* قروب انوثتى برشاقتى ** (70- 79 )

[-وجد--]

وين نروح تعالي شوفي وش سوت بنتي امس لعبت بالفازلين على جسمعا وعل شعرها تصدقين ماهمني اللي على شعرها هههههههههه اصلا شعرها مو ناعم وجاف والفازلين عليه بيروح بدون ما اغسله
وبنتي الثانية يقالك تنظف اختها تاخذ الفازلين بيدنها من اختها صارو ثنتين غرقانات بالفازلين والادهى والامر قلت جيبو مرايلكم اغسلها جابتها ويدنها فازلين وبقع عالمريول وماراح
وسيراميك البيت صار صالة تزلج من الفازلين بسبب رجلين الصغيرة تمشي وتبقع
والله ضربت الكبيرة لانها تشوف اختها يدينها فازلين وتخليها هي اللي تجيب المراييل وهي قاعدة تطرز وغرفتهم حوسة
وضربت الصغيرة من القهر خلاص احس مليت من حوستهم

ياقلبي عليك يانفوفه ضاق صدري من الحوسه اللي شفتيها والمريول جربي تغسلينه بفيري
اذا ما نفع حطي التينار وحده بوحده لبقع الدهن بعدين غسليه بصابون ولينور بتروح ريحته على طول

 

[ريري الشرقيه]

الحمدلله على سلامتك يالتغير ومبروك ماجاك .
أسوره كلنا ملينا نبي بسرعه ننحف بس كل شي يجي بسرعه يروح بسرعه.

 

[ريري الشرقيه]

خطوطه وينها ؟

 

[ريري الشرقيه]

يوميات الثلاثاء.
الفطور
2 توست أبيض=4
ملعقة صغيرة جبن =1
كوب نسكافيه =2
الفطور=7.
الغداء
باذنجان مشوي=0
ملعقة لحم مفروم=1
نص كوب عصير =1
3 سبرينغ رول بالفرن=3
ربع خبزة=1 .
مجموع الغداء=6
العصر
تمر3=1
كيكه صغيره=3.
المجموع الكلي 18/17
باقي نقطه هخصم منها 1
يبقى علي نص.نقطه.
الرياضه
100 مرة خصر
150 بطن
نص ساعه مشي .
شور قناع للشعر فرشاة للأسنان .


​

 

[خط القلم]

يومياتي ليوم الاحد/25/11/1432
الفطور
2توست4
م جبن1
الغداء
نص صدردجاج1
سلطه
برتقاله
العشاء
سلطه
شاي بدون سكر0
نص سندوتش1,5
م جبن1

المجموع8,5-19=10,5+12=22.5
الصحه
3اكوب اعشاب
8اكواب ماء
الرياضه
تمارين جورج كروز
شغل البيت ساعه
نط الحبل 200
تمارين مختلفه300
طلوع الدرج ونزوله3مرات
مشي نص ساعه
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
​

​

​

ما شاء الله
برافو

 

[خط القلم]

الأحــــــــــد
الفطور
بدون
الغذاء
10 م صيادية = 7
سلطة = 0
قطعة سمك = 2
العشاء
نصف براوطة = 3
بيضة مقلية = 2+م زيت = 3
1شاي حليب = 3
18 من 18
الرياضة
اليوم جانتي الدورة وما ارتحت عليها ابدا يعني بطني توجعني
مشي نصف ساعة = 20
جمال
ولا شيييييييييييييي نايمة طول اليوم خخخخخخخخ كسل كسل
ينفع مشطت شعري مرة وحدة >>> قال تحدي قال ياعيني ع الدلع​

ما شاء الله يوميات رائعه

 

[أسيره بدنيتي]

هلاااوغلااابالتغيروالله فاقدينك حيل وانبسطت يوم شفتك تحت والف مبروك
ماجاك يتربى بعزك ان شاءالله وشدي حيلك وقت الدايت ممتع
بس العتب على الي طفش منه بس ماباليدحيله
وماعليك ياريري ان شاءالله نتشجع اكثرلأن اليوم مدري شنوفيني
بس الحين تمام ...
والله يعينك نفوفه على ماصارمع هالبنات والفازلين ثقيل مره
وحاولي تغسلي البقعه الي بالمريول بصابون تايديشيله لك
كذاطبع البنات الصغاراذاماعندهم احدخبصوالدنياوامس خواتي
الي باول وبرابع جالسين عندالمكوى وشغالين كوي واحرقوا
الفستان هههههه
الله يهيدهم بس ماقصرت تهزيءوضرب ....

 

[خط القلم]

الفطور نص كوب حليب وشاي بدون سكر 2رغيف صحي وحدة جبن مثلثات
الغذاء شوربة شوفان دايت خمس اصابع ورق عنب شريحتان بطاطا مشوية
السناك قهوة عربي وكابتشينو وقطعتين حلا
العشاء لايوجد
100تمرين عقاي التخبيص من اول
باقي 400تمرين

برافو

 

[الرميصاء]

وين خط خط
اسورة ولايهمك لاتزعلي علينا كل واحد مشغول باللي عنده انااكتب يومي واطلع سريع ولدي عمره سنة وشهرين لمن يشوفني على الكم يجي يناحلني الله يصلحهم الصغار

الفطور2شابورة ونص ك حليب بدون سكر
الغذاء 2رغيف صحي بدجاج مسلوق صدر
السناك قهوة وحبة تمر
العشاء 5م اندومي بالضار وشاي اخضر وماء وخل
مشي على السير35د وتمرين عقاب التخبيص من اول 100

 

[أسيره بدنيتي]

يوميات الثلاثاء

الفطـــور
ساندويتش بربالبيض والجبن وكوب حليب بسكردايت
الغـــــداء
طبق خضارو5ملاعق سلطه ونص كوب لبن
السنــــاك
1فنجالين قهوه و2تمرات وبسكويت صغير
العـــــشاء
موزه وكوب لبن وتفاحه
الريـــــاضة....
رياضه عاديه مشي ساعه ورقص وتمارين متنوعه
الحمدلله لك يارب

بإذن الله من بكره بمشي على النقاط ..
خطوووطه وينك ليش هالغيبه ؟؟

 

[بناتي زهرة حياة]

يوم الإثنين1432/11/26
صيام
السحور
رز+دجاج+باميا+سلطة حارة+جرجيروبصل أخضر
الفطور
حبة تمر+كوب تلبينة(كوب ماء+2م/ك دقيق شعير بالنخالة)
العشاء
قطعتين دجاج مقلية+ربع ساندويش شاورما عربي+3لقم من دجاج البروستد+7حبات بطاطس مقلي
السناك
قطعة حلى
-----------------------------------------------------
الرياضة
مشي سريع= ساعتين
تمرين لذراعين والصدر=350
تمرين للبطن=100
تمرين للأرداف=50
تمرين للخصر=50
طلوع الدرج ونزوله=مرة واحدة
-----------------------------------------------
للجمال
أخذت شور
----------------------------------
لصحة
شرب ماء غير كافي
حبة فيتامين
كوب زنجبيل
-------------------------------------------------------
إيقاف الأكل قبل النوم ب3 ساعات

 

[نعو1ومة]

الثلاثاء​

الفطور​

سبع تمرات = 4​

الغذاء​

10 م رز = 4​

سلطة = 0​

العشاء​

شوية بروست = 3​

نصف كوكاكولا = 2​

شاي حليب = 3​

16 من 18​

​

الرياضة​

مشي نصف ساعة​

قفز 100​

بطن 100​

​

صحة الجسم​

ليمون على الريق​

لترين ماااااااااااااااء​

حبة مهدئ,, مطحتني مورمة وتعبانه جدا J​

 

[نعو1ومة]

بنات الحقووووووووووووني
انا بتجننننننننن من اختي
لا ترحم ولا تخلي رحمة رب العالمين تنزل
لا منها ولا كفاية شرررررررررررررها
يعني قدني قاعدة اخدم في الدار امي وهي واخوي ي مو مطبخ وتنظيف وووووكذا وبس
اخدمها يعني كيف اوصف اهتبروا اختي طفلة عمرها خمس سنين وشوفا كيف تتصرفون,,
واعتبروا امي بنت النفاس وشوفا كيف خدمتها
يعني لا نوم لا راحة
لا نفسية
لا اكل زي الناس
لا شرب زي الناس
ووقتي ماهو معاي
وكمان قاعدة على حكمها
كمان انزل
بغيت بنسم على نفسي بغيت بريح تاخرت شوية
نفستها متعبة
تتعبني
ةتزعل
وتصرخ
وتقلب الوجه سبعة الوان
كان طلعت من الملة
تخلق لي جو كئيييييييييييييييييييب
انا احاول اتهرب منها
ايش
هذي ابسط حقوقي
انا بنفجر
لا زواج
لا شغل
وتعب
وقدني بحملي مش قادرة اصبر
ياناس
والله تعبت
تعبت
قهر كاتني خلقت بس عشان اخدم ,, رجل الي مافيني حيل والله مافيه كلمه شكرا ما بغيت شكرا بس مافيه رحمة بغيت بنزل يخلوني اتاخر شوية ارتاح اشوف انزل طفش​

 

[أسيره بدنيتي]

صبحكم الله بالخيروالطاعه

 

[أسيره بدنيتي]

صباح الخير

نعوووومه حبيبتي طولي بالك وهدي اعصابك
احتسبي الاجرولاتشيلي هم احد ...

 

[روح القلوب]

صباح الخير بنات شخباركم
خط خط وينج ما بينتي عسى المانع خير
اسوره كلنا نبي ننحف بسرعه بس اذا جا بسرعه يروح بسرعه خلينا تورا تورا ع قوله المهناده
نعومه حبيبتي اكتسبي الاجر وخلي الباقي ع ربج
نوفه هههههه فديتهن هالعصفورتين الله يرزقنا بمثلهن انا وكسوره وكل اللي تبغي ويسوي فازلين حتى يشبعن ويحوسن الدنيا مو مشكله راضيه هههههههههه

باقي البنات اخباركم ((( اسال عنكم كلكم ولا حد يسال عني ههههههههه )))

 

[روح القلوب]

صباح الخير شخباركم
يومياتي ليوم الاربعا
الفطور
كوب حليب=2
2 حبات دايجتسيف=2
كيس شيبس عمان=2
المجموع=6

الغدا
سلطه
زبادي=2
المجموع =2

العشا
حليب =2
سلطه فواكه

المجموع =2
مجموعه نقاطي =10 / 20
رياضه ساعه
شرب 3 لتر ماي

_______________

يومياتي للخميس والجمعه
الفطور
6 حبات تمر =2
كوب حليب=2

المجموع =4

الغدا
سلطه

العشا
6 حبات تمر=2
كوب حليب=2
المجموع =4

مجموعه نقاطي =8 / 20

رياضه ساعه
شرب ماي 3 لتر

الحمدلله ع كل حال

 

[روح القلوب]

اشوفكم السبت ع خير

 

[كسرني الالم]

نفوفه ... وآلله مااقول الا الله يعينك ..
وآلله صعبه .. بس تمشـي الايآم ويكبرون ان شاء الله
شكلك انتي كنتِ شقية وغلبتي اهلك

اسسيرهـ .. ايه وآلله ودي ماااشوف الارقآم تتكرر ع الميزان
ابي اشوف نزول وبس .. انا وهالغرآمآت شكلهآ حالفه علي

روح القلوب .. آمـين وربي كريم يآقلبو

التغييير ... الحمد لله ع السسسلآمه وتتربى ف عزك
وان شاء الله تشششوفيهم عرآيس يارب

خطوطــه .. وش آخبآرك .. وش كنت بقولك عششآن ترتآحين
علقي علي المخبصه بس .. ماشاء الله بنآت القروب يخزي العيـن .. مجموعه
والي ماشيه عدل مشيهـآ مـن غير تعليق .. فديتك والله تعبنآك ..

نعوووومــه ... خليها ع ربك يآخيه .. مشكلتنآ احنا ع السسريع
يستفزونآ ..

اليوم شششرفت الدورهـ وحمششي ع الدايت مـن غير ريآضــــة ع الاقل اليومـين الاولى ..
آشوفكم ع خيـــر ​

 

[نعو1ومة]

مساااااااااااء الخيرات يا بنات قرووووووووبي

شكرا روح القلوب ,, صح كلامش الاجر ما يجي بسهولة بس واللهتعبتمنها ,, بس انا ترى اسال عنش واتخبر عليش واقرا يومياتش دايما ,,

كسووووورة حبيبي وين صرتي ويا الرجال طمنينا ,,
ومشكورة على الرد ,, انا ما تنرفز بسرعة بس احتاج كلمة زينة ,, انا واجبي قمت فيه واقوم فيه بكله ,,
واذا شي ضايقني ماعندي غري الجدان اضرخ فيهم او القروووووووووووب احكي لكم ,,

اقول يا جماعة نواااااااااااارة كيف هي , نفسي اشوف حموووودي,, وييييييييه تعبنا ندعي على ما وصل باللسامة هذا الولد ..
​