قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
لا وانت الصادقة جربي الشبس مع فطيرة الجبن
خخخخخخخخخخخخخخخ
ابو الفساد
حتى انا وصلت وزن اول مرة اوصل له
ههههههههههههههههه
يعني صرتي 66
هههههههههههههه
وأنا مثلك أكلت كروسااان وبعدها شفت فطيرة الجبن وتذكرت الشيبس ومن غير شعووور اخذت الإثنين ورحت عند التلفاز هههههههههه لكن زين أكلت نص الفطيره وما كثرت شيبس<<تذكرت شعار النحيفه هههههههههههههههه..
ووزني سررررررررررررررر مفاجأه..
 
وحيدة
الله يعينك ياا قلبي ويقويك استمري ولك الأجر ان شاء الله.

اعلاميتنا
مساء النور والسرور
 
كيفكم يا بنات اشتقت لكن جدا
كيفك حبيبتي خط قلم :22:
كيف الرجيم و الرياضة
انا فعلا مشتاقة لكن و ان شاء الله ساعود قريبا يعني الاسبوع الجاي سابدا رسميا المشابقة فانتظروني :32::32::32::32:و حضرو حالكم للمنافسة
 
وووووووووووووواااااااااااااااااااااااااااااااوووووووووووو

احنا شعارنا

•!¦[• ـالبرنسيسات كيوووووووتـ •]¦!•

لالالالالالالا

•!¦[• ـالبرنسيسات السنعااااااااااتـ •]¦!•



لالالالالالالالالالالالالالالالا


•!¦[• ـالبرنسيسات" الرشيقااااااااااتـ •]¦!•


لالالالالالالالالالالا



•!¦[• ـالبرنسيسات" الأموراااااااتـ •]¦!•


لالالالالالالالالالالالا


•!¦[• ـالبرنسيسات الصغيرااااااااااتـ •]¦!•



لالالالالالالالالالالالالا




لالالالالالالالالالالالالالالالالا



•!¦[• ـالـبـرنـسـيـساتـ ـالبنوتاااااااتـ •]¦!•


والله احترت ساعديني رفيقتي
وحيدة
 
ام ريان ...

ان شاء الله يكون وزنك نازل يارب العالمين..

ام امجاد..


حيرتيني في اسم القروب كل هذه الاسماء ومو عاجبتك ...

ههههههههههههههههههه الله يعين مخك ياقلبي..
 
بنزل يوميات الآن

عندي اجتماع تاريخي

على الماسنجر بعد نص ساعه


 
يوميات ليوم الخميس 16/ 2 / 1432 هـ

الفطور 1
1 ك حليب = 2
2 شابورة = 2




الفطور 2
4 ملاعق إيدام بامية = 1


الغدا
..............


العشا
1 ك شوربة خضار = 2


1 ك عصير ليمون بالنعناع = 1,5



السناك

1صحن فطائر 3 قطع باللحم + 3 قطع باللبنة و الزيتون + قطعه بالجبنة = 10 (على حسب تقديري )

شويه من بيبسي ماكس = 0


بذرة المانجو = 1

المجموع = 19 و نص من 29 نقطة
الادخار للاسبوع =8 + 10 = 18
للجمعه إن شاء الله بس طبعا بعد ما أوزن



اولاالرياضة
تمارين النادي = 110
تمارين كيجل مع شفط البطن 100مره = 20نقطة
تمارين البطن 100 مرة = 20
تمارين الفخذ 100 مرة = 20
تمارين للخصر 300مرة = 60
لتصفيق على الخلف 100 مرة = 20
التصفيق للأعلى 100 مرة = 20


ثانيــــــــــا
قسم الدايت...


الالتزام بالدايت = 50
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 10نقاط
اكل الفاكهة والخضار=20


ثالثــــــــــا
صحــــــــة الجسم الداخليه


8 ك من الماء = 10
فيتامين + كالسيوم = 10


رابعـــــــــــا
بخ الوجه بماء الورد = 5
لبس عدسه ملونه = 5
ترطيب الشفاه 2 مرات= 10
تفريش الاسنان 3 مرات = 15
عطر = 5
تأنق = 5
مكياج كامل = 10
لف الشعر = 5
رول للهالات تحت العين = 5
استخدام خمرية للجسم = 5
شاور للجسم و الشعر = 10

خامسا
نشاط القروب
السؤال عن العضوات ونقاشهم =20 نقطة
إضافة رابط = 10نقطة
إضافة صور = 20
الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة


المجموع لليوم = 520
المجموع الكلي = 620 + 415 + 630 + 240 + 395 + 520 = 2820


ما شاء الله
الحمد لله


 
السلام عليكم
وحيدة زوجها قريت موضوعش عن خالتش و بنماتها ,,
بصراحة الله يعينش ,,
بس تدرين خذي نصيحتي ,, شوفي العقال اقصد العجايز والشيبان ,, ما يبون غير كلمة حاضر ,,
وانتي طبقي نظريتي ايام الجامعة ,, كل ما حكيت للدكتور اني شاطرة وذكية رسخ بباله اني فعلا هكذا ,, حتى اذا خبصت بامتحان او تلخبطت ما نزلي درجات كثيرة ويوقولن هذي ضاطرة اصلا تلخبطت شوية ,, هههههههه
انتي فمك على اذن زوجك على طول تخبريه انش حلوة وان البنات يغارون وان الناس يمدحون وهكذا ,,
وماعليك من خالتش ,, اله يهدي سركم يارب ,, التغير الله يعينكم وعيينا معكم ,, يا احلى شعب ,,

خطخوطة ونفوفة ونورة وام ريان وام امجاد والمها ,, وحشتوني ,, ووحشتني سواليفكم ,,
فدوووووووووووو ارجعييييييييييييييي ,, صرخوا معي عليها ,,

انا نفسيتي حلووووووة كثير رغم ان اخواني الله يحفظهم يماطلون خطوبتي ولا بغوا يتمموها ,, واحد منهم مقاطعني ,,
تعرفون ليش ؟؟ عشان الرجال اكبر مني بعشرين سنةيعني عمره 50 سنة ,, وانا استخرت كثير وفكرت كثير وظروفي ماهعي بهينة ولا متيسرة ,, امي واختي في رقبتي الاثنتين مريضات ,,
واخواني لا يبوني اخذ امي معاي ولا اسكن عندها عشان تكون تحت ناظري واخدمها ,,
ايش الحل ؟؟
بس انا ايش
مرتاحة كثيرة وفرحانة اكثر ,,, وربي مطمن قلبي ,,
ادعوا لي بنيات ,,
 
إعلامية لولو ,,,,,,,
مشاء العسل والكركم ,,
يابياض القلب انتي ..
وين الجماعة ..
 
بنات انتوا انقسمتوا خلاص ؟؟
وين حطيتوني في اي فريق ؟؟
انا معكم ,, صامدون .............
 
امممممممممممممم ام امجااد ياحلوه اتووقع برنسيسات رشيقات حلووو عجبني كثير

احساااسي فعلا كلامج حلوو وباذن الله اسوي مثل ماقلتوا والله يجملني بنظره ياارب ويبعد عنا كلام النااااس وحسدهم

ومن ناحيتج الله يسهلج موضوعج واهم شي الاستخااااااااااره وانج مرتااحه .. والله يوفقج ياارب ومصير اخوج يحن قلبه وجيبيه بالطيب والكلمه الحلوه
الله يهدي سرج ياااارب ويسعدج يااااااااااارب
 
يومي الخميس :
الفطور : ___________

الغداء : صدرين دجاجه مشوي بدون جلد = 4 + سلطه = 0

images


العشاء : برتقاله وخس = 0

اوووووبس تصدقوون ماكنت ادري اني موماكله اليووم وانا اقوول ليش جوعاااااااانه يلا مومشكله

النقاط = ماراح احسبهم لان كثير وعالعموم خلص الاسبوع وبكرا بحطه يوم مفتوح

اللتزام بالدايت = 50
شرب لتر ماي = 10
حبه فيتامين = 5
اكل فواكه وخضار = 20

images

ايقاف الاكل قبل النوم ب 6 ساعات = 20
شرب 3 كوب اعشاب = 15


العنايه بالجسم :

استشوار = 5
images

مناكير = 5
مزيل عرق = 5
مكياج خفيف = 5
عطورات = 5
بخور لشعري = 5
مخمريه = 5
كريم مرطب لوجهي = 5
كريم معطر = 5
بودره للجسم = 5
تفريش الاسنان = 5
اناقه = 5
اكسسوار = 5
كريم مرطب ليدي 4 مرات = 20
مرطب لشفاايفي مرتين = 10

الرياضه :
تنظيف البيت ساعتين = 20
المشي السريع ساعه = 40
تمرين الخصر 100 مره = 20
تمرين للبطن 100 مره = 20
تمرين للصدر 100 مره = 20
تمرين للزنود 50 مره = 10
القفز مكاني 100 مره = 20

الالتزام باليوميات = 20
نقاش العضوات = 20
موضوع للتجمع = 10
صور = 20

مجموع اليوم = 455
المجموع الكلي = 1495+455= 1950
 
يومياتى ليوم الخميس
الفـــــــــــــــــــــــــطــــــــور
معمول ميني=2
نص كوب عصير رمان=1
الغـــــــــــــــــــــــــــــــدا
دجاج بالخضار=3
12 م أرز=5
موز=1
سلطه=صفر
السنــــــــــــــــــــــــــــــاك
ملعقه لكل من القشد الملكي والكنافه=2
العشـــــــــــــــــــــــــــــــــــا
نتفه من صدر دجاجه بروستد=1
3 أصابع بطاطا=1
ملعقه ثوم=1
نقاطي 17 من 19
النقاط المدخره لليوم= 0
مجموع النقاط المدخره = 0ماااودي أدخر ما لي نيه أخبص خخخخخخخخخ
الالتزام بالدايت =50 نقطه
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات =10
الصحه الداخليه:
أكل الفاكهه والخضار= 20
شرب كوب أعشاب= 5
الماء لترين=20
الرياضة:
شغل البيت 5 ساعات=50
مشي 30 دقيقه 2ميل في بيتك=40
طلوع ونزول الدرج=70
مشي ساعه =0
500 قفز =100
150 للبطن سفلي وعلوي=30
100 تمرين كيجل وشفط بطن=20
100 تمرين للصدر والظهر=20
100 لكل من تمرين دوران ولف خصر=40
100 تمرين ما بين الفخذين=20
50 لكل من تمرين الكوبرا ووضع الوقوف وإطالة قفز الحواجز 150=30
من أجل بطن مسطح 100*4 =400 =80
الجمال والعناية:
شاور كامل وللجسم+مكياج خفيف+اكسسوارات+تسريح السعر++كريم التبييض2 +مرطب الشفاه 3+عطورات+خمريه للشعر +تونر للوجه والرقبه+كريم للركب والأكواع والقدم واليد +تفريش الأسنان 2+كريم الليل+زيت جونسون للبطن والمنطقة الحساسة 2+مساج للبطن 2+زيت جونسون ل5 + أناقه +كريم للأبط+ ليمون للإبط =190
الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة
السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة
موضوع او رابط للتجمع =10
إضافة صور=20
مجموع نقاط اليوم =860
مجموع نقاطي الكليه/625 +595+520+690+860=3290
ما شاء الله
يااارب لك الحمد والشكر على نعمك...
 
السلام عليكم

وحيدة زوجها قريت موضوعش عن خالتش و بنماتها ,,
بصراحة الله يعينش ,,
بس تدرين خذي نصيحتي ,, شوفي العقال اقصد العجايز والشيبان ,, ما يبون غير كلمة حاضر ,,
وانتي طبقي نظريتي ايام الجامعة ,, كل ما حكيت للدكتور اني شاطرة وذكية رسخ بباله اني فعلا هكذا ,, حتى اذا خبصت بامتحان او تلخبطت ما نزلي درجات كثيرة ويوقولن هذي ضاطرة اصلا تلخبطت شوية ,, هههههههه
انتي فمك على اذن زوجك على طول تخبريه انش حلوة وان البنات يغارون وان الناس يمدحون وهكذا ,,
وماعليك من خالتش ,, اله يهدي سركم يارب ,, التغير الله يعينكم وعيينا معكم ,, يا احلى شعب ,,

خطخوطة ونفوفة ونورة وام ريان وام امجاد والمها ,, وحشتوني ,, ووحشتني سواليفكم ,,
فدوووووووووووو ارجعييييييييييييييي ,, صرخوا معي عليها ,,

انا نفسيتي حلووووووة كثير رغم ان اخواني الله يحفظهم يماطلون خطوبتي ولا بغوا يتمموها ,, واحد منهم مقاطعني ,,
تعرفون ليش ؟؟ عشان الرجال اكبر مني بعشرين سنةيعني عمره 50 سنة ,, وانا استخرت كثير وفكرت كثير وظروفي ماهعي بهينة ولا متيسرة ,, امي واختي في رقبتي الاثنتين مريضات ,,
واخواني لا يبوني اخذ امي معاي ولا اسكن عندها عشان تكون تحت ناظري واخدمها ,,
ايش الحل ؟؟
بس انا ايش
مرتاحة كثيرة وفرحانة اكثر ,,, وربي مطمن قلبي ,,

ادعوا لي بنيات ,,

الله يوفقك يااارب ويسعدك ويكتب لك الخير
فررررحت لك كثير ....
أحبـــك لإهتمامك البالغ بأمك وبتفانيك وصبرك وعلى كل اللي تلاقين دايم مررررحه ربي يسعدك طوووول حياااتك ياااا عسل وتشوفين البر بعياااالك ياااارب...
ولا تهتمين اذا الزوج كبير أو لا عيالك بيجددون شباااابك ويسعدووونك ان شاء الله يااا عيوني...
أتمنى لك كل خير فرحتيني وطمنتيني كنت سألتك قبل فتره وقلت يمكن ما تحبين تقولين وكان بالي مشغول معاااك ...
بالتوفيق حبيبتي.
 
كيفكم يا بنات اشتقت لكن جدا
كيفك حبيبتي خط قلم :22:
كيف الرجيم و الرياضة
انا فعلا مشتاقة لكن و ان شاء الله ساعود قريبا يعني الاسبوع الجاي سابدا رسميا المشابقة فانتظروني :32::32::32::32:و حضرو حالكم للمنافسة

لبى قلبك يا حبيبتي
أخباااارك ؟؟؟ كيف الأحوال عندكم أتابع أخباركم الله يفرج عنكم ويسهلها...
اشتقت لك كثير كثير
منتظرتك يااا حياتي الله يوفقك يااارب
 
ما شاء الله ربنا ينولكم اللى فى بالكم وتنحفون بصحه وعافيه
كان نفسى ابقى معاكم
وحيده وخطوط انتو احلى اتنين عرفتهم يارب اسمع عنكم كل خير
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل