* قروب انوثتى برشاقتى ** (70- 79 )

[خط القلم]

فشيلة من جد


فهمناها غلط وبقووة.. !!









المشكلة إنها لآ زآلت وللأسف هذي الفغاره موجوده


ومن قبل 30 سسنه تقريباً حتى وقتنا الحالي



واللي هي :

" حقرة بقرة قلي عمي عدي لعشرة " >>​

هي في الأصل مصريه وكلماتها

" حأرا وبأرا ألي عمي عدي لعشرة "​

وقصدهم وآآضح وهو القرآءة ( حَـ أقرا وبَـ أقرا ) .. !!

وحنا بالنا عند البقر ​

يسعد أمكم يالشعب على كيفكم الحياه

وانآ أقوول وش دخل البقرررررررررررر بالسسااااااالفة​

لكن تبون الصراحه الشرهة ماهيب علينا على إخواننا المصريين ماارسلوا لنا الترجمه​

ههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يقطع ابليسك يا ام امجاااد تححححفه تو اعرف ...

 

[خط القلم]

يوميات الثلاثاء
الفطور

1 كروسان =4
2 قهوة مع حليب منزوع الدسم=2 نقطة

مجموع الافطار=6 نقطة
الغداء

10 صحن ملاعق سباقاتي بالدجاج =10
مجموع الغداء=10 نقاط
العشاء

2 سمك مشوي +ملعقة شكشوكة =6
قطعة خبز =2
مجموع العشاء =8 نقاط
بين الوجبات

نصف كوب قهوة مع حليب نصف دسم=1
1 بسكوت جافة=1.5
1 جريت فروت=0
مجموع بين الوجبات =2.5نقاط
النقاط المستهلكة=26.5 نقطة من 22
النقاط الزاءدة =4.5
عندي النقاط المدخرة=5.5نقاط يبقي 1 نقطة مدخرة


الدايت

الالتزام بالدايت= 50نقطة

ايقاف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات =10

اكل فواكه و غلال =20
الرياضة

مشيء ساعة=40
اعمال البيت 2 ساعات=20


الصحة

شرب لترين من الماء=20
شرب الحديد=5
شرب الكالسيوم=5
شرب فيتامين س=5
الجمال

غسل الاسنان 3 مرات في اليوم =15
تنظيف الوجه بغسول خاص مرتين في اليوم=10
عمل مساج للبطن و الصدر بزيت الزيتون =10


الالتزام باليوميات=-20
السؤال عن العضوات=0
موضوع او رابط للتجمع=0
صورة=20

المجموع=230


المجموع الكلى =1225

برافو ما شاء الله ..
استمري على المشي يكفي لا تعملين تمارين حتى لا تتعبك.

 

[خط القلم]

ام امجاد
هههههه مخبصه وتبين نخبص معاك مابي اعملها الشهيه مفتوووحه وما ابي اخبص ابي اوصل لوزنك على الاقل حتى انافسك..

 

[الرميصاء]

شفتي عاد ياخطخوطة كنا نلعبها على انها بقرة ههههههه بس ايام حلوة
ولايهمك بحاول التزم اولا بريجيم النقاط بعدين ارتب اليوميات حبة حبة

 

[خط القلم]

[FONT=&quot]يومياتى ليوم الثلاثاء[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]الفطـــــــــــــــــــــــــــــــــور[/FONT]​

[FONT=&quot]3بسكويت بالبندق=3[/FONT]​

[FONT=&quot][/FONT][FONT=&quot][/FONT]​

[FONT=&quot]الغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا[/FONT][FONT=&quot][/FONT]​

[FONT=&quot]نص فخذ دجاجه=3[/FONT]​

[FONT=&quot]10 م ارز سليق=6[/FONT]​

[FONT=&quot]طماطم =0[/FONT]​

[FONT=&quot]تفاح وبرتقال=0[/FONT][FONT=&quot][/FONT]​

[FONT=&quot] [/FONT]​

[FONT=&quot]السنــــــــــــــــــــــــــــــــاك[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]2 بسكويت بالبندق=2[/FONT]​

[FONT=&quot]4 بسكويت صغير جدا بكريمه رقيقه=3[/FONT]​

[FONT=&quot]2 شابوره=1[/FONT]​

[FONT=&quot]4 تمر رطب=1[/FONT][FONT=&quot][/FONT]​

[FONT=&quot]كوب حليب شاي بسكر=3[/FONT]​

[FONT=&quot]ملعقتين كنافه=1[/FONT]​

[FONT=&quot]العشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا[/FONT][FONT=&quot][/FONT]​

[FONT=&quot]3 م ارز=1[/FONT]​

[FONT=&quot]نص خبز اسمر=2[/FONT]​

[FONT=&quot]2 م عدس=1[/FONT]​

[FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]نقاطي 27 من 19[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]النقاط المدخره لليوم=+8[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]مجموع النقاط المدخره=11.5-8=3.5[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]الصحه الداخليه[/FONT][FONT=&quot]:
[/FONT][FONT=&quot]شرب كوب أعشاب=0[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]فواكه وخضار=20[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الماء من لترين = 20[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات=10[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الرياضة[/FONT][FONT=&quot]:
[/FONT][FONT=&quot]شغل البيت 4 ساعات=40[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]مشي نص ساعه 2ميل في بيتك=40[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]100لف ودوران خصر=20[/FONT][FONT=&quot][/FONT][FONT=&quot][/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]500قفز=100[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]1[/FONT][FONT=&quot]00 [/FONT][FONT=&quot]صدر =20[/FONT]​

[FONT=&quot]طلوع ونزول الدرج[/FONT][FONT=&quot]=[/FONT][FONT=&quot]40[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]


[/FONT][FONT=&quot]الجمال والعناية[/FONT][FONT=&quot]:[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]بخور+تفريش الأسنان2 +تسريح الشعر +عطورات+أناقه =30[/FONT][FONT=&quot]


[/FONT][FONT=&quot]الالتزام باليوميات يوميا=-20 نقطة[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]إضافة صور=20 نقطه[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]موضوع او رابط للتجمع=10نقطه[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الالتزام بالدايت =50نقطه[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]مجموع نقاط اليوم =400[/FONT][FONT=&quot]-20=380[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]مجموع نقاطي الكليه/320+610+620+380=1930[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]ما شاء الله[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الحمدلله اللهم ادمها عليها واحفظها من الزوال[/FONT][FONT=&quot]...[/FONT][FONT=&quot][/FONT]​

 

[خط القلم]

شفتي عاد ياخطخوطة كنا نلعبها على انها بقرة ههههههه بس ايام حلوة
ولايهمك بحاول التزم اولا بريجيم النقاط بعدين ارتب اليوميات حبة حبة

هههههههههههههههههه اي والله تو اعرف من ام امجاد هههه
ان شاء الله ورجيم النقاط سهل واحنا بنساعدك اهم شئ ابدأي والله ييسر لك..

 

[خط القلم]

يلا في امان الله رموصه باقوم اعمل رياضتي..

 

[-وجد-]

أم عريس​

مكاويه
تقول
.​

خلص ولدي الدراسة الجامعية .
أتوظف وأستلم المهية.​

قلنا ندورله العروسة إللي هية.
مؤدبة وحلوة ومصلية.​

​

سألت عن بنت حلوة ومتربية.

قالوا لي : روحي جواز بنت عمك صفية.
تلقي البنات بالعشرات والمية.

رحت الجواز ويا لله يا لله ...إيش شافت عنيّة.
شافت بنات تقولي ورد في مزهرية.
إيش أحمر وإيش أخضر وبرتقالية.
الوجيه ماتنعرف بنت مين هية.
العيون عدسات ملونة عسلية.
يا زرقة أوخضرة أوموفية.
وعليها ألوان الطيف بالوقية.​

والرموش من طولها كأنها مكانس يدوية.
والحواجب منتوفة أو مسواية شيطانية.
والشعر نصه توصيلة ونصه خروق محشية.
يعني يعني من طوله الباقي خصل على الظهر مرمية.​

الوجه مغطى بطبقة بودرة أندنوسية .
وأحمر الخدود ملطوع كأنه وردة جورية.
بالصراحة ماعرفت لهم ملامح بشرية.
قلت أعصر عليهم مزرعة ليمون مستوية.

قربت من بنات وسألت وحدة كأنها جنية.
إنتم مخطوبين ولا متجوزين يابنية.؟؟!!
رجت القاعة بضحكتها الغجرية.
وقالت لي:لا ياخالة ..عندك عريس ليا.
الحقيني بيه وسيبي هادول العربجية.
أنا لا أبغى أكمل دراسة ولا أدخل كلية.
أبغى أتجوز وأستت وأعيش عيشة هنية.

صنيت في مكاني ...إيش هادي البلية.
إشبهم بعض البنات رفعوا برقع الحيّا والمزية.
تحسب الوحدة كل موضة لازم تطبقها ولاصارت من العصور الجاهلية.
تطلع زينة تطلع شينة المهم ينقال عنها بنت كووول عصرية.
أخذت بعضي ومشيت وأنا أقول: تحرم عليّ.

وأنا ماشية لمحت بنت في الفجرية.
وجهها تقولي قمر ليلة البدرية.
جلست جنبها أسألها تجاوبني بكل أدب وروية.
دخلت مزاجي وقلت في نفسي : هية هية.
وإحنا بنتكلم جات بنت صغيرة جلست على الكرسي مستحية.​

قالت لها بصوت ناعم : أبغى حلاوة سمّسمّية.
قلت لها: هادي أختك المهلبية.
قالت: لا ..هادي بنتي الوسطانية .
قلت: ماشاء الله بنتك حلوة وسكرية.
وقمّت والخيبة على وجهي مدارية.
وأنا أقول: خيرها في غيرها المرّة الجية.
وضاعت الليلة وأنا أدور ألين الصبحية.
وخرجت من الجواز من غير نتيجة مرضية.

ثاني يوم دقت عليّ التلفون بنت خالتي نجية.
قالت لي : مادّريتي عن إستيتة زهية؟!.
ماتت البارح بشرقت وصلة حلاوة طحينية.
قلت لها: ووووه يا ندامة كانت شمعة مضوّية.
بكرة وخير أروح العزى بعد المغربية .

لبست القنعة ورحت للواجب وفي نفسي متمنية.
ألقى لولدي العروسة إللي في بالية متخبية.
ومن بعد صف العزى لقيت كنبة مدارية.
جلست عليها أشوف الرايحة والجية .
وعينك ماتشوف إلا النور ياعنية.​

إللي حاطة مكياج خفيف وحمرة بنبية.
وإللى حاطة عدسات ملونة ورموش إصطناعية.
وكأنهم في حفلة أوعزيمة بمغنية.
لا في إحترام لمشاعر أهل الميت في مصيبتهم القوية.
قلت في نفسي:
حتى في الموت ماسلمت الوجيه من الزخارف الإسلامية.
جلست في مكاني ومرت عليّ ساعة زمنية.
وأنا أستغفر رب البرية.​

​

وخرجت وأنا أقول:
يامين يدلني على أصحاب الوجيه الطبيعية

عجبتني حبيت انقلها لكم​

 

[كم اهيم بك]

البردقوش​

​

Origanum​

​

* خصائصه العلاجيه: ​

- من خصائصه العلاجيه انه مزيل للالم ومطهر ومضاد للتشنج
وخافض للضغط ومنوم يتناول منقوعه المغلي
لطرد البلغم وتخفيف الكحه
ونخفيف الام ومغص الكبد والمراره الملتهبه كما يعمل على طرد الغازات
وتخفيف التقلصات المعويه والمعديه.​

- البردقوش فعال ضد التشنج وارتفاع ضغط الشرايين , والارق وتشنج الوجه
, والقلق والام الروماتيزم.​

- زيت البردقوش يدخل في الطب كاحد المركبات الطارده للغازات وفي تركيب ادوية علاج مرض الروماتيزم
والاكزيما والقرح المعديه.​

- ايضا يستعمل من الخارج كتدليك لالتهاب الاعصاب واوجاع عضلات العنق
.ويمكن تنشقه لالتهاب الجيوب الانفيه.
كما يمكن ان يحضر من البردقوش
والفازلين مرهم لعلاج الرشح وزكام الأنف،
وذلك بخلط ملعقة صغيرة من مطحون بودرة بردقوش مع ملعقتين ازلين ثم دعك الأنف
من الداخل والخارج جيدا، وذلك قبل النوم ليلا.​

- كما تشير الدراسات العلمية إلى أن نبات البردقوش له تأثير مضاد للأكسدة مثله
مثل مضادات الأكسدة الاخرى.
وقد وجد أن مركبات هذا النبات تمنع تهتك الخلايا.وقد وجد
أن مضادات الاكسدة لها تأثير كبير في علاج التهاب المفاصل .​

- وفي دراسة عملت على 100نبات من نباتات الفصيلة الشفوية الذي يعتبر نبات البردقوش
من ضمنها وجد أن هذا النبات كان أفضل نبات أعطي تضاد للاكسدة.​

- و من الغريب في هذا العشب أنه إذا أخذ مساءً فإنه يؤدي إلى الإسترخاء . ​

- اكد متخصص طبى ان لعشب (البردقوش) تأثيرا مسكنا ومضادا للاكتئاب مشيرا الى ان الابحاث
اثبتت ان لمستخلص هذا العشب تأثيرا محفزا لجهاز المناعة يساوى تماما التأثير المعروف لحبة البركة
. وقال الباحثون بقسم الفارماكولوجى بالمركز القومي للبحوث في مصر ان الدراسات
التي اجريت لبيان التأثير العلاجي لمستخلص نبات (البردقوش) اثبتت ان له تأثيرا
واقيا يمنع تدمير خلايا الكبد وكذلك تأثيرا ضد الاكسدة.​

- ودعوا الى تناول كوب من عشب البردقوش صباحا ومساءا لأن له تأثيرا مضادا للالتهابات وخافضا
للحرارة المرتفعة يفوق تأثير بعض الادوية القياسية المستخدمة في علاج هذه الامراض.​

- وأكدوا ان التجارب الهرمونية اثبتت ان لهذا المستخلص القدرة على احداث التوازن الطبيعي
لنسب هرمونات التكاثر والذى يسبب الخلل فيه بالنقص او الزيادة الى حدوث العقم سواء عند الذكور
او الاناث ،وأشاروا الى ان الابحاث التى اجريت حول سمية هذا العشب اثبتت ان خلاصته آمنة
تماما حتى تركيز 5 جم لكل كيلوجرام من وزن الجسم كما لم يسفر الاستعمال المتواصل له لمدة شهرين
عن اضرار فى وظائف الكبد والكلى وصورة الدم مما يجعله امنا تماما عند استعماله بصورة متواصلة. ​

و يقال ان البردقوش أكثر فائدة من الشاي الأخضر للناس الراغبين في
النحافة لو أخذوا كأس بردقوش قبل كل وجبة.​

​

* الاعجاز العلمي:​

1 ـ قال الدكتور عبد الباسط محمد السيد أنه وجد بالتجريب العلمي ، أن المستخلص المائي المحتفظ بالزيوت
الطيارة ، من هذا العشب ، له أثر فعال في تنظيم هرمونات الرنين ، و الآلدوستيرون ، والبروستاجلاندين
، وهي هرمونات الغدة الجاركلوية ، و بهذا يتفق استخدامه في الطب النبوي في علاج ضغط الدم المرتفع ​

2 ـ كما وجد الدكتور عبد الباسط أنه ينظم هرمون البرولاكتين ، وأنه عند تجريبه بواقع كوبين
من المستخلص المائي منه ـ فإنه يحل محل الدواء الكيميائي ، و بذلك يستخدم العشب في علاج حالات
عدم انتظام الدورة الشهرية ، و كذلك عسر لطمث . و من ناحية أخرى فإنه يستخدم بنجاح في علاج حالات
تسمم الحمل ، إذ إنه آمن تماماً أثناء الحمل .​

3 ـ و لما كان هذا العشب يحتوي على مولدات الهرمونات في صورة تربينات ، لذا فإنه مفيد لتنظيم
الهرمونات ، و بعبارة أوضح يعيد الإتزان الهرموني . و إذا أخذه الأصحاء فإنه لا يؤثر
في اتزانهم الهرموني ، بل يؤدي دوره في إسراع التمثيل الغذائي General anabolic .​

4 ـ نظراً لأنه منشط عام ، و يعمل على إعادة الإتزان الهرموني ، فإنه يزيل الماء الزائد من الجسم ​

5 ـ يستخدم البردقوش في صورة شاي في الولايات المتحدة الأمريكية ، و يباع حراً في مخازن الأدوية
،على أنه ينظم الهرمونات ، و ينظم الدورة الشهرية ، و يزيل متاعب الطمث و عسره ، ويشيرون إلى
علاقته بهرمون البرولاكتين المسؤول عن انتظام دم الدورة .​

6 ـ ثبت حديثاً أن المستخلص المائي المحتفظ بالزيوت الطيارة
منه يخفض سكر الدم بنسبة تصل إلى 15 % ​

*وطريقة عمل شاي من هذا النبات هو أخذ ملء ملعقة أكل من أوراق النبات ووضعها في كوب ثم يصب
عليه ماء مغلي ويغطى ويترك 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب ويمكن تكرار ذلك مرة أخرى يوميا.
(أي أعشاب لا تغلى يضاف عليه الماء المغلي حتى لا تفقد الزيوت الطيّارة).​

وخلاصة القول بعد استعراض كل هذه الفوائد الصحية يجب استعمال
البردقوش يوميا كشاي أو مع السلطة أو مع أي طعام آخر​

​

منقول​

 

[خط القلم]

اليوم الأربعاء عندي مفتووووح ...

 

[كم اهيم بك]

السلام عليكم و رحمة الله ​

كيف حال الجميع ؟ ؟ ان شالله تكونوا بخير . .
حبيباتي حبيت أسألكم عن الاوربتراك . . بحسو متعب . . ومع هيك النص ساعة بس 10 . . مو قليل ؟ ؟ شو السبب ؟ ؟
اليوم ماشاء الله لا قوة الا بالله ساعة و نص لعب رياضة . . هلكت . . لكن شعور حلو . . الله يديم عليكم و علي الصحة . . آمين . . .​

يومياتي ليوم الاربعاء 18/5​

الدايت​

الفطور :​

قطعة جبنة مقلية ( 3 )​

بطاطا مقلية 1/2 فنجان ( 2 ) ​

السناك ​

3 موزات صغار ( 4 )​

1/4 كوب عصير برتقال و جزر ( 5. )​

الغداء :​

1/4 كوب شوربة عدس او أقل ( 5. )​

1/2 صرة اوزي بلحمة ( 6 )​

العشاء ​

قليل من البندورة و الخيار ( 0 )​

المجموع ( 16 )​

من اصل ( 22)​

المدخر 33 + 6 = 39​

الالتزام بالدايت ( 50 )​

التوقف عن الاكل فبل النوم ب 6 ساعة ( 20 )​

اكل خضار و فواكه ( 20 )​

المجموع ( 90 )​

الرياضة​

​

ترتيب المنزل ساعة ونصف ( 15 )​

شفط البطن ( 10 )​

بطن 100 ( 20 )​

خصر 400 ( 80 )​

صدر 300 ( 60 )​

تصفيق للاعلى و للامام و للخلف 300 ( 60 )​

أفخاذ 200 ( 40 ) ​

جوانب 600 ( 120 )​

ارداف 300 ( 60 )​

ذراعين 100 ( 20 ) ​

رقبة 100 ( 20 )​

نط الحبل 300 ( 60 )​

المجموع ( 565 )​

صحة الجسم​

​

شرب ماء لترين ( 20 )​

شرب كوبين اعشاب ( 10 )​

مكمل غذائي ( 5 )​

المجموع ( 35 ) ​

الجمال و الاناقة​

اناقة ( 5 )​

شاور ( 10 )​

سشولر كامل ( 10 )​

مكياج كامل ( 10 )​

ترطيب الوجه 4مرات ( 20 )​

ترطيب الرقبة و تدليكها 4 مرات ( 20 )​

ترطيب اليدين 4 مرات ( 20 )​

ترطيب القدمين 4 مرات ( 20 )​

تنظيف الاسنان 2 مرة ( 10 )​

مزيل عرق ( 5 )​

ترطيب الجسم ( 20 ) ​

تسريح الشعر + عطر ( 10 )​

تقشير الشفاه مع ترطيبهما ( 10 )​

تقشير اليدين و الوجه بسكراب المشمش ( 10 )​

ماء ورد على الوجه 3 مرات ( 15 ) ​

ماسك للوجه ( 5)​

زيت للشعر ( 5 ) ​

المجموع ( 205 )​

نشاط القروب​

الالتزام باليوميات ( 20 )​

سؤال العضوات و مناقشتهم ( 20 )​

تحميل صورة ( 20 )​

تنزيل موضوع ( 10 )​

المجموع ( 70 )​

المجموع ( 965 )​

المجموع الكلي 2220 + 965 = 3185 )​

ما شاء الله . . تبارك الله ​

اللهم ادمها نعمة و احفظها من الزوال ​

 

[خط القلم]

كم اهيم بك
اي حبيبتي قليل جدا 10 على النصف ساعه مرررره متعب انا اعطيه 50 للربع ساعه لانه مثل التمارين الرياضيه واكثر مو مثل المشي....لأنه متعب جدا جدا ..
عموما ننتظر رأي نوره النورة الله يردها بالسلامه..
بالمناسبه انتي النشيطه وين الشعار حبيبتي وحسوووسه ياليت لما تنزلي النتايج تضيفي معاهم الشعارات.

 

[إحساسي أساسي]

السلام عليكم ,,
كيفكم بنات ,, الخط يقطع عندي من ساعتين ,, بغيت انفجر ,,
وجد الحمدلله على سلامة الوالدة اختش وامولود ,, بشرينا بالاسم ؟
و كلام ام العريس يجنن ,, بس مو لهالدرجة يعني ,,
ام امجاد ,, انتي ناوسة تذبحيني بالاكلات لي حطيتيهم ,, مزاج عالي ,, انا اموت بالماكرونة اي نوع ,, وفهيا جبنة وموزاريلا ,, و الي حطتيه يطير العقل ,,
خطخوووطة ,, يسلم راسش نا بعلمش انجليزي ,, بخليش بيرفيكت .. خخخ
هموسة ,, مرسى ,, كم اهيم بك ,, التغير ,, الللول ,, نفوووفة ,, اعلامية ,, وكمان ام ريان ,, ونورااااااااان البوسس
احبكم كثير ,,
ومهما اشغلوني راح اضل في القروب ..​

 

[الرميصاء]

كم اهيم بك يقولون انه الاوربيت تراك يشد الجسم بس هو متعب في البداية بعدين تتعودين عليه يعني لو عشرين دقيقة في اليوم حلو كانت المدربة تقولي العبي عليه هو والسير
خطخوطة ايه خليه يوم مفتوح عشان الوزن يتحرك
حسوسة كلي مكرونة بالجبنة بس باعتدال لاتحرمي نفسك

 

[همس الغمآم]

صبآحكم حلوو يآمُــزز :14:



أم أمجآد
ههههههههههههههههههه حلو حقره بقره ، مو نحن نمشي على عمانا ونحن مش دارين فين رايحين ،

وآحليلها بنتج ههههه تبي تريح ،
قال خبر سيء أن الوزن ثابت أصلن كل هذي اللفه عشان تقولين أبي أخربها هههه وتبين تخربين علييينا ،أنآ غمضت عيوني عن الموضوع ههه ومشيت ولا كأني اششوف شيء هههه ===( يعني ملتزمه وشطوره:5:

-----))أصلن أنا مخربه الييوم الصصصبح بحلاوى ماألذه ههههه


وجــد
الحمدالله على سلامة اختج ، يالله تفرحها ،
وموضوع خفيف ومهضوم


حسحوسسيه
نشوفج ياحلووه ، أٍفعي رايه / سأكون هنا ولو أضطررت أن أنحشر بينكم بالغصب ههههه ==( لاعاد تعلمين أحد


خطخخوووطه
:8:أهيء أهيء يافتاه ، من شفت بسكويت البندق وقلبي قال آه ، ذكرتيني بأحلى أييااام في المدرسه كنت أنا وخويتي نشتري منه 7 هههه عشان نأكله في البيت ماشيء بقاله تبيعه وحتى ألحيين ماألاقيه هههه أحسه كنز


رميصاء
الله يعينج على رجيم نقااط هههه راسج بـ يصدع من التدقيق بعدين كل شيء أووووكيه ،

 

[-وجد-]

الاربعاء 15/6

الفطور
ربع تميس2
4م كبده 4
3م حمص1
كوب حليب بدون سكر1
=8



الغداء
قطعه تميس1
نص صدر دجاج1
سلطه

بطيخ
=2
السناك
3تمرات1



االعشاء
نص كوب سفن1,5​

2قطعة بيتزاء صغيره6
متفرقات 2
=9,5​

المجموع
20,5من19
المدخره
1,5_18=16,5


صحة الجسم

شرب 8كاسات ماء=20
شرب 2 كوب اعشاب=10
مكمل غذائي=5
الدايت
الالتزام بالدايت=50
توقف الاكل قبل النوم ثلاث ساعات=10
فواكه وخضار=20

الرياضه
12تمرين للجزء السفلي كل تمرين 50مره=120
تمارين جورج كروز=110
مشي نص ساعه=20
تمرين للساق100 مره=20
شغل البيت5 ساعه=50
الدرج8=40
شد البطن100=20
كيجل 100=20​

العنايه
ترطيب اليدين والوجه والرجلين3مرات45+تسريح الشعر5+عطر5+تفريش الاسنان15+شور خفيف5+مكياج كامل10+شور كامل10+مقوي للشعر 3مرات 15+سشوار5+تانق5+مزيل عرق5+شور خفيف5+ترطيب الجسم كامل30=******​

نشاط القروب
السوال والمناقشه=20
الالتزام باليوميات=20
اضافة صوره=20
اضافة موضوع=10
المجموع=2660+745=3405
​

اللهم لك الحمد

​

 

[-وجد-]

الله يبارك فيك حبيباتي حسوسه وهموسه
وبالنسبه للاسم ماسمتها للحين لانها لسى تعبانه مره بعد الطلق
اللي عطوها وكل ما شافوها تعبت عطوها مخدر فلسى للحين
يادوب تتكلم الله يقومها بالسلامه يارب بس احتمال تسميها ليندا

 

[همس الغمآم]

اليوميآآت




الفطــــور
مشفر ههههه مخبصه


الغداء
كوب شوربه خضار =4 نقاط

سناك
كوب حليب =1 نقطه
تفاحه

العشاء

6 ملاعق عدس=3 نقاط
سلطه=0
ربع توست أسمر=نص نقطه

سناك
حليب =1 نقطه
تفاحه=0


9و نص + تخبيص شوكلت تقريبا 20 نقطه =29 ونص :25:

 

[التغير]

صباح الخير يا بنات
كيفكم
انا بخير لكني كثير مشغولة فمع الحمل و الدراسة عندي امتحان يوم السبت :25:
كمان جاتني انفلوزا و جسدي مكسر تكسير
طبعا بحاول التزم علي قد ما اقدر بس تخليت علي الرياضة و اكتفيت بالمشيء يومي
دعاوتكن
ان شاء الله ينزل بعد قليل يومياتي

 

[-وجد-]

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته


هل عرفتم لماذا لم يمسح النبي صلى الله عليه وسلم بدنه في النهار ويكتفي بالأذكار

ويمسح بدنه بعد قراءة الأذكاروينفث على يديه ويمسح مايصل اليه من جميع بدنه عليه الصلاة والسلام ...؟؟

هل سمعت عن اناس ناموا طيبين معافين وقاموا مصابين مبتلين ..!!؟؟

هل سمعت عن اناس ناموا مصابين واستيقضوا معافين !!!

النوم يااخيتى ( منفذ الجن )


* في اثناء النوم يدخل الجن بالبدن <يخرج الجن من البدن

* اذا هناك سحر يستبدل الجن المكلف باخر اقوى او يتجدد السحر

*يخرج الجن ويرحع مره اخرى

*يأتى الجاثوم للإنسان

*يحلم المريض بأحلام مفزعه

* يتجمع الجن على المريض مرض روحي ويأذونه

* يتضاعف المرض او يخف المرض الروحي

* تضهر الإصابه جليه على المريض اثناء الليل

*الملأئكه لاتقرب من كان جنبا وهذه فرصه للإقتراب الشيطان حيث تكون الملائكه بعيده عنك

*الجن تتنتظر فرصة نومك لربما من شهور تتحين الفرصه للإصابتك ان كان يريدون اذيتك

*الساحر يرسل الجن عليك اذا اراد بعد ارادة الله اذيتك في الليل والأنسان نائم

*يتجدد السحر ويقوى باليل وانت نائم لان عمل الساحر يكون في الليل

اخيتى سواء كنتى سليما او مصابا

عليكي الوضوء+ النوم على طهاره + قراءة الأذكار

اليك هدي الرسول في النوم عليه افضل الصلاة والسلام

منقووووووووووووووووووووووول