قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[نورة النورة]

وانتى من اهل الخير حبيبتى
ان شاء الله ازورك بقروبك

 

[نورة النورة]

يوميات ليوم الاثنين 1 / 1 / 1432 هـ​

الفطور

3 توست = 3 ​

​

1 بيضه اومليت = 3​

​

ا ك عصير مانجو = 1​

​

1 ك حليب = 2​

​

2 شابورة = 2 ​

​

الغدا

8 ملاعق رز = 4​

1 ك عصير فيمتو = 2​

​

العصر

شرب كوب من عصيرالتفاح بدون سكر = 1

5تمرات + 1 ك قهوة قشر = 2​

1 ك شاي النعناع بدون سكر = 0​

​

العشا​

1 خبز = 2

إيدام بالكوسة و الملفوف = 4 نقاط​

المجموع 26 من 29 نقطة​

اولاالرياضة​

تمارين كيجل 100مره = 20 نقاط​

تمارين البطن 100 = 20 نقطة​

تمارين اسفل الحوض100 مره = 20 نقطة ​

ثانيــــــــــا​

قسمالدايت...​

الالتزام بالدايت = 50نقاط​

اكل الفاكهةوالخضار=10نقاط​

ثالثــــــــــا

صحــــــــة الجسم الداخليه

شرب 8 اكواب ماء = 10نقاط
شرب 2 كوب اعشاب = 10 نقاط​

رابعـــــــــــا

مساج للجسم = 5

ترطيب للجسم = 5
ترطيب القدمين = 5
ترطيب اليدين = 5
تسريح الشعر = 5​

خامسا

نشاط القروب

السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة​

إضافة صور = 20 نقطة ​

المجموع لليوم = 205 نقطة​

يعطيك العافية
2حبة شابورة=1 فقط
غصير مانجا=2

 

[نورة النورة]

نفوووفه
الحمدلله لقيوها في منطقه تبعد 500 كيلو مختطفها جارهم انتقاما من اخوها الله لا يوفقه ويجازيه عاى فعلته،هي الحمدلله ببيت ابوها الآن الله يكون بعونها .
بالنسبه لحبوب منع الحمل مكروجين مرتاحه عليها؟؟؟ ..

اعلاميتنا
الله يسلمك حبيبتي
وقولي لي نتيجة الخلطه اذا عملتيها.

الحمد لله اللى لقيوها
الحمد لله على كل حال

 

[مرسى]

اللهـــــــــــــم آمين

مرسى

كل عام وانتي بخير يالغلا ....

وإنتي وجميع الأخوات الغاليات بألف خير ونعمة
اللهم آآآمين

 

[أم أمجاد]

الصلاة مفيدة للحامل ومضرة للحائض

مجلة المجتمع/ أثبتت الدراسات الطبية الحديثة أن حركات البدن والرياضة مثل الصلاة تفيد كثيراً النساء الحوامل، كما أنها تضر كثيراً الحائضات، لأن المرأة المصلية عندما تؤدي السجود والركوع يزيد جريان الدم إلى الرحم، بالإضافة إلى أن خلية الرحم والمبيض شبيهة بخلية الكبد التي تجذب كثيراً من الدماء.

ولا شك أن رحم الحامل يحتاج إلى الدماء الوفيرة لكي تغذي الجنين ولتصفية الملوثات من دمه، وعندما تؤدي الحامل الصلاة، فإنها تساعدها في إيصال الدم بوفرة إلى الجنين.
أما الحائض إذا أدت الصلاة فإنها تسبب اندفاع الدم بكثرة إلى رحمها، مما يؤدي إلى فقدانه ونزوله في دم الحيض.

ويقدر حجم الدم والسوائل المفقودة من جسم المرأة أيام الحيض ب 34 ملي لتر من الدم ومثله من السوائل، ولو أدت الحائض الصلاة فإنها تتسبب في هلاك الجهاز المناعي بجسمها؛ لأن كريات الدم البيضاء التي تقوم بدور مهم في المناعة، تضيع عبر دماء الطمث المفقودة من الجسم.

ونزيف الدم بصفة عامة يزيد من احتمالات العدوى بالأمراض، أما الحائضات فقد حفظهن الله سبحانه من العدوى بتركيز كريات الدم البيضاء في الرحم خلال الدورة الشهرية لكي تقوم بالمدافعة والحماية ضد الأمراض.

أما إن صلت المرأة أثناء الحيض فإنها تفقد الدماء بقدر هائل وتفقد معها كثيراً من كريات الدم البيضاء، مما يعرض سائر أعضاء جسمها مثل الكبد والطحال والغدة الليمفاوية والمخ للمرض، وتظهر هنا حكمة منع الصلاة أيام الحيض للنساء حتى يطهرن، كما وصفه القرآن علي انه أذى بقوله.

بالإضافة إلى أن تحريك الجسم لا سيما في السجود والركوع، يزيد سيل الدماء إلى الرحم ويسهل فقدانه هباءً، بالإضافة إلى ما يسببه من نقص الأملاح المعدنية من الجسم. وينصح الأطباء في فترة الطمث بالاستراحة وتناول الوجبات الغذائية، لكي لا يضيع من الجسم الدم وسائر الأملاح الثمينة، وهنا تتضح أيضاً حكمة منع الصوم أيضاً للنساء الحيض.

صورة لجنين في رحم أمه​

بقلم يوسف أبو بكر المدني
مجلة المجتمع : المجتمع الصحي
تاريخ: 29/04/2006 ​

​

 

[أم أمجاد]

يابنات صلحت بحث بعد حضور دوره من دورات ناعمه الهاشمي بعنوان​

سيارة الرجل المفضلة . . . . كالمرأة التي يحبها ​

على هذا الرابط ​

http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=235471​

شاركوني أراءكم ​

 

[نورة النورة]

نفوفة وام امجاد:
مشكورين على موضوعاتكم الجميلة

الغيورة:
مشكورة على الوصفة
لكنى لااحب متل هيك وصفات
افضل مشروب عشبى اضمن لى
والله يديم عليك نعمة الصحة والعافية

 

[مرسى]

بنوتات قروبي الاعزاء

ياريت تقولوا لي خلطه بسيطة تصفي الوجه من الحبوب...

شكرا لكم....

هلا حبوبه
الخلطة هذي مرررة روعة وإن شاء الله تجيب معك نتيجة
بس يبغالها متابعة يعني بشكل يومي

1- م ص عسل طبيعي
2- م ص نشا الذرة
3- م ك ماء ورد
4- قليل من زيت اللوز المر
5- م ص أو أقل عصير ليمون طازج
6- م ك حليب بودره أي نوع
تخلطيهم مع بعض كويييس وبعد ماتكوني غاسله وجهك مزبووووووط ويستحسن تقشرينه بشوية سكر وشوي زيت زيتون سمي بإسم الله وحطي القناع على وجهك ولايصير سايل مرررة علشان مايزعجك خليه متماسك
إتركيه على وجهك وعنقك مدة نصف ساعة وغسليه بماء فاتر في البداية بعدين بماء بارد لغلق المسام وبعد تجفيف الوجه بخي على وجهك ماء ورد وتمتعي بملمس ونعومة وصفاء وااااضح
بالتوفيق ياعسل

 

[نورة النورة]

مرحبتين

خطوطه كيفك ؟؟

ليش اليوم المفتوح بس 30 نقطه ؟؟ انا مااحسب باليوم المفتوح اكل كل شيء

انا متلك حبيبتى
بايوم المفتوح مااحسب نقاط

 

[أم أمجاد]

يومياتي ليوم الثلاثاء 2/ 1 / 1432 هـ

الفطور
2 توست = 2


ملعقة جبنه سايله = 1

ا عصير فيمتو = 2



الغدا
مرقة دجاج = 4
4 ملاعق رز = 2
1 ك سفن اب = 2

العشا
شوربة خضار = 4

1 خبز = 4
ملعقة مربى التوت = 2
ملعقة لبنه = 1
1 ك من العصير الحارق للدهون = 2
صورت عشاي بس بنتي الله يهديها خربت جوالي وطلب مني رقم بين



العصر
صحن فواكه = 0
4 تمرات = 2
قهوة قشر = 0
المجموع = 28 من 29




اولاالرياضة



تمارين كيجل 100مره = 20 نقاط
تمارين البطن 100 = 20 نقطة
تمارين اسفل الحوض100 مره = 20 نقطة

المشي نص ساعه=20نقاط
صعود الدرج ونزوله 6= 30 نقاط





ثانيــــــــــا



قسمالدايت...



الالتزام بالدايت = 50نقاط
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 10نقاط
اكل الفاكهة والخضار=10نقاط



ثالثــــــــــا

صحــــــــة الجسم الداخليه

شرب 8 اكواب ماء = 10نقاط

شرب 2 كوب اعشاب = 10 نقاط




رابعـــــــــــا

مساج للجسم = 5

ترطيب للجسم = 5
ترطيب القدمين = 5
ترطيب اليدين = 5

تسريح الشعر = 5






خامسا

نشاط القروب


السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة
الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة

موضوع 10نقطة

إضافة صور = 20 نقطة



المجموع لليوم = 295 نقطة

المجموع الكلي = 750 + 295 = 1045 ​

 

[نورة النورة]

ام امجاد:
بارك الله فيك وجزاك كل خير

مرسي:
مشكورة ياعمرى على الخلطة

 

[مرسى]

نفوووفه
الحمدلله لقيوها في منطقه تبعد 500 كيلو مختطفها جارهم انتقاما من اخوها الله لا يوفقه ويجازيه عاى فعلته،هي الحمدلله ببيت ابوها الآن الله يكون بعونها .
بالنسبه لحبوب منع الحمل مكروجين مرتاحه عليها؟؟؟ ..

اعلاميتنا
الله يسلمك حبيبتي
وقولي لي نتيجة الخلطه اذا عملتيها.

وليش مابشرتينا بوقتها ؟؟؟
والله إنه خبر زيييين مرررة يارب لك الحمد والشكر
حتى أنا والله تجي على بالي وأدعي لها

 

[نفوفه]

يوم الثلاثاء
الفطور
كوب حليب قليل الدسم+ زنجبيل وذرة سكر ونسكافيه= 2.5

نص قرص بر = 2
الغداء
اندومي = 6

قليل جدا من الشوكولاتة السائلة اقل من ربع الملعقة = نص
العشاء
نص قرص بر = 2
تشكيلة نواشف =6
المجموع 19 من 20
الرياضة
شغل البيت2 = 20
600 لف الذراع امام وخلف = 120
300 شد الظهر = 60
200 شد البطن اسفل واعلى = 40
200 تمرين نحت الخصر = 40
200 تمرين شد الخصر = 40
150 شد الفخذ = 30
100 لف اسفل البطن =20
100 لشد بين الفخذين = 20
50 شد عضلات الساق = 10
الالتزام بالدايت 50
توقف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات = 10
اكل فاكهه = 5
صحة الجسم الداخلية
شرب 1 لتر من الماء =10
فيتامين = 5
2كوب اعشاب = 10
العناية
شاور = 10
اناقة = 5
عطر= 5
مكياج = 5
ترطيب اليدين 2 والقدمين 1 = 15
تنظيف الوجة بالمقشر اليومي = 5
تنظيف الكعبين = 5
دهن الصدر والوجه والبطن والشعر بزيت الزيتون = 20
تنظيف الاسنان 3 = 15
تسريح الشعر = 5
نشاط القروب
الالتزام باليوميات = 20
اضافة صور = 20
سؤال العضوات = 20
اضافة رابط = 10
المجموع =650
610+675+660+650=2595-5من مجموع امس =2590
اللهم لك الحمد والشكر

 

[مرسى]

حسبي الله عليه خطفها واعطاها لشخص ثاني ما ادري يقولون لقيوها عند محطه.
بالنسبه لها ما ادري عنها لأن اهلها ما تكلموا ويتوقعون ما سلمت منهم وهي سااااااكته ما تتكلم من الصدمه الله ينصرها يااارب.

ياااااااااااااقلبي
لاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم
حسبي الله ونعم الوكيل

 

[نورة النورة]

يومياتي ليوم الثلاثاء 2/ 1 / 1432 هـ​

الفطور
2 توست = 2​

ملعقة جبنه سايله = 1

ا عصير فيمتو = 2
​

الغدا
مرقة دجاج = 4
4 ملاعق رز = 2
1 ك سفن اب = 2​

العشا
شوربة خضار = 4

1 خبز = 4
ملعقة مربى التوت = 2
ملعقة لبنه = 1
1 ك من العصير الحارق للدهون = 2
صورت عشاي بس بنتي الله يهديها خربت جوالي وطلب مني رقم بين ​

العصر
صحن فواكه = 0
4 تمرات = 2
قهوة قشر = 0
المجموع = 28 من 29 ​

اولاالرياضة​

تمارين كيجل 100مره = 20 نقاط
تمارين البطن 100 = 20 نقطة
تمارين اسفل الحوض100 مره = 20 نقطة ​

المشي نص ساعه=20نقاط
صعود الدرج ونزوله 6= 30 نقاط​

ثانيــــــــــا​

قسمالدايت...​

الالتزام بالدايت = 50نقاط
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 10نقاط
اكل الفاكهة والخضار=10نقاط​

ثالثــــــــــا​

صحــــــــة الجسم الداخليه​

شرب 8 اكواب ماء = 10نقاط​

شرب 2 كوب اعشاب = 10 نقاط

رابعـــــــــــا​

مساج للجسم = 5​

ترطيب للجسم = 5
ترطيب القدمين = 5
ترطيب اليدين = 5​

تسريح الشعر = 5غ

خامسا​

نشاط القروب​

السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة

الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة​

موضوع 10نقطة​

إضافة صور = 20 نقطة ​

المجموع لليوم = نقطة​

يعطيك العافية
يومك حلو

 

[نفوفه]

الحمد لله خلصت كتبت تقريري قبل لا يفصل النت اليوم مدري وش فيه كل شوي يفصل

 

[نورة النورة]

بسم الله الرحمن الرحيم​

يارب بلغنا اهدافنا بصحة وعافية ومن غير شر ولا مرض​

يومياتى ليوم( الثلاثاء )​

الفطور:​

الغداء:​

السناك:​

العشاء:​

للاسف تخبيص شديد​

الالتزام بالدايت = -50​

اكل الفاكهةوالخضار=10​

الرياضة:​

المشي ساعتين ونصف تقريبا=100​

صعود الدرج ونزوله 3مرات =15​

200تمرين نط=40​

100 تمرين استرخاء=20​

شغل البيت ساعة =10​

الماء=10​

الجمال والعناية​

شاور للجسم فقط +شاور كامل +ترطيب الوجه مرتين+مكياج+اناقة +ترطيب اليدين 3مرات+ + عطورات+بخ وجهى بماء الورد+تدليك صدرى بزيت زيتون+مسح بطنى بزيت زيتون +دهن فخودى واردافى وجوانبى بكريم الزنجبيل +تسريح شعرى +تزييته=95​

الالتزام باليوميات يوميا=20​

السؤال عن العضوات ونقاشهم =20​

موضوع او رابط للتجمع =​

​

المجموع=290​

المجموع الكلى=1745+290=2035​

الحمد لله​

 

[مرسى]

ام امجاد:
بارك الله فيك وجزاك كل خير

مرسي:
مشكورة ياعمرى على الخلطة

حبيبتي العفو
عيوني لكم مو بس الخلطة

 

[نورة النورة]

يوم الثلاثاء
الفطور
كوب حليب قليل الدسم+ زنجبيل وذرة سكر ونسكافيه= 2.5

نص قرص بر = 2
الغداء
اندومي = 6

قليل جدا من الشوكولاتة السائلة اقل من ربع الملعقة = نص
العشاء
نص قرص بر = 2
تشكيلة نواشف =6
المجموع 19 من 20
الرياضة
شغل البيت2 = 20
600 لف الذراع امام وخلف = 120
300 شد الظهر = 60
200 شد البطن اسفل واعلى = 40
200 تمرين نحت الخصر = 40
200 تمرين شد الخصر = 40
150 شد الفخذ = 30
100 لف اسفل البطن =20
100 لشد بين الفخذين = 20
50 شد عضلات الساق = 10
الالتزام بالدايت 50
توقف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات = 10
اكل فاكهه = 5
صحة الجسم الداخلية
شرب 1 لتر من الماء =10
فيتامين = 5
2كوب اعشاب = 10
العناية
شاور = 10
اناقة = 5
عطر= 5
مكياج = 5
ترطيب اليدين 2 والقدمين 1 = 15
تنظيف الوجة بالمقشر اليومي = 5
تنظيف الكعبين = 5
دهن الصدر والوجه والبطن والشعر بزيت الزيتون = 20
تنظيف الاسنان 3 = 15
تسريح الشعر = 5
نشاط القروب
الالتزام باليوميات = 20
اضافة صور = 20
سؤال العضوات = 20
اضافة رابط = 10
المجموع =650
610+675+660+650=2595-5من مجموع امس =2590
اللهم لك الحمد والشكر

ماشاء اله
شكلك ناوية على اللقب هالاسبوع

 

[نورة النورة]

بنات تصبحوا على خير
فينى نوم وتعب مش طبيعى
تصبحون على خير