قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[دانة القصيم]

بسم الله الرحمن الرحيم

[URL="http://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly7.gif"][/URL][URL="http://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly10.gif"][/URL]
جبت لكم موضوع خطير كل مايكتب عنه
من اضرار اشاعات.
اكلوا الاندومي ونتوا مرتاحين من اليووووم.

[URL="http://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly7.gif"][/URL][URL="http://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly10.gif"][/URL]

(القول الفاصل في اضرار الاندومي وفائدته بقلم الدكتور حامد الصقارين)

الاندومي, ومن منا لا يعرف هذا المنتج الذي يباع ويتناوله الكثيرون بشكل كبير في كافة البلدان العربية, و الاندومي يعتبر وجبة رئيسية عند نسبة كبيرة من العائلات ومنهم عائلتي.
في الفترة الاخيرة قرأت مواضيع جديدة تتحدث عن اضرار الاندومي وعن احتوائها على مواد مضرة وقرأت ايضاً عن كونها مصنعة من عظام الحيوانات والكثير من المعلومات الاخرى التي انتشرت بسرعة على الانترنت, وهذا ما جعلني اقوم ببحث كامل على الانترنت عن صحة الاشاعات وعن اضرار الاندومي واليكم ما وجدته:
قرأت في اشاعة من الاشاعات عن اضرار الاندومي, ان الاندومي مصنعة من عظام الحيوانات الميتة, ومن افضل ما وجدته هذا الفيديو الذي يشرح بالتفصيل خطوات صناعة الاندومي, فهي مصنعة من القمح وليس من عظام الحيوانات !!!!
وفي اشاعة اخرى تحدثت فيها خبيرة تغذية اسمها امل عبد المجيد عن اضرار الاندومي انها تسبب مشاكل في المعدة, وبعد البحث وجدت المقالة التالية, القاء القبض على اخصائية التغذية المعروفة امل عبد المجيد بتهمة مزاولة المهنة بدون شهادة اختصاصية ولتسببها بامراض خطيرة نتجت عن وصفاتها الغذائية, لقراءة الخبر الكامل
وفي اشاعة اخرى عن اضرار الاندومي ان الاندومي تحتوي على مادة الاجني الموتو وغلوتومات الصوديوم, وهذه المادة تسبب الكثير من الامراض الخطيرة, وبعد بحث طويل وجدت المئات من المصادر العالمية الموثوقة والتي تأكد سلامة استخدام هذه المواد ولعل اهمها منظمة الغذاء والدواء العالمية, وهذه بعض الروابط التي تؤكد سلامة هذه المواد:
مادة جلوتامات الصوديوم الأحادية وعلاقتها بسلامة الأغذية
جهاز أبو ظبي للرقابة الغذائية

وكالة الأنباء الأردنية – بترا : الغذاء والدواء تؤكد سلامة ومأمونية النكهة المضافة للاندومي

العرب اليوم : الغذاء والدواء المنكهات المضافة لشوربات المعكرونة الجاهزة آمنة ومسموح بها

جريدة الغد : «الغذاء والدواء»: النكهة المضافة للأندومي آمن صحيا

«الغذاء والدواء» تؤكد سلامة النكهة المضافة لـ «الاندومي»صحيفة الرأي:

حقيقة عن آجي نو موتو ®AJI-NO-MOTO

ومن ما قرأته ان الاندومي تصنع وتباع في اكثر من 50 بلد في العالم من بينها بلدان متطورة جداً, وان كان كلام الاشاعات صحيحاً لما وجدت الاندومي في بريطانيا او امريكا, والاندومي حاصلة على جميع شهادات السلامة والجودة العالمية.
ومن ما قرأته ايضاً, في تصريح لشخص مسؤول في شركة اندومي, اكد فيه ان منتج الاندومي يتعرض لحملة شرسة عبر الانترنت من شركات منافسة رفض الكشف عن اسمها ولكن في الوقت نفسه اكد ان الشركة تقوم حالياً باتخاذ الاجراءات القانونية لمحاسبة مفتعلين هذه الاشاعات بالاضافة الى اتخاذ الاجراءات القانونية بحق المواقع والمنتديات التي يثبت نشرها للاشاعات بدون وثائق ويثبت تواطؤها مع الشركات المنافسة.
وبالنهاية (قال سبحانه (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا إِنْ جَاءَكُمْ فَاسِقٌ بِنَبَأٍ فَتَبَيَّنُوا أَنْ تُصِيبُوا قَوْمًا بِجَهَالَةٍ فَتُصْبِحُوا عَلَى مَا فَعَلْتُمْ نَادِمِينَ )

[URL="http://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly7.gif"][/URL][URL="http://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly10.gif"][/URL]

م/ق

نوارهـ

ياسلام عليتس وعلى هالنقل الرائع

ابروح ابشر اهلي واخواني الي قاطعو الاندومي

سلمتي وسلمت اناملك يالغلا ..,,

 

[دانة القصيم]

الله مررررررررررره شي حلو هالقسم انا وزني في السبعييين ممكن ابدا معكم او انتم بديتوا خلاص مررررره ابغى انحف

سوسي

حياك الله بيننا

حنا بدينا السبت

 

[دانة القصيم]

سبعة اشياء لاتفعلها بعد تناول الاكل مباشرة
(1)لا تشرب الشاي لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
(2) لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء
لذا يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .
(3)

لا ترخي حزام البنطال (مشد) البنطال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.
(4) لا تستحم بعد الأكل إن الاستحمام بعد الاكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.
(5) لا تمشي الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل( مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام) في الحقيقة أن هذا غير صحيح لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها.
(6) لا تنم في الحال إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد
بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.
(7)لا تدخن تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).
منقول للأمانة،،،

نفوفه

تسلمين ياقلبي على هالمعلومات القيمه

والله يعطيك الف عافيه ..,,

 

[دانة القصيم]

اخطاء شائعه​

أدوية التخسيس​

هي نوعين : النوع الأول يعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان .
أما النوع الثاني فيعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أنه آمن للأستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،، أما مايفعله الناس من تناول 2-3 يوميا فقد يؤدي إلى مشاكل أنت في غنى عنها .​

كثرة اتباع الرجيم​

تؤدي إلى مناعة تسمى « تثبيت الوزن».​

موانع الحمل​

لاتزيد الوزن إلابنسبة 5 إلى 10 %.​

​

الضغوط النفسية​

تؤدي إلى تضارب الهرمونات فيحصل خلل في نزول الوزن.​

كلمة السر​

الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع
تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }
وهذا معناه :- ان تقومي من الوجبه ولديك الرغبة في أكل ملعقتين أو 3 ملاعق زيادة ..​

رجيم فصائل الدم​

ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك.​

الشاي الأخضر​

بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر اشربي 3 أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات وليس بعد الوجبة مباشرة (ساعه أو نصف ساعه على الاقل ) شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذري من الوقوع فيه , أما شاي التخسيس فهو
يسبب اسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة ،، ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه ..​

الكورن فليكس​

أكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ و أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين .​

شرب الماء والشعر​

الاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر.​

شرب الماء والكرش​

هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه :- اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة .​

سر عدم نزول الوزن​

عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل الوزن مالم تشعري بالجوع وكلما شعرتي بالجوع تذكري انكِ تسيرين على الدرب السليم. و ان اللحظة التي تشعرين فيها بالجوع تحرقين خلالها الدهون .​

قطع وجبة العشاء​

لا لقطع وجبة العشاء خففي منها فقط وذلك بقطع النشويات منها . ​

أفضل وقت لممارسة الرياضة​

جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير وأفضل وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرة.​

زيادة الطول​

لم يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائيا فبعد مرور ال 18 الى 20 سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى الانسان.​

الحبوب الصينية لزيادة الوزن​

احذرو منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتوا بسببها.

منقوووووووووووووول​

الغيـــــــــــــــورهـ

سلمت اناملك على هذا النقل الرائع

لاخلا ولاعدم ..,,

تقبلي خالص ودي ووردي ...

 

[دانة القصيم]

الأناناس



فوائد واستعمالات كثيرة
لا يختلف اثنان على الفوائد الغذائية الصحية لتناول الأنانس، لما يحويه من عناصر يحتاج اليها جسم الانسان لإتمام عملياته الحيوية.

الأناناس فاكهة ذات قيمة غذائية عالية. غني بفيتامينات A ، B ، C ويحتوي على عدد من المعادن مثل المنغنيز والبوتاسيوم واليود والكالسيوم والفوسفور والكبريت والحديد والمغنيسيوم. النانس ايضاًغذاء جيد، سهل الهضم، مدر للبول ومكافح للسموم . يفيد في حالات قرحة المعدة ويفتت الحصى ويهدئ الالتهابات ويوصف في حالات كثيرة مثل فقر الدم وعسر الهضم والتهاب المفاصل وتصلّب الشرايين، لكنه غير مفيد للمصابين بمرض السكري.

إستعمالاته وفوائده

- يستعمل في صناعة الاغذية كفاكهة لذيذة وكمادة تستعمل لتطرية اللحم القاسي.

- يكافح الرشح وعوارضه لاحتوائه على الفيتامينات وخاصة فيتامين C.

- يكسر العطش والحر صيفاً ويمنع ضربات الشمس.

- يمنع تشكل الرمل والحصى في الكلى والمثانة والمجاري البولية.

- يفيد الأشخاص الذين يتبعون حمية لخلوّه من السكريات بشكل عال. يدر البول ويقذف السوائل الزائدة خارج الجسم.

- يمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية، خاصة الشرايين، ويمنع تصلبها.

- يسّهل هضم الطعام ويمنع انقباض المعدة.

- ينشط وظائف الكبد ويكافح اليرقان.

- يمنع الاورام وانتفاخ الانسجة والتهابها عبر الانزيمات التي يحويها. هنالك ادوية كثيرة تحوي هذه الانزيمات تحت اسماء تجارية لشركات أدوية كبيرة.

- يكافح القروح والحروق.

- يمنع تسوس الأسنان لاحتوائه على مادة الفلوريد ويفضل أن يعطى للأطفال خلال مرحلة النمو لحماية اسنانهم واللثة.

من الممكن تناول الأناناس مشوياً مع السمك أو الدجاج المتبل أو شوي شرائح الأناناس وحدها وإضافة عصير الليمون والعسل عليها ثم تغطيتها بطبقة خفيفة من القشدة الطازجة.

مضارّه وآثاره الجانبية

إن أكل الاناناس بكثرة يؤدي إلى:

- اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الاسهال المعوي ، الغثيان، القيء.

- طفوح جلدية.

- بثور في اطراف الشفتين والفم.

- انقباض في عضلات الرحم وبالتالي الاجهاض.


منقول

مرســـــــى

تسلمين ياقلبي على هالمعلومات القيمهـ ..,,

لاعدمنا نقلك المتميـــــــــــــز ..,,

سلمت اناملك يالغلا ..,,

 

[دانة القصيم]

بعد ساعة من الآن سنودع عاماً ونستقبل آخر
أسأل الله أن يجعله عاماً حافلاً بالطاعات والمسرات

اللهـــــــــــــم آمين

مرسى

كل عام وانتي بخير يالغلا ....

 

[دانة القصيم]

يومياتي ليوم الاثنين

الفطــــــــــــور

شريحتين توست << 2 مع ملعقة جبن <<< 1

مع نص كاس شاهي << 1

الغـــــــــــداء

صحن ايدام مشكل << 2 مع ربع خبزة تميس << 2

العشـــــــــاء

5 كورات كفتة ( دجاج ) << 2 و 15 حبة بطاطس << 3

مع كاس بيبسي << 3

16 من 18

.....................................................

ايقاف الاكل قبل النوم ب 6 ساعات << 20

شرب 8 اكواب ماء << 20

شرب 3 اكواب شاهي اخضر بالنعناع << 15

مكياج عادي << 5

تفريش الاسنان << 5

كريم اليدين والرجلين << 10

الالتزام باليوميات << 20

السؤال عن العضوات << 20

تنظيف البيت 3 ساعات << 30

صعود الدرج ونزوله 20 مره << 100

150 تمرين لشد البطن << 30

150 تمرين لدوران الخصر << 30

150 تمرين للاذرع << 30

100 تمرين للارداف << 20

الالتزام بالدايت << 50

وللصور << 20

وللموضوع << 20

المجموع ( 445) نقطه

345 + 440 + 445 = 1230 نقطه ولله الحمد

​

 

[فرح 4]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ​

يومياتي ليوم الاثنين​

الفطور ​

مافطرت =0​

الغداء ​

نصف خبز =3​

سمك مشوي=2​

​

3 قطع ربيان=2​

عصير برتقال=0​

سناك​

كاتشينو بدون سكر=5​

​

العشاء​

ربع خبز عربي =1​

جبن قليل الدسم=​

سلطة =1.5​

​

14.5 من 19​

الرياضه:​

​

تنظيف البيت ساعة = 10​

​

المشي السريع ساعه = 40​

صعود الدرج ونزوله 6مرات= 30​

​

تمارين البطن100 تمرين = 20​

​

تمارين الافخاد 200مره=40​

100 تمرين لشد اليدين = 20​

الدراجة الثابته=10​

قسم الدايت:​

الاكل قبل النوم بـ 6 ساعات = 20​

الالتزام بالدايت = 50​

اكل الفاكه والخضروات = 10​

​

صحة الجسم =​

شرب الماء = 10​

شرب 2 كوب اعشاب = 10 ​

شاور للجسم =5​

مكياج خفيف = 5​

تفريش الاسنان=5​

دهن اليدين والرجلين =10​

دهن الجسم=5​

​

​

نشاط القروب ​

الالتزام باليوميات= 20​

وضع صور=20​

موضوع رابط للتجمع = 10​

http://www.s7etak.com/ ​

السبت =415​

الاحد =370​

الاثنين=350​

1135نقطة​

 

[فرح 4]

كل عام وانتم بخير
جعله الله عام خير وبركة
والله يحقق للجميع كل مايتمنوه​

 

[نفوفه]

تصبحون على خير
وعساها سنه خير وبركة

 

[فرح 4]

دانة القصيم
موافقة تكون المنافسة بيني وبينك بالنقاط بس
مو بالميزان
انا ماينزل وزني بسرعة مره هلكت عمري اسبوع نزلت 2 كيلو
لكن الحمد لله بالمقاسات يبين الفرق
عاد الايام نص وقتي عالمكينه بس اضيق في ملابسي الله يستر لاأوسعهم بعد فتره
بكره ان شاء الله بتشوفي القفزه
مع انه رجولي تعوررررررررررررررني من الدراجة الثابته بس بحاول

 

[دانة القصيم]

كل عام وانتم بخير

جعله الله عام خير وبركة

والله يحقق للجميع كل مايتمنوه​

وانتي بالف خير فرووووووحه

اللهم آمين يحقق للجميع مايتمنونه ..,,

 

[دانة القصيم]

دانة القصيم
موافقة تكون المنافسة بيني وبينك بالنقاط بس
مو بالميزان
انا ماينزل وزني بسرعة مره هلكت عمري اسبوع نزلت 2 كيلو
لكن الحمد لله بالمقاسات يبين الفرق
عاد الايام نص وقتي عالمكينه بس اضيق في ملابسي الله يستر لاأوسعهم بعد فتره
بكره ان شاء الله بتشوفي القفزه
مع انه رجولي تعوررررررررررررررني من الدراجة الثابته بس بحاول

فرووووحه

انا زيك بعض ثيابي وديتهم للخياط عشان يضيقهن اللهم لك الحمد ولك الشكر

 

[الاعلامية لولو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات كيفكم؟؟

وكل عام وانتم بألف خير

وجعلها الله سنة خير وبركة على الامة الاسلامية

جميعا..
​

 

[نورة النورة]

 

[نورة النورة]

بعد ساعة من الآن سنودع عاماً ونستقبل آخر
أسأل الله أن يجعله عاماً حافلاً بالطاعات والمسرات

اللهم اميـــــــــــــــــــــــــــــــــــن

 

[نورة النورة]

يومياتي ليوم الاثنين​

الفطــــــــــــور​

شريحتين توست << 2
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟شو نوعها
الابيض الشريحة=2
مع ملعقة جبن <<< 1​

​

مع نص كاس شاهي << 1​

الغـــــــــــداء​

صحن ايدام مشكل << 2 مع ربع خبزة تميس << 2​

العشـــــــــاء​

5 كورات كفتة ( دجاج ) << 2 و 15 حبة بطاطس << 3​

​

مع كاس بيبسي << 3​

16 من 18​

.....................................................​

ايقاف الاكل قبل النوم ب 6 ساعات << 20​

شرب 8 اكواب ماء << 20​

شرب 3 اكواب شاهي اخضر بالنعناع << 15​

مكياج عادي << 5​

تفريش الاسنان << 5​

كريم اليدين والرجلين << 10​

الالتزام باليوميات << 20​

السؤال عن العضوات << 20​

تنظيف البيت 3 ساعات << 30​

صعود الدرج ونزوله 20 مره << 100​

150 تمرين لشد البطن << 30​

150 تمرين لدوران الخصر << 30​

150 تمرين للاذرع << 30​

100 تمرين للارداف << 20​

الالتزام بالدايت << 50​

وللصور << 20​

وللموضوع << 20​

المجموع ( 445) نقطه ​

345 + 440 + 445 = 1230 نقطه ولله الحمد ​

​

ماشاء الله يومك حلو
لكن الاصفر فقع عيونى
خخخخخخخخخخخخخ

 

[نورة النورة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ​

يومياتي ليوم الاثنين


الفطور


مافطرت =0
؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ليش حبيبتى الفطور مهم جدا



الغداء


نصف خبز =3
؟؟؟ شو نوعه


سمك مشوي=2​

3 قطع ربيان=2


عصير برتقال=0


سناك


كاتشينو بدون سكر=5
​

كم كوب؟؟؟؟؟؟
كل ملعقة كابتشينو=1 نقطة

العشاء


ربع خبز عربي =1
ابيض؟؟؟؟=2نقطة


جبن قليل الدسم=ل الشريحة=1نقطة
ملعقةو جبن مبشور=1نقطة


سلطة =1.5

14.5 من 19


الرياضه:​

تنظيف البيت ساعة = 10​

المشي السريع ساعه = 40​

صعود الدرج ونزوله 6مرات= 30​

تمارين البطن100 تمرين = 20​

تمارين الافخاد 200مره=40


100 تمرين لشد اليدين = 20


الدراجة الثابته=10


قسم الدايت:


الاكل قبل النوم بـ 6 ساعات = 20


الالتزام بالدايت = 50


اكل الفاكه والخضروات = 10​

صحة الجسم =


شرب الماء = 10


شرب 2 كوب اعشاب = 10


شاور للجسم =5


مكياج خفيف = 5


تفريش الاسنان=5


دهن اليدين والرجلين =10


دهن الجسم=5​

نشاط القروب


الالتزام باليوميات= 20


وضع صور=20


موضوع رابط للتجمع = 10


http://www.s7etak.com/


السبت =415


الاحد =370


الاثنين=350


1135نقطة​

يعطيك العافية حبيبتى

 

[نورة النورة]

كل عام وانتم بخير

جعله الله عام خير وبركة

والله يحقق للجميع كل مايتمنوه​

اللهم امين

 

[نورة النورة]

تصبحون على خير
وعساها سنه خير وبركة

وانتى من اهل الخير حبيبتى
وعسى ايامك كلها تكون فرح وسرور

انا طبعا عندى بكرة طلعة خاصة وعندى ضيوف ومطولين
يعنى لو ماخبصت هون راح اخبص هناك
بس لازم احاول اختصر على قد مااقدر
واسال الله انه يعيننى وييسر اموري