قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
السلام عليكم بنات ودي انظم للقروب بس المشكله النقاط لازم امشي عليه ولا عادي
اللي باول الموضوع لاني ماني عارفه طريقتهن عادي ادخل معكن عشان اقول يومياتي والرجيم على كليفي والله ودي انحف تكفن شجعني
انا وزني 75
 
عند الله الخيرة اهلا وسهلا فيكي ياقلبي

عادي اعملي الرجيم اللي يناسبك بس هنا الاغلبية ماشين على رجيم النقاط ...

 
السلام عليكووووووووووووووو
عند الله الخيرة ,, يا حيا ورمحبا تانسين وتنورينا ,,
مثل ما قالت لش لولو ,, سوي اللي تحبيه من برنامج غذائي ورياضي ,,
ولو انا رجيم النقاط جيد للتنحيف بشكل صحي ,, ولا تخافين منه هو مجرد معلومات بتتسهل مع الوقت حفظها ,, مثل ما حفظين جدول ضرب الرقم واحد ,,
أم أمجاد انتي مش كاتبة مجموع نقاطي الايام اللي فاتت
******0
( ورينا نشاطك ولا كسرنا أرقامك) =
2250 (أم أمجاد )+1400(رقيق الاحساس بدون اليوم ) + 1205(نورة النورة بدون اليوم )+
0 (إحساسي أساسي )******0 +690 (الاعلامية لولو - بدون يوم الاثنين و بدون اليوم) = 7145
كا سنة وانتي طيبة وكل عام وانتم موفقين يارب
الله يهدي سركم ويتمم عليكم رضاه يارب ..


 
رجل تظاهر بالعمى خمسه عشر سنة من اجل زوجته

تركَ رجلٌ زوجتهُ وأولادهُ مِن أجلِ وطنه قاصداً أرض معركة

وبعد إنتهاء الحرب وأثناء طريق العودة أُخبَرَالرجل أن زوجتهُ مرضت بالجدري في غيابهِ

فتشوه وجهها كثيراً جرّاء ذلك ..تلقى الرجل الخبرَ بصمتٍ وحزنٍ عميقينِ شديدينِ …

وفي اليوم التالي شاهدهُ رفاقهُ مغمض العينين فرثوا لحالهِ وعلموا حينها أنهُ لم يعد يبصر

رافقوه إلى منزلهِ, وأكمل بعد ذلكَ حياتهُ مع زوجتهُ وأولادهُ بشكلٍ طبيعي ..

وبعد ما يقاربَ خمسةَ عشرَ سنةٍ توفيت زوجتهُ …

وحينها تفاجأ كلّ من حولهُ بأنهُ عادَ مبصراً بشكلٍ طبيعي ..


وأدركوا أنهُ أغمضَ عينيهِ طيلة تلكَ الفترة كي لا يجرح مشاعر زوجتِه عند رؤيتُه لها …

تلكَ الإغماضة لم تكن من أجل الوقوفِ على صورةٍ جميلةٍ للزوجة .. وبالتالي تثبيتها في الذاكرةِ

والاتكاء عليها كلما لزمَ الأمر , لكنها من المحافظةِ على سلامة العلاقة الزوجية



ربما تكونُ تلكَ القصة مِنَ النوادر أو حتىَ مِنْ محض الخَيال , لكنْ…

هل منا منا أغمضَ عينهُ قليلاً عنْ عيوبَ الآخرين وأخطائهم كي لا يجرح مشاعرهمْ ؟؟
 
وحيـــــــــــدة ,, انا متفاجأة من كلامش والله ,,
وطبعا انا افهم ايش تقولين بخبرتي البسيطة ,, مصيبة اذا انتوا سنة وما تعرفون انه ما حصل فض للان ,,
هذا يعني ان فيه شباب كثير يجهلون وهذي مصيبة ثانية ,,
ومتى الناس يتوعون ويعرفون ؟؟ صرنا باخر الزمان ووهالمعلومات تتسرب للدماغ من الهواء ,,
انا اوجه كلامي للامهات ,, علموا عيالكم اولاد وبنات ,, ترى مثل هالمواضيع تقطع رقاب ,,
انا وحيدة كانت مثل الغصة بحلقي حتى وانا انهرها اوقات احس كانها بنتي وبغيت بضمها بقوة ,, بقوة عشان احس بالغضب مع كل اللي حاصل معها ومع زوجها ,,
ويا وحيدووووووووو طالما تعرفين ان المستشفيات عندكم مشكلجية ليش تغامرين ,,
مع ان الطب عندكم متطور اكثر من عندنا ,, بس اعرف وحدة صديقة اختي تزوجت متاخرة 37 سنة ,, والدكتورة فضت غشاها بيدها ,, لانه تصلب وتعبهم ,,
واعتقد مثل هالامور سهلة ,,
وحيدة اذا سويتي الموضوع في اي مكان استخدمي المسك الاسود ترى من السنة ,, عشان يقتل اي التهابات او يوقي من حصولها او انتشار اي مكروب لان الموضوع بيصير خارجي ,,
والله يوفقكم وييسر امركم يارب بندعي لكم يا بنت ..
 
الاربعــــــــــــاء
الفطور
نصف خبز نخالة + بيضة مسلوقة + جبنة بيضاء + شاي = 1.5+ 2+ 1+2 =6.5
الغذاء
5م رز + سلطة +عصير فيمتو = 2.5 +0 +1= 3.5
السناك
وحدة جوافة ونص = 1
اصلها كتانت لذيذة ومستوية مرة .. خخخخخ
العشاء
نصف صامولي + بيضة كمسلوقة = جبنة بيضاء = 1.5 + 2 +1 + 2 =6.5
17.5 حلوين الحمدلله ..
صحة الجسم الداخلية
الالتزام بالدايت = 50
ماء = 20
ليمون على الريق = 10
80
الرياضة
مشي ساعة = 40
درج مرتين = 20
رقص نص ساعة = 20
شغل الدار = 50
130
العناية ووالجمال
تزييت الشعر+ شور + ترطيب يدين 2+ ترطيب رجلين 2+ تنظيف وجه + تنظيف رقبة + حمام مغربي + ترطيب شفايف 5 + ترتيب + تسريح + عطر + تفريش اسنان 2 + بخور + حناااااااااااااااااااااااااء = 105

الالتزام باليوميات = 20
السؤال والمناقشة = 20
40...................
المجموع ....... 255
 
أم أمجاد انتي مش كاتبة مجموع نقاطي الايام اللي فاتت
******0
( ورينا نشاطك ولا كسرنا أرقامك) =
2250 (أم أمجاد )+1400(رقيق الاحساس بدون اليوم ) + 1205(نورة النورة بدون اليوم )+
0 (إحساسي أساسي )******0 +690 (الاعلامية لولو - بدون يوم الاثنين و بدون اليوم) = 7145
كا سنة وانتي طيبة وكل عام وانتم موفقين يارب
الله يهدي سركم ويتمم عليكم رضاه يارب ..






والله ماشفتها
بس كويس نزلتيها

خليكم كذا اللي تنزل يومياتها تضيف مجموعنا

و الله يسلمك
ويرزقك الزوج الصالح
ونبارك لك يارب قريب
 
رجل تظاهر بالعمى خمسه عشر سنة من اجل زوجته

تركَ رجلٌ زوجتهُ وأولادهُ مِن أجلِ وطنه قاصداً أرض معركة


وبعد إنتهاء الحرب وأثناء طريق العودة أُخبَرَالرجل أن زوجتهُ مرضت بالجدري في غيابهِ



ياسبحان الله

قصة عظيمة

جزيتي خيرا وحيدة

 
اممممممممممممممم حسوسه كلامك رااائع
انا زوجي لو عرفتوه بتقولون موعايش بهالزمن
انا اعرف اشيا اكثر منه .. مع انه درس برا وواعي

لاكن خجووووووووووووووووول وماله بالجنس ولابالمواضيع هذي متخيله .. حتى كثير استاء منه لانه مايعرف شي اسمه مداعبه مع انه حنون

عمره 28 سنه لاكن اللي يشوفه يقول هذا مومن هالجيل
لابلبسه ولابتفكيره ... كل تفكيره بالمستقبل وبالاولاد وببلده وبفلسطين والتحرير وووووووووووالخ

انا يمكن تربيتي غير عنه مع انه مثلي مواليد قطر لاكن اهله كانوا بفلسطين اما انا واهلي من قطر فتفكيري للاسف مثل هالجيل كااان خخخخخخخخخخخ

يعني من وانا بنت اعرف كل شي هع هع هع
فاول يوم بدخلتنا كنت اعلمه ويقولي ها صح والا لا ؟؟؟ اقوله وباستغراب انت شرايك

ماابي ادخل بتفاصيل اكثر لان لو قعدت اتكلم مابسكت خخخخخ
كثير قالولي وعيه جنسيا ماانكر وعييييته وجبت كتب ومواضيع وانترنت لاكن بلا جدووووووووووى
كان المساله واجب وخلاص وياريتها صح خخخخخخخخخخخخ

حالياااااااااااا بشوف لوين الامور بتوصلني وبخبركم
دعواتكم
 
الاربعــــــــــــاء
الفطور
نصف خبز نخالة + بيضة مسلوقة + جبنة بيضاء + شاي = 1.5+ 2+ 1+2 =6.5
الغذاء
5م رز + سلطة +عصير فيمتو = 2.5 +0 +1= 3.5
السناك
وحدة جوافة ونص = 1
اصلها كتانت لذيذة ومستوية مرة .. خخخخخ
العشاء
نصف صامولي + بيضة كمسلوقة = جبنة بيضاء = 1.5 + 2 +1 + 2 =6.5
17.5 حلوين الحمدلله ..
صحة الجسم الداخلية
الالتزام بالدايت = 50
ماء = 20
ليمون على الريق = 10
80
الرياضة
مشي ساعة = 40
درج مرتين = 20
رقص نص ساعة = 20
شغل الدار = 50
130
العناية ووالجمال
تزييت الشعر+ شور + ترطيب يدين 2+ ترطيب رجلين 2+ تنظيف وجه + تنظيف رقبة + حمام مغربي + ترطيب شفايف 5 + ترتيب + تسريح + عطر + تفريش اسنان 2 + بخور + حناااااااااااااااااااااااااء = 105

الالتزام باليوميات = 20
السؤال والمناقشة = 20
40...................
المجموع ....... 255


الله يعطيك العافية

بس عندي ملاحظة

من وين جايبين
ليمون على الريق = 10

صحــــــــة الجسم الداخليه
شرب 4 اكواب ماء(لتر) = 10نقاط

اخذ حبة فيتامينات او حديد او كالسيوم او اوميجا 3 او اي مكمل غذائي=5 نقاط
شرب 2 كوب اعشاب = 10 نقاط


وبس لازم تتقيدون بيها

ولا وش رايك نوارة ؟؟؟
 
اللي لحد الان موعارفته هل العيب مني او منه
ناس تقول انتي تتدلعي تحملي الالم وخلاص وزوجي حط هالفكره براسه ان العله مني

وفي دكاتره قالت كل بنت تخااف والشطاره كيف الزوج يقدر يسيطر عالوضع
وان زوجي اساسا مايدل المكان الحقيقي
وموقادره اقوله العله فيك لان اخاف يتزوج ويجرب حاله مع غيري
 
يومياتى ليوم الأربعاء

الفطـــــــــــــــــــــــــــــــــور
حلاوة البقره=1

الغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا
سندوتش سمك=5
ربع صامولي=1
ربع صدر دجاجه بروست=1
2م كاتشب وثوم=2
ثلثين بيبسي=2
1088.jpg
السنــــــــــــــــــــــــــــــــاك
نص معمول=1
بسكويت بالشوكولاته=3
15 غرام فشار = 2 <<< ياليت توضحين لي نواره
4 بسكويت =1
2 سمبوسة رقلئق باللحم والجبن=4
حبه ورق عنب=1
العشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا
ساندوتش شاورما صغير=5
ميرندا=2

نقاطي 27 من 19

النقاط المدخره لليوم= +8
مجموع النقاط المدخره=12-8=4


الصحه الداخليه:
شرب 3كوب أعشاب=0
فواكه وخضار=20
الماء من لترين = 20
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات=0


الرياضة:
شغل البيت 4ساعات=40
مشي نصف ساعه 2ميل في بيتك=0
200 لف ودوران خصر=0
200 للبطن=0
200 قفز=0
200 صدر =0
مشي عادي ساعه=40
تمارين النادي =0


الجمال والعناية:
شاور للجسم+الخيط السني +تفريش الأسنان2+أناقه+عطور+تسريح الشعر+مزيل للعرق=40


الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة
السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة+40
إضافة صور=20 نقطه
موضوع او رابط للتجمع=10نقطه
الالتزام بالدايت =50نقطه


مجموع نقاط اليوم =320
مجموع نقاطي الكليه/ 510+565+505+490+320=2390

ما شاء الله
الحمدلله اللهم ادمها عليها واحفظها من الزوال...



 
بيض + نص صامولي=2+1.5=3.5
عصير تفاح=1
8 ملاعق رز=3
نص صدر دجاج مشوي بدون جلد=2
كاس شاي بـ م سكر=1
تفاح =0
سلطة خضراء=0

images

المجموع( 12)من اصل 20
مجموع النقاط المدخرة لليوم=(8)
مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع=17+8=25
الالتزام بالداايت =50
فواكة خضار=20
عدم الاكل قبل النوم 6ساعات=20
كاس شاي اعشاب =10
حبة (ف)= 5
لترين ماء =20

العناية والجمال ..

1دش كامل +دش بسيط=15مكياج=10عطوروبخور2=20
تفريش=10 ترطيب الوجة والرقبة2 =20استشوار =10
ترطيب اليد 4=20 ترطيب القدم 4=20
مساج بزيت الزينون الجسم 12عضو×5=60=185
fcf451330ad2861f7854710899604a6f.gif


تمارين
تمارين المشي ساعة =40
الرقص نص ساعة =20
الدرج 12=60
تمرين منوعة 250=60
تمارين اليد 100=20
تمارين البطن=50=10
شغل البيت 2=20
اضافة صورة =20
اللتزام باليوميات =20
السؤال والمناقشة =20
المجموع =2100+600=2700

ما شاء الله عليك
الى الأماااااااااااااااااام سررررر..
 
وعليكم السلام لكل من القى السلام

خطوطة
انا لحد الان ماجا وقت الدورة يمكن السبت او الاحد بالكثير الاثنين
والحبوب لا ما تركتها بس غيرت نوعيتها لان اللي استخدمها انقطعت من السوق واللي اخذتها بدالها خفيفة جدا يستخدموها اللي يرضعون علشان كذا انا خفت بعد اخر دورة جتني

وبناتي الله يصلحهم مرة ومرة بس احاول اضبط نفسي واكثر وحدة متعبتني الوسطى الله يصلحها ويرزقني برها
طيب ليه ماتاخذي اي نوع اخر طبعا باستشارة طبيب..
الله يكون بعونك
مثل اولادي الله يصلحهم تقول دارين ان اعدل التربيه والتعامل هههههههههه
آآآمين يااارب وايانا..
 
خطوطه ونفوفه
وحشتوني ياحلوين
وأنتي بعد وحشتنيا أكثر وأكثر..
طمنينا عن ركبتك وكيف الأم وهل تمارين الرياضه والا باقي؟؟؟
الله يكون بعونك حبيبتي.
 
هلا خطوطه فعلا اللي يصير معي شد بالمهبل والافخاد وقت الجماع كنت احسب الامر طبيعي بس اتاري لاانا ولاهو نعرف ان العضو ماكان يدخل


مشكله الضعف انحلت والحيوانات سلييييييييمه وانا المبايض برضو سليمه بس المشكله التشنج يعني حتى تلقيح موراضي يزبط


بصلي استخاره بس اخلص دوره وبشوف اخرتها .. الله يقدملي الخير
الله يعينك يااارب..
طمنينا عنك دوووم.
 
السلام عليكم مساء الخيرجايبتلكم تمارين لشد الجسم ان شاء الله
تستفيدو منها
1- تمرين الوقوف على اطراف القدمين.
7
7


2- شد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهلات في الفخذين.
7

7


3- تمرين البطن
لشد البطن والتخلص من ترهلات البطن ويساعد تقوية عضلات البطن
7
7



4- تمارين الارداف
يساعد على التخلص من مشكلة الارداف نهائيا
7
7



5- تمرين لتقوية عضلات الظهر ولشد عضلات البطن
7
7

 
ام امجاد الف مبروك وان شاء الله العمر كله
انا وانتي متقاربين بالاوزان والاهداف والطول
وطلعنا متقاربين بالزواج بعد
الله يجعل ايامك سعاده يارب
 
وجد مشاءالله انتي بعد صارلك 11 سنه زواج؟؟
عندنا خبرااااااااااات انا بالنسبه لكم مبتدئه .. منو بعد صارلها فتره كبيره متزوجه
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل