* قروب انوثتى برشاقتى ** (70- 79 )

[الاعلامية لولو]

بنااااااااااااااااااااااااااااات اخباااركم

بناااااااااااااااااااات انا


حــــــــــــــــامــــــــــــــــــــــــل

بس للحين اول اسبوعين وخايفه مايثبت ... دعواااتكم

وعقبال كل وحده تنتظر هالفرحه .... وربي فرحتي مابتنوصف يابناااات ​

الحمد الله لك يااارب الحمد الله والشكر ... امبارح بالليل عرفت وعطول خبرتكم

الف الف الف مبروك وحيده زوجها..
والله يثبته ويتمملك على خير يارب..
وربي مرة فرحت لك وربي يكمل فرحتك على خير ويفرحك ربي بشوفة البيبي...

 

[الاعلامية لولو]

كيفكون صبايا وحشتوووووني ماره
نوره شو اخبارك ان شاء الله منيحه وكيف البيبي
والاعلاميه شو عامله عن جد اشتقت لكم
وشايفه التغير والرميصاء هون
ان شاء الله رح ارجع عن قريب بس اوصل ع مكه
لسسه انا عند اهلي في الشرقيه
وع السبت ان شاء الله اكون ف بيتي ..
دعواتكم ورح ارجع من جديد معااااكم ياااحلا قروب
​

اهلين كسورة..
يلا ارجعي وزني زي وزنك 74كيلو حلينا نتشجع مع بعض..
وانت كمان مرة وحشتينا واشتقنالك...

 

[وحيده زوجها]

حبيبتي والله اعلاميتنااا الله يبارك فيج وعقباااال مانفرح فيج ونشووفج احلى واجمل عروووسه
فديتج والله

 

[الاعلامية لولو]

وحيدة زوجها..
تسلمي ياقلبي ع الدعوة الحلوة اللي مثل حلاكي ياعسل..

 

[خط القلم]

السلام عليكم ورحمة الله..

 

[الاعلامية لولو]

اهلين خطوطة وعليكم السلام والرحمة والاكرام...

 

[الرميصاء]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بالحبوبات
وحيدة مبارك عليكي حملك والله يجعله من الصالحين انتي ونورة والتغير وتولدوا بالسلامة
وجد جزيت الجنة على الوصفة شكلها لذيذة وكمان سهلة
كسرني الالم ترجعي بالسلامة وبداية موفقة
خطخوطة ثقل النت الله يعينك عليه
لولو هلا بك ان شاء الله امورك تمام

 

[خط القلم]

وهذا مثال من واقعنا .................

كنت قد اعددتي وجبة الغداء

وشعرتي بالسعادة في تقديمها لزوجك

وهي بكامل التنسيق و الترتيب

وذات طعم ورائحه رائعة

وما أن انتهيتيم من الغداء

و ذهبتي بالأواني إلى المطبخ

و كأنك لأول مرة ترين هذا الكم الفضيع من الأواني المتسخة

و المطبخ قد اتسخ بأكمله

و في هذه الفوضى

اتصلت بك احدى سلفاتك و كانت تريد زيارتك

للتحمد على سلامت ابنك الذي كان مريضا بالأمس


وفي هذه الفوضى العارمة
دخلتي المطبخ

لتلملمي اغراضك

وتغسلي هنا

وتمسحي هناك

و الارض المتسخة ,, تحتاج إلى الكنس ثم التلميع

و الفرن أيضا قد اتسخ

و تحتاجين للمرور إلى كامل المنزل

لتري ماذا يحتاج ليبدو جميلا و مرتبا

وذو رائحة عطرة

و تسألين نفسك هل سأستطيع فعل ذلك حقا بدون مساعدة ؟؟!!



أخ أخ

و طفلك يبكي و الهاتف يرن

وزوجك الوقور يقرأ الجريدة

و انت في حنايا نفسك تقولين

ألا يستطيع حتى ان يحمل الطفل أو يجيب على الهاتف

ثم تطلبين منه ذلك و تقولين

إلا ترا انني مشغوله

الطفل يبكي
و جرس الهاتف يرن

و المطبخ في حالة فوضى

ارجوك اعمل شي

خذ الطفل و ادخله فراشة فهو يحتاج النوم

هل شعرتي بهذه المشاعر المتراكمة ؟؟
نعم

هل عرفتي كيف كان اسلوبك في طلب المساعدة ؟؟
اطلب منه بترجي ان يساعدني في بعض الاحيان
هل اتضحت في نظرك اسلوب المطالبه ؟؟
نعم هو ان اصر عليه واردد مطالبي له............. لكن الطلب هو ان اطلب فقط ويبدأ بالتنفيذ
هل ستكونين سعيدة بحملة للطفل أم ستشعرين بأنه غبي لا يفهم من تلقاء نفسه ؟؟
ان حمله بنفسه ساكون سعيده اما ان اصررت عليه فسأغضب كثيرا ولن يعجبني ما يفعل ..
هل كانت هذه القصة واضحه و معبره عن ماكنت اريد من حاجتنا للمساعدة و أننا نجد صعوبة في طلبها نحن معشر النساء ؟
لا نجد صعوبه بقدر عدم استجابته من تلقاء نفسه احيانا
والقصه جدا معبره فعلا نحتاج للمساعده من الرجل

من تستطيع صياغة هذه القصة بأسلوبها و تشرح لنا مشاعرها ؟؟
نعم عندما سياتيني ضيف واكون مشغوله بجزء من البيت واريد منه ان يعتني بشئ آخر ولم يفعل هنا اغضب كثيرا في الغالب اقول شكرا لم اتوقع منك ذلك واكمل شغلي ان ساعدني فلا باس وان لم يساعدني اكملت شغلي وانا غاضبه وطبعا يكون فيه عتاب له مني في وقت آخر...
ما يفرحني ويجعلني سعيده عندما اقوم بعمل ثم ياتي هو ويعرض علي مساعدته كم هو جميل هذا الفعل هل لديك طريقه لذلك...
أو قصتا مشابهة لها

لا أعذرك ابدا حس حس

انتظر قصتك

و ارجو كتابة مشاعركم و تجاربكم حتى استطيع المتابعة
و شرح وجهة نظري

شكككككككككرا حبيبتي ام امجاد ...
ننتظرك

 

[الاعلامية لولو]

اهلين رموصة ...
كيفك مع رجيم النقاط..

 

[خط القلم]

مرحبا اعلاميه تسلمين يا قلبوووو..
انا مشغووله كثير ان شاء الله ارجع في وقت آخر

 

[الاعلامية لولو]

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
نظامي ليوم الاثنين الموافق1432/6/20هجري..
----------------------------------------------------
ّّّالدايـــــــــتّّّ

الفطــــــــور..
كوب نسكافة بالحليب وملعقه سكر....3نقاط..
الغــــــــــداء..
كوب شوربة شوفان + نصف ربع دجاجه...2,5نقطة..
ربع خبز اسمر...1نقطة..
السنــــــــــاك..
اصباعين كت كات.....3نقاط..
العشـــــــاء..
كوب عصير برتقال + 2 حبة خيارة...صفر نقطة..
علبة زبادي خالي الدسم....1نقطة..

مجموع نقاطي المستهلكة لليوم...10,5نقاط..
الالتزام بالدايت..(50)نقطة..
ايقاف الاكل قبل النوم بستة ساعات...(20)نقطة..
اكل خضار وفواكه..(20)نقطة..
------------------------------------------------------
ّّّالرياضـــــــــــــةّّّ

مشي لمده 45 دقيقه....(30)نقطة..
امشي 2 ميل في بيتك..(40)نقطة..
100 تمرين تصفيق للخلف لشد الذراعين..(20)نقطة..
50 تمرين لشد الخصر والارداف..(10)نقاط..
50 تمرين لشد الافخاذ من الامام..(10)نقاط..
50 تمرين لشد الافخاذ من الخلف..(10)نقاط..
50 تمرين لحرق دهون الاراداف..(10)نقاط..
50 تمرين لشد البطن..(10)نقاط..
--------------------------------------------------
ّّّصحة الجسم الداخليةّّّ

شرب 3 ليتر ماء..(30)نقطة..
شرب كوب زنجبيل على الريق...(5)نقاط..
اخذ حبة فيتامين..(5)نقاط..
----------------------------------------------
ّّّالجمال والعناية الشخصيةّّّ

ترويش كامل مرتين..(20)نقطة..
دهن يدي ورجولي بكريم..(20)نقطه..
حمام زيت لشعر وقناع للوجه..(10)نقاط..
تسريح شعري وترطيبه..(10)نقاط..
تفريش الاسنان مرتين..(10)نقاط..
بخ وجهي بماء ورد وعطر..(10)نقاط..
تبديل ملابس وتنظيم اظافري..(10)نقاط..
مزيل عرق وصنفرة شفايفي وترطيبها..(15)نقطة..
ترطيب الوجه والرقبه..(10)نقاط..
---------------------------------------------------------
ّّّنشاط القروبّّّ

الالتزام باليوميات في يومها..(20)نقطة..
السؤال عن العضوات ومناقشتهم..(20)نقطة..
اضافة موضوع..(10)نقاط..
------------------------------------------------
مجموع نقاطي ليوم الاثنين..(435)نقطة..
{435+895}=1330نقطة..
اللهم لك الحمد والشكر يارب..
​

 

[الاعلامية لولو]

عن اذنكم ياقروبي العزيز رايحه اصلي المغرب واعمل رياضتي المحبة الى قلبي..
​

 

[خط القلم]

التكا ماسلا الهندي بطريق سهله ولذيييييييذه
المقادير
أ
دجاجه مقطعه قطع صغيره
بصله مفرومه
م ص ثوم مبشور
م ك زنجبيل اخضر مبشور
م ص كاري
1فلفل حار
م ك زيت
ملح
ورق غار
ب
2طماطم
م معجون طماطم حسب الرغبه
1قشطه
نص علبه حليب بوني السائل


مكعب ماجي
كوب ماء
ج
ربع كوب كزبره خضراء مفرومه
الطريقه
يوضع الزيت في قدر على النار ويوضع عليه البصل والزنجبيل والفلفل
والثوم والغاروالكاري ويقلب لين نوصل لون ذهبي
يوضع الدجاج فوقها ويقلب جيدا على نار هادئه حتى يستوي نصف استواء ثم يوضع الملح
تخلط مقاديرب في الخلاط جيدا ثم تضاف للدجاج ويقلب ويترك على نا هادئه 10 دقائق ثم تضاف الكزبره ويقلب ويقدم

والف صحه وعافيه على قلوبكم ​

الله يجزيك خير ان شاء الله اجربه واخبرك...
يميم شكللللللله لذيذ

 

[خط القلم]

كيفكون صبايا وحشتوووووني ماره
نوره شو اخبارك ان شاء الله منيحه وكيف البيبي
والاعلاميه شو عامله عن جد اشتقت لكم
وشايفه التغير والرميصاء هون
ان شاء الله رح ارجع عن قريب بس اوصل ع مكه
لسسه انا عند اهلي في الشرقيه
وع السبت ان شاء الله اكون ف بيتي ..
دعواتكم ورح ارجع من جديد معااااكم ياااحلا قروب
​

هلا ومرحبا حبيبتي
الله ييسر امورك...

 

[الاعلامية لولو]

عن اذنكم ياقروبي رايحه اصلي المغرب واعمل رياضتي المحببة الى قلبي...
​

 

[خط القلم]

بنااااااااااااااااااااااااااااات اخباااركم

بناااااااااااااااااااات انا


حــــــــــــــــامــــــــــــــــــــــــل

بس للحين اول اسبوعين وخايفه مايثبت ... دعواااتكم

وعقبال كل وحده تنتظر هالفرحه .... وربي فرحتي مابتنوصف يابناااات ​

الحمد الله لك يااارب الحمد الله والشكر ... امبارح بالليل عرفت وعطول خبرتكم

ما شاء الله تبارك الله الله يثبته يااارب وتشوفيه عريس الله يسعدك يااارب ويبعد عنك الشر واهله ....
فررررررررررررحتينااا بالمره الله يثبته يااارب ادعي دوووم ربي يخليلك هالحمل ويثبته لك...

 

[الرميصاء]

لولو لله الحمد حاسة اني مرتاحة على هالريجيم وان شاء الله خير شكرا على السؤال

 

[-وجد-]

الاثنين20/6​

​

الفطور
نص سندوتش صامولي مع م كبده2,5
شاي0
=2,5​

الغداء
10م مرقوق4
نص ك لبن1​

برتقاله
=5
السناك
فنجان قهوه م سكر1​

االعشاء
6م عصيده=3
خيار
كوب اناناس1
=4
المجموع
12,5من 18
المدخره
1,5+5,5=7​

صحة الجسم

​

شرب 8كاسات ماء=20
شرب 2 كوب اعشاب=10
مكمل غذائي=5
الدايت
الالتزام بالدايت=50
توقف الاكل قبل النوم ثلاث ساعات=10
فواكه وخضار=20

​

الرياضه
12تمرين للجزء السفلي كل تمرين 50مره=120
تمارين جورج كروز=110
مشي نص ساعه=20
تمرين للساق200 مره=40
شغل البيت3 ساعه=30
الدرج4=20
شد البطن200=40
كيجل 100=20
نط الحبل 100=20
=420​

​

العنايه
ترطيب اليدين والوجه والرجلين3مرات45+تسريح الشعر5+عطر5+تفريش الاسنان15+شور خفيف5+2شور كامل20+مقوي للشعر 3مرات 15+مزيل عرق5+ترطيب الجسم كامل40+تقشير الوجه والرقبه وترطيبها20+تقشير الشفايف وترطيبها10=185​

نشاط القروب
السوال والمناقشه=20
الالتزام باليوميات=20
اضافة صوره=20
اضافة موضوع=10
المجموع =745+790=1535
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك​

 

[-وجد-]

الله يسلمك حبيبتي الرميصاء وخطوطه جربوها وعطوني رايكم

 

[الاعلامية لولو]

بنات بليز مين تعرف طريقه الارز البرياني تحط لنا طريقته...
​