قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[اللول]

اوه فاتتني الرعشه حقش يااحساسي اه ماكنت موجوده معاكم اني بشرح لهم هههههه.

 

[اللول]

الف الف مبروك يانوره .الله يتمه على خير عقبال يوم ولادتك آمين .

 

[راجيه رضى ربها]

ابشركم بتمام خطوبتي ,,
صرت مخطوووبة ,,, )
العقبة لبناتكم وخواتكم ,,​

معليش حبيبتي توني أشوف هالخبر الحلو تعرفي المنتدى ماني عارفه وش فيه
لكن
الف الف الف الف الف الف الف
الف الف الف الف الف
الف الف
الف
مبروك الله يتمملك على خير يالغلا ويسخرلك زوجك يارب

والله فرحت قفل المنتدى وفتح على هالاخبار الحلوه ​

 

[نورة النورة]

السلا م عليكم

وحشتونى يااحلى قروب
الحمد لله اليوم فتح المنتدى
جننى

اللول:الله يبارك فيك حبيبتى

طبعا انا التزمت بنظامى الغذائى
بعد شوى راح انزل يومياتى ان شاء الله


انتظركم ومشتاقة لكم

 

[خط القلم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مساء النور والسرور

وحشتوووووووووووني مرررررررره
المهم أنا دخلت قروب في منتدى ثاني مؤقت لحد ما يفتح المنتدى لكن ابد مو متحمسه معاهم يلا الحمدلله فتح المنتدى على خير ...

أخبااارك نواااره؟؟؟؟؟؟

 

[نورة النورة]

الحمد لله تمام
خطوطة كيفك انتى وكيف عيالك
وحشتونى

 

[نورة النورة]

بنات انا الاسبوع الماضى وزنى زاد 1 كيلو
صار 63
مع انى كنت ملتزمة تمام واقل من نقاطى
لكن اعتقد الحمل السبب


دعواتكم لى بالتوفيق

 

[غلاهم انا]

ياربي المنتدى فيه مس
بجيب شيخ يقرء عليه خخخخخخخخ
بنات الميزان اللي عندي شكله خرف الكذاب الحقير السافل الغبي
ينصب زود وزني 2 كيلو
بصراحه حرام تو شارتيه ويخرب مدري وش اسوي : (

 

[بـدويـه مـودرن]

بنات مثل شوفتكم انا حامل بالشهر الثاني
وابي وزني ينزل
وزني زاد كيلو صار 73
وطولي 151
ماشالله اشوف حوامل يلبسو بناطيل سكيني وحركات وملابس حمل شيك لاخر حملهم
لانه وزنها يكون حلو
انا ودي البس ملابس شيك
تعرفون فترة الحمل طويله يالله العافيه وماودي احرم نفسي من اللبس والشياكه
لاني بحملي الاول انحرمت من جد كله قمصان بيت او جلابيات بالعزايم لانه جسمي كان مره مليان ودجي اكشخ والبس ماودي اكره فترة الحمل
كافي نفسيتي مره تعبانه
والله نفسي مره مفتوحه للاكل بشكل هالمره
بحملي الاول كنت كارهه الاكل نوعا ما
يعني عندي قابليه لزيادة الوزن

ومشكورات يالغوالي عالتهنئه والله معليش كان ودي ارد عليكم بس المنتدى كان مقفل
علموني على ريجيم النقاط او اي ريجيم صحي يساعد على نزول وزني بدون ينضر البي بي
وبعدين بنات حبوب حمض الفوليك تسمن ولا لاء؟؟

 

[بـدويـه مـودرن]

بنات انا الاسبوع الماضى وزنى زاد 1 كيلو
صار 63
مع انى كنت ملتزمة تمام واقل من نقاطى
لكن اعتقد الحمل السبب


دعواتكم لى بالتوفيق

ماشالله نوره
عالبركه الف مبروك
يالله انا وانتي نتعاون وربي يوفقنا
بس فرق كبير بيني وبينك ههههه بس معاليه
الله لايضرك ماشالله
انتي باي شهر

 

[خط القلم]

نواااره وانتي أكثر يا قلبي
أخبار الحمل معاك...
أهم شئ غذي نفسك ولا تهتمين كثير بالميزان أنا في الشهور الأولى للحمل أنقص 2 كيلو وأكثر من الوحام ..
طمنيني عن حملك ولا ترهقين نفسك كثير تراه حمل ثمين على قولتهم وخذي لك مثبتات أفضل..

 

[خط القلم]

بنات مثل شوفتكم انا حامل بالشهر الثاني
وابي وزني ينزل
وزني زاد كيلو صار 73
وطولي 151
ماشالله اشوف حوامل يلبسو بناطيل سكيني وحركات وملابس حمل شيك لاخر حملهم
لانه وزنها يكون حلو
انا ودي البس ملابس شيك
تعرفون فترة الحمل طويله يالله العافيه وماودي احرم نفسي من اللبس والشياكه
لاني بحملي الاول انحرمت من جد كله قمصان بيت او جلابيات بالعزايم لانه جسمي كان مره مليان ودجي اكشخ والبس ماودي اكره فترة الحمل
كافي نفسيتي مره تعبانه
والله نفسي مره مفتوحه للاكل بشكل هالمره
بحملي الاول كنت كارهه الاكل نوعا ما
يعني عندي قابليه لزيادة الوزن

ومشكورات يالغوالي عالتهنئه والله معليش كان ودي ارد عليكم بس المنتدى كان مقفل
علموني على ريجيم النقاط او اي ريجيم صحي يساعد على نزول وزني بدون ينضر البي بي
وبعدين بنات حبوب حمض الفوليك تسمن ولا لاء؟؟

يا هلا ومرحبا
ألف الف مبروك لك حبيبتي
اتبعي رجيم النقاط وان شاء الله تنقصين شوفي أم ريان ما شاء الله عليها حامل وتنزل من وزنها واهم شئ تغذي فواكه وخضار ما تسمن وفي نفس الوقت مفيده...
وحمض الفوليك أبد ما يسمن هو كله فيتامينات ويفيدك بالحمل ان شاء الله...

 

[خط القلم]

مع ان يومياتي ما تشرف لكن بأنزلها لعل وعسى أتحمس أكثر ...

 

[خط القلم]

يومياتى ليوم السبت

الفـــــــــــــــــــــــــطـ ـــــــور
صامولي صغير ب م ص جبنه قليلة الدسم=2

الغـــــــــــــــــــــــــــ ــــدا
نص صدر دجاجه=1
15 م أرز=6
خيار=صفر
ربع زبادي ق د=0.5

السنــــــــــــــــــــــــــ ــــاك
ملعقه حلا=1
برتقاله=صفر

العشــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــا
6 حبات شابورة ميني=1.5
كوب حليب =2

نقاطي 14 من 19
النقاط المدخره لليوم= 5
مجموع النقاط المدخره = 5

الرياضة:
مشي 30 دقيقه 2ميل في بيتك
100 قفز
200 للبطن سفلي وعلوي
100 لكل من تمرين دوران ولف خصر​

 

[خط القلم]

يومياتي ليوم الأحد​

الفــــــــــــطــــــــــور
معمول=3​

الـــــــــــــغـــــــــــــد ا
نص فخذ دجاجه بالخضار=4
الأرز12م=5
موز=1​

الســـــــــــــنــــــاك
كنافه=3
3 أصابع جالكسي=3
25 غ شيبس=3
نص كوب شاي=1
نص آيس كريم فانيل=2​

العــــــــــــــــــشــــا
سمك=3
أرز9م =3
سلطه=صفر
ربع ميرندا=1​

نقاطي 32 من 19
نقاطي المدخره= -8
مجموع النقاط المدخره= 5-13=8​

الرياضه
2 ميل في بيتك نصف ساعه

 

[خط القلم]

يومياتى ليوم الإثنين

الفـــــــــــــــــــــــــطـ ـــــــور
صامولي صغير ب م ص جبنه قليلة الدسم=2

الغـــــــــــــــــــــــــــ ـــدا
4 حبات شابورة ميني=1
نص كوب حليب=1

السنــــــــــــــــــــــــــ ــــاك
قطعه صغيره حلا=2
اصباع جالكسي=1
3 حبات تمر=1
ملعقه قشطه=1
15 غرام شيبس=2

العشــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــا
ربع صدر دجاجه=0.5
5 م ارز=2
م لكل متبل وطحينه=1

نقاطي 14.5 من 19

النقاط المدخره لليوم= 4.5
مجموع النقاط المدخره = 4.5 - 8= - 3.5
​

 

[نفوفه]

وعليكم السلام باحلى قروب

 

[نفوفه]

بصراحة الاسبوع هذا ما التزمت بالرجيم 100 % بس 70%
مدري شفيني حاسة نفسي طفشانة شوي من الرجيم لكن من السبت ان شاء الله من الاسبوع الجاي التزام 100%
يعني راحة مؤقتة بدون اسراف

 

[نفوفه]

خطوطة القروب اللي قلتي عنه ما فكرت حتى اضيف رد واحد

 

[خط القلم]

ما ألوووومك ما يحمس مثل قروووووبنا ويمكن علشان الإجازه والا مره طيبوبين..