قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
بأووووووووولكم الحكايه خخخخخخخخخخ
لكن فايته هلا من البيت .....
ههههههههههههههه
 
فدو مجموعك حق كم يوم
كم مرة بسالك وانسى
شكلك بادية من يوم الجمعة
والمسابقة من يوم السبت
ههههههههههههه

حبيبت فوفي
الله ييس امركم

حسوسة
الله يوفقك

خطوطة

معمول الدخن كانه راجع لا واضفتي بسبوسة
لا عرفنا من هي دبدوبة الاسبوع من الحين
 
خطوطه
خلاص بعد ماتفوتي اجعي وقلي لنا

نفوفه
دوبيه انا دايم احسب من المجمعه مالي دخل ههههههههههههه
بس خلاص المسابقه ننقص يوم الجمعهع بس ذا الاسبوع مانقصه مو ؟؟
لاني لي اسبوعين احسبه من الجمعه للخميس
 
بأووووووووولكم الحكايه خخخخخخخخخخ
لكن فايته هلا من البيت .....
ههههههههههههههه

يرحم امك لاتتكلمين لبناني
باووووووولكووووون
لكن انا هلا خارجة من البيت
لان فايته يعني داخلة وانت شكلك طالعة

يله يله حياتيييي
نفزي العئااب
ههههههههههههه
هههههههههههههههههه
ههههههههههههههه
ههههههههههه
اه يا بطني
 
لاني لي اسبوعين احسبه من الجمعه للخميس

يعني سبع ايام تجمعينهم وين حنا فيه وكسوله بعد
المسابقة بس ست ايام ياعمري رحمتك بس مايمنع انك تحذفين مجموعك حق يوم الجمعة ياعسل
والا شرايك نوارة
 
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الحين فايته قصدها طالعه فهمتها يعني توها داخله البيت تروق وترجع تدخل النت
بس العئاب متعوب عليها

ماصني بتني من الدحك = مغصني بطني من الضحك
ههههههههههههههههههههههههههههه
 
مولت ع فيسك نفوفه
لا تخريب لا تخربين خليني اتعداكم غيرانه مني
دوووووووبيه
رحت اصيح بزاويه المنتدى
 
انا فايته خارجه من النت
وزعلانك منك يانفوفه لاتكلميني ثلاث ساعات
هههههههههههههههههههه
 
فديت:
هلابك حبيبتي
أنا عجبتني الفكره مررررره
وياليت نسويها عشان الكل يتحمس
لكن عندي شرط واحد<<<<<أنكم ماتحكمو عليه مره هههههههههههههه
 
وعليكم السلام ورحمة الله
اهلين نواااره


خطوووطه
اااااه بتني = بطني
خخخخخخخخخخخخخخخخ
شكلك سويتي غسيل دماغ وقلبتي لبنانيه
ياااااشيخه ارحميناااااا

فدوووو
وانا اقول البنت مجموعها خيااااالي
اثاريها حاسبه من الجمعه
خخخخخخخخخخخخ
لا و تنزلين لنا حلى علشان نسويه ونخرب الرجيم !!
ياختش عليك خطط !
بس شكلش ماراح تقدرين علي نواره
ههههههههههههههه
لك الخاااااار يالغلا <<<< ايش معنا خار لاني حبيت الكلمه :)
 
كيفك المها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عرفينا عن نفسك متزوجة ولا لا
وكم نونو عندك لو مزوجة<><<خطوطة اللبنانيين يقولوا مزوجة مو متزوجة
هههههههههههههه
 
دانه
تسلمي ياقلبي
انا ادرس بكندا
وتعرفين اجازة الكرسمس وراس السنه
واليوم رجعنا للدوام


التغير
انتي لاغريبه ولا شي
كلنا الاعضاء الجدد نعرفك من موضوعك عن رجيم النقاط
ومعظم البنات كنتي معهم ويعرفونك اكثر مننا
اذا كنت فاضيه يوم دخلي دردشي معنا شوي
يومك حلو
موفقه حبيبتي
 
اهلين نواره
يعني تبغي تسوي معايا مقابه
انا متزوجه وعندي طفلين الله يخليهم ويهديهم
بنتي عمرها 5 سنوات
وابني عمره 4 سنوات
وبس

وانتي نواره انا اعرف انك متزوجه وتتمني تحملي وربي يحقق لك يارب ماتتمني
بس ماعندك اولاد لسه ؟
 
هذي تمارين لشد عضلات الخصر
عجبتني قلت أجيبها وأخليكم تستفيدو حبيباتي


1- شد عضلات الظهر.
158_1209023693.gif


2- أ / شد عضلات البطن السفلية.
158_1209133184.gif


2- ب/ شد عضلات البطن العلوية .
ممكن ممارسة هذا التمرين بوضع اليد خلف الرأس مع اشتباك الأصابع .

anim_curlup.gif

713099011796020582.gif

3- شد عضلات الخصر الجانبيات.


158_1209023725.gif
158_1209023725.gif


4- شد عضلات الجانبية للبطن .

158_1209133252.gif


5- شد عضلات الورك .

158_1209133275.gif


يارب تستفيدو أنامررررره عجبتني
م/ن

039.gif
039.gif
039.gif
039.gif
039.gif
039.gif
039.gif
039.gif


 
لا حبيبتى
حملت مرتين واجهضت كان عمر الحمل شهرين
يااارب لك الحمد
الله يحفظ لك اولادك ياعسل
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل