قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[نفوفه]

انا زيك يا ام امجاد
يوم الاربعا قست بالمتر ناقص عن اخر مرة قست قبل 9 ايام
بس مدري ايش هالفتور اللي احس فيه
يمكن لكل فعل ردة فعل
شديت على نفسي بالرياضة لين مليت ومابين في الميزان اليوم بغيت اكسرة بس اللي هونها قياسي بالمتر فيه فرق الحمدلله

 

[نفوفه]

اليوم صلحت حلا نفوووفه يمي يم لذيذ كنت بأتركه في البيت حتى اشبع منه لأني راح ازور بنت خالي ولدت لكن بآخذه معاي لأني لو تركته بالبيت راح اقضي علييييييييييه.

وزني يعني مو عاجبني مرره مو على قد تعبي

وزني السابق / 68.9
وزني الحالي = 68.4
النزول = 500 جرام يعني نصف كيلو

الحمد لله عاى سلامتها ومبروك
اخ من هالحلى شكلي ما سويت فيك خير
خخخخخخخخخخخ
لا ومع الدخن سلمي على وزنك
هههههههههههه

 

[خط القلم]

نفوفه يمكن انتي تعملين التمارين بسرعه اذا عملتيها بسرعه ما تجيب نتيجه مثل ما تكون ببطء تنحت الجسم أنا مجربه تتذكرين قبل اسبوع لما كنت أعمل فوق الألف تمرين وآخر شئ وزني ثابت لكن هالأسبوع عملتها ببطء وقلت مو مهم كثرتها الأهم اني انقص وفعلا الحمدلله نزلت...

 

[فديت من اغليت]

مساء الخير
والله اليوم ماسكني صداع مو طبيعي
ويعطيكم العافيه

الاسم \ فديت من اغليت
الوزن السابق \ 69
الوزن الحالي \ 68.900
خسارة الوزن \ 100 غرام
الحمدالله فيه تطورات
النقاط = 710
​

 

[خط القلم]

الحمد لله عاى سلامتها ومبروك
اخ من هالحلى شكلي ما سويت فيك خير
خخخخخخخخخخخ
ما سويتي فيني خير لا وما تغديت علشان اطيح فيها ههههه بس غيرت رايي بآخذه معي احسن علشان يعطوني قطعه بس وعلشان استحي ما اكل فيها كثير
لا ومع الدخن سلمي على وزنك
هههههههههههه

ههههههههههههههههه
دا الدخن حكاااايه وادمان كل العايله ما يصبر عندنا يومين وأحس اني خفيت العاده نخلصه بيومين اللحين ينتهي ب 4 أو 5 ايام خخخخخخخخخخخ

 

[خط القلم]

يلا في أمان الله بأصلي العصر وأمشي للزياره...

 

[نفوفه]

نفوفه يمكن انتي تعملين التمارين بسرعه اذا عملتيها بسرعه ما تجيب نتيجه مثل ما تكون ببطء تنحت الجسم أنا مجربه تتذكرين قبل اسبوع لما كنت أعمل فوق الألف تمرين وآخر شئ وزني ثابت لكن هالأسبوع عملتها ببطء وقلت مو مهم كثرتها الأهم اني انقص وفعلا الحمدلله نزلت...

يمكن
خلاص ماعاد ابغى شعار النشيطة
اهم شي الكيف مو الكم
انبسطي يا نوارة

 

[فديت من اغليت]

ام امجاد يعطيك العافيه

خطوطه حلوو اقتراحك
ويخلي جو وحماس بالقروب
​

 

[التغير]

كيفكم يا صبايا
انا خجلانة منكم

اول شيء من يوم الاربعاء مخبصة كثير و حاسة بجوع رهيب و نازلة اكل الموالح

انا ظغطي ضعيف و لما اكل الموالح يتحسن شوية و تروح الدوخة :19:
يعني بسبب الدوحة و الجوع الي احسة فيها قاعدة طول يوم باكل
حتي سكرتيرتي المسكينة كل شوي اطلب منها شيء اكله وهي مستغربة

في الاخر قالتلي دكتورة انتي فيك شيء

موش عوادك تاكلي كل هالاكل
بالمختصر الغير مفيد 3 ايام لا اراكم الله مكروها

طبعا حاسة نفسي منتفخة وطبعا ما اسوي رياضة (البنت حاسة بدوخة )
اليوم وزنت لقيت 64 كغ زايدة 1.5 كغ :33:
يعني استحق عقاب خاص بس بعد ما تروح الدوخة:31::31:

 

[فديت من اغليت]

التغير
هلا وغلا نحنا تمام بخير

بس انتي بشري كيف صحتك الاحين ان شاء الله بخير
الله يعنك يتعوض ان شاء الله بس صحتك ماتتعوض انتبهي لضغط
الله يحفظك يالغلا
​

 

[فديت من اغليت]

التغير نزلت لك ذي المعلومات يمكن تفيدك

لاصحاب ضغط الدم المنخفض




1- اللبن -------) يرفع ضغط الدم 2- الشطة-------) توسع الشرايين وترفع ضغط الدم ويؤدى 3- الزنجبيل -----) يوسع الشرايين لزيادة السيولة فى الدم ويرفع الضغط
لاصحاب ضغط الدم المرتفع








1- رأس الكرنب ----) يخفض ضغط الدم 2- رأس الخس -----) يخفض ضغط الدم 3- البطاطس والبطاطا ---) تخفض ضغط الدم 4- الكوسه -------) تخفض ضغط الدم 5- الجزر ------) يخفض ضغط الدم 6- الشاى الاخضر ----) يخفض ضغط الدم 7- قشر البن وليس البن نفسه -------- ) مفيد جدا لخفض ضغط الدم
وصفة------- مغلى شواشى الدرة الاخضر (( الشعر اللى فى راس الذرة)) + بذر الخلة
يخفض ضغط الدم
لا--------- للمقليات ترفع ضغط الدم وتتحول لسموم تؤدى الى قلة مرونه للشرايين فيمر الدم فى الشريان بصعوبه
لا -------- للمشاوى المحروقه تؤدى الى امراض خطيره وترفع الضغط




ملحوظه كل الفواكه التى عندما تاكلها تقرمش فى فمك مفيدة لمرضى الضغط





كجزء من علاج مريض الضغط----------- ممنوع تناول الاجبان بكل انواعها




للوقايه من السرطان وامراض ضغط الدم ورفع جهاز المناعه ------------
------------- اللبن الرائب



ارجو ان تكون معلومات مفيدة
منقول​

 

[نفوفه]

اليوم وزنت لقيت 64 كغ زايدة 1.5 كغ :33:

التغير فرحت عفوا قصدت حزنت لك
الله يعوضك واهم شي الصحة
خخخخخخخخخخ
في بطني بطيخة
ههههههههههههههههه

 

[أم أمجاد]

يالله حاسه بضيق
و ملل

بناتي ياعيوني عليهم
طايحه فيهم صياح و هواش

ما ادري وش سبب النفسيه الزفت

 

[غلاهم انا]

يومي كان كالتالي
الفطور توست مع جبنه قريش + كوب حليب خالي الدسم < 4 ونص
الغداء رز 12 ملعقه + نص صدر دجاجه + حبتين برتقال < 9 نقاط
العشاء كوب حليب مع ملعقه عسل طبيعي < نقطتين ونص
4 حبات تمر < 4 نقاط
بصراحه مامشيت للحين
بكره ان شاء الله بمشي نص ساعه
وبالنسبه للرياضه انا محتاره لاني سمعت الرياضه مع الريجيم تسبب عضلات < فيس اغمى عليه

 

[نفوفه]

يالله حاسه بضيق
و ملل

بناتي ياعيوني عليهم
طايحه فيهم صياح و هواش

ما ادري وش سبب النفسيه الزفت

من الحبوب اسأليني
وخاصة حبوب ياسمين وماتهون مكروجين
تجيب العصبية والهبال
الله يعينا بس
اكيد حبوبك بتخلص او خلصت

 

[التغير]

الاسم =التغير
الوزن السابق = 62.5
الوزن الحالي = 64.00
خسارة الوزن = زيادة 1.5 كغ
النقاط = 2030

 

[التغير]

اليوم وزنت لقيت 64 كغ زايدة 1.5 كغ :33:

التغير فرحت عفوا قصدت حزنت لك
الله يعوضك واهم شي الصحة
خخخخخخخخخخ
في بطني بطيخة
ههههههههههههههههه

شمتانة في
حتشوفي تروح الدوخة و انتقم (طبعا بالرجيم و الرياضة)
بس ما يزيد وزني اكثر
يعني اقي 3 اسابيع عشان اخسر 2 كغ و ازيدهم في 3 ايام:30:

 

[نفوفه]

4 حبات تمر < 4 نقاط
بصراحه مامشيت للحين
بكره ان شاء الله بمشي نص ساعه
وبالنسبه للرياضه انا محتاره لاني سمعت الرياضه مع الريجيم تسبب عضلات < فيس اغمى عليه

4 تمرات = 1وثلث
ما شفت طلع لي عضلات
خخخخخخخخخخخ

 

[نفوفه]

شمتانة في
حتشوفي تروح الدوخة و انتقم (طبعا بالرجيم و الرياضة)
بس ما يزيد وزني اكثر
يعني اقي 3 اسابيع عشان اخسر 2 كغ و ازيدهم في 3 ايام:30:

لا والله مو شمتانة
ما كلنا في الهوا سوا
خخخخخخخخخخخخخخخ
الله لا يبلانا

 

[التغير]

التغير نزلت لك ذي المعلومات يمكن تفيدك



ارجو ان تكون معلومات مفيدة

​

شكرا حبيبتي جزاك الله خيرا :32: