* قروب انوثتى برشاقتى ** (70- 79 )

نعو1ومة قال:
طيب خلاااااااااااص
نخلي بداية المسابقة الجديدة بعد العيد على ان يتم الاتي ,,​

  1. تكون العيد ستة ايام فقط على ان يبدأ برنامج السباق يوم الجمعة ,,
  2. يتم مواصلة النظام الغذائي والالتزام بالمسابقة حتى وان لم يتم كتابة اليومياتومراجعتها في القروب
  3. ياويل الي ترجع مع وزن زائد كله مسجل عندي ,,,, هع
  4. الي ترجع بوزن زائد يلزمها عقاب >> تعرف نفسها من الان
  5. لازم الرجوع للقروب متى ما امكن البنات أي واحد تغيب ثلاثة ايام متتالية يازمها عقاب ,, وعلى الجميع تحصضير انفسهن ,, يعني تجي الوحدة منكن وتقول حضووووووور
  6. وبما اني فاضية ايام العيد ساتولى دفتر الغياب والحضور خخخخخخخخ
  7. اذا تذكرت شي بكتبه ,, الحينة تصبحون على خيرات
أنقر للتوسيع...

رهيبه ياكذا الرئاسه يابلا واماالنقطه3 روعه هههههههه
الله يقويك ياعسل
 
ان شاء الله كلما لقيت فرصه مريت لاني في شقه جديده ولسى مافيها كبينه على 6شهور لين تركب
والحين على الالفا من عند جارتي الله يسعدها ومع ضغط الحجيج لخبطت الاتصالات
بس لي رجعه بعد العيد ان شاء الله
وكل عام وانتم بالف الف خير


 
مرحبا صبايا
كل سنه وانتو بصحه وسسسلامه يارب
اتفقنا يـآ نعومه ...
زين سويتي والله الاتصالات عندنا ف مكه ضغط عليها بالقوه يشبك معاي المودم
والوقت نسسرقه سسرقه عشان ندخل ونطـل ع القروب .. والله من جد نبي التزام بعد
العيد ف القروب
لا وانا نازله قبل العيد ششاريه لي ملابس بس كلها اخذتها اصغر من مقاسي .. الي اصغر بقياس والي اصغر بقياسين
ع امل اني البسسها ان شاء الله ..
عاد زوجي يقولي روحي البسسي شوفي القياس .. قلت لا ماابغى البسها الحين ): << تعرفون نحاسسة الرجال عاد .. ):
اشششوفكم ع خيييير .. بروح اطبخ الغذآ رآيحه ع بيت عمـتو ..
 
img_1284351356_685.jpg

كل عاااااااااام وانت بآألف خير
والله يعيده عليناوعليكم بالمسرااااااااااااااات
 
براااااااااافونعووووومه
كذابضمن اني بنحف شدي اكثرمن كذا
وخصوصاعلي ههههههههههه
ان شاءالله بعدالعيدنبدامن جديد وانامن بكره
برتب وضعي اكثر...
 
كسرني الالم قال:
مرحبا صبايا
كل سنه وانتو بصحه وسسسلامه يارب
اتفقنا يـآ نعومه ...
زين سويتي والله الاتصالات عندنا ف مكه ضغط عليها بالقوه يشبك معاي المودم
والوقت نسسرقه سسرقه عشان ندخل ونطـل ع القروب .. والله من جد نبي التزام بعد
العيد ف القروب
لا وانا نازله قبل العيد ششاريه لي ملابس بس كلها اخذتها اصغر من مقاسي .. الي اصغر بقياس والي اصغر بقياسين
ع امل اني البسسها ان شاء الله ..
عاد زوجي يقولي روحي البسسي شوفي القياس .. قلت لا ماابغى البسها الحين ): << تعرفون نحاسسة الرجال عاد .. ):
اشششوفكم ع خيييير .. بروح اطبخ الغذآ رآيحه ع بيت عمـتو ..
أنقر للتوسيع...
حبيبتي كل عام و انت بخير
فكرة حلوة
باذن الله ستلبسين هذه الثياب قريبا
انا كمان سويت نفس الشيء قبل و نجحت معي
بس فيه جنز مقاس 36 لحد الان لسنوات ما قدرت البسه مرة وحدة قدرت اقفله اههههههههه
هذا هذفي النهاءي و ساصله باذن الله
اقل مقاس وصلت له هو38 يعني في وزن 58 كغ
هلا مقاسي






42 وزني 73:busted_red::busted_red:
يعني يلزم سنة عشان اصل الي هدفي
بس ان شاء الله ساصل اليه بالاصرار و العزيمة :showoff:
 
بنات اليوم وزنت و لقيت 73,3 كغ
ناقصة 1,7 كغ في 5 ايام الحمد لله
هذي البداية و و علي المواصلة انتظر باقي البنات للحماس يا الله يا بنات شدو الهمة
انا بانتظاركم بعد العيد:22:
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتم بخير اعتذر عن غيابي لاني سافرت فجاة على المدينة وعيدت هناك فعلا اجواء رائعة كانت
وبداية موفقة مع المسابقة
لي عةدة ان شاء الله مع اليوميات والردود
التغير فعلا مالعبت الفترة اللي فاتت رياضة كافية عشان كذا نزلت في الميزان بس يسلموا على المعلومة
 
هلا بلقيسيات انا معكم وزني منذ فترة ما وزنته ب اذكر انه 73 كجم

بس راح اتاكد وارع الاسبوع القادم

وهدفي 63 كجم
 
برافوووووووووووو بنات انا فخورة بكم جدا جدا جداااااااا​
وكل سنة وانتوا طيبين​
ومن العايدين ,, من الفايزين​
وجد ,, الله يعطيش العافية معذورة وشكلي بنزل نقاط معينة بالنسبة للي ما يقدرون يداومون كل يوم ,, واسوورة وكسووورة ورموووصة الحمدلله على سلامتكم ونفوووفة والتغير ,, وزهووووووورة وعين القروب اللتي لا تنام خطخط >>> حبيبة قلبي وعيني​
​
مرايم الخير يا هلا ومرحبين ,, طبعا انتي معنا ,, شوفي تجين يوم لجمعة محددة كل من ,, نوع الريجيم ,, تكتبين الوزن الحالي ي,, الهدف الاول و الاخير ,, تقرين الضفحة الاولى والارشادات وشروط المسابقة الي فيها و توجيهات العقاب والجزاء ,,​
احنا هنا مختلفين منا ريجيم السعرات الحرارية ومنا ريجيم مرضعات وحوامل ومنا تخفيف اكل واغلبنا ريجيم النقاط ,, اقري عنه وافهميه سهل ومنظم وجاب نتائج فعالة فينا ,, واحنا هنا للمساعدة​
:3::3::3:​
 
مرحبا .. كل عام وانتو بخير
التغيير .. ان شاء الله توصلي للهدف يارب .. كم تبين تنزلين
انا البس مقاس 18 وبعض الاحيان 16 وبعض الملابس 14 ...
الله يعين .. ودي اغير هالمقاس الله كريم
انا هاليومين نظامي ملخبط تعرفون مع العيد وشكلي رديت الي نزلتو
بس السبت بدايه جديده ومااابي اوقف زي كذا ... ان شاء الله السبت ..
بنات نبي حمـآس تكفون
وانا رح اكتب يومياتي من اليوم بس بدون رياضه
وياليت نع نع تعيد الششروط مره ثانيه يوم الجمعه عشان الكل يلتزم ..
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وشكلكم معيدين وينعد عليكم بصحة وسلامة ورشاقة والسبت ان شاء الله بداية موفقة للجميع
 
كل عام وانتو بصحه وسلامه للكل وتسلمين يانعومه الله يسعدقلبك
والرميصاء نورت المدينه في وجودك يالغلا كنتي مريتي تشربين فنجان
قهوه عندي

 
ان شاء الله بداية جديدة السبت باذن الله خلاص مافي محطات توقفنا ان شاء الله خلاص عيد رمضان عيد الحج .. الدايت كلو لخبطه ..
الحين ان شاء الله متواصلين بالدايت ... بإذن الله ..
 
مساك مورد وبساتين ورحمة وطر مطر مطررررررررررررررر​
​
هههههههه​
خلاص بداية جديدة لكل منا يوم السبت وانا برجع بحط الشروط وعليه يجب الالتزام بها ,, يجب .. يجب ,, يجب​
​
بس لا تنسون ان أي وحدة تجي زايدوزنها حتى جرام >>>> مثلي​
عليها عقاب​
والله اني بدات فيه اليوم سويت مية بطن ومشيت ساعة​
الله يعين بس​
باب النجار مخلع​
بس تخيلوا المشي في جو بعد المطر​
ولا تنسون تحطون الرمل والمجاري والخنابيق في الشوارع عشان تكون خيالاتكم صحيحة​
 
واحشني القروووووووب مره ولمة البنات
بإذن الله برجع بكره لبيتناوببدأنظام جديد وحماس قوي
وان شاءالله ماكوزياده بالوزن .....
 
الا وش اقولك يانع نع الا الوزن زايد اكيد
من المعمول والعزايم .. ):
بس خلاص ان شاء الله مافي شي يوقفنا
دايت متواصـــل والي توصل للهدف تواصل معانا
مو تسحب علينا ... (:
الا وزن زايد وبقوه ... وبكرا بسسسوي العقاب ان شاء الله ... بس شو العقاب ؟
نبي حماس ومانبي خربطه ف الدايت .. والرياضه
رح امشي سساعه اليوم ان شاء الله ..
 
وجد ياعسل شكرا على فنجان القهوة وان شاء الله ملحوقة
نعوم وكسورة يلا بدا العد التنازلي ونبدا في عقاب التخبيص
اسورة ترجعي بالسلامة
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل