قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
ملكة الشوكليت

اهلا وسهلا فيكي ياقمر..
​
 

سلاااااااااااام بنات
مساء الورد والفل والياسمين ,,
من العايدين كل سنة وانتوا طيبين يا جملات ياحلوين ,,

بنات اشكركم الي اشرتوا لي عن صلاة الاستخارة ,, واكيد اكيد بسويها بس انا كنت اسال عن السن ,, يعني تعتقدون ان فيه مشكلة يكون الرجال سنه 49 سنة وانا لسه ثلاثين ..
هل ممكن ينجح الزواج ؟؟
هذا فقط اللي بغي اعرفه لان هنا بنت خاليت قالت لي كبيييييييييير وزعلتني وانا ما اعرف ؟؟
عموما اخبار الرجال تطمن ..
انتوا اخباركو ايه ياقمرات ,, وحشتوين ,,
نورة واعلامية لولو يعني ننزل برنامجنا اليوم كمان ولا نستنى ليوم السبت ؟؟​
 
مساء الخير ياحلوين..

يابنات على فكرة

اليوميات وزي كده عادي اللي تبغى تتابع الرجيم وتنزل يومياتها مافي مشكله

انا موجوده وراح اقيمها

وانا عن نفسي راح انزل يومياتي كل يوم بإذن الله تعالى..

والمسابقه راح ترجع تبدء من السبت

فقط لاغير..
​
 
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نظامي ليوم الاثنين الموافق1431/12/9هجري..

*الدايـــــــــت*

الفطور..

4 حبات شابورة........2 نقطة..

كوب حليب وملعقه سكر.......3 نقاط..

الغداء..

100 غرام تونة بزيت........4 نقاط..

واحد خبز صامولي........3 نقاط..

السناك..

ليز بالفلفل والليمون......6 نقاط..

العشاء..

علبة زبادي خالي الدسم.......2 نقطة..

مجموع النقاط المستهلكة......20 نقطة..

*صحة الجسم الداخليه*

شرب 2 ليتر ماء...

شرب 2 كوب شاهي اخضر بالزنجبيل..

*الرياضـــــــــــــة*

مشي لمدة 50 دقيقه..

80 تمرين لشد الظهر..

80 تمرين لشد الخصر والارداف..

80 تمرين لشد الخصر..

80 تمرين لشد الافخاذ..

80 تمرين لشد البطن..

80 تمرين لشد الذراعين..

*الجمال والعناية الشخصية*

ترويش كامل،ماسك للوجه،دهن الجسم بزيت،

دهن يدي ورجولي بكريم،وضع بديل زيت لشعري..

*نشاط القروب*

السؤال عن العضوات ومناقشتهم..

الالتزام باليوميات في يومها..

((وكل عام وانتم بألف خير))
​
 
إعلاميه شو رايك نتنافس أنا واياك من بكرا ليوم السبت ان شاء الله؟؟؟؟؟؟
 

برافو بنات ,, اعلامية لولو وخط القلم ,و عيني عليكن باردة
اما انا متوترة وما سويت رياضة اليوم ابدا وكمان اكل جالاكسي الان ,,
بس بكرة بتخلصمن سعرات حرارية مقياسا به الله كريم ..​
 
اوك خطوطة ماعندي اي مشكلة وانا موافقه

ياعسل..


نفسي يجي يوم الجمعه ويكون وزني وصل

عالم الستيناااااات:8:
​
 
هههههههههههههه عيوني لك يا أحلى أعلاميه :)
بس ما قلتولي مو اليوم الميزان مني شايف أحد منزل
والصفحات خرررربطتني مدري ليه :(
 
http://blqees.com/vb/showthread.php?t=287086&page=116


حبيبتي في هذه الصفحة نزلنا النتائج..

واصلا احنا يوم السبت او الاحد قلنا انه النتائج اما

تنزلوها يوم الاحداو الاثنين في الصباح لانه امس

الاحد كان اخر يوم للمسابقه

وبس راح نرجع نبدء من السبت

ان شاء الله تعالى...

بس فيه ناس زي حالتي لاننا في مكة

وزحمه مكملين رجيم..
​
 
الللللللللللله وناااسه ابي اشاااارك بس ابي ابدا من يووم الاحد انشالله >>تعرفوون عيد اضحى وحووسه >>يقاالك تبررد على نفسها خخخخ
بس جد جد من اتناافس انا وياها من يووم الاحد انشالله >>تحمسسسست خخخخ

وبنسبه للاخت احسااسي
استخيري من استخاار الله ماخاااب
بس احسه كبيير يعني بعد سنه 50 وانتي استخيري انشالله تلاقي الخير لك
والله يووفقك ياحبيبتي ويسخر لك ويبعث لك ربي في كل خطوه سلاما
<<تحمست خخخخ

يالله انتظر المناافسه لي :P
اختكم صاانصلك
 
>>اووووه اسفه اخت لولو شكل ردنا صاار بالوقت نفسه
خلاااص انشالله ابشااارك معكم :)
 
حياكي ياقلبي

اهلا وسهلا فيكي

بس الافضل من يوم السبت

عشان تقدري تجمعي نقاط اكثر للمسابقه..
​
 
يوووووه فااااااااااااااااااااتني ...:(
يلا خيرها بغيرها ..
ومضره
أقفل وإن شاء الله أفتح قريب
إذا شبكة الجبران ساعدتني
هههههههههههههههههه
 
ههههههههههههههههه
خرجت ورجعت ومحد رد
خخخخ
أكيد تسر مع غيري :)

وووووعبدكم يارب كله فرحه ولمه ووووورشاااااااااااااقه:)
 
كل عااااااااااااااام وانتم بخييير
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمااال
 
صباح الخيرات

كيفكم اخواتي الحبيبات؟؟

وانتم بخير ياغاليات على قلوب

القروب كله..

خطوطة مستعده للتحدي ياعسل؟؟؟
​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل