قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[زهــرة البنفسجـ]

اهلين صباايا ..

كيف احوالكم..


حياتي وحيده زوجهاا..
سوري انا مااكنت ادخل اللى قليل وماكنت ارد ..
بس اية انا متزوجة
من اربع سنين .. وماعندي اطفال ..((ياربي ياااارحيم ارزقني وكل من يتمنى..))))
وذدت من بعد زواجي اكثر من 17 كيلو .. :30:
وحابة انزلهم .. بالطيب او باالقوة ..:crazy:
ودخلت هالنظام لانه ناسبني ...
واليوم بدأت بجدية في التطبيق

 

[زهــرة البنفسجـ]

بناات حابة اسألكم ...؟؟؟

اليوميات تكتبونه .. اول اليوم او اخرة

 

[رقيق الإحساس]

مساء الخيرات للجميع

معقولة ما في حد سأل عني الله يسامحكم بس ما الومكم يعني دخلت مرة او مرتين بس هم زعلانه منكم

وزعلانه اكثر من حالي لاني رجعت من الصفر بس ببدا من اليوم

علما بأني كنت اسبوع مع بنتي الغالية ف المشفى كانت مترقده هناك فما قدرت اكمل ع الرياضة والدايت لاني مرضع .
المهمهممهمم بديت من اليوم والله يساعدني ياااااااااااااااارب

 

[أم أمجاد]

بناات حابة اسألكم ...؟؟؟

اليوميات تكتبونه .. اول اليوم او اخرة

نكتبها اخر اليوم قبل النوم

حياااااااااااااك

 

[أم أمجاد]

مساء الخيرات للجميع

معقولة ما في حد سأل عني الله يسامحكم بس ما الومكم يعني دخلت مرة او مرتين بس هم زعلانه منكم

وزعلانه اكثر من حالي لاني رجعت من الصفر بس ببدا من اليوم

علما بأني كنت اسبوع مع بنتي الغالية ف المشفى كانت مترقده هناك فما قدرت اكمل ع الرياضة والدايت لاني مرضع .
المهمهممهمم بديت من اليوم والله يساعدني ياااااااااااااااارب

الله يشفي بنتك

وانا كمان مرضع زيك

إذا بنتك ترضع كل اليوم منك
تزيدي على نقاطك 10 نقاط

و بالصحه و العافيه


حياااااااااااااك بيننا ​

 

[أم أمجاد]

نفوووووووووووووووووووووفه
ننتظرك

 

[رقيق الإحساس]

أهلين حبيبتي زهرة البنفسج
اليوميات حسب علمي تكتبين بكره الصباح او في نهاية اليوم قبل لاتنامي
يعني بكره بكتب انا شو سويت اليوم وهكذا ... ارجو انك فهمتيني .

 

[غلاهم انا]

بنات بكتب يومياتي هنا الاسبوع هذا لكن المسابقه يمكن مانظم لها لان الدوره الاسبوع هذا
ودايما تطلعني كم كيلو زياده

 

[راجيه رضى ربها]

السلام عليكم
يومياتي الجمعه
الفطور-----------
الغداء
3 شابوره=6

كاس حليب بالسكر=1

العشاء

2برجر=8

سف اب لايت
خس

1 م مايونيز=1
1م كتشب=1

السناك
3 تمر=1
1 جالكسي=3

ليز=3

نقاطي
24 من 20
المدخر -4
18 - 4= 14

صحة الجسم
شرب لتر ماء=10
شرب 2 كاس اعشاب=10

الدايت
الالتزام=50
اكل الفواكه والخضار=20
ايقاف الاكل قبل النوم ب3 ساعات-=20

الجمال
شاور+بخور+عطر+خمريه+استشوار+سيروم+تسريح الشعر+لبس+ترطيب الايدي 4+تطيب الارجل+ترطيب الشفايف2+مكياج+تفريش الاسنان 2+تفتيح الوجه+تفتيح الايدي+تفتيح الارجل+تفتيح الابط=130

نشاط القروب
السؤال عن العضوات=20
أضافة صور=20

الرياضه

مشي لمدة نص ساعة=20

شد الخصر=20
شد الخصر=20
دوران الذراع=20
تصفيق فوق وخلف=20
القرص الدوار=20
نقاطي
400
المجموع

400+1640=2040


الحمد لله

​

 

[رقيق الإحساس]

مشكورة حبيتي ام امجاد
انا صحيح برضع بنتي يوميا بس الايام الي بداوم فيها ارضعه فترة الليل بس يعني من ساعة 6 المسا للصباح وايام دوامي 5 ايام بالاسبوع فكم بزيد ؟؟

وتشكري يا الغالية

 

[وحيده زوجها]

هلا زهره البنفسج .. الله يرزقك ويرزق كل محرومه ياااارب
انا بديت بخطوه التلقيح الصناعي الله يسهلها يارب ويرزقني

 

[نورة النورة]

خطوطة:

هههههههههههه
صديقتك اللبنانية شو اخبارها
اما عن القهوات وانواعها للاسف مالى خبرة
لانه عندنا بعرفنا اخر شئ نقدمه للضيف والناس يمزحوا ويقولوا عنها قهوة مع السلامة
هههههههههههههههههههه
واحلى شئ البساطة فى تعاملك مع ضيوفك لحتى تكونى قريبة على قلب ضيفك
وصدقينى مافيها شئ أي قعدة عربي او افرنجى المهم ضيفتك ترتاح وماتحس باي تكلف


راجية والكلام للجميع:
البرجر =4 نقاط لقرص اللحم فقط
اما الخبز والصلصات وغيره احسبيها لوحدها
بليز

وحيدة:
الله يوفقك ويرزقك ماتتمنين
دعواتى لك

 

[زهــرة البنفسجـ]

جزاكم الله خير يابناات . .. والف شكر ..

وياربي ياوحيدة تتحقق امانيكِ .. وتحملين ...

بس انا ما ااحب .. (كلمة محرومة) ..

لاني ان شاء الله مو محرومة من اجر الصبر ...

وكمان هذا رزق ربي يكتبه في زمن محدود ...

ماناخذة قبل هالوقت...

وان شاء الله ربي يكرمنا ويرحمنا ويعجل رزقنااا

 

[زهــرة البنفسجـ]

نور حياتي كيف حاالكِ ..

ممكن انتي ماتفتكريني ..

بس انا اعرفكِ .. من موضوع في ركن الحمل كنا مشتركين فيه سوء :36:

الف الف الف مبروك على الحمل ...

مع انها جات متأخرة بس ماعرفنا بدري واللى كان سوينا حفله

وان شاء الله الكهرباء بطلت تنقطع عنكم

 

[راحتي جنتي]

يومياتي ليوم الجمعه الفطور نص رغيف خبز اسمر=2
جبن دايت =0
باشميل50 غ=2.5
ربع دجاج بروست=8
سفن =3
18.5-19=0.5
التنظيف 2 ساعتين=20
صعود الدرج ونزوله 3 مرات=15
مشي نص ساعه بسرعه=20
مشي ربع ساعه=10
الالتزام بالدايت=50
الالتزام باليوميات=20
السؤال عن العضوات=20
ايقاف الاكل قبل ثلاث ساعات=10
اكل خضار وفواكه=20
4اكواب مويه=10
كوب اعشاب=5
عنايه وجمال=5
شور=10
مكياج=10
تفريش اسنان مرتين=10
شاور+بخور+عطر+تسريح الشعر+لبس+ترطيب الايدي+طيب الارجل+ترطيب الشفايف2+مكياج+تفريش الاسنان 2+تفتيح الوجه=70+170=240+1150=1390

 

[نورة النورة]

بسم الله الرحمن الرحيم​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

يومياتى ليوم ( السبت ) ان شاء الله​

الفطور:موزة+عصير برتقال سكر خفيف-------------1+1=2​

ربع رغيف نخالة+مربع جبنة--------------------1+1=2​

قبل الغداء:17 غ شيبس------------------2​

8بسكوت شاي--------------------------2​

الغداء:نصف رغيف ابيض----------------------3​

3ملاعق بطاطا+3ملاعق فول-----------------3+1=4​

خيار+زيتون-------------------------1

السناك:عصير رطب بالحليب-------------------2

لقمتين كيك----------------------------2.5​

العشاء:نص كوب لبن اب---------------------0.5​

ربع رغيف نخالة+خيار---------------------1​

برتقالة​

المجموع= 22 من 24 نقطة​

مجموع النقاط المدخرة لليوم= 2 ​

مجموع النقاط الكلية المدخرة لاخر الاسبوع=2​

الالتزام بالدايت=50​

ايقاف الاكل قبل النوم ب3ساعات=10​

اكل فاكهة وخضار=20​

صعود الدرج ونزوله =5​

شغل البيت ( 1.5 ) ساعة=15​

الماء لتر =10​

حبة فيتامين=5​

حبة حديد=5​

(الجمال والعناية)​

شاورخفيف+شاور كامل+مكياج+اناقة+ اكسسوارات+ عطورات+ترطيب الشفايف ​

ترطيب اليدين 2 مرات+ترطيب الوجه 2 مرات+مسح صدرى وبطنى بزيت الزيتون​

بخ وجهى بماء الورد +تسريح شعرى+تزييته=85​

الالتزام باليوميات=20​

السؤال عن العضوات=20​

موضوع اورابط للتجمع=10​

صورة=20​

100 نقطة​

المجموع=375​

المجموع الكلى=375​

***اللهم ادمها نعمة واحفظها من الزوال***​

$$$ ******** $$$$$$$$$$ ******** $$$​

 

[نورة النورة]

نور حياتي كيف حاالكِ ..

ممكن انتي ماتفتكريني ..

بس انا اعرفكِ .. من موضوع في ركن الحمل كنا مشتركين فيه سوء :36:

الف الف الف مبروك على الحمل ...

مع انها جات متأخرة بس ماعرفنا بدري واللى كان سوينا حفله

وان شاء الله الكهرباء بطلت تنقطع عنكم

هلا حبيبتى
شو اخبارك
؟؟؟؟؟؟
الله يبارك فيك وعقبال عندك انتى ووحيدة الحمل السليم الثابت المعافى

لاتياسي وحاولى تنزلى وزنك حتى لو حملتى يكون الحمل حلو عليك
صدقينى كل شئ قريب من الله
بس الانسان يصبر

شدى حيلك شوى وقوى عزيمتك

 

[نورة النورة]

تنويـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه:

البنات الجدد اشوفهم موملتزمين بتوقيع القروب؟؟؟؟؟؟

ضرورى يكون التوقيع بالقروب والاسنخصم نقاط!!!!!!!!!!!!!!!!11

 

[أم أمجاد]

النشاطات إلى يوم الجمعه 22 /3 / 1432 هـ

1. -وجد- = 3900 ( نشيطة الاسبوع)​
2. أم أمجاد = 420 + 295 + 500 + 435 + 355 + 275= 2280​
3. إحساسي أساسي = 2275​
4. همس الغمآم = 2050 ​
5. راجيه رضى ربها = 400+1640=2040​
6. نورة النورة = 2035​
7. وحيده زوجها = 250+1315=1565​
8. اجهلك واتخيلك = 225+1240=1465​
9. راحتي جنتي = 1390 ( كسولة الاسبوع )​

​

 

[نورة النورة]

هلا ام امجاد
شو اخبارك؟؟؟؟؟؟

كيف اولادك؟؟