قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عن اذنكم
لى رجعة بالليل ان شاء الله
 
ماشاء الله عليك ينوره ملتزمه بالرجيم اني رحت عند اهلي ولاحضوا اني ضعفت بس خبصت كتير عندهم اول مره اتمنى ارجع لبيتنا عشان مااكتر هنا لاني هنا تمام ماادري شو لسبب!ان شاء اله من بكره بكتب يومياتي
 
مبروك خطوبتك يااحساسي عقبال الزواج يارب.تستاهلين
 
بدوية مودرن مبارك حبيبتي الحمل....
شكلن الصبايا عم ينعدوا:31::31:
صرن 3 بقروب الرشاقة الله يتمملنا على خير...
أنا رايحة أدرس سلام....
 
كيفكم يا بنات .. وكيف الحمل معاكم ... بس حلو إنكم مكملين ريجيم مع الحمل ..؟؟ ​
 
كيفك خطوطه ..... ماشاء الله نشيطين .. قروبي مهجور خفت وطلعت هههههههه​
 
بنات مساء الخير..

ابغى اسألكم بالضبط لمتى والمنتدى راح يجلس

يستهبل كده علينا..

انا يومياتي راح ابدأ من السبت لانه كنت منتظمة في

الدايت بس مو متذكرة مرة ايش سويت..

وانا عن نفسي متبعة نظام ايقاف الاكل بعد الساعه 6 مساء وهذا الرجيم جاب معايا فايده مرة كويس حتى لمن اوقفه مايرجع وزني..
اللهم لك الحمد والشكر...
 
السلام عليكم بنيات ,,
قدني يائسة خلااااااااص ,,
بنات احنا لازم نسوي ماسن قروب سوا نعرف اخبار بعض في غياب المنتدى ؟
ايش رايكم ؟؟
انا ملتزمة بالريجيم والرياضة بس اكره ان اقول يوميات اربعة ايام مة واحدة ,,
اله يبارك فيكم ام ريان والللول ,,شكرا ,,
نوااااارة ربي يسهل يارب وتشوفي احلى نونو ينزل من بطنش يارب ,,
كمان بدوءةمودرن وكل الحوامل النتبهوا على صحتكم ؟؟ كله بيرجع وبيتقدرون عليه بس اهم شي صحتكم انتن مش الجنين ,, لان الجنين صحته منش انتي يا ام ,,
تصبحون على خير انا تعبانة مرة .. سلام​
 
موضوووع جدا عجبني

المصححات:
icon24.gif


أن يزيد وزنك معناه أنك لم تهضم ما أكلته و أنك لما تخرج ما أكلته البارحة. لماذا؟ لأسباب عديدة: ربما الملح ، أو خلط بين المآكل سيئ أو غير ناجح ، و قد يكون السبب معنوياتك الهابطة , و هذا يحصل للجميع.

لكن أطمئن ، فلكل طعام يصعب هضمه يوجد له مصحح أو تصحيح, أي ما يساعد على الهضم. ففي كل مرة يشير ميزانك إلى زيادة في الوزن ، تنـــــــــــاول " المصححات " المناسبة.

وإليك أهمها:
icon24.gif


1 بعد أكلة دسمة أو طعام فيه " كريما " أو جبن:

بطاطا مقلية مثلاً ، سبانخ بالكريما ، كوسكوس ، إسكالوب بالجبنة , حلويات مثلجة بالكريما.

أحرقها بواسطة: الأناناس. الطازج وليس العلب

2 بعد أكلة بروتينات:

بقر ، حبش ، دجاج ، عجل.

أحرقها بواسطة: الأناناس أو التفاح ، أو البابايا.

3 بعد أكلة سكاكر:
icon24.gif


بونبون , كاتو ، أنواع الحلوى.

أحرقها بواسطة: العنب أو الأناناس ، أو الفرامبواز.

4 بعد أكلة مالحة جداً:

أسماك مملحة ، سومون مدخن ، هاد دوق.

أحرقها بواسطة: العنب ، أو العليق ، أو الفرامبواز ، أو البطيخ.

5 بعد الإكثار من أكلات ماكسي - نشا:

خبز ، بطاطا ، فطائر.
icon24.gif


أحرقها بواسطة: الخوخ المجفف ، الفريز ، أو الزبيب.

أما كمية المصححات التي عليك تناولها فتحدد من قبل الميزان. تظل تأكل منها حتى تعود إلى وزنك المثالي الذي كنت عليه قبل خلطك امس.

أطمئن ، فذلك سريع المفعول ، يوم واحد يكفي في أغلب الحالات
icon24.gif
​
 
ياااااااااااربي وش فيه المنتدى
بنات كيفكم عساكم بخير
وحشتوني يامعفنات
انا عني اهملت شوي بسبة الضيوف الي عندنا
ان شاء الله اسبوع وارجع ويرجع المنتدى زي اول
وزني الحين 70 كيلو​
 
صباح الخير بنات
خطوط
شخبارك واخبار عيالك الله يحفظهم لج
نواره
كيف البيبي ان شاء الله احسن الله يثبت حملك يارب
بدويه مودرن
الله يتمم حملك ع خير اتبعي نظام صحي وان شاء الله ماراح يزيد وزنك
وحيده زوجها
اخبارك خلك من كلام اهل زوجك واهتمي بنفسك وانشغلي بالاهتمام بذاتك وجسمك وجمالك وراح ينحرقوا بنارهم اهم شي تكوني تارسه عين زوجك ماعليج من الناس
احساسي
مبرووك ع الخطبه وماشاء الله عليج اجرك كبير والله يعوضك بتعبك خير وزجك صالح يارب
باقي البنات اتمنى لكم التوفيق
 
صباح الخير كيفكم بنات؟بسألكم عن البسكويت الساده اولكر كم يحسب متلا ادا اكلت قطعتين ؟

وبالنسبه للرياضه احيانا امشي كتير وبقوه مثلا ساعه واتعب كتير اروح اكل بسكوت وفاكهه هل يضر؟يعني يخرب الرياضه؟
 
هااااااااااااي دبوبات :)
كبفكم وحشتوووني
ووحشتني الرشاقه خخخ
الحمد الله وزني زاد كيلو مو أكتر خخخخ

ومن كتر حاسه إني غايبه كتير....حاسه إني راح القي القروب فاااضي
خخخخخخخخخخ

وإن شاء الله راح أبدأ مو هاذا السبت إلي بعده :)
علشاني مساااافره

وإجاازه سعيده للجميع
^_^
 
نورة النورة
الله يثبته يااارب وتفرحين به يااارب ويقومك واياه بالسلامه

عيون حربيه
هلا ومرحبا حبيبتي وحشتييييييييني
بعذرهم المنتدى ما بغى يفتح يااارب ما يقفل ثاني والله احس مقهوووره منه...

روح القلوب
يا هلا ومرحبا يا قلبي
الحمدلله مبسوطين وتعدل الوضع الحمدلله
أخبارك أنتي؟؟؟

اللول
صباح النور حبيبتي
البسكوت كل 4 حبات=1نقطه
بالنسبه للرياضه المفروض تشربين ماي لأن السوائل بتكون نزلت منك فتحتاجين ماء كثير...
 
​
[FONT=Arial (Arabic)][FONT=Arial (Arabic)]
يومياتي ليوم الأحد
الفــــــــــــطــــــــــور
................

الـــــــــــــغـــــــــــــدا
سندوتش مسحب=8
شاني=3
تقريبا 6 حبات بطاطا=2

الســـــــــــــنــــــاك
6 حبات تمر=2

العــــــــــــــــــشــــا
ثلثين صامولي=2
ملعقتين تونه=2

نقاطي 19 من 19
نقاطي المدخره= صفر
مجموع النقاط المدخره= - 3

الرياضه
نص ساعه مشي 2 ميل في بيتك​
100 لف خصر
[/FONT][/FONT]
 
حبيبتي نورة نوارة انت حامل
و الله فرحتلك كثير
اسفة ما كنت اعرف
حتي لما ردت عليك في الرسالة الصبح اعتقدت انك تسالين لشخص ثاني ما فهمت :10:
يا شو هالخبراليوم انا كثير سعيدة لك :31::31::31:
 ربنا يثبته برحمك ويكون من نصيبك ومن قسمتك وربي يتمم لك على خير
 
صبعا حبيباتي سارجع من هذا الاسبوع الي النادي
شعبت لخبطة و كسل و علي ان اشد الهمة من جديد
 
مرحبا صبايا كيفكم يالغاليات وحشتوني
فعلا أحس أني مضيعه من دون المنتدى يارب ماترجع حالته مره ثانيه
بالنسبه للدايت أنا الحمد لله ماخبصت لكن الرياضه شويه مقصره لانه كان عندي ضيوف الاسبوع هذا​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل