قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
نفوفه الحمد الله النفسيه احسن
بس حاسه اني متملله نفسي اسوي شي مفيد نفسي اشترك بدوره تحفيظ قران او اروح محاضرات
لان احس بضيقه وكائبه مايعلم فيها غير ربي
وانا بنت كانت امي غصب علي توديني
الحين بعد ماتزوجت مادخلت هالمحاضرات وقطعت من دورات التحفيظ والسبب المواصلات والكسسسسسسسسسسسل
صارت حياتي روتينيه حتى باهتمامي ببيتي وزوجي مهمله بشكل فضيع كله نايمه ماعدت البس واكشخ واسوي جلسات خاصه ماادري شصر فيني ​
 
-وجد- قال:
ولايهمك خطوطه ان شاء الله نبيض الوجه معك بس امس
عزلت المطبخ وماكان راضي يخلص الى الساعه 2وانا احوس
وان شاء الله الليله اعوض اما الوزن مااضمن لاني نقصت الاسبوع
الماضي فاعتقد ماينزل الاسبوع هذا بس البركه فيك انتي وزهوره
أنقر للتوسيع...
ايوه كذا اعرف فريقي هههههههههه
برافوا عليك شدي اليوم...
الا بتنزلين على الاقل ان ما فزنا بشعار الرشيقه نفوز بالنشيطه ههههه..
فريــــــــــق شد حيلك واهزم الميزان
 
يومياتى ليوم ( الاحد ) ان شاء الله



الفطور : خبز بيض وشاي = 2
الغداء : مكرونه باشميل وسلطة = 9
السناك : ربع برتقاله
العشاء : خبز وزعتر وحليب = 3

المجموع = 14 من 14 نقطة
مجموع النقاط المدخرة لليوم= 0
مجموع النقاط الكلية المدخرة لآخر الإسبوع = 0



الالتزام بالدايت = 50
إيقاف الأكل قبل النوم ب3ساعات = 10
أكل فاكهة وخضار = 20
صعود الدرج ونزوله = 20
المشي نص ساعه = 20
الماء لتر = 10
حبة فيتامين =
حبة حديد =

( الجمال والعناية )

مكياج+ اناقة + ترطيب الشفايف + ترطيب اليدين مرتين
+ تسريح شعرى = 30

الالتزام باليوميات=20
السؤال عن العضوات=20
موضوع اورابط للتجمع=
صورة=
​
 
فوائد بذرة الكتان


**لا يوجد اى تأثير لبذور الكتان على الدورة ولا على تأخيرها.
** لا تسبب العقم .
**هل الكتان يستخدم لتخفيف الوزن مع زيت بذر الكتان،وهل له اضرار جانبية؟
الكمية من زيت بذر الكتان وبذر الكتان في حدود ملعقة صباحاً واخرى مساءً لا ضرر منه ولكن الزيت يختلف عن البذور فهو عادة مركز وعليه فانصح باستخدام البذور فقط فهي تحتوي على الزيت وليس لبذور الكتان اضرار على الرضع.
**هل هناك مستحضرات من بذر الكتان في الأسواق؟
نعم هناك كبسولات وزيت ومجروش ومسحوق لبذور الكتان ولها نفس التأثير الخاص بالبزور الموجودة لدى العطارين.
هل هناك محاذير من استخدام بذر الكتان؟
يجب عدم استخدام البذور غير الناضجة لاحتوائها على جلوكوزيدات سيانوجينية سامة. اما البذور الناضجة فليس هناك محاذير اذا استخدمت حسب الجرعات المنصوص عليها.
هل هناك تداخلات مع بعض الأدوية أو الاطعمة؟
ليس هناك اي تداخلات بين الادوية والاطعمة ومستحضرات بذر الكتان.

اثبتت الدراسات الحديثة ان مشروب مسحوق البذور ملين ومدر للبول ويفيد كثيرا في علاج النزلات الصدرية ويستعمل في عمل الحقن الشرجية المفيدة وفي تحضير لبخات موضعية لعلاج الاورام والالتهابات والاكزيما والتهابات الغدة النكفية.
ونظرا لأن الكتان غني بالدهون والمواد الهلامية فإنه يشكل علاجا جيدا لكثير من المشكلات المعوية والصدرية لا سيما عندما تؤخذ البذور كاملة داخليا فإنها تلطف التهيج في القناة الهضمية وتمتص السوائل وتنتفخ حيث تشكل كتلة هلامية تعمل كملين كتلي فعال

وتستعمل بذور الكتان فى علاج :
للامساك وقرحة المعدة والاثني عشر وحصوات والتهابات الجهاز البولي
**حيث يشرب مغليا مكونا من ملعقة كبيرة من مجروش البذور تضاف الى ملء كوب ماء مغلٍ وتترك لمدة 10دقائق ثم تحرك جيداً وتشرب كاملة بما في ذلك مجروش البذور وذلك بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء.

علاج القروح وتيفوئيد الامعاء والحصوات المرارية ونوبات المغص **يستعمل زيت بذر الكتان بمعدل ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم.

وتستعمل لبخات بذر الكتان الساخنة لقروح الجلد والتهابات الغدة النكفية بمعدل مرتين يوميا.
علاج الحروق
فيستخدم زيت بذر الكتان كدهان موضعي على الحروق.

ويستخدام بذور الكتان كعلاج للامساك وكذلك لعلاج التهابات الجلد ويستعمل الكتان ضد حساسية القولون وكذلك ضد التهابات المثانة
** بحيث يؤخذ ملء ملعقة من مجروش البذور وتغلى لمدة ثلاث دقائق مع ملء كوب ماء وتبرد وتشرب كاملة مرة واحدة في اليوم، وتستخدم بذرة واحدة بعد ترطيبها وتوضع تحت مقلة العين حيث تقوم على تجميع الشوائب والمواد الغريبة في العين.

لقد اثبتت الدراسات الاخيرة ان بذور الكتان تخفض من الكوليسترول.

- والكتان والمعروف علمياً باسم Linumusitatissimum
**يستعمل في علاج التهاب الردب " التهاب الردب هو اكياس صغيرة في بطانة القولون، والقولون هو الجزء الاكبر من الامعاء الغليظة.
ان الاكياس الصغيرة تتقبب خارج القولون، هذه الاكياس المليئة بالبراز تسمى الردوب، كما يطلق على الحالة التي يحدث فيها اسم الردب" حيث اثبتت لجنة الخبراء الالمان التي تقيم الادوية العشبية لصالح الحكومة الالمانية، والتي تناظر ادارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA
**ان استخدام 1الى 3ملاعق كبيرة من العشب المسحوق مرتين الى ثلاث مرات يومياً مع الكثير من الماء يعالج من التهاب الردب.





يطبخ بذرالكتان بعد غسله ودقه واستعماله كلبخة من الخارج للأمراض التالية :
تسكين الأم التهاب المعدة .
يسكين ألم أسفل البطن ،
التهاب الغدة النكفية ،
التهاب الغذة اللمفاوية ،
الأمراض الجلدية المتقيحة.
الدمامل والقروح الصلبة.

ومن الداخل فأن المواظبه على شربه حتى الشفاء تفيد جيداً في الأمراض التالية :
التهاب الجلد المخاطي وتسكين آلامه .
ألام السعال الجافة والحد من نوبته.
آلام القرحة المعدة والمعوية .
نوبات المغص الناتج عن حصاة في المرارة أوالكليتين ,
آلام التهاب الجهاز البولي من كليتين أو مثانة أو بروستات .
قروح الأمعاء الغليظة .
قروح التيفوئيد في الأمعاء .

الطريقة :
يؤخذ من مسحوق بذر الكتان مقدار ملعقة كبيرة مع ربع لتر من الماء ويغلى لمدة ثلاث دقائق ثم يترك لمدة 10 دقائق . ويحرك كله ويشرب ساخناً مقدار كوبين في اليوم . كما يمكن تحليته بعسل أو سكر

بذر الكتان وزيته

ان الغدد الصماء والتي تُعرف أيضاً بالغدد اللاقنوية وتساعد الجهاز العصبي في تنظيم أنشطة الجسم المختلفة وهي مجموعة من الغدد يمتص افرازها في الدم مباشرة فلا يخرج منها بطريقة قنوات إلى بعض الأعضاء كالأمعاء ولا إلى ظاهرة الجسم كالغدد العرقية وتفرز الغدد الصم مواد كيميائية تسمى الهرمونات وتنتقل الهرمونات من خلال الدم إلى جميع أجزاء الجسم وبعد أن يصل الهرمون إلى هدفه وهو التأثير على العضو أو النسيج الذي يؤثر عليه فإنه يتسبب في حدوث أفعال معينة وبهذه الطريقة تنظم الغدد الصم عمليات الجسم الأساسية كالنمو والتناسل والتكاثر كما تؤدي نصيباً هاماً وإن لم يكن واضحاً بعد في تكييف حالاتنا العقلية والانفعالية بالإضافة إلى ذلك فهي تنظم العملية التي يحول الجسم الطعام إلى طاقة وأنسجة حية.
أن معظم الغدد الصماء وعددها 9 أعضاء ينتج كل منها واحداً أو أكثر من الهرمونات وبعض هذه الغدد يتكون من جزئين أو أكثر يفرز كل منها هرموناً مختلفاً. ومع كل هذه القوى التي تملكها الغدد الصم فإنها بالغة الصغر فأكبرها وهي الغدة الدرقية وموقعها أمام الحنجرة لا تزيد عن 5 سنتيمترات طولاً ولا تزن أكثر من 30 جراماً والغدد النخامية وهي في حجم حبة الكرز الصغيرة وموضعها في قاعدة المخ وهي الغدة الرئيسية التي تنظم وظائف الغدد الأخرى.

في هذا الصدد ان علاج الغدد الصم بالأدوية العشبية وهي:


- زيت بذر الكتان:

يستخدم زيت بذر الكتان لعلاج التهابات الغدد الصم. وزيت بذر الكتان يحتوي على حمض اللينولينيك وحمض اللينوليتبيك وهلام وبروتين ولينامارين.
يستعمل زيت بذر الكتان بمقدار 3 - 4 ملاعق أكل طوال اليوم على جرعات صغيرة يفضل أن تكون خلال وجبات الطعام. ​
 
اهلين صبااايا ,,

الله يسلمكم ... وينحفكم,, من غير شر ..

ياا نفوقة انا ماعندي فقر دم ..:c014:

خطوطه ياقلبي .. ان شاء الله الفوز لنا ...:a084:

وجودة الهمة ,,,:clap: بنااات احنا مين ثالثنااا:c028:
 
وحيده زوجها قال:
نفوفه الحمد الله النفسيه احسن

بس حاسه اني متملله نفسي اسوي شي مفيد نفسي اشترك بدوره تحفيظ قران او اروح محاضرات
لان احس بضيقه وكائبه مايعلم فيها غير ربي
وانا بنت كانت امي غصب علي توديني
الحين بعد ماتزوجت مادخلت هالمحاضرات وقطعت من دورات التحفيظ والسبب المواصلات والكسسسسسسسسسسسل

صارت حياتي روتينيه حتى باهتمامي ببيتي وزوجي مهمله بشكل فضيع كله نايمه ماعدت البس واكشخ واسوي جلسات خاصه ماادري شصر فيني ​
أنقر للتوسيع...
ما شاء الله انا بعد كنت مثلك لما كنت بنت وبعد زواجي انتظمت في التحفيظ لانه صار جزء من حياتي وبعد ما جبت بنتي تركته لأنهم ثنين تعب على ..
لكن احاول اراجع في البيت لكن ابد مو مثل التحفيظ انصحك تروحين من الاسبوع القادم راح تلاحظين حياتك حلوه وترتاحين اكثر..
حسيت امك مثل امي هههههههه غصب اروح ..
 
عشق الرياض قال:
يومياتى ليوم ( الاحد ) ان شاء الله​




الفطور : خبز بيض وشاي = 2
الغداء : مكرونه باشميل وسلطة = 9
السناك : ربع برتقاله
العشاء : خبز وزعتر وحليب = 3​

المجموع = 14 من 14 نقطة
مجموع النقاط المدخرة لليوم= 0
مجموع النقاط الكلية المدخرة لآخر الإسبوع = 0​



الالتزام بالدايت = 50
إيقاف الأكل قبل النوم ب3ساعات = 10
أكل فاكهة وخضار = 20
صعود الدرج ونزوله = 20
المشي نص ساعه = 20
الماء لتر = 10
حبة فيتامين =
حبة حديد = ​

( الجمال والعناية )​

مكياج+ اناقة + ترطيب الشفايف + ترطيب اليدين مرتين
+ تسريحشعرى = 30​

الالتزام باليوميات=20
السؤال عن العضوات=20
موضوع اورابط للتجمع=
صورة=​
أنقر للتوسيع...
هلا قلبي
شدي حيلك بالرياضه لا ينهزم فريقنا ..
احسبي مجموعك حبيبتي واكتبي شو اكلتي بالتفصيل حتى احسب لك نقاطك...
اضيفي صور بعض اللي اكلتيه في يومك من قوقل حتى تكسبين نقاط اكثر..
نقاطك مو معقول 14 قولي طولك ووزنك وعمرك وكيف نوعية شغلك متعب او لا؟؟؟ حتى احسب لك نقاطك..
 
زهــرة البنفسجـ قال:
اهلين صبااايا ,,

الله يسلمكم ... وينحفكم,, من غير شر ..

ياا نفوقة انا ماعندي فقر دم ..:c014:

خطوطه ياقلبي .. ان شاء الله الفوز لنا ...:a084:

وجودة الهمة ,,,:clap: بنااات احنا مين ثالثنااا:c028:
أنقر للتوسيع...
برافوا عليك صقيقتي...
ثالثنا عشق الرياض يلا حمسوها وفهموها النظام خخخخخخخخخ
 
التعديل الأخير:
عشق الرياض
احسبي مجموع اليوم وامس مع بعض في المجموع الكلي..

نفوووفه
وين يومياتك يااا حلوه..؟؟

وحيده
وين يومياتك وين الحماس للمسابقه شكلنا بنخليها فريقين خخخخخخ
ترا تشملك الزياده 100 لحد ما تجيك الدوره..
 
بيض مسلوق =2
8 ملاعق رز=3
مشروب غازي الربع =1
برتقال=0
موز =1
كاس حليب شاي بـ م سكر=3
صحن تبوله=3
لبن اكتيفيا=1
images
images

المجموع( 14)من اصل 20
مجموع النقاط المدخرة لليوم=( 6)
مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع=6+9=15
الالتزام بالداايت =50
فواكة خضار=20
عدم الاكل قبل النوم 6ساعات=20
كاس شاي اعشاب =10
حبة (ف)= 5
لترين ماء =20

العناية والجمال ..

2دش كامل =20مكياج=10عطوروبخور2=20
تفريش=10 ترطيب الوجة والرقبة2 =20
ترطيب اليد 4=20 ترطيب القدم 4=20
تقشير ومساج للوجة=20=140
images

تمارين
تمارين المشي ساعة =40
الدراجة نص ساعة =10
تمرين منوعة 250=60
تمارين اليد 100=20
تمارين البطن=50=10
شغل البيت 2=20
اضافة صورة =20
اللتزام باليوميات =20
اضافة موضوع =20
السؤال والمناقشة =20
المجموع =420+505=925
 
زهــرة البنفسجـ قال:
بيض مسلوق =2
8 ملاعق رز=3
مشروب غازي الربع =1
برتقال=0
موز =1
كاس حليب شاي بـ م سكر=3
صحن تبوله=3
لبن اكتيفيا=1
images
images

المجموع( 14)من اصل 20
مجموع النقاط المدخرة لليوم=( 6)
مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع=6+9=15
الالتزام بالداايت =50
فواكة خضار=20
عدم الاكل قبل النوم 6ساعات=20
كاس شاي اعشاب =10
حبة (ف)= 5
لترين ماء =20

العناية والجمال ..

2دش كامل =20مكياج=10عطوروبخور2=20
تفريش=10 ترطيب الوجة والرقبة2 =20
ترطيب اليد 4=20 ترطيب القدم 4=20
تقشير ومساج للوجة=20=140
images

تمارين
تمارين المشي ساعة =40
الدراجة نص ساعة =10
تمرين منوعة 250=60
تمارين اليد 100=20
تمارين البطن=50=10
شغل البيت 2=20
اضافة صورة =20
اللتزام باليوميات =20
اضافة موضوع =20
السؤال والمناقشة =20
المجموع =420+505=925
أنقر للتوسيع...
ما شاء الله ممتازه ...
يلا شدوا اكثر <<ههههههه ما تنعطي وجه
احسنتي حتى انا باقوم العب رياضه بعد قليل حمستيني ههه..
 
بسم الله الرحمن الرحيم​


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​


يومياتى ليوم ( الاحد ) ان شاء الله​



الفطور:بيضة+ربع رغيف نخالة--------------2+1=3​


كوب لبن اب+عصير برتقالتين---------------1​


7 غ شيبس------------------------------1​


الغداء:5ملاعق ارز--------------------2​


ملوخية +قليل كباب --------------------1+2=3​


1.5 م بطاطا+ربع رغيف ابيض-------------1.5+1.5=2
DSC03764.JPG


السناك:كوب عصير-------------------------2​


فنجان صغير سحلب قليل سكر---------------------1​


العشاء:تلت رغيف+2طعمية----------------2+2=4​



المجموع= 19 من 24 نقطة​


مجموع النقاط المدخرة لليوم= 5​


مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع=9+5=14​



الالتزام بالدايت=50​


ايقاف الاكل قبل النوم باكتر من 5ساعات=20​


اكل فاكهة وخضار=20​



شغل البيت ( 4 ) ساعة خفيف=40​



الماء لترونص =15​


حبة فيتامين=5​


حبة حديد=5​



(الجمال والعناية)​


2شاور خفيف +مكياج+اناقة+ اكسسوارات+ عطورات+ترطيب الشفايف ​


ترطيب اليدين 3 مرات+ترطيب الوجه 2 مرات+​


بخ وجهى بماء الورد +تسريح شعرى =70​



الالتزام باليوميات=20​


السؤال عن العضوات=20​


موضوع اورابط للتجمع=10​


صورة=20​


100 نقطة​



المجموع=395​


المجموع الكلى=420+395=815​


***اللهم ادمها نعمة واحفظها من الزوال***​


$$$ ******** $$$$$$$$$$ ******** $$$​
 
زهــرة البنفسجـ قال:
اهلين صباايا ..

كيفكم والله وحشتوني ,, :a025:

امس حصل معي شي الله لا يوريكم ..

بعد الرياضة .. والراحة ..

وبعد ماعملت فطورنا..

اغم علي .. تخيلوااا فين ...












في دورة المياة ,, :confused:


وبعدهااا .. بربع ساعة افيق مفجوعة:eek: .. واسحب للغرفة ..
وتحصل معي اغمائه ثانية ..:confused:

بس القريب في الموضوع اني ماعندي فقر دم ولا اي مرض .. :frown:

بس بسم الله علي ..
أنقر للتوسيع...



الف سلامة عليك ماتشوفي شر
​
 
السلام عليكم
كيفكم
اسفة جدا تاخرت
بس لظروفى والله قطع الكهرب وكانت عندنا اخت زوجى من بدرى
وانشغلنا بالغداء والضيافة

سامحونى
ماشاء الله القروب نشيط اليوم
الله يديمه يااااااااااااااارب
 
نفوفه قال:
الف مبرووووووووووووووك لنحيفة ونشيطة الاسبوع
5d9lso.jpg

الوزن الاسبوع الماضي 63,1
الوزن الحالي 62,4
النقاط 3175
ناقصه 700غرام

مبرو لنوارة
64 ثابت
وانا نفوفه 65.5 ثابت
أنقر للتوسيع...



مافهمت مين النشيطة والنحيفة؟؟؟؟؟؟
 
اهلين ام مجودة .. الله يسلمكِ ... وينحفكِ ,,,

اهلين كرووووشة ... كيفك ِ ,,, شكلك ودك تقومين تضربيني ,, لاقلت كروشة ...
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل