قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
ماني مصدقه اليووم المفتوح بح بح
احس كأن لي شهر عن القروب
 
صبااااحكوووم سوووووووكر
كيفكم صبااايااااا ... وكيف استعداداتكم للميزاان
الله ينولنا جميعا مبتغاناا

ويامرحبا بالبناات الجدد .. اولها بتحسون بصعوبه بس بعدهاا بتصيروا معلمااات ​
 
أم أمجاد قال:
وووووووووووووواااااااااااااااااااااااااااااااوووووووووووو​


احنا شعارنا ​

•!¦[• ـالبرنسيسات كيوووووووتـ •]¦!• ​

لالالالالالالا​

•!¦[• ـالبرنسيسات السنعااااااااااتـ •]¦!• ​



لالالالالالالالالالالالالالالالا​


•!¦[• ـالبرنسيسات" الرشيقااااااااااتـ •]¦!• ​


لالالالالالالالالالالا​



•!¦[• ـالبرنسيسات" الأموراااااااتـ •]¦!• ​


لالالالالالالالالالالالا​


•!¦[• ـالبرنسيسات الصغيرااااااااااتـ •]¦!• ​



لالالالالالالالالالالالالا​




لالالالالالالالالالالالالالالالالا​



•!¦[• ـالـبـرنـسـيـساتـ ـالبنوتاااااااتـ •]¦!• ​


والله احترت ساعديني رفيقتي

وحيدة ​
أنقر للتوسيع...
الببرنسيسات ............... الخالات
انسب شي
ههههههههههههههه
 
التغير
هلا والله احنا تمام انت كيفك وكيف الرجيم معك
وطمنينا عن الاوضاع عندكم



ام ريان
هلا وسهلا ان شاء الله وزنك نازل من غير شر ومكروه


حسوسة
اهلا بالحلوة
الله يوفقك يارب بالزوج الصالح


روح الورد

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اذا وزنتي الاسبوع هذا وما شفتي فايدة حولي على نظام النقاط


فدوووووووووو
ماراح اكلمك انا زعلانه منك معقوله هالقطيعة


ملكت الشموخ
ياهلا بك اهم شي الانظباط


غلووووووووو
اليوم المفتوح زيرو


اعلاميتنا

على راحتك


وحيدة زوجها

صباح النور والسرور على قلبك اليوم الاوزان وياويل اللي تتاخر
قررت قرار اللي تتاخر بتاخذ شعار الدبدوبة لطشت الفكرة من قروب ام ريان وعجبتني قلت بطبقها عليكم
هههههههههههههههه
 
نوارة وينك ياعسل لاعاد يجونك اهلك ياخونك منا
خخخخخخخخخخخخخخ
ان شاء الله انبسطتي معهم وخبصتي كثييييييييييير علشان شعار الدبدوبة مدري احس مناسبك هالاسبوع
ههههههههههههههههههههه
 
زوار هذا الموضوع الآن : 1 (1 عضو و 0 ضيف) نفوفه

مازال مهجور يافدو كله منك من رجعتي وما اجتمع احد
روحي ماعاد نبيك معنا
هع هع هع هع هع
 
أعلاميتنا ليه نلغي المسابقه بصراحه حماااااااااس<<هذا وجهة نظري وانتو براحتكم
 
وحيده لا مو انا : )
بنات فديتكم قطعه التويكس كم فيها نقطه ؟
بسكويت time out الازرق القطعه كم فيها ؟
 
بسكويت time out القطعه الواحده = 2 تقريبا




أصبع التويكس الواحد = 4



غلاهم انا أضيفي الصور في يومياتك

 
بنااااااااااااااااااااااااات
كييييييييييييييفكم >> تصارخ
المنتدى يفتح بالقوووووووووووه معي
انتوا كمان ولا انا لحااااااااااااااااااااااااالي
هههههههههههههههههههه
​
 
غلووو
ههههههههههههههههههههههههه
لبى روووووووحك
وربي حسيت بغلاكم يوم بعدت


نفوفه
بس خلاص مايصير نزاعل اكثر من ثلاث ساعات يصير بعدين يصر تلخبط بخلايا المخ ههههههههههههههههههه
اقولك وحتى علق شكل نوري حرق نور المنتدى هههههههههه


​
 
وش السالفه المنتدى بفتح بالموووت واحيانا ابد مايفتح معي

<<وانا مستانسه جايه ابقول وش سويت هع ـآ

ان شاء الله اليوم بالليل

الاتصال صاير ضعيييف مره <<
 
يومياتى ليوم الجمعه​

الفـــــــــــــــــــــــــطــــــــور
...................​

الغـــــــــــــــــــــــــــــــدا
دجاج بالخضار=2
10 م أرز=4
موز=1
سلطه=صفر
السنــــــــــــــــــــــــــــــاك
نص اصباع توكيس +3 أصابع جالكسي=5
3 حبات تمر=1​

​


العشـــــــــــــــــــــــــــــــــــا
شربة خضار=0.5
ملعقة شعيريه+ربع كوب عصير برتقال=1​

​

نقاطي 14.5 من 19
النقاط المدخره لليوم= 0
مجموع النقاط المدخره =0​

الالتزام بالدايت =50 نقطه
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات =10​

الصحه الداخليه:
أكل الفاكهه والخضار= 20
شرب كوب أعشاب= 0
الماء لترين=20​

الرياضة:
شغل البيت 3 ساعات=30
مشي 30 دقيقه 2ميل في بيتك=40
طلوع ونزول الدرج=0
مشي ساعه =0
0 قفز =0
150 للبطن سفلي وعلوي=0
100 تمرين كيجل وشفط بطن=0
100 تمرين للصدر والظهر=0
100 لكل من تمرين دوران ولف خصر=0
100 تمرين ما بين الفخذين=0
50 لكل من تمرين الكوبرا ووضع الوقوف وإطالة قفز الحواجز 150=0
من أجل بطن مسطح 100*4 =400 =0​

الجمال والعناية:​
شاور وللجسم ++كريم التبييض +مرطب الشفاه 3+عطورات+خمريه للشعر +تونر للوجه والرقبه+كريم للركب والأكواع والقدم واليد +تفريش الأسنان 2+كريم الليل+زيت جونسون للبطن والمنطقة الحساسة +مساج للبطن +زيت جونسون ل5 + أناقه +كريم للأبط =125


الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة
السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة
موضوع او رابط للتجمع =10
إضافة صور=20​

مجموع نقاط اليوم =365
مجموع نقاطي الكليه/625 +595+520+690+860+365=3555​



ما شاء الله
يااارب لك الحمد والشكر على نعمك...​
 
التعديل الأخير:
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل