
إذا كان قلب البطيخ مفيد للحياة الجنسية ومحاربة البدانة ولعلاج الأمعاء ، فإن قشر البطيخ يعالج خمسة أمراض على طريقة الطب الصيني .
حيث أفادت نتائج دراسة طبية صينية أن قشر البطيخ يتسم بفعالية كبيرة في علاج خمسة أمراض هي ارتفاع ضغط الدم المزمن والتهاب الكلي واحتباس البول والاستسقاء والإمساك المزمن.
وحسب الدراسة التي أعدها معهد الطب الحيوي ونشرتها مجلة الأبحاث الطبية الصينية المعنية بالشؤون الطبية، فقد تم استخلاص النتيجة بعد أبحاث وتجارب أجريت علي مدار ثلاثة أعوام وشملت نحو تسعة ملايين مريض من المقاطعات الصينية الاحدي والثلاثين .
وتنصح الدراسة مرضي ارتفاع ضغط الدم بتجفيف قشر البطيخ ثم طحنه حتى يتحول إلى مسحوق يؤخذ منه عشرون جراما ويقلب جيدا في الماء حتى يصل إلى درجة الغليان ثم يحتسيه المريض يوميا لمدة لا تقل عن شهر دون توقف.
أما مرضي التهاب الكلي فتنصحهم الدراسة بتقطيع قشر البطيخ قطعا صغيرة جدا ووضعها في الماء وتقليبها علي النار حتى تتحول إلى عينة تحفظ في وعاء زجاجي محكم الإغلاق ويتناول منه المريض ملعقة واحدة علي الريق لمدة لا تقل عن ثلاثة أسابيع.
وبالنسبة لمرضي الاحتباس البولي والاستسقاء والإمساك فعليهم تقطيع قشر البطيخ قطعا صغيرة ووضعها في الماء مع إضافة شرائح رقيقة من البندورة أو بياض بيضة واحدة بعد فصله عن الصفار، وأثناء ذلك يتم تقليبه علي النار مدة خمس دقائق ثم يشرب باردا يوميا لمدة خمسة أسابيع.
كما أكدت الدراسة أن الألفية الجديدة ستشهد عودة قسرية إلى الطب الحيوي التقليدي لتفادي المشاكل الكثيرة والأعراض الجانبية الناجمة عن التداوي بالطب الكيماوي الغربي.
 
images
​

فوائد البطيخ واستعمالاته الطبية عديدة منها:

1- يفيد البطيخ في مكافحة الامساك كونه غنيا بالالياف التي تلعب دورا في تنظيف الامعاء وتنشيطها.. ‏

2- يفيد البطيخ في إدرار البول وتفتيت حصى الكلى. ‏

3- بذور البطيخ لها قيمة غذائية عالية فهي تحتوي على 27% من وزنها بروتينا كما تحتوي على سكر بحدود 5،15% و43% دهون، وهذه البذور يمكن أكلها بعد تحميصها الى جانب المكسرات ومواد التسلية الاخرى وقد وجد ان زيت بذور البطيخ يخفض الضغط الشرياني. ‏

4- بذور البطيخ تنقي الجلد وتساعد في إزالة الكلف والبثور وذلك عن طريق سحق البذور ووضعها في ماء ساخن ومن ثم غسل الوجه المستحلب الناتج. ‏

5¬الاكثار من تناول الفواكه يوميا يقلل من خطر الاصابة بالسرطانات لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن.. وهذا ما تؤكده الدراسات الحديثة عن دور المواد المقاومة للاكسدة في ذلك مثل فيتامين (ج) وهو موجود بكمية جيدة في البطيخ. ‏

6¬يفيد المصابين بأمراض القلب والضغط كونه لا يحتوي على الكولسترول. ‏

وأخيرا يجب التأكيد على ضرورة عدم الافراط في تناول البطيخ بعد تناول الطعام مباشرة لانه يسبب عسراً في الهضم بسبب تمدد عصارة المعدة، وانما تناوله بعد تناول الطعام بزمن كاف.
 
أهلين .. بنات كيفكم .. وش اخباركم

والله وحشتوني ,, انا بعدني تعبانه .. ويالله ممشي حالي ...

ونورة ياروحي انتي اقتراح عن جمع الاسألة وبعض الاجوبة عجبني بس .. هلا انا تعبانه ومافي اكتب موضيع .. بالعافية ادخل عندكم واكتب ,,

بس اكيد الاسبوع الجاي راح يكون الوضع احسن وراح انزله كموضوع مستقل ..

وجد توحي وترجعي بالسلامة .. راح نفتقدك كثير ..

خطوطة الله يعافيك يااارب .. تسلمين ياروحي ..
 
الفعالة
الرجيم النفسي .... كبف يكون ؟؟؟




عرفنا جميعًا مراحل لم تكن فيها الأحوال جيدة صحيًا ومعنويًا، قد يلعب الغذاء دوراً أساسيًا فى مثل هذه الحالات إذ يمكنه أن يحسنك ويجعلك تجتاز هذه المرحلة السيئة بأسرع وقت.


وبالمقابل قد يكون الغذاء السيئ سبباً لكثير من المشاكل ويضاعف التعب ماديًاً وجسديًاً.

لذا يجب علينا تناول كميات كافية من الفيتامينات وخاصة فيتامين (c) الذى يساعد فى الحفاظ على صحة جسدية جيدة.

الريجيم النفسى

هو الريجيم الذى يتم عن طريق مراكز العلاج النفسى للبدانة والتى يتم التركيز فيها على مهاجمة أنماط سلوك الشخص فى تناول الطعام ومحاولة اكتشاف المشكلة الأساسية من زيادة الوزن وتعليم كيفية المحافظة على الوزن المخفض الذى وصل إليه بعد تطبيق الريجيم الغذائى ومساعدته على التخلص من الذنب لكونه بديناً والابتعاد عن أدوية إنقاص الوزن مع ممارسة الرياضة يوميا لمدة 45 دقيقة والمشى لمدة ساعة مع إثارة وعى الفرد بأن يأكل ما يحتاج إليه جسمه فقط وأن يسيطر على نفسه ويستخدم إرادته.


أما الريجيم الغذائى المصاحب:::
فيتميز بالمذاق الجيد على ألا تتعدى سعراته 700 سعر فى اليوم وهو كالتالى..



الإفطار:

- نصف ثمرة جريب فروت.
- بيضة مسلوقة.
- قطعة توست جاف.
- شاى أو قهوة بدون سكر.

"ويمكن استبدال البيض والتوست بأربع ملاعق من الكورن فليكس مع نصف كوب لبن منزوع الدسم".


الغداء:

وهو قليل البروتين..
- طبق كبير من سلطة الخضار الطازج.
- طبق متوسط من شوربة الخضار.
- 60 جراماً من التونة خالية من الزيت "أو قطعة متوسطة من الجبن القريش".
- برتقالة أو 6 عنبات أو 6 ثمرات فراولة أو قطعة صغيرة من الشمام.


العشاء:

مثل الغداء مع إضافة 120 جراماً من اللحم والدجاج أو السمك.



***تمرين نفسي ***
وهناك تمرين نفسى يمكن ممارسته عند التعرض لإغراء الأكل..

- ضع إصبعى السبابة والإبهام فوق الجبهة أعلى الحاجبين ثم اضغط بشدة.

- احبس نفسك 5 ثوان بعدها استرخ تماما وانت جالس.

- كرر هذا التمرين 5 مرات.

وهو تمرين يساعد على التخلص من السلوك الذى يمارسه الفرد لا إراديا وهو فى قرارة نفسه لا يريد ممارسته.

هذا ونجد أن مراكز العلاج النفسى تضع طبيباً تحت تصرف النزلاء يرشدهم ويوجههم ويتعلمون فى المراكز إعداد وجبات صحية وقليلة السعرات
​
 
أحدث صيحة فى عالم الرجيم
30 جرام كربوهيدرات فقط مسموح بتناولها يوميا ً
تظل الاصابة بالسمنة احدي المشكلات التى تواجه الكثيرين من بني البشر وان تفاوتت درجات انتشارها من مجتمع الى آخر ومن منطقة الى أخري على سطح االمعمورة وأمام هذه الظاهرة طرح العديد من طرق الريجيم بعضها اعتمادا اسلوبا غذائيا معينا والآخر اعتمد على التمرينات الرياضية أو العلاج الطبيعي بينما لجأ البعض الى الأدوية وغيرها من وسائل الرجيم التى كان بعضها قاسيا على الانسان خصوصا حواء لكنه يتحمله أملا فى الخروج من عقدة السمنة والسعي وراء انقاص الوزن والاحساس بالرشاقة وحسن المظهر .
إن كثيرا من أساليب الرجيم هذه قد يجر بها الانسان لكنه يهملها بعد فترة إما لقسوتها عليه وإما لشعورة بعدم جدواها لكن هناك طريقة جديدة ابتكرها الدكتور اتكينز الطبيب الأمريكي المتخصص فى علاج السمنة تعتقد على تقليل نسبة الأنسولين فى الدم باعتباره المسؤول الأول عن زيادة الوزن وأمراض أخري اكثر خطورة .
تقوم النظرية الجديدة كما شرحها الدكتور اتكينز على ان نسبة الأنسولين فى الدم هى المسؤولة ليس عن زيادة الوزن فحسب وإنما أيضا عن أمراض القلب حيث إن زيادة تلك النسبة فى الدم يرتبط بها بالضرورة خفض نسبة السكر فيه ومن ثم يذهب الى خلايا الجسم فتترهل وتحدث زيادة الوزن كما تؤدى بعد فترة الى زيادة نسبة الدهون فى الدم وهي التي تمثل أحد أهم المخاطر التى تهدد قدرة القلب على العمل.
وينشر الدكتور اتكينز فى دراسته الى أن تناول الأطعمة والمشروبات التى تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية تساعد الجسم على افراز كميات كبيرة من الأنسولين أكبر من المعدل العاديوهو يدفع بدوره السكر من الدم الى الخلايا الجسم وهو ما يعنى وجود السكر من الدم الى خلايا الجسم وهو ما يعني وجود السكر منخفض فى الدم مقابل سكر كثيرمخزون داخل الخلايا وهذه المعادلة ينتج عنها حدوث زيادة مفرطة فى الوزن تزداد فداحتها بالاستمرار فى تناول الكربوهيدرات كما أنها تحول دون نجاح أى طريقة للتخسيس يمكن أن يتبعها الانسان حتى لو حرم نفسه تماما من الدهون والأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية .
أما المشكلة الثانية التى يمكن أن تسببها الأطعمة والمشروبات التى تحتوي على نسبة كربوهيدرات عالية فهي نقص السكر فى الدم وهو مرض يؤدي فى بعض درجاته القصوي الى الموت ومن اعراضه عدم القدرة على التركيز وسرعة الغضب والرغبة المستمرة فى النوم والارتباك والتوتر وسرعة التعب وسرعة دقات القلب والاحساس بالضيق الشديد من الجلوس فى الأماكن المغلقة ​
 
​
الخميس26/4
السحور نص كوب لبن1
خيار
الفطور
1فطيرجبن 4
عصير برتقال1
2تمر وملعقه زبادي2
العشاء
3ملاعق ربيان2
نص رغيف 3
نص ميرندا1,5
زبادي2
المجموع
16,5من19
المدخره
=2,5+22=24,5


صحة الجسم
images

شرب4 كاسات ماء=10
شرب كوب اعشاب=5
الدايت
الالتزام بالدايت=50
توقف الاكل قبل النوم ثلاث ساعات=10
خضاروفواكه=20
الرياضه
تمارين جورج كروز=110
مشي نص ساعه=20
التصفيق امام وخلف300=60
التصفيق للاعلى 50=10
لف اليد للامام والخلف100=20
شد الصدر100=20
الزنود200=40
الدرج2مرات=10
العنايه
ترطيب اليدين والوجه والرجلين 3مرات45+تسريح الشعر5+عطر 5+تفريش الاسنان15+شور خفيف5+ترطيب الجسم كامل 20+مكياج خفيف5+سشوار5+اناقه5=110
نشاط القروب
السوال والمناقشه=20
الالتزام باليوميات=20
اضافة صوره=20


المجموع=3045 +555=3600
للهم لك الحمد
 
نورة النورة قال:
هلا حبيبتى كيفك؟؟؟؟؟
النفاس عندنا لما تولد الوحدة طبعا تبدا الزيارات من الاهل والحبايب والقرايب المقربين
طبعا عادى مافى شئ نقدمه مخصوص بهاليوم بنقدم حلوى وشاي وقهوة
اما النفساء طبعا اسبوع راحة تامة مع رعاية لها ولاطفالها ولبيتها
غذاء دسم على الوجبات مثلا الفطور كبد مقلى او بيض مسلوق والغداء لحوم لكن مسلوقة (شوربات) والعشاء بنقدمه نفس الغداء
كمان بتاكل النفساء الحلاوة الطحينية ضرورى
اما المشروب الاول والاخير بالنفاس هو الحلبة واحيانا تخلط الحلبة مع الحليب والعصائر الطبيعية

وعندنا بفلسطين الناس بتحب عمل الاسبوع طبعا اول بيبي بيكون اسبوع كبير شوى لكن باقى الاولاد اسبوع على قد الاهل والحبايب

عقبال عندى وعند كل منتظر ومنتظر
أنقر للتوسيع...




مشكوووووره حبوبه
وربي يعيشك هالأجواء بخير وصحة وسلامة ومولودك بين أحضانك
اللهم آمين

طيب سؤال

إنتي على خير راح تقضي النفاس ببيتك ولا ببيت أهلك ؟؟؟​
 
مرسى قال:
مشكوووووره حبوبه

وربي يعيشك هالأجواء بخير وصحة وسلامة ومولودك بين أحضانك
اللهم آمين ​

طيب سؤال ​


إنتي على خير راح تقضي النفاس ببيتك ولا ببيت أهلك ؟؟؟​
أنقر للتوسيع...


ان شاء الله انا وانت حبيبتى نعيش هالاجواء ياااااااااارب

المهم نحنا ماعندنا ابدا عادة النفاس ببيت الاهل
ابدا مو موجودة حتى اللى ساكنة بشقة لوحدها اما تظل ببيتها او تروح بيت اهل زوجها وهذا قليل جدا جدا

يعنى مكان النفاس بيت النفساء لو شوماكانت الظروف والاهل ييجوا والام تحضر الاكلات والغدوات

وعقبال كل منتظر ومنتظرة ياااااااااااااااااااااااارب
 
مساء الخير كيفك حسوووو وكيف الوالده الله يجزيك عنها
كل خير
 
وينكم بنات ؟؟؟؟؟؟
انتو متخاصمين مع القروب محد دخل من امس !!!!!!!!!!
 
شكرا للي سال عن امي ,, طابت وصارت بخير الحمدلله ,, بس المسكينة شافتها غصة وانا ما عاد فيني قلب ناحية هالحرمه ابدا ,, اعذروني ,,
تعرفون بنيات ,, نورة ومرسى ,, احنا حتى اللي معها بيت يخصها ,, لازم تروح بيت اهلها
ويخدمونها ,, عادات انا احس بالقرف منها لان احيانا تقدر ترتاح في بيتها ,,
طيب بغيت اقولكم انه احنا يستخدمون خلطة مشهورة لتضييق تحت خلاف العسل السدر رقم "1" ,,
ولازم النفاس تاكل العصيد كل يوم الصبح ان امكن ,, لانها غنية بالقيمة الغذائية وفي الظهر غير المرقة نسوي لحم نقوله مقلقل ..
يبدون ان عاداتنا معقدة شوية ..​
 
نواره
كيفك حبيبتي وكيف النونو
ان شاء الله ماخبص عند ماما بس اكيد بارجع بشوية زياده
لاني مستحيل اسوي رياضه بستغل كل ثانيه اقضيها مع امي
واخواتي لان كلها اسبوع وراجعه والاسبوع هذا سوق ان شاء الله
اعوض بعد ماارجع
خطوطه
حبيبتي تسلمي وينك اشوفك غايبه
زهوره
مشكوره حبيبتي وانتي بعد بتوحشيني
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل