قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
نورة النورة
ألف شكر لك حبيبتي
ولا تنسين اليوم أو بكرا الوقت اللي يريحك فيهم تكتبين لنا طبخه شعبيه عندكم...
وبالنسبه لموقفك مع أهل أعمامك ما شاء الله حللوووو ويعطيك عزيمه أكثر لفقدان المزيد من الوزن...
وذوقك أعجبني في الملابس شكرا..
ما شاء الله يومك يجنن دائما متفوقه علي توقعت سبقتك خخخخخخخخخخخ بس ان شاء الله اشد حيلي اليوم...
تخبيصي بسبب الباسكن ندمت اني أكلته...
الله يسلمك يا قلبو واذا صلحتيها قولي لنا رايك فيها...

نفوفه
شكرا على التوضيح بصراحه انا ما اعرف له ولأول مررره اسويه امس بس الحمدلله طلع مزبوط...
والتوقيع من عيوني حبيبتي كم نفوفه عندنا خخخخخخخخخخخخ بأصلحه لك يوم الجمعه أو السبت إن شاء الله...

دانة القصيم
الى الآن أبحث عن أحد يبيعهم بجد خاطري فيهم بس ما لقيت ؟.... ابشري حبيبتي أول ما أحصلهم بأقولك...
وبالنسبه للمرقوق الله يسلمك يا قلبو اذا كنتي من أهل نجد طالبه من بكرا أو بعده تعملي لنا حنيني ياليت ما اعرف لها وشكلها مشهي كثير...

أتمنى ما نسيت أحد...
 
التعديل الأخير:
طريقه فطار الملوك وغدا الامرا وعشا الفقرا اللى خسيت عليهم


بسم الله الرحمان الرحيم
هلا بنات طبعا الموضوع قريتة من منتدى ثاني
وعجبني وحبيت انقلة لكم
هذا الموضوع الي تحت اقروة
00003265.gif

ويارب تستفيدون منه

السلام عليكم جمولات جمالات الغالييييييييين اوىىىىىىىىى


هاقولكم الطريقه اللى بحافظ بيها على وزنى بعد خسيت
وده مثل قديم اجدادنا توارثوه من القدم
بيقولك افطر [URL="http://www.rjeem.com/forum/t78289.html"]فطار [/URL]الملوك
واتغدا غدا الامرا
واتعشى عشى [URL="http://www.rjeem.com/forum/t78289.html"]الفقرا [/URL]

عشان كل اللى تعبان مع زياده الوزن فى جسمه وعسر الهضم
وفعلا الطريقه دى عملت على تقليل وزنى بطريقه جمييييله جدا وملحوظه اوىىىىىىىىى
وهيا كالاتى :

اولا : اول ما بقوم من النوم تلات او اربع كوبايات ميه كده على الريق
لييييييييييه عشان الميه دى بتغسل الجسم لما بنشربها على الريق
وكمان بتسد النفس على مدار اليوم كله

ثانيا : بعدها بساعه ببتدى احس بالجوع وابتدى بقى ادور على الفطار اللى يسد جوعى
كلى زى ما انتى عايزه على الفطار وعلى ضمانتى لان وجبه الافطار تعمل على حرق السعرات الحراريه فى الجسم وبتشغل المعده فكلى اللى نفسك فيه
كلى بايديكى ورجليكى وعلى ضمانتى
ومتخافيش
انا بديها كل الى نفسى فيه
سندوتشات فول على فلافل وسلطات وهيصه
وبعدها اضربلى كوبايه شاى بالحليب وبالسكر الىلى عايزاه
يعنى براحتك يا معلم
افترس ولا يهمك
بالحد المعقول مش تفترى يعنى ههههههه
وطبعا لو عايزه تسلى وقت عقبال ما يجى الغدا بخياره او ثمره فاكهه مفيش اى مانع

وبكده بتكونى حققتى [URL="http://www.rjeem.com/forum/t78289.html"]فطار [/URL]الملوك


ثالثا :نيجى بقى للغدا وهايكون غدا الامراء يعنى وسط ما بين البينين لا هوا ضعيف اوى ولا قوى جدا زى الفطار
انا بدور على اكلات الريجيم فى الغدا بلاقيها يا اما مشوى او مسلوق وطبعا طبق السلاطه لازززززززززززززم جدا جدا جدا فى الموضوع كله
لانه كله فيتامينات والياف تشعرك بالشبع وانا ببتدى بيه هوا الاول وعند العيش بيبقى ربع رغيف معروف فى كل الريجيمات ولو على الرز او المكرونه
بيكون من خمس الى ست ملاعق
يعنى يجى وقت الغدا واروح زى الشاطره الاموره على النت واطلع فى اكلات الريجيم اللى تبع اى غدا
علبه تونه ماشى
سمك مشوى ماشى
فراخ مسلوقه ماشى
لحمه مشويه او كفته مشويه ماشى
اهم حاجه نبعد عن المسبك والنشويات الكتير عشان لما بيتحدوا مع بعض بيسببوا بلاوى
وافترى برضه ساعات لعلمك ،،،،مهو كله مسلوق على مشوى هههههه
وبكده تكونى حققتى غدا الامراء

رابعا : نيجى بقى للعشا ياستى
وهنا بقى فرملىىىىىى
ايه ايه رايحه فين يا باشا
هيا ميغه
هاتعملى ستوووووب
وطبعا هايكون خفيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ف جدااااااااااااااااااا على قد ما تقدرى
وانا عن نفسى لو جعت بخلى كله سوائل شاى فى عصائر فى سلطه فواكه
او سلطه خضار وساعات بنام من غير عشا ههههههههههه
زبدايه ماشى
خسايه ماشى
فواكه غير التين والموز والمانجه ماشى
واديله ادى اديله يا معلم ولا يهمك مدام كله خفيف خفيف

وبكده نكون حققنا عشا [URL="http://www.rjeem.com/forum/t78289.html"]الفقرا [/URL]

صدقونى لو مشينا كووووووووووووووووووووولنا على الطريقه الحلوه دى هاتلاحظى تغير جمييييييييييييييل جدا فى جسمك فى خلال اول اسبوع كمان

المشروبات اللى عايزاكو تركزوا عليها اوى :
الشاى الاخصر: وده معروف فوايده فى التخسيس ومفيد جدا للجسم

اللبان الدكر: وده مفيد جدا لشد الجسم وهابقى اكتب عنه فى موضوع منفصل عشان ليه عمايل رهييييييبه

بذره الرجله: الللى بتعمل على امتصاص كل الدهون فى الغدا لو اخدتى منها ملعقه سفتيها وشربتى وراها كوبايه ميه او كوبايتين



جنزبيل وقرفه ميراميه : حلوين جدا طول النهار بشرب فيهم وطبعا من غير سكر
النعناع : وده حكااايه فى تخفيف الغازات فى المعده وتقليل حجم المعده وتريح المعده
منقول​
 
دانه اي والله مدري شو بها ارادتي راااااااااااااااحت
ملكة الشوكلت
حنة الحواجب نسويها بدل التاتو
يعني تفضل 15 يوم حواجبك كانك مسوية تاتو مرسومة رسم
 
خط القلم شكرا على الموضوع المفيد

مفتقدة بدوية مودرن وتهاني وينهم
 
ملكة الـ ـشوكلت قال:
دندونه
الدرج 35 هههههههههههههههه
مني قادره أستوعب
الله يعينك
ويزيدك قوه ونشاط وعزيمه ..........:)
أنقر للتوسيع...

ملوووووووووكهـ

التنافس بــــــــــداء ياقلبي

والله يعيني ويعينكم

من اجل الرشاقهـ ان بغيتي اطلع جبل هههههههههههههههههههههههههههههه

<< امزح
 
خط القلم قال:
نورة النورة
ألف شكر لك حبيبتي
ولا تنسين اليوم أو بكرا الوقت اللي يريحك فيهم تكتبين لنا طبخه شعبيه عندكم...
وبالنسبه لموقفك مع أهل أعمامك ما شاء الله حللوووو ويعطيك عزيمه أكثر لفقدان المزيد من الوزن...
وذوقك أعجبني في الملابس شكرا..
ما شاء الله يومك يجنن دائما متفوقه علي توقعت سبقتك خخخخخخخخخخخ بس ان شاء الله اشد حيلي اليوم...
تخبيصي بسبب الباسكن ندمت اني أكلته...
الله يسلمك يا قلبو واذا صلحتيها قولي لنا رايك فيها...

نفوفه
شكرا على التوضيح بصراحه انا ما اعرف له ولأول مررره اسويه امس بس الحمدلله طلع مزبوط...
والتوقيع من عيوني حبيبتي كم نفوفه عندنا خخخخخخخخخخخخ بأصلحه لك يوم الجمعه أو السبت إن شاء الله...

دانة القصيم
الى الآن أبحث عن أحد يبيعهم بجد خاطري فيهم بس ما لقيت ؟.... ابشري حبيبتي أول ما أحصلهم بأقولك...
وبالنسبه للمرقوق الله يسلمك يا قلبو اذا كنتي من أهل نجد طالبه من بكرا أو بعده تعملي لنا حنيني ياليت ما اعرف لها وشكلها مشهي كثير...

أتمنى ما نسيت أحد...
أنقر للتوسيع...

انا من اهل القصــــــــــــــيم والحنيني اعرفهـ

لو علي سويته وارسلتلك صورته بس زوجي مايطيعني اصور شي

وارسله بالمنتديات ( اي شي يخص حياتي )
 
حين ميسرة قال:
دانه اي والله مدري شو بها ارادتي راااااااااااااااحت
ملكة الشوكلت
حنة الحواجب نسويها بدل التاتو
يعني تفضل 15 يوم حواجبك كانك مسوية تاتو مرسومة رسم
أنقر للتوسيع...


حين ميسرهـ

اضغطي على نفسك ياقلبي

وإذا شفتي الاجسام الرشيقه يزيدك إندفاع

موفقه يالغلا ..,,
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

كيفكم ياقمورات القروب الاحلى من رائع؟؟

وحشتوني مرة كتير..

فينكم ؟وشو اخباركم؟

انتظركم يلا ادخلو ندردش سوا..
​
 
خط القلم قال:



بسم الله الرحمان الرحيم
هلا بنات طبعا الموضوع قريتة من منتدى ثاني
وعجبني وحبيت انقلة لكم
هذا الموضوع الي تحت اقروة
00003265.gif

ويارب تستفيدون منه ​

السلام عليكم جمولات جمالات الغالييييييييين اوىىىىىىىىى ​


هاقولكم الطريقه اللى بحافظ بيها على وزنى بعد خسيت
وده مثل قديم اجدادنا توارثوه من القدم
بيقولك افطر [URL="http://www.rjeem.com/forum/t78289.html"]فطار [/URL]الملوك
واتغدا غدا الامرا
واتعشى عشى [URL="http://www.rjeem.com/forum/t78289.html"]الفقرا [/URL]​

عشان كل اللى تعبان مع زياده الوزن فى جسمه وعسر الهضم
وفعلا الطريقه دى عملت على تقليل وزنى بطريقه جمييييله جدا وملحوظه اوىىىىىىىىى
وهيا كالاتى : ​

اولا : اول ما بقوم من النوم تلات او اربع كوبايات ميه كده على الريق
لييييييييييه عشان الميه دى بتغسل الجسم لما بنشربها على الريق
وكمان بتسد النفس على مدار اليوم كله ​

ثانيا : بعدها بساعه ببتدى احس بالجوع وابتدى بقى ادور على الفطار اللى يسد جوعى
كلى زى ما انتى عايزه على الفطار وعلى ضمانتى لان وجبه الافطار تعمل على حرق السعرات الحراريه فى الجسم وبتشغل المعده فكلى اللى نفسك فيه
كلى بايديكى ورجليكى وعلى ضمانتى
ومتخافيش
انا بديها كل الى نفسى فيه
سندوتشات فول على فلافل وسلطات وهيصه
وبعدها اضربلى كوبايه شاى بالحليب وبالسكر الىلى عايزاه
يعنى براحتك يا معلم
افترس ولا يهمك
بالحد المعقول مش تفترى يعنى ههههههه
وطبعا لو عايزه تسلى وقت عقبال ما يجى الغدا بخياره او ثمره فاكهه مفيش اى مانع ​



ثالثا :نيجى بقى للغدا وهايكون غدا الامراء يعنى وسط ما بين البينين لا هوا ضعيف اوى ولا قوى جدا زى الفطار
انا بدور على اكلات الريجيم فى الغدا بلاقيها يا اما مشوى او مسلوق وطبعا طبق السلاطه لازززززززززززززم جدا جدا جدا فى الموضوع كله
لانه كله فيتامينات والياف تشعرك بالشبع وانا ببتدى بيه هوا الاول وعند العيش بيبقى ربع رغيف معروف فى كل الريجيمات ولو على الرز او المكرونه
بيكون من خمس الى ست ملاعق
يعنى يجى وقت الغدا واروح زى الشاطره الاموره على النت واطلع فى اكلات الريجيم اللى تبع اى غدا
علبه تونه ماشى
سمك مشوى ماشى
فراخ مسلوقه ماشى
لحمه مشويه او كفته مشويه ماشى
اهم حاجه نبعد عن المسبك والنشويات الكتير عشان لما بيتحدوا مع بعض بيسببوا بلاوى
وافترى برضه ساعات لعلمك ،،،،مهو كله مسلوق على مشوى هههههه
وبكده تكونى حققتى غدا الامراء​

رابعا : نيجى بقى للعشا ياستى
وهنا بقى فرملىىىىىى
ايه ايه رايحه فين يا باشا
هيا ميغه
هاتعملى ستوووووب
وطبعا هايكون خفيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ف جدااااااااااااااااااا على قد ما تقدرى
وانا عن نفسى لو جعت بخلى كله سوائل شاى فى عصائر فى سلطه فواكه
او سلطه خضار وساعات بنام من غير عشا ههههههههههه
زبدايه ماشى
خسايه ماشى
فواكه غير التين والموز والمانجه ماشى
واديله ادى اديله يا معلم ولا يهمك مدام كله خفيف خفيف ​

وبكده نكون حققنا عشا [URL="http://www.rjeem.com/forum/t78289.html"]الفقرا [/URL]​

صدقونى لو مشينا كووووووووووووووووووووولنا على الطريقه الحلوه دى هاتلاحظى تغير جمييييييييييييييل جدا فى جسمك فى خلال اول اسبوع كمان ​

المشروبات اللى عايزاكو تركزوا عليها اوى :
الشاى الاخصر: وده معروف فوايده فى التخسيس ومفيد جدا للجسم ​

اللبان الدكر: وده مفيد جدا لشد الجسم وهابقى اكتب عنه فى موضوع منفصل عشان ليه عمايل رهييييييبه ​

بذره الرجله: الللى بتعمل على امتصاص كل الدهون فى الغدا لو اخدتى منها ملعقه سفتيها وشربتى وراها كوبايه ميه او كوبايتين ​



جنزبيل وقرفه ميراميه : حلوين جدا طول النهار بشرب فيهم وطبعا من غير سكر
النعناع : وده حكااايه فى تخفيف الغازات فى المعده وتقليل حجم المعده وتريح المعده

منقول​
أنقر للتوسيع...


خطوطــــــــــــــه

تسلمين ياقلبي على هالمشاركهـ

اما بالنسبه للبان الدكر سبحان الله طعمه مرررررررررررررر بس له فوايد

وخاصه لاستخراج البلغم من الاطفال ..,,

والله يعطيك الف عافيه ..,,
 
بنات ياحلــــــــــــــــــــــــوين

فينكم .؟؟؟

والله طفشت لحالي

تعالوا ندردش سوا

ونسلي نفسنا شويه..
​
 
حين ميسره
العفووو حبيبتي

دانة القصيم
العفووو يا قلبووووو..
مو لازم صوره أعطينا طريقته بالتفصيل...
وزوجك مو لازم يدري عن الصوره خخخخخخخخخخ بصراحه انا اصور وهو مو داري والصورة ما راح يوضح فيها الا الطبخه يعني ما فيها شئ وأعتقد لو يدري ما راح يقول شئ...

نورة النورة
مفتقدتك كثير كثير ....
 
التعديل الأخير:
يومياتى ليوم الثلاثاء

الفطور/ ملعقه عسل=1
ايس كريم باسكن=5

الغداء/ كروسان = 4
ميرندا=3


السناك/ كيك بالكريمه =3
قطعه صغنونه من صينية عيش التست بالدجاج والخضار=1

العشا/ليز=1
تفاحه = صفر

نقاطي18 من 19

الالتزام بالدايت = 50 نقطه
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 10
أكل الفاكهه والخضار=10

الرياضة:
شغل البيت 5 ساعات=50
صعود الدرج ونزوله =10
تمرين القفز نصف ساعه =180
400 تمرين لأعلى البطن =40
100 تمرين لأسفل البطن=20
100 تمرين للصدر = 20
150 تمرين لف الخصر = 30
100 تمرين لشد الظهر=20
100 تمرين تصفيق للخلف=20
150 تمرين دوران خصر=30
200 تمرين لكامل الجسم=40
الماء =10

الجمالوالعناية:
شاور+مكياج +تسريح الشعر+استشوار+نزع الشعر +عطورات +الإهتمام باليد والقدمين+مسح الجسم بزيت الزيتون +تفريش الأسنان + أناقه +مسح البطن بكريم نيفيا للسليولايت =120
اليوم يوم حاااافل بالتعب والإرهااااااااااااااااااااق شغالتي تجي عندي ساعتين باليوم وراحت تحج وأنا رحت فيها...
الالتزامباليوميات يوميا=20 نقطة
السؤال عنالعضوات ونقاشهم =20نقطة
موضوع او رابطللتجمع = 10


مجموع نقاطي/ 710+1515=2225
بناااااات اليوم كنت مرررررره زعلاااااانه وحطيت زعلي بالرياضه مع ان ما كنت بأعملها لأني تعبت كثير ورحت أزور عمتي وعملت معي طبق وشغالتي ما راح تجي بجد ارهاق....
جربوا الرياضه وأنتوا زعلانين صدقوني تنسون الزعل وترتاح نفسياتكم شوي....

دااااااايخه وتعبانه في أمان الله بأنام...
 
التعديل الأخير:
مسا الخير
خطوطه الله يعينك بلا شغالة
بدي اسالك كريم نيفيا كويس؟ لان انا جبت كريم الدوف

نوووووووووووووورة ويييييييينك

دانه الف شكر حياتي على التشجيع والحمدلله اليوم التزمت بالريجيم
 
السلام عليكم
الف الف شكر لكل من سال عنى
سالت عنكم العافية
بصراحة تعبانة شوى ومعى صداع قوى
الله يعيننى
عالعموم صرت اكره المناسبات لانى كل مناسبة باروحها شو صايرلك وشو عملتى لحتى وصلتى لهالوزن؟؟؟؟؟
يمكن 50 مرة سالونى هالسؤال
غير نظرات الاعجاب والاندهاش فى هيون كل اللى شافونى
ومن وقتها وانا تعبانة كتير
شكلها عين وصابتنى
وحسيت حالى خلاص قررت بلاش رجيم وبيكفى لهون

تعبانة ..........
 
نورة النورة
الله يحفظك
دندونة
اخيرا فهمتي النص
بس 4 قطع بيتزا =3 قوية ترى الظاهر القطعة فيها 2 عدلي حسابك
خطوطة
تسلمين
بس وش جايك على باسكن يومين ورا بعض
وكملتيها بكرواسون الله يصلحك
لو تدرين ان باسكن بيفتح جنبنا الله يستر انا ماكنت احبة بس لقافة مني ذقت اللي بالموكا والشوكلت لا ومعه لوز رحت ملح الله يستر لا اطيح فيه لكن الحمدلله انا مااحب الايس كريم كثير حتى الشوكلت انا احب الموااااااااااالح بانواعها
مشكورة على عالمعلومت الجميلة ده ربنا يبارك لك
لا اله الا الله
حين ميسرة
عادي يجي الوحدة فتور بس ترجعين ان شاء الله
اعلاميتنا
هلا بك
ولا هانو الباقين بس راسي مقفل
يوم الثلاثاء
الفطور
قهوة عربي =0
تمرة = ثلث
قدر انملة حلوى بحرينية = ثلثين
قرصان معه شوي كوسة وجزر + ملعقة رز =3
لحمة صغيرة =1
السناك
كوب فشار =2
شبس 15 غ = 2
العشا
شاورما =9
المجموع 18 من 20
الرياضة
شغل البيت 3 = 30
مشي 45 = 30
الدرج = 5
الدايت
الالتزام =50
اكل فاكه وخضار =10
الصحة
ماء 5 =5 مااقدر اكمل 8 اعذروني فقط بهذه الايام مايمديني على 8 مع الصيام والنوم الساعة 11 ونص اليوم قاعدة لهاالوقت علشان ارد عليكم واكتب اليوميات
فيتامين =5
العناية
عطر =5
شعر فقط =5
اسنان 2 =10
اناقة =5
الالتزام باليوميات =20
مناقشة العضوات = 20
المجموع =190
245+405+430+200=1280
تصبحون على رشااااااااااااااااااااااااااقة
بناااااااااااااااااااااااااااااام كتوفي تعورني من تدلكها لي:24:
 
يومياتى
للاسف تخبيص=-50
كنت عند اقاربنا بمناسبة وافطرت عندهم وللاسف ماحطوا على السفرة شئ له علاقة بالرجيم
واضطريت اكل كمية قليلة لكنها دسمة
حتى سلطة الخضار كانت عليها فلفل كتير ومااكلتها بالملعقة الا بخبز
ورجعت عالبيت سلفتى ولدت ماشاء الله وطبعا اكلت حلو
الرياضة:رقص فى العرس نص ساعة=20
مشي 45 دقيقة=30
طلوع الدرج 8 مرات=40
اكل الفاكهة والخضار=10
الالتزام باليوميات=20
المجموع=120 يخصم 50=70 نقطة فقط
اما نقاط الجمال غدا ان شاء الله احسبهم واضيفهم
مع مجموعى الكلى
 
سلامات نورة ما تشوفين شر
الله يشفيك ويعافيك
مبروك المولود لسلفتك الله يجعله من عبادة الصالحين
 
بناات وزني صاار 77 وانا ودي انظم معكم


بس و الله ماا فهمت شي

يعني رجيم النقااط ولا اي رجيم
 
يومي
قهوة بدون سكر\\\\\\\\\\\0
كوب عصير غريب فروت\\\\\\\\0
2 بسكوت دايجستف لايت\\\\\\\\\1
تنكة بيبسي\\\\\\\\\\\\2
محشي سلق 8 قطع\\\\\\8
لبن كامل الدسم \\\\\\\\\2
سلطة\\\\\\\\\0
بطاطا مقلية\\\\\\\\4
كاتشاب ملعقة\\\\\0.5

كبيس لوبية ملعقة ؟؟؟اعتبرتها 1
نص رغيف صحي ===0.5

19 من 20


الالتزام بالريجيم =50
تنظيف البيت=5
صعود الدرج3 مرات=15
تمرين افخاد 50=10
تمرين زنود50=10
ايقاف الاكل قبل 3 ساعات=10
شرب 8 اكواب ماي=10
حبة فيتامين=5
شرب 2 اعشاب=10
الفواكة والخضار=10
شاور شعر وجسم+تسريح شعري+ ماسك للشعر+عطر+مكياج+اناقة+اكسسوار+دهن فازلين للرجلين+نزع شعر+كريم يدين+كريم دوف للشد خصري وفخادي+تفريش الاسنان2=70
الالتزام باليوميات=20
السؤال عن العضوات=20

المجموع=150+262=412
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل