انا بقعد لك انا فيني النوم بس قاعدة اجاملكم
اخر فرصة عشر ونص
بدا التهديد
خخخخخخخخخخخخخخخ
فروحة
مجموعك 2250
قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)
- بادئ الموضوع dodo_sweety
- تاريخ البدء
- الحالة
اخر فرصة عشر ونص
بدا التهديد
خخخخخخخخخخخخخخخ
فروحة
مجموعك 2250
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
ياقلبي إنتي يادندونه يشهد الله ماقصرتي وممتنه لك بشكل كبيييييير
تدرين وش كانت مشكلتي ؟؟؟
كنت دايماً أرد عن طريق خانة إضافة رد اللي بأعلى الصفحة ع اليمين وعلشان كذا مازبطت الطريقة
لكن الحين خلااااااااااص فهمت
الله ينور عليك ويسعدك ويوفقك
ولاتزعلين من الوزن إنتي إستمري وبتشوفين كيف راح ينزل بصحه وسلامه وعافيه
التعديل الأخير:
زوار هذا الموضوع الآن : 6 (4 عضو و 2 ضيف) نفوفه, دانة القصيم, الاعلامية لولو, حبيبة فوفي
شرايكم انزل النتائج والا اصبر
شرايكم انزل النتائج والا اصبر
دانة القصيم
New member
- إنضم
- 2009/12/04
- المشاركات
- 3,363
حبيبة فوفي
ماشاءالله تبارك الله على هالتقدم
الف الف مبروك ..
يسلمووو ياقلبي على هالمشاركه ..
ههههههههههههههههههههههه
نفوفه
الله يقطع ابليستس ضحكتين
فديتس والله ..
مبروك ياقلبي ..
عادي ياقلبي
بالعكس انا ودي افهم مرسى بالصور زيك بس والله ماأعرف
فيك البركه ياعيني ..
معذوره ياقلبي
وذاكري لبناتك زين والله يوفقهن ولاتنسين تطلين علينا
موفقه ..,,
ابشري ياقلبي ..
مرسى
الله يسعد قلبك ياقلبي
احنا تحت الخدمه
اكيد ماراح اتحطم وراح اواصل
<< واصلي والله معاكي واصلي واحنا وراكي
هههههههههههههههههههههههههههههههه
اجل انا توي ادري ان فيه مكان للرد غير الي قلت لك
يعني علمتك شي وعلمتين شي
يسلموووو يالغلا ..
ماشاءالله تبارك الله على هالتقدم
الف الف مبروك ..
نفوفه
يسلمووو ياقلبي على هالمشاركه ..
هههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههه
نفوفه
الله يقطع ابليستس ضحكتين
فديتس والله ..
اي والله يانفوفه خير وبركه
مبروك ياقلبي ..
خطوطه
عادي ياقلبي
بالعكس انا ودي افهم مرسى بالصور زيك بس والله ماأعرف
فيك البركه ياعيني ..
فروحه
معذوره ياقلبي
وذاكري لبناتك زين والله يوفقهن ولاتنسين تطلين علينا
موفقه ..,,
فروحه
ابشري ياقلبي ..
فرح 4 = 380+ 375 + 440 + 325 + 1800+ 450 = 2250
مرسى
الله يسعد قلبك ياقلبي
احنا تحت الخدمه
اكيد ماراح اتحطم وراح اواصل
<< واصلي والله معاكي واصلي واحنا وراكي
هههههههههههههههههههههههههههههههه
اجل انا توي ادري ان فيه مكان للرد غير الي قلت لك
يعني علمتك شي وعلمتين شي
يسلموووو يالغلا ..
دانة القصيم
New member
- إنضم
- 2009/12/04
- المشاركات
- 3,363
نفوفه
يالله نزليه هالحين بسررررررررررررعه
<< فرحانه لش ياقلبي على الزياده والا على الشعار الي بيلصق لتوقيعتس
يالله نزليه هالحين بسررررررررررررعه
<< فرحانه لش ياقلبي على الزياده والا على الشعار الي بيلصق لتوقيعتس
أم أمجاد
New member
- إنضم
- 2008/10/13
- المشاركات
- 3,529
دانة القصيم
New member
- إنضم
- 2009/12/04
- المشاركات
- 3,363
يالله يام امجاد ذكرتينا بايام زمان
انا اسمي الي بالجريده محتفظه فيه عندي للحين
ذكرى
دانة القصيم
New member
- إنضم
- 2009/12/04
- المشاركات
- 3,363
نفوفه
امحق دافع الا تحطيم :frown:
تهي تهي :icon1366:
&الغيوره&
New member
- إنضم
- 2009/02/05
- المشاركات
- 204
بسم الله. يوم الجمعه
الدايت
فظور------ توست وجبن
الغداء ------ شوربه عدس بالحو ونصف موزه
السناك ------- قهوه و2 معمول بر.
العشاء ------ بضه مسلوقه و نصف زبادي مع بزره كتان
_____________________________________________________________
الرياضه
500 تمرين فخوذ --------- 100
500 تمرين شد خصر ---------- 100
400 تمرين. أرداف ------- 80
300تمرين نظ حبل --------- 60
100 شد بطن --------- 20
50شد صدر -------- 10
100 ستيب -------- 20
شغل البيت 5 ساعة ________ 50
المجموع 440 نقطه
-------------------------------------------------------------------
الجمال.
شاور + زيت للجسم + زيت شعر + حف رجل + حف المنطه الحساسه + تدليك أرداف + تدليك للشعر + ترطيب للبشره +ة مكياج+ تسريح للشعر وتجعيده + لبس + عطر + تفريش
أسنان + سفره للبشره وتنصيفها ---------- = 100
----------------------------------------------------------------------
الصحه الداخليه
شرب 8 أكواب ماء + 2 كوب شاي زنجبيل + 20.
أكل فاكهه وخصار = 10
الالتزام بالدايت ----------- 50
إيقاف الأكل قبل النوم 10
--------------------------------------------
نشاط القروب
مناقشه العصاء --------- 20
الالتزام باليوميات --------- 20
المجمووووع الكلي 670 نقطه + 2331 =3001
نقطه
الدايت
فظور------ توست وجبن
الغداء ------ شوربه عدس بالحو ونصف موزه
السناك ------- قهوه و2 معمول بر.
العشاء ------ بضه مسلوقه و نصف زبادي مع بزره كتان
_____________________________________________________________
الرياضه
500 تمرين فخوذ --------- 100
500 تمرين شد خصر ---------- 100
400 تمرين. أرداف ------- 80
300تمرين نظ حبل --------- 60
100 شد بطن --------- 20
50شد صدر -------- 10
100 ستيب -------- 20
شغل البيت 5 ساعة ________ 50
المجموع 440 نقطه
-------------------------------------------------------------------
الجمال.
شاور + زيت للجسم + زيت شعر + حف رجل + حف المنطه الحساسه + تدليك أرداف + تدليك للشعر + ترطيب للبشره +ة مكياج+ تسريح للشعر وتجعيده + لبس + عطر + تفريش
أسنان + سفره للبشره وتنصيفها ---------- = 100
----------------------------------------------------------------------
الصحه الداخليه
شرب 8 أكواب ماء + 2 كوب شاي زنجبيل + 20.
أكل فاكهه وخصار = 10
الالتزام بالدايت ----------- 50
إيقاف الأكل قبل النوم 10
--------------------------------------------
نشاط القروب
مناقشه العصاء --------- 20
الالتزام باليوميات --------- 20
المجمووووع الكلي 670 نقطه + 2331 =3001
نقطه
أم أمجاد
New member
- إنضم
- 2008/10/13
- المشاركات
- 3,529
ماادري انا كتبت على كمبيوتر وزني يوم السبت الفايت كان 71 من ميزان المركز الصحي
ويوم الأربعاء رحت لهم مره ثانيه ووزنت وسار وزني 70
علشان كذا كتبت لكم
وبس هذي علومي كلها
أنا ماسرت اثق في ميزاني
عندي اثنين كل واحد يعطيني رقم
هههههه
- الحالة