قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
تسلموون حبابي <3
 
وين الصبايا
لهلا ماحدا دخل

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

خلاص راح انزل يومياتى الحين ان شاء الله
 


بسم الله الرحمن الرحيم​


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​


يومياتى ليوم ( السبت ) ان شاء الله​



الفطور:تفاحة+عصير 2 برتقالة-------------صفر​


الغداء:تلتين رغيف ابيض-----------------4​


مشوى باذنجان+ملعقة رز وزيتون------------1+1=2​


سفن دايت
4a82c0cacb0d8.jpg


images
images


السناك:موزة------------------------1​


كوب عصير برتقال-----------------------2​


العشاء:كم لوزة خضراء​


جزر وخيار وحبة اجاص وحبة كاكا--------------------2​



المجموع= 11 من 24 نقطة​


مجموع النقاط المدخرة لليوم= 13​


مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع=13​



الالتزام بالدايت=50​


ايقاف الاكل قبل النوم ب5ساعات وشوى=20​


اكل فاكهة وخضار=20​



صعود الدرج ونزوله =10​


شغل البيت ( 1.5 ) ساعة=15​



الماء لترونص =15​


حبة فيتامين=5​


حبة حديد=5​



(الجمال والعناية)​


شاورخفيف+شاور كامل +مكياج+اناقة+ اكسسوارات+ عطورات+ترطيب الشفايف ​


ترطيب اليدين3 مرات+ترطيب الوجه 2 مرات+مسح بطنى وصدرى بزيت الزيتون+ترطيب الرقبة والاكتاف+ترطيب الذراعين والقدمين​


بخ وجهى بماء الورد +تسريح شعرى+تزييته=110​



الالتزام باليوميات=20​


السؤال عن العضوات=20​


موضوع اورابط للتجمع=10​


صورة=20​


100 نقطة​



المجموع=420​


المجموع الكلى=420​


***اللهم ادمها نعمة واحفظها من الزوال***​


$$$ ******** $$$$$$$$$$ ******** $$$​
 
شكرا لكم كلكم وانا متاكده انه خير لي ولله

بس مااعرف ليش مكتئبه
احول اتشرد من زوجي وموقادره اطالع بعيونه كل ماشوف عيونه احسه يخفي حزن فتلقووني موجالسه معاه وكل مايقرب مني او يتكلم اتشرد وفجاه قالي حطي عينك بعيني فجاه قلت له اتركني لحالي وركضت عالحماام جلست ابكي بانهير مثل الاطفال فوق الساعه ونص متخيلين طلعت لقيته نايم فديته

بنات مكتئبه ماادري من شنووووووو والله اني عارفه ان هالشي خير لي وتو الناس اصلا مانزلت الدوره بس موعارفه ليش مكتئئئئئئئبه

اسفه عتقصيري وتحملوني هليومين بس مالي غيركم افضفض له

حتى اهلي بس يتصلوا اكاااااااااااااااااااااااابر وامزح وضحك واقولهم بدري عالاطفاال صرت اشرد من المكالمااات
ااااااااااااااااه يابنااات ااااااااااااااه

اللهم اني لااسالك رد القضاء ولاكن اسالك اللطف فيه
يارب رحمتك يالله ​
 
عجبني دايت النقاط وان شاء الله بمشي عليه
السبت : 14/3
الرياضة =
تنظيف البيت لمدة نصف ساعه = 5
المشي السريع نص ساعه = 0
الجري الطويل نص ساعه = 0
مشي ميلين في البيت نص ساعه = 0
صعود الدرج ونزوله مرة واحدة = 5
السباحة نص ساعه = 0
الدراجة الثابة نص ساعه = 0
الايروبكس نص ساعه = 0
الاوبتراك نص ساعه = 0
الرقص السريع المتواصل نصف ساعه = 0
الرقص الدوار 5 دقائق = 0
تمارين منوعه 100 مره = 0
المجموع = 10 من 165
الدايت =
الالتزام بالدايت = 50
الالتزام مع التخبيص البسيط = 0
ايقاف الاكل قبل 3 ساعات من النوم = 0
اكل الخضار = 0
اكل الفواكه = 0
المجموع = 60 من 80
صحة الجسم الداخلية =
شرب 4 اكواب ماء = 10
مكمل غذائي = 0
شرب 2 كوب اعشاب = 0
المجموع = 10 من 25
العناية والنظافة =
كل شيء يخص العناية والجمال = 5
شاور للجسم والشعر = 10
مكياج كامل = 0
المجموع = 15 من 25
نشاطات القروب =
الالتزام باليوميات = 20
السؤال عن العضوات ونقاشهم = 0
اضافة صور = 0
المجموع = 20 من 70

المجموع الكلي = 105 من 365

المجموع مو حلو لاني مو عارفه الطريقة .. *-*
 
عشق الرياض حياج يالغاليه بينا
واي شي موفاهمته لايردج الا كيبوردج واحنا بالخدمه يالغاليه وبترتاحين معانا كثير
ويلا من اليوم نزلي يومياتك لان اليوم بدت المسابقه

حطي كم وزنك وكم طولك وهدفك ​
 
vegetables.jpg
​


أكدت دراسات علمية سابقة فوائد الحمية الغذائية الغنية بالخضراوات والفواكه في تقوية جهاز المناعة بالجسم، كما أنها تحوي مضادات أكسدة تكافح السرطان، وتعزز صحة القلب إلا أن دراسة علمية حديثة أضافت مزايا جديدة للفوائد الجمة المعروفة عن الخضروات، وتحديداً الليفية والجذرية، فهي تضفي على الجلد إشراقا وجاذبية.
ووجدت الدراسة التي نشرت في "دورية التطور والسلوك الإنساني"، أن تناول أطعمة غنية بالكاروتينويد، وهي مادة متوافرة في بعض أنواع الفواكه والخضراوات الورقية والجذرية، تمنح الجلد توهجاً ورونقا.
وذكر إيان ستيفن، الذي قاد فريق البحث العلمي في "جامعة نوتنغهام" في ماليزيا، بأن الأشخاص الذين تعتمد حميتهم على إتباع نظام غذائي صحي يحوي نسبة عالية من الفواكة والخضراوات فإن بشرتهم ستكتسب لون أكثر صحة وأكثر جاذبية"
وتأتي الدراسة بعد دراسة بريطانية سابقة وجدت أن تناول حمية غذائية تعتمد على الخضروات ذات الأوراق الليفية، مثل الملفوف والسبانخ، قد تساهم بشكل كبير في تقليص خطر الإصابة بالفئة الثانية من مرض السكري، وقد كشف الباحثون في "جامعة ليستر"، في الدراسة التي نشرت في "الدورية الطبية البريطانية"British Medical Journal في أغسطس أن استهلاك تلك الخضروات يخفض وبواقع 14 في المائة، احتمالات الإصابة بالمرض.
 
وحيدة
انتبهى على نفسك غاليتى
وكله بامر الله
لازم زوجك يلاقيك قوية انتى تزيدى من عزيمته وصبره

ولاتبكى مرة اخرى بالحمام
انسي الموضوع شوى
الله يهون عليك غاليتى
 
عشق الرياضة:

من فريق خطوطة على مااعتقد

حبيبتى راح اسهل عليك الامر شوى
راح انزل لك نسخة فارغة
انسخيها عالوورد عندك 7مرات
ل7ايام
وكل يوم عبي بياناتك حسب شو اللى بتعمليه

وطبعا عدليها لحتى تكون مناسبة لالك

ثوانى انزلها لك
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​


يومياتى ليوم ( ) ان شاء الله​



الفطور:​


الغداء:​


السناك:​


العشاء:​



المجموع= من نقطة​


مجموع النقاط المدخرة لليوم= ​


مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع=​



الالتزام بالدايت=50​


ايقاف الاكل قبل النوم ب3ساعات=10​


اكل فاكهة وخضار=20​



صعود الدرج ونزوله =​


شغل البيت ( ) ساعة=​



الماء لتر =​


حبة فيتامين=5​


حبة حديد=5​



(الجمال والعناية)​


شاور +مكياج+اناقة+ اكسسوارات+ عطورات+ترطيب الشفايف ​


ترطيب اليدين مرات+ترطيب الوجه مرات+مسح بزيت الزيتون​


بخ وجهى بماء الورد +تسريح شعرى+تزييته=​



الالتزام باليوميات=20​


السؤال عن العضوات=20​


موضوع اورابط للتجمع=​


صورة=20​



المجموع=​


المجموع الكلى=​


***اللهم ادمها نعمة واحفظها من الزوال***​

$$$ ******** $$$$$$$$$$ ******** $$$
 
وحيدة : الله يحييك ، ويرزقك الولد الصالح اللي يملا عليك دنيتك ..
نورة النوورة : مشكوورة ياقلبي ..
 
فوائد زيت الزيتون للصحة......


أقسم الله تعالى في قرآنه العظيم بالزيتون فقال : (والتين والزيتون . وطور سينين ) .
وأوصى رسول الله صلى الله عليه وسلم باستعمال زيت الزيتون فقال : " كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة " .

دهش الباحثون حديثا حينما اكتشفوا أن سكان جزيرة كريت في البحر المتوسط هم أقل الناس إصابة بأمراض القلب والسرطان في العالم أجمع . ودهشوا أكثر حينما عرفوا أن أهالي جزيرة كريت يستهلكون زيت الزيتون أكثر من أي شعب آخر ، فحوالي 33 % من السعرات الحرارية التي يتناولونها يوميا تأتي من زيت الزيتون .فما علاقة زيت الزيتون بذلك ؟ وهل للطب الحديث رأي في هذه العلاقة ؟ وما تأثيراته على القلب والكولسترول ؟

ماذا يقول أطباء الغرب عن زيت الزيتون ؟
يقول الدكتور " ويليام كاستللي " مدير دراسة فارمنجهام الشهيرة :
" إن هناك زيتا واحدا يتمتع بأطول سجل من سلامة الاستعمال في التاريخ هو زيت الزيتون . فلقد تناول زيت الزيتون أجيال وأجيال ، وامتاز هؤلاء بصحة الأبدان وندرة جلطة القلب عندهم . وهذا السجل الحافل بمآثر زيت الزيتون يجعلنا نطمئن لاستعماله ، ونقبل عليه بشغف كبير " .
ويقول الدكتور " أهرنس " من جامعة كوفلر بنيويورك : "
إننا ندرك تماما أن استعمال سكان حوض البحر المتوسط لزيت الزيتون كمصدر أساسي للدهون في الغذاء هو السبب وراء ندرة مرض شرايين القلب التاجية عندهم " .

وينبه الدكتور كاستللي إلى فوائد استعمال زيت الزيتون في حوض البحر المتوسط فيقول :
" رغم أن الناس في حوض البحر المتوسط يتناولون بعض الدهون المشبعة ( السيئة ) المتوافرة في لحم الخروف والقشدة والسمن والجبن ، إلا أنهم يستعملون زيت الزيتون بشكل رئيسي في طهي الطعام . وهذا ما يجعل أمراض شرايين القلب التاجية قليلة الحدوث عندهم " . ويقول أيضا : " إن أفضل طريقة لطهي الطعام وتحضير المأكولات هي باستعمال زيت الزيتون بشكل أساسي ، واستعمال كميات قليلة من زيت الذرة أو دوار القمر دوار الشمس . فالجسم لا يحتاج إلا إلى كميات قليلة من النوعين الأخيرين " . ويمتاز زيت الزيتون بغناه بالدهون اللامشبعة .

أما الدكتور تريفيسان من جامعة نيويورك فقد لخص فوائد زيت الزيتون في بحث نشر في مجلة ( جاما ) عام 1990 فقال:
: " لقد أكدت الدراسات الحديثة التأثيرات المفيدة لزيت الزيتون في أمراض شرايين القلب ، ورغم أن البحث قد تركز أساسا على دهون الدم ، إلا أن عددا من الدراسات العلمية قد أشارت إلى فوائد زيت الزيتون عند مرضى السكري والمصابين بارتفاع ضغط الدم " .

الأبحاث العلمية الحديثة :
حتى عام 1986 كانت الكتب الطبية تقول بأن زيت الزيتون لا يؤثر على كولسترول الدم ، فلا يزيده ولا ينقصه . ولكن الأبحاث العلمية الحديثة جدا قد أظهرت أن زيت الزيتون ينقص مستوى كولسترول الدم . وليس هذا فحسب بل إنه لا ينقص من مستوى الكولسترول المفيد في الدم . ومن الثابت علميا أنه كلما ارتفع مستوى هذا النوع من الكولسترول ، قلت نسبة الإصابة بجلطة القلب .

وقد أظهرت دراسة نشرت عام 1990 في مجلة جاما الأمريكية الشهيرة أن مستوى ضغط الدم ، وسكر الدم ، والكولسترول كان أقل عند الذين كانوا يكثرون من تناول زيت الزيتون . وقد أجريت تلك الدراسة على أكثر من مئة ألف شخص .

زيت الزيتون وارتفاع ضغط الدم :
أجرى الدكتور " ويليامز " من جامعة ستانفورد الأمريكية دراسة على 76 شخصا غير مصاب بأية أمراض قلبية لمعرفة تأثير زيت الزيتون على ضغط الدم . فوجد الباحثون أن ضغط الدم قد انخفض بشكل واضح عند الذين تناولوا زيت الزيتون في غذائهم اليومي . وكان انخفاض ضغط الدم أشد وضوحا عند الذين تناولوا 40 جراما من زيت الزيتون يوميا .

زيت الزيتون ومرض السكر :
ينجم مرض السكر عن نقص أو غياب في إفراز الأنسولين من البنكرياس ، مما يؤدي إلى زيادة مستوى السكر في الدم وقد أوصى الاتحاد الأمريكي لمرضى السكر ، المصابين بمرض السكر بتناول حمية تعطى فيه الدهون بنسبة 30 % من الحريرات على ألا تتجاوز نسبة الدهون المشبعة ( كالدهون الحيوانية ) عن 10 % . وأن تكون باقي الدهون على شكل زيت زيتون وزيت ذرة ، أو زيت دوار الشمس .

فوائد أخرى لزيت الزيتون :
ذكرت دائرة المعارف الصيدلانية الشهيرة " مارتندل " أن زيت الزيتون مادة ذات فعل ملين لطيف ، ويعمل كمضاد للإمساك . كما أن زيت الزيتون يلطف السطوح الملتهبة في الجلد ، ويستعمل في تطرية القشور الجلدية الناجمة عن الأكزيما وداء الصدف .
ألم يقل رسول الله صلى الله عليه وسلم : " ائتدموا بالزيت ..وادهنوا به " صحيح الجامع الصغير 18
وقد وصف الله تعالى هذه الشجرة بأنها مباركة ، فقال : ( يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية ) النور : 35
فالشجرة مباركة .. والزيت مبارك .. وهنيئا لمن نال من تلك البركات ....​
 
عين تخشى الله:
حياك الله حبيبتى

عشق الرياض:
لاشكر على واجب حبيبتى
اي سؤال الجميع حاضرين


اعلاميتنا:
فعلا موضوع جميل
زيت الزيتون لذيذ ايضا بطعمه
انا احبه جدا جدا
كنت قبل الرجيم كل سندوتش احط زيت زيتوون
واغلب الاكلات على وجهها ايضا
لكن هلا خففته
 
حبيبتي ولله يانوره الله يسعدك يارب .. حاليا اخذت دوش وهديت شووي
الله يصبرني يارب ويسعدك دوم يارب

عشووقه اللي حطته لج نواره انسخيه لاكن نتي ضيفي الرياضات اللي تعمليها وضيفي الشغلات اللي تعمليها لجسمك من عنايه
ومره على مره بتتعودي على النظام

الله يسعدك يارب وينولك مرادك ​
 
فوائـد قشر الرمان



بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمه الله وبركاته




ورد ذكر الرمان في القرآن الكريم

قال تعالى : ( فيهما فاكهة ونخل ورمان)


لعلاج آلام المعدة ..

قشر الرمان الجاف يطحن و تؤخذ منه ملعقة مع لبن **ادي صباحا على الريق و قبل النوم ليلا .

أكل ثمر الرمان مفيد جداً في علاج آلام المعدة .


فوا ئد قشر ا لرمان :

1- قروح مرضى ا لسكر.

2- قروح ا لفم و ا للسان وا للثة.

3- قروح ودوا لى المرىء.

4- تثبيت ا لأسنان ا لمخلخلة.

5- قرحة ا لمعدة.

6- قرحة ا لأثنى عشر.

7- علاج ا لتهاب ا للوزتين(يغنى عن عملية استئصال اللوزتين).

8- قرحة ا لأمعاء (ا لتى حيرت ا لعلماء).

9- ا لبوا سير.
​



10- موضعيا للجروح و ا لنزيف.

11- موضعيا للعرق ا لزا ئد .

12- للعاب ا لكثير .
​



13- لنزيف ا للثة و ا لأ سنا ن وا للسا ن.
​



14- لنزيف ا لأنف.


..............

بالنسبة لاستعمال قشر الرمان لعلاح اللوزتين فهو بان يستخدم الطبيب مغلى قشر الرمان المركز فى

مس اللوزتين عدة مرات فتبرأ اللوزتين باذن الله وهذه الطريقة معروفة منذ الاف السنين فى جميع

انحاء العالم
​

القشر اللي مع حب الرمان هذايؤكل مع الرمان لانه يدبغ المعدة .

اما القشر الخارجي فا اللي اعرفه انه فيه ناس تستخدمه مع الحنا للشعر حتى يعطيه لون حلو ومائل

الي الصفرة... ​

​




​
العسل الطبيعي مع قشر الرمان لعلاج أمراض المعدة .





في الرمان فيتامينات مختلفة ويعتبر الرمان مقويا للأعصاب ومنعشا للجسم , نافعا للحلق والصدر ,

ويساعد عصير الرمان في عملية هضم الغذاء ويقوي المعده والدم , واستخدمت قشور الرمان في طرد

الدودة الوحيدة من أمعاء الإنسان , وللعنايه بالبشرة ويستخدم الرمان في تنقية البشرة من حب الشباب وإعادة الحيويه للجلد .

واستخدم الرمان مع العسل كطلاء للقروح الجلدية .
​


 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل