قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
فدو وينك يادوبه تعال نسولف انا واياك


حسوسه
شخبار الاوضاع عندكم وان شاء الله وقفو ضرب بالنار
شكلهم شايفينك وانت تمشين الفجر وتهاوشو عليك وانت ما تدرين
هههههههههه
الله ييسر امرك ويهادي اخوك

غلووووو
لو انا مكاك احط كل رد فيه حرف علشان التوقيع فيه الرشيقة اقهر بعض الناس خطوطة بس لا تعلمين ههههههه
 
نفوووفه
ههههههه
من حظي هالأسبوع ان شاء الله تيييييييييييجي بيدي الشعارين خخخخخخ
طلعه موووفقه شكل بناااتك معطلين ...
والبسبوسه أنا الأسبوع ذا ضد الإغراءات يعني لا تفكرين تكتبين الطريقه خخخخخخخخخ والا اكتبيها يوم الأربعا علشان اليوم المفتوح...
أنقر للتوسيع...

لا تحاولين تاخذين مني الشعار
بعطيه نوارة اصلا هو تبادل بيني وبينها
خخخخخخخخخخخخخ
 
  • السلام عليكم....
  • كيف الحلوين شو أخبارك...
  • نفوفه يا دبة إدعيلي عندي إمتحانات نهاية الشهر وبدأت بالدراسة
  • بحاجة لدعوات معين لي...
 
وعليكم السلام ام ريان
الحمدلله تمام انت كيفك
كيف الحمل والوزن معك
يارب يارحيم وفق اختي ام ريان واعنها اللهم امين
 

أسس الريجيم الإسلامي بالصيام
تعتمد هذه الأسس في مبدئها على عدم الإسراف في الطعام، وممارسة الرياضة الكبرى بكثير من المتعة والتمتع وهي صلاة التراويح,


والمشي لمدة ساعة يومياً وممارسة بعض التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة على الأقل قبل الإفطار بساعة ونصف أو بعد صلاة التراويح، على أن يحتوي البرنامج الغذائي على سعرات حرارية تتراوح من 1200 - 2000 سعر حراري فقط.

كما ينبغي على الصائم أن يتبع نفس نظام حياته العادية قبل الصيام، وخاصة من حيث العمل والحركة والنوم, والتعود على تنظيم الغذاء والاعتدال فيه, والاستمرار في نظام مشابه بعد رمضان.

وأكد الأطباء في الجمعية الطبية الإسلامية لجنوب أفريقيا, ضرورة أن تكون عملية إنقاص الوزن متدرجة وثابتة عن طريق حذف الأطعمة ذات الطاقة الزائدة كالدهون والسكريات والنشويات, وإراحة المعدة بعدم الإسراف في تناول اللحوم والأغذية صعبة الهضم.

وأفاد هؤلاء أن الصوم ليس حرمان من الطعام للجوع فقط, بل هو فرصة لتحريك سكر الكبد والدهون المخزونة تحت الجلد وبروتينات العضلات والغدد وخلايا الكبد، مما يساعد في تنظيف الجسم والأنسجة وتبديل الخلايا, وفيه وقاية وعلاج لبعض أمراض الجهاز الهضمي والعصبي والجلد وأمراض أخرى كثيرة كما تشير إلى ذلك البحوث العلمية.

ونبه المختصون إلى أن المعدة تمتلئ بالطعام في أقل من ساعة بعد فترة صيام تام مع الجوع لفترة لا تقل عن 13 - 17 ساعة، مما يؤدي إلى ارتخاء في عضلاتها وإصابتها بالتلبك, وهذا أمر طبيعي، لأن المواد الدهنية عسرة الهضم والكربوهيدرات تملأ المعدة، خاصة إذا ما أضيف إليها الماء, فيتبع ذلك انتفاخ البطن وضيق التنفس الذي يكون السبب فيه امتلاء البطن والضغط على الحجاب الحاجز بين البطن والصدر فيرتفع إلى أعلى ويسبب عدم تمدد الرئتين إلى الوضع الطبيعي, فيشعر الشخص بضيق التنفس بعد حوالي ساعة من الأكل، محذرين من أن الإكثار من البروتينات يؤدي إلى عسر الهضم وزيادة التعرض للإمساك, ويزيد من ظهور أعراض مرض التنفس بالنسبة للمصابين به أو من لديهم استعداد له، إضافة إلى إضراره بمرضى الكلى وتليف الكبد.



​

أختيار : حناين
سس​
 
250 + 270 + 85 = 605
تعديل النقاط

مشكوره خطوطه نبهتيني والله ياانا اللي فاصله يالمنتدى
 
نفوفه قال:
وعليكم السلام ام ريان
الحمدلله تمام انت كيفك
كيف الحمل والوزن معك
يارب يارحيم وفق اختي ام ريان واعنها اللهم امين
أنقر للتوسيع...
الحمد الله تمام حبيبتي والرجيم ممتاز الحمد الله بفضل الله قربت إخلص من الثمانين
وأوصل للهدف الثاني....
والحمل ممتاز البارحة رحت لدكتور وعملت صور وشفت الحركة ورتاح بالي كنت قلقانة
أمييييييييييييييييييييين.....
إدعيلي دائما.....
 
:8:بنات ابغى امشي ماني قادره
مشيت ربع ساعه ولا قدرت اكمل
الجو مثلج برد فضيع ومطر ماشاء الله واذا مشيت الهواء يدخل صدري مع اني امشي وانا لابسه ثقيل
حتى ياليت مشيت بالحوش
مشيت بالبيت ماحب امشي فيه
بحاول امشي بعد المغرب نص ساعه
 
أم ريان 2006 قال:
الحمد الله تمام حبيبتي والرجيم ممتاز الحمد الله بفضل الله قربت إخلص من الثمانين
وأوصل للهدف الثاني....
والحمل ممتاز البارحة رحت لدكتور وعملت صور وشفت الحركة ورتاح بالي كنت قلقانة
أمييييييييييييييييييييين.....
إدعيلي دائما.....
أنقر للتوسيع...


الحمد لله
والله فرحت لك انك قربتي تخلصين من الثمانين
يلله عاد اول ماتخلصين نورينا في قروبنا
موفقة ياعسل
 
غلو
انت وينك فيه في الرياض
الجو عندنا برد ومطر متواصل من امس المغرب​
 
نفوفه قال:
الحمد لله
والله فرحت لك انك قربتي تخلصين من الثمانين
يلله عاد اول ماتخلصين نورينا في قروبنا
موفقة ياعسل
أنقر للتوسيع...
أخاف قروبي يذبحني:31::31::31:
انا أول ما دخلت بواب الثمانين ما خلوني روح لقروب الثمانين:22:
والأن الحمد الله رح نخلص من الثمانين وندخل باب السبعين لا تنسينا من دعواتك يا قمر....
نورة وينها مختفية....
انا رح قوم أدرس الأن...
 
نفوفه قال:
اخيرا يالمتخفية طلعتي

كيف حالك اليوم ونفسيتك شلون بعد شعار النشيطة
أنقر للتوسيع...
ياربي كتبت كلام وطار
هففففففف:30::30::30::30::30::30:

نفوفه والله الحمدلله النفسيه عال العال
وكل ماتذكر الشعار اتحمس اكثر من اول
< اختصرت الكلام
 
أم ريان 2006 قال:
أخاف قروبي يذبحني:31::31::31:
انا أول ما دخلت بواب الثمانين ما خلوني روح لقروب الثمانين:22:
والأن الحمد الله رح نخلص من الثمانين وندخل باب السبعين لا تنسينا من دعواتك يا قمر....
نورة وينها مختفية....
انا رح قوم أدرس الأن...
أنقر للتوسيع...

صادقة انا كنت متشوقة اروج لقروب الستين بس يوم صار الجد مستحيل اطلع من هالقروب لو ادخل الخمسين

نوارة الله يفرج لهم يمكن الكهرب قاطعة عندهم بس ان شاء الله تدخل بالليل​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل