* قروب انوثتى برشاقتى ** (70- 79 )

[نفوفه]

وجد كيف اختك
طمنينا عنها
​

 

[سوسوني]

بنات الله يسعدكم يارب والله انكم حمستوني انشاء الله لولي ابدا معاكم ياعسل اي رجيم كان

 

[أم أمجاد]

الله يعطيكم العافيه حبايبي
والله يجزاك الف خير حبيبتي ام امجاد توني فتحت الجهاز وجوالها
مسكر الحين وهي في منطقه ثانيه هي كتبت الادعيه من اول وقاعده
تقرأ فيها الله يكون في عونها ويقومها بالسلامه يارب
{يا خالق النفس من النفس ، ويا مخلّص النفس من النفس ، ويامخرج النفس من النفس خلّـص اختي}
الف شكر لك ياام امجاد بحفظها لنفسي علشان لو تهورت وحملت اكون
مسجلتها عندي يعطيك العافيه عيني

الله يعافيك

وييسر لأختك يارب
​

 

[الرميصاء]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بالحبوبات
مرسى ونورة وينكم مختفيات
ام امجاد وكم اهيم بك ولولو شكرا على المعلومات
حسوسة وخطخوطة شو اخبار الفلافل معكم
نفوفة وجد والكل يومياتكم حلوة
التغير ليش الاحباط لاتنسي انك حامل وبعد ماتولدي ان شاء الله ترجعي غزال

انا اليوم ماشاء الله انجزت مشيت على السير نصف سلعة وتمارين جوانب 50 مرة
شاور وسشوار تدهين
الفطور ثلاث ارباع صامولي محشي بيض مع كاس حليب صغير
الغذاء بامية باللحم ورز
السناك كاس صغير حليب مع كعكة
العشاء حليب وكم ملعقة فول وحبتين طماطم وخيارة
حبة كالسيوم وفيتامين
شاي اخضر ونعناع وزنجبيل
وسلامتكم

 

[أم أمجاد]

بسم الله الرحمن الرحيم..​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

نظامي ليوم.الاثنين .الموافق 13 / 6 /1432 هـ

(الدايـــــــــــــــــــت)..



الفطــــور..​

سندويش فلافل = 345 سعرة حرارية
عصير برتقال الربيع الصغير = 55 سعرة حرارية
1 ك حليب ساخن + ربع ملعقة سكر = 71 سعرة حرارية
1 بسكويت النخالة = 164 سعرة حرارية

المجموع = 635 سعرة حرارية ​

الغـــــــداء..

200 جم مكرونة بالصلصة = 328 سعرة حرارية
تبولة 100 جم = 108 سعرة حرارية
1 ك عصير ليمون = 73 سعره حراريه
نص صدر دجاجة مشوية بالجلد = 193 سعرة حرارية ​

المجموع= 702 سعرة حرارية ​

السنـــــاك..
1 بسكويت النخالة = 164 سعرة حرارية

​

المجموع = 164 سعرة حرارية ​

العشــــــــاء..
2 فطائر لحمة = 159 × 2 = 318
1 من فطائر الجبنة 67جم = 191
ربع من السفن آب = 35,25 سعره حراريه
​

المجموع = 544.25 سعرة حرارية ​

مجموع السعرات لليوم = 2045 من 2200​

الادخار = 1374 + 154 = 1528

الالتزام بالدايت..(50)..​

ايقاف الاكل قبل النوم 3 ساعات..(10)..
اكل خضار وفواكه..(20)..


(الرياضـــــــــة)..

​

مشي ربع ساعة = 10
تمارين النادي = 110
100 للبطن = 20
100 للجوانب = 20
200 للخصر = 40
100 للمؤخرة = 20
100 لشد الصدر = 20

(صحة الجسم الداخلية)..

شرب 2 لتر =20 نقطة
اخذ حبة فيتامين = 5 نقاط
شرب 2 كوب اعشاب = 0 نقاط



(الجمال والعناية الشخصية)..

تفريش الاسنان2 مرات = 10
تسريح الشعر = 5
تأنق = 5
عطر = 5


(نشاط القروب)..





الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة
السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة
موضوع او رابط للتجمع 10 نقاط
اضافة صورة=20​

مجموع نقاطي ليوم= 440

المجموع الكلي = 375 + 540 + 440 = 1355

اللهم لك الحمد و المنه ​

 

[الاعلامية لولو]

بسم الله الرحمن الرحيم..​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

نظامي ليوم.الاثنين .الموافق 13 / 6 /1432 هـ

(الدايـــــــــــــــــــت)..



الفطــــور..​

سندويش فلافل = 345 سعرة حرارية
عصير برتقال الربيع الصغير = 55 سعرة حرارية
1 ك حليب ساخن + ربع ملعقة سكر = 71 سعرة حرارية
1 بسكويت النخالة = 164 سعرة حرارية

المجموع = 635 سعرة حرارية ​

الغـــــــداء..

200 جم مكرونة بالصلصة = 328 سعرة حرارية
تبولة 100 جم = 108 سعرة حرارية
1 ك عصير ليمون = 73 سعره حراريه
نص صدر دجاجة مشوية بالجلد = 193 سعرة حرارية ​

المجموع= 702 سعرة حرارية ​

السنـــــاك..
1 بسكويت النخالة = 164 سعرة حرارية

​

المجموع = 164 سعرة حرارية ​

العشــــــــاء..
2 فطائر لحمة = 159 × 2 = 318
1 من فطائر الجبنة 67جم = 191
ربع من السفن آب = 35,25 سعره حراريه
​

المجموع = 544.25 سعرة حرارية ​

مجموع السعرات لليوم = 2045 من 2200​

الادخار = 1374 + 154 = 1528

الالتزام بالدايت..(50)..​

ايقاف الاكل قبل النوم 3 ساعات..(10)..
اكل خضار وفواكه..(20)..


(الرياضـــــــــة)..

​

مشي ربع ساعة = 10
تمارين النادي = 110
100 للبطن = 20
100 للجوانب = 20
200 للخصر = 40
100 للمؤخرة = 20
100 لشد الصدر = 20

(صحة الجسم الداخلية)..

شرب 2 لتر =20 نقطة
اخذ حبة فيتامين = 5 نقاط
شرب 2 كوب اعشاب = 0 نقاط



(الجمال والعناية الشخصية)..

تفريش الاسنان2 مرات = 10
تسريح الشعر = 5
تأنق = 5
عطر = 5


(نشاط القروب)..





الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة
السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة
موضوع او رابط للتجمع 10 نقاط
اضافة صورة=20​

مجموع نقاطي ليوم= 440

المجموع الكلي = 375 + 540 + 440 = 1355

اللهم لك الحمد و المنه ​

ام امجاد..
يعطيك العافيه على مجهودك تشكري عليه..
بس حبيت اسأل هل انت ملاحظه تغيرات في جسمك وكيف اصبح شكلك الان؟!!

 

[خط القلم]

[FONT=&quot]يومياتى ليوم الإثنين[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]الفطـــــــــــــــــــــــــــــــــور[/FONT]​

[FONT=&quot]2 شابوره=1[/FONT]​

[FONT=&quot]نص كوب حليب=1[/FONT]

​

[FONT=&quot]الغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا[/FONT]​

[FONT=&quot]نص صدر دجاجه بروستد=2[/FONT]​

[FONT=&quot]ملعقتين ثوم وكاتشب=1[/FONT]​

[FONT=&quot]9 حبات بطاطا مقليه=3[/FONT]​

[FONT=&quot]خبز المنفوخ=3[/FONT]​

[FONT=&quot]نص بيبسي=1.5[/FONT]​

[FONT=&quot]السنــــــــــــــــــــــــــــــــاك[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]قطعة حلا=1[/FONT]​

[FONT=&quot]نص شاي مع ربع اصباع معجنات رقيقه=1[/FONT]​

[FONT=&quot]العشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا[/FONT]​

[FONT=&quot]5 م ارز=2[/FONT]​

[FONT=&quot]قطعة لحم=2[/FONT]​

[FONT=&quot]بصل=0[/FONT]​

[FONT=&quot]نص كوب لبن=1[/FONT]​

[FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]نقاطي 19.5 من 19[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]النقاط المدخره لليوم=+0.5[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]مجموع النقاط المدخره=12- 0.5=11.5[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]الصحه الداخليه[/FONT][FONT=&quot]:
[/FONT][FONT=&quot]شرب كوب أعشاب=0[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]فواكه وخضار=20[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الماء من لترين = 20[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات=10[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الرياضة[/FONT][FONT=&quot]:
[/FONT][FONT=&quot]شغل البيت 4 ساعات=40[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT]​

[FONT=&quot]تمارين المدربه ساعه الا ربع=300[/FONT]​

[FONT=&quot]طلوع ونزول الدرج[/FONT][FONT=&quot]=[/FONT][FONT=&quot]20[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]


[/FONT][FONT=&quot]الجمال والعناية[/FONT][FONT=&quot]:[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]شاور كامل+مكياج كامل+ تفريش الأسنان2 +كريم مرطب للقدم والمرافق والركب واليد+اكسسوارات+تسريح الشعر+استشوار +كريم الليل مع تونيك +تقشير للشفاه+عطورات+أناقه =90[/FONT][FONT=&quot]


[/FONT][FONT=&quot]الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]إضافة صور=20 نقطه[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]موضوع او رابط للتجمع=10نقطه[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الالتزام بالدايت =50نقطه[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]مجموع نقاط اليوم =620[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]مجموع نقاطي الكليه/320+610+620=1550[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]ما شاء الله[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الحمدلله اللهم ادمها عليها واحفظها من الزوال[/FONT] [FONT=&quot]...[/FONT]​

 

[الاعلامية لولو]

الاثنين13/6

الفطور
نص سندوتش1,5
نص م جبنه 5,
كوب حليب بدون سكر1
=3



الغداء
5م رز2
قطعه صغيره صدر دجاج+ربع كوب عصير رمان5,
سلطه

3حبات خوخ صغير
=2,5
السناك
3تمرات1
نص كوب لبن1
=2



االعشاء​

نص عصير اناناس5,

نص سندوتش1,5
بيضه مسلوقه2
=4​

المجموع
11,5من19
المدخره
7,5+11=18,5


صحة الجسم

شرب 8كاسات ماء=20
شرب 2 كوب اعشاب=10
مكمل غذائي=5
الدايت
الالتزام بالدايت=50
توقف الاكل قبل النوم ثلاث ساعات=10
فواكه وخضار=20

الرياضه
12تمرين للجزء السفلي كل تمرين 50مره=120
تمارين جورج كروز=110
مشي45دقيقه=30
تمرين للساق 50 مره=10
شغل البيت2 ساعه=20
الدرج 2=10
نط الحبل 100=20​

العنايه
ترطيب اليدين والوجه والرجلين3مرات45+تسريح الشعر5+عطر5+تفريش الاسنان15+شور خفيف5+تقشير الشفايف ومرطب10+شور كامل10+مقوي للشعر 3مرات 15+قناع للوجه وبخ بمويةورد10
+ترطيب الجسم كامل20=140​

نشاط القروب
السوال والمناقشه=20
الالتزام باليوميات=20
اضافة صوره=20
المجموع=645+1320=1965+10 حق توقف الاكل قبل النوم امس
=1975
اللهم لك الحمد​

يعطيك العافيه ياحلوة...
استمري ونشكري على مجهودك..
الله يقوم اختك بالسلامة يارب...

 

[الاعلامية لولو]

[FONT=&quot]يومياتى ليوم الإثنين[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]الفطـــــــــــــــــــــــــــــــــور[/FONT]​

[FONT=&quot]2 شابوره=1[/FONT]​

[FONT=&quot]نص كوب حليب=1[/FONT]

​

[FONT=&quot]الغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا[/FONT]​

[FONT=&quot]نص صدر دجاجه بروستد=2[/FONT]​

[FONT=&quot]ملعقتين ثوم وكاتشب=1[/FONT]​

[FONT=&quot]9 حبات بطاطا مقليه=3[/FONT]​

[FONT=&quot]خبز المنفوخ=3[/FONT]​

[FONT=&quot]نص بيبسي=1.5[/FONT]​

[FONT=&quot]السنــــــــــــــــــــــــــــــــاك[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]قطعة حلا=1[/FONT]​

[FONT=&quot]نص شاي مع ربع اصباع معجنات رقيقه=1[/FONT]​

[FONT=&quot]العشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا[/FONT]​

[FONT=&quot]5 م ارز=2[/FONT]​

[FONT=&quot]قطعة لحم=2[/FONT]​

[FONT=&quot]بصل=0[/FONT]​

[FONT=&quot]نص كوب لبن=1[/FONT]​

[FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]نقاطي 19.5 من 19[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]النقاط المدخره لليوم=+0.5[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]مجموع النقاط المدخره=12- 0.5=11.5[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]الصحه الداخليه[/FONT][FONT=&quot]:
[/FONT][FONT=&quot]شرب كوب أعشاب=0[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]فواكه وخضار=20[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الماء من لترين = 20[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات=10[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الرياضة[/FONT][FONT=&quot]:
[/FONT][FONT=&quot]شغل البيت 4 ساعات=40[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT]​

[FONT=&quot]تمارين المدربه ساعه الا ربع=300[/FONT]​

[FONT=&quot]طلوع ونزول الدرج[/FONT][FONT=&quot]=[/FONT][FONT=&quot]20[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]


[/FONT][FONT=&quot]الجمال والعناية[/FONT][FONT=&quot]:[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]شاور كامل+مكياج كامل+ تفريش الأسنان2 +كريم مرطب للقدم والمرافق والركب واليد+اكسسوارات+تسريح الشعر+استشوار +كريم الليل مع تونيك +تقشير للشفاه+عطورات+أناقه =90[/FONT][FONT=&quot]


[/FONT][FONT=&quot]الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]إضافة صور=20 نقطه[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]موضوع او رابط للتجمع=10نقطه[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الالتزام بالدايت =50نقطه[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]مجموع نقاط اليوم =620[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]مجموع نقاطي الكليه/320+610+620=1550[/FONT][FONT=&quot]

[/FONT][FONT=&quot]ما شاء الله[/FONT][FONT=&quot]
[/FONT][FONT=&quot]الحمدلله اللهم ادمها عليها واحفظها من الزوال[/FONT] [FONT=&quot]...[/FONT]​

خطوط برافوا عليكي...
يوميات رائعه...

 

[الاعلامية لولو]

السلام عليكم و رحمة الله ​

كيف حال الجميع ؟ ؟ ان شالله تكونوا بخير . .​

غاليتي وجد . . أسأل الله ا يسهل أمر أختك . . وييسر ولادتها . . . ​

عزيزتي الاعلامية لولو . . اشكر لك اطرائك من كل قلبي ​

حبيباتي الرميصاء . . خط القلم . . .كم سرني ان أعجبتكم
المدونة . . ​

التغير . . الله يبارك في عمرك عزيزتي ​

الله يبارك فيكم جميعاً و يسعدكم . . .​

يومياتي ليوم الاثنين 16/5​

الدايت​

​

الفطور :​

خبزة سمون ( صامولي )( 3 )​

5. رغيف خبز صغير ( 1 )​

1 حبة جبنة مثلثات ( 1)​

2 حبة سنيورة رقيقة ( 2 )​

لبنة ملعقة ( 1 )​

السناك ​

حبة قطايف ( 5 )​

​

الغداء :​

عرايس بلحمة ​

​

رغيف خبز وسط ( 3 )​

لحمة مفرومة بحجم الكف ( 3 )​

العشاء​

جبنة بيضاء قطعة ( 2)​

بندورة ( 0 )​

المجموع ( 21 )​

من اصل ( 22)​

المدخر 25 + 1 = 26 ​

الالتزام بالدايت ( 50 )​

التوقف عن الاكل فبل النوم ب 3 ساعة ( 10 )​

اكل خضار ( 10 )​

المجموع ( 70 )​

الرياضة​

​

ترتيب المنزل 1/2 ساعة ( 5 )​

اوربتراك 1/4 ساعة ( 5 )​

شفط البطن ( 10 )​

بطن 100 ( 20 )​

خصر 300 ( 60 )​

صدر 300 ( 60 )​

أفحاذ و جوانب 400 ( 80 )​

ارداف 200 ( 20 )​

ذراعين 100 ( 20 ) ​

رقبة 100 ( 20 )​

نط الحبل 150 ( 30 )​

المجموع ( 330 )​

صحة الجسم​

​

شرب ماء لتر و نصف ( 15 )​

شرب كوبين اعشاب ( 10 )​

مكمل غذائي ( 5 )​

المجموع ( 30 ) ​

الجمال و الاناقة​

​

اناقة ( 5 )​

شاور ( 10 )​

ترطيب الوجه 3 مرات ( 15 )​

ترطيب الرقبة و تدليكها 3 مرة ( 15 )​

ترطيب اليدين 3 مرة ( 15 )​

ترطيب القدمين 2 مرة ( 10 )​

تنظيف الاسنان 2 مرة ( 10 )​

مزيل عرق ( 5 )​

ترطيب الجسم ( 20 ) ​

تسريح الشعر + سشوار سريع + عطر ( 15 )​

تقشير الشفاه مع ترطيبهما ( 10 )​

تقشير اليدين و الوجه ( 10 )​

ماء ورد على الوجه ( 5 ) ​

المجموع (145)​

نشاط القروب​

الالتزام باليوميات ( 20 )​

سؤال العضوات و مناقشتهم ( 20 )​

تحميل صورة ( 20 )​

المجموع ( 60 )

( - 10 ) لم انتبه ان اضافة الموضوع ( 10 ) فقط . . فأضفت البارحة عليها ( 20 ) . . فها أنا أخصم ( 10 ) هنا لذلك . .
​

المجموع (625)​

المجموع الكلي ( 1030 + 625= 1655)​

ما شاء الله . . تبارك الله ​

اللهم ادمها نعمة و احفظها من الزوال ​

يعطيك العافيه على اليوميات الرائعه ياعسل..

 

[خط القلم]

في امان الله يالحبايب
باذن الله ارجع للردود غدا,,

 

[الاعلامية لولو]

تصبحوا على خير ياقمورات...
​

 

[همس الغمآم]

مرآآآحــــــــــــب يآحلوين --------( آخر الوآصلين ههه



مرسى شحالج الغلا ؟؟ وين مختفيه ؟؟

نفوفــه يآقمره ، شو مسيوه وعسى ثابت الوزن ، بس سؤالي ؟؟ كم شهر حتى نزلتي 14 كيلو ؟؟على النقاط موو،

وجد ، الله يسهل على اختج يآٍرب



الفطـــــــور
1كوب حليب خالي دسم =1 نقطه
بيضه صغيره مقليه بمسحه زيت زينون=1ونص نقطه
صحن سلطه =0



سناك
1 كوب حليب خالي دسم=1نقطه
تفاحه=0
3 شآبوره =1ونص نقطه


الغدآء
1 كوب شوربه خضار =4 نقاط ( فيها بطاطس


سناك

تفاحه=0
كوب خلطه حبه الحمراء=2 نقطتين
كوب حليب =1نقطه

العشاء

2 قضمه ساندويش دجاج=3نقاط
صحن سلطه =0
جبنه خاليه دسم=1 نقطه
3شابوره=1ونص نقطه
1كوب حليب =1نقطه


النقاط =18 نقطه
من أصل 21

 

[الرميصاء]

همس الغمام ماشاء الله يوميا رائعة موفقة عزيزتي

 

[مرسى]

مرحبا بنات

تسلمون ياعمري على سؤالكم عني وعساكم ماتغيبون من شر أجمعين
اللهم آمين
أنا الصراحه من البارح وأنا أحاول أكتب لكم ردود والعلة جهازي كل شوي يعلق
خلاااااااااص المسكين نهايته قربت ومن زمان يعطيني إشارات تحذير بس مع ذلك مطنشه أقول له تكفى كمل جميلك معي
هههههههههههههههههههههههه
أمس علق علي وأنا أكتب مشاركتي للإعلاميه لولو والحمد لله طلعت


أم أمجاد

ياعمري مشكوره على موضوع رياضة الصباح
الصراحه كأنهم يتكلمون عني أنا رياضة الصباح تعني لي الشي الكثير
أحس بسعادة ورضا عن النفس إذا إفتتحت يومي بالرياضه بعكس باقي أوقات اليوم
وفعلاً كلامهم اللي يخليني أحرص على ممارستها الصباح إنها تعطيني نشاط وتساعدني على الصمود أمام الضغوط اليومية اللي تواجه كل شخص
والحاجة الثانية بعد إني أكون مرتاحه ومتطمنه وماأشيل هم متى أسوي رياضتي ولو يطلع لي مشوار مفاجيء ماأتضايق لإني خلصت رياضتي الصباح

الله يعطيك مليوووووون عافيه

خطوطه

ياقلبي ماني مختفيه إلا عيوني بس على هالجهاز بس ربك يعين إن شاء الله
وعلى فكره خطوطه أنا من أمس وأنا مكتئبه من عطل الجهاز أقسم لك حاسه بضيقه
وماني متقبله إمشي 2 ميل في بيتك
أبي أمشي وبس وحتى يومياتي أحسها نااااااااقصه ومالي خلق أكتبها
الله يعين ياقلبي

نفوفه

ههههههههههههههههه
إي والله إنك صادقه إنتقلت عدوى اللون الأصفر لإعلاميه لولو
اللهم لاشماته
بنات تكفوووووووون
إتركوا اللون الأصفر نهاااااااااائياً رحمة بعويناتنا
هههههههههههههههههههههه

نورة النورة

عسى الغيبة خير 000 يااااااااارب

الرميصاء

حلو ياحلوه إنك بديتي تشدين على نفسك شوي نصف ساعة ممتاااااز كبداية
يالله يالله شدي حيلك ولاتتكاسلين أبداً

كم أهيم بك

ممكن سؤال حبيبتي
شو قصة المدونة ؟؟؟ بشو تستفيدوا منها ؟؟؟


​

 

[مرسى]

هموسه

يومك حلو ياحلوه
الله يوفقك ويجزاك خير على سؤالك عني
أنا موجوده بس مكتئبه شوي
أستغفر الله العلي العظيم اللذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ​

 

[الرميصاء]

مرسى طيب مو انتي عندك جهاز الاوربتراك ؟ اذا هو صلحان مشي حالك عليه

 

[همس الغمآم]

همس الغمآم, الرميصاء, الاعلامية لولو, مرسى, إحساسي أساسي
مرحبا بالشعب العربي هههه
رميصاء وياج الغلآ ، اليوم ماشيه عدلّ أنآ

 

[همس الغمآم]

مرسسسى
كشي على الأكتآآئب يختي ، مفيش حاقه مسستهله
وعطينآ ابتسامه كررست ، ياقمره

 

[الرميصاء]

اضم صوتي لهمس الغمام كشي الاكتئاب
معظمنا مكتئبين من هالوزن وكانت الاخت التغير قبل شوي مكتئبة اما انا فاول الناس بس لا للاستسلام