قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[نورة النورة]

كيفكم بنات
كل عام وانتم بخير

 

[إحساسي أساسي]

سلام نورة يا مرحبين ,, اليوم شفت تقرير عن العيد في غزة وشفت العيال ياخذون العيدية ويروحون جري ياكلون شورمة وبعدين يبون يحلون بالكنافة ,, الله على العيد بصراحة العيد عيد الاطفال ,, لبس وروحة ومرعى وقلة صنعة خخخخخخخ

اعلامية لولو وخطخوطة ,, انتوا لا تجننوني ,, وكمان تبون تجننون صانسيلك وياكم ,,
يكفي يابنات تعبتوا قلبي , انا وزني ما يبي يتحرك (
صانسيلك حياش الله ويانا ,, يارمبحين وشكرا يا خيتي على النصحية ,, انا بس تحت ظروف خاصة ويمكن اي رجال صغير او شاب جديد يبي مني واجبات ما اقدر عليها ,,
عشان كذا يا حليل من يقدر ظروفي ويوقف وياي ,,
سلامتكم يا بنات ,,
تقولكم الابله ,, ايش سويتوا اول يوم العيد ؟؟؟؟؟؟​

 

[إحساسي أساسي]

انـــا يا ابله قاميت من الصبح بدري ,, وسويت الخبز "البراوطة" كما هي عاداتنا في حضرموت ,, ومعه لحم مقلقل وكبدة ,,,
الله الله ياعيني عليش بنت يا حسوسووووة
وفي الغذاء اخواني قالوا ما نبي لحم سويت لهم "لخم" وهو سمك قرش مجفف ومملح ,, لذيييييييييييذ ,, ورز وصانونة وبسباس وكمان سلطة وبطاطس ,,
والعائ لسة هايم ما ندري عنه ,,
طبعا انا حياتي بين المطبخ وامي بس ,, ما اروح مكان ولا اتمشى ,,
بكرة عزيمة خواني وعيالهم ,, بكرة الصجة الكبيرة .. ادعوا لي اصير بطلة ولا اكل وياهم ,, انا باين ح اضعف ,,
​

 

[الاعلامية لولو]

حسوسة

ايش فيه ياقلبي؟؟

ايش سويت عشان اجننك؟؟

والله مو فاهمة شي
​

 

[إحساسي أساسي]

يالله بنات اشوفكم باللي امر امسي عليكم ,, سلام وبوسة للجميع ,,
من العايدين ..​

 

[إحساسي أساسي]

ههههههههه لولوووو يا حلوة انتي ,,انا امزح معك ,, ودي احبطكم بس لا سمعون كلامي ,,
انا قصدت استمراركم على الدايت والنظام ,, ريحوا انفسكم شوية ولو يوم وليلة ..
سلامة قلبك من الجنووون ..​

 

[الاعلامية لولو]

بسم الله الرحمن الرحيم
​

نظامي ليوم الثلاثاء الموافق 1431/12/10هجري..

ّالدايـــــــــــــتّّ
الفطور..
4حبات شابورة.................................2نقطة..
كوب حليب وملعقة سكر...................3 نقاط..
الغداء..
100 غرام من قطعه لحمة ................5 نقاط...
نصف خبز اسمر...............................2 نقطة..
السناك..
حبه معمول.....................................2نقطة..
العشاء..
ربع خبز اسمر.................................1نقطة..
ملعقه جبنة سايحه.........................1نقطة..
حبة طماطم....................................0نقطة..
علبة زبادي خالي الدسم.................2نقطة..

ّالرياضــــــــــــةّّ
مشي لمدة 50 دقيقة..
80 تمرين لشد الظهر..
80 تمرين لشد الافخاذ..
80 تمرين لشد الارداف والخصر..
80 تمرين لشد الخصر..
80 تمرين لشد الذراعين..

ّصحة الجسم الداخليةّّ
شرب 2 ليتر ماء..
شرب 2كوب شاهي اخضر بالزنجبيل والشمر ..

ّالجمال والعناية الشخصيةّّ
ترويش كامل،تفريش الاسنان مرتين،تسريح الشعر ووضع بديل زيت،دهن الجسم بزيت مرطب،دهن يدي ورجولي بكريم..

ّنشاط القروبّّ
السؤال عن العضوات ومناقشتهم..
الالتزام باليوميات في يومها..
​

 

[ملكة الـ ـشوكلت]

ما شاء الله عليكي يا أعلاميتنا
كدا الديت ولا بلاش
أنا بصراحه اليوم مدري أيش أكلت بزبط
بس خبصت شويه خخخخخ
بس أقلكم وزني زاااد
من أمس

 

[ملكة الـ ـشوكلت]

يا أبله حسووحوسه
أنا اليوم تقريباً كله قرف في قرف بس مو كتير ...
بس لإني أنا من النوع إلي مرررره ما أحب أشوف الدبيحه أقررررف عمري
بس الحمد الله عدا على خير والـــجمد الله بكره مافي دبايح

وطبعاً رحنا صلاة العيد أهــــــــــــــــــــم شي

 

[الاعلامية لولو]

يسلمو ملوكه

كيف يومك انتي ان شاء الله تمام؟؟

وكل عام وانتي بخير..
​

 

[ملكة الـ ـشوكلت]

لا مخبص ...بس مو مرره
لانه اليوم كانت أمي مسويه سلاتوالحمد الله ما أحبه
بس يكررره راح يكون شوووي
إن شاء الله ما أكمل تخبيص

وما ـظن راح أنزل يومياتي

 

[الاعلامية لولو]

ملكة الشوكليت

براحتك ياقلبي وانتبهي لايزيد وزنك

من التخبيص>>>>شريرة الاخت..
​

 

[ملكة الـ ـشوكلت]

أيوه والله مرره خايفه من التخبيص
خخخخخخخ
بس أيش رايك أزيد كمية الأعشاب و مدة المشي

 

[الاعلامية لولو]

والله ياعسل الاعشاب لا

لانه كل شي يزيد

عن حده يقلب ضده

اما المشي فهو اكيد مفيد..
​

 

[ملكة الـ ـشوكلت]

أها من جد أنا ما كنت أردري
بس إن شاء الله من 4 إلى 6 كاسات

والمشي ساعه أو ساعه ونص إن شاء الله إذا لقيت وقت

 

[خط القلم]

يومياتى ليوم الثلاثاء

الفطور/ قطعة حلا =4

الغدا/ قطعة لحم=3
أرز=5
كوب لبن=2

السناك شيبس=1

العشا/ ايدام لحم=2
أرز=1

نقاطي18 من 19

الالتزام بالدايت = 50 نقطه
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات =0
أكل الفاكهه والخضار=0
أعشاب = 20

الرياضة:
شغل البيت 7 ساعات=70
مشي 45=30
الماء =10

الجمالوالعناية:
شاور+مكياج +تسريح الشعر+استشوار +عطورات +اكسسوارات+ أناقه =45

الالتزام باليوميات يوميا=0
السؤال عن العضوات ونقاشهم =0
موضوع او رابط للتجمع =0


مجموع نقاطي/225

 

[خط القلم]

بنااااااااااات والله مو صعب الإلتزام بالدايت في العيد أنا كنت من اللي مستحيل تلتزم بالدايت في العيد لكن تدرون شو عملت ؟؟؟؟
تتذكرون كتاب أستطيع أن أجعلك نحيفه <<<قرأتوه جيدا
طبقته أكلت ببطء شديد وأتذوق الأكل جيدا والنتيجه شبعت بسرعه والكل مستغرب مني بس قلت لهم السبب اللي خلاني بسرعه اشبع...
لا آكل الا عندما احس بقرصة الجوع مو بكل وقت ....
وشفتوا هذي النتيجه الحمدلله اني عرفت الكتاب قبل لا يجي العيد حتى أحافظ على وزني...
وصار لي موقف أحد أخوتي قال لي مرررره سمنتي أول جسمك أحلى وخلاص زاد الطين بله فقررت أرجه لجسمي الحلو اللي الكل أعجب فيه....

 

[خط القلم]

اعلاميه كم نقاطك لليوم ممكن تحسبيها حبيبتي ؟؟؟​

 

[خط القلم]

وأنتي بخير نواره...
أخبارك؟؟؟

حسووووسه
تعالي ادخلي معانا بالتحدي...
مو صعب حبيبتي واذا مو قادره براحتك قلبي الناس عيد بس لا تكثري أكل...

ملكة الشوكليت
ما أدري عن ضرر الأعشاب لكن الشاي الأخضر مهما تشربي منه لن يضرك ان شاء الله
اقرأي الإعلان اللي عن الشاي الأخضر اللي في أعلى صفحة مملكة بلقيس

 

[الاعلامية لولو]

خطوطة ياعسل

نقاطي ليوم الثلاثاء (270)نقطة..


​