* قروب انوثتى برشاقتى ** (70- 79 )

أم أمجاد قال:
كيفك التغيير

نورتي



كم وزنك يا حلووووووووووووة


وين شعار القروب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟



يا بنات اخصمو منها



ههههههههههههههههههههههه



أنا وزني اليوم في الصباح طبعا 65 كلغم



ياويلي ويلاه




و اتمنى اشوف في الميزان بعد شهر ولا شهرين إن شاء الله


59 ههههههههههههههههه بس اتمنى اشوف الخمسين


الله يحقق امانيكم جميعا



كيفك نعومه وحشتيني


وليه الغيبه ؟



نزلي اعذارك خخخخخخخخخخخ



نفوفه - كسورة - وجد - خطوطه - نواره

كلكم وحشتوني



أنقر للتوسيع...

اهلين حبيبتي
كيفك
وحشتيني كثير
انت و البنات
كم كانت ايام حلوة يا رب تنعاد و نجتمع من جديد
خطوطة م ريان نفوفة كسرني الايام و نوارة و رشيقة هانم و اريد رضا ربي و كل البنات و اعذروني اليما ذكرت اسمهن
العتب علي الذاكرة اهههههههههه
كدا يا ام الامجاد عوض تشجعيني راح تعقيبني
ساضع شعار القروب غدا لاني غدا رسميا سابدا الرجيمال
يوم فقط بسخن اههههههههه
تحياتي للجميع:3:
 
يومياتي ليوم الاحد/3/12/1432
السحور
-
الفطور
1تمر,3
صحن ششبرك؟؟؟؟ مدري كم احسبه حوالي 9ملاعق
ك عصير برتقال2
العشاء
2توست ابيض4
م جبن دايت1
نص كوب برتقال1
السناك
قطعة كنافه 4
المجموع؟
الصحه
2اكوب اعشاب
6اكواب ماء
الرياضه
200 تمرين مختلفه
شغل البيت2ساعات
مشي نص ساعه
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
​
​
 
هلا نعومه عيوني الف الحمد لله على سلامتك يالغلا خلي عنك التهور لاتعيدينها ولاتنزلين وانتي تدرين ان فيه خطرعليك والله يبغالنا نذبح 10خرفان على سلامتك ونخليك تاكلينهاهههههههههههه
والله وحشتيني بس الاتصال يقطع بسب الظغط مع الحجيج من9 وانا احاول ادخل موراضي

 
بناتي زهرة حياتي سلامت بنتك ياعسل ما تشوف شر ان شاء الله
 
هلا بالغوالي ماشاء الله القروب منورحياك يالتغير وام امجاد وحشتونا
 
​
يسلم قلبش وخاطرش وجد وكمان الله يسلمش يا زهورة ,, ايش أسوي بس أختي ما تنزل مكان وساعة البركة يوم تقول بنزل طفشانة ,, وهي كانت سبب ,, وللان ضرب النار على ودنه بنص الليل ,, يا ستي القتيل أمس عمره 16 سنة ,, وأصحابه في المدرسة رفضوا يداومون ويبون العسكري لي قتله يسلم نفسه لأنهم عرفوه ,,​
وهم ماشيين ويصارخون بطريقهم ما يسوون شغب بس العسكر ما ينفع معهم يبون يفرقونهم بالقوة يضربون والله يستر ,, والله مظاهرة اكبر واحد فيهم 18 سنة ..​
 
ام امجاااااااااد تسلمين حبيبي والله انتي مثل سراجح القروووب​
​
وجد اقول نبي الخرفان مشوي يهااااه ما فينا حيل لعقاب خطخووطة وكسورة في النص ترىما تقبل الرشاوي هذي​
​
 
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
كوب عصير برتقال فرش
نص كوب حليب=1
4 حبات تمر=1
حبه موزه=1
ربع خبز ثقيل حتى ما اكلت الربع نتفه=1
عصير كوي وليمون=1

المجموع=5

الغدا
سلطه
6 حبات تمر=2
زبادي قليل الدسم =1.5

المجموع=3.5

العشا
كوب حليب=2
6 حبات تمر=2
المجموع=4

مجموعه نقاطي= 12.5 / 20

شرب ماي 3 لتر
رياضه ساعه
شغل البيت ساعه

اللهم لك الحمد والشكر
 
مساء الخيرات يا بنات القروووووووووب​
وينكم ؟؟ وين هذرتكم ؟؟​
باقي يومواحد بس على النتائج >>>>هع​
 
اعلاااااااااااااااااانوووووه >> تنويه >> سوررري​
​
تنوه مؤسستنا الكريمة ,, بأن غدا الاربعاء 4/ذو الحجة الموافق 1/نوفمبر​
​
سيكون يوم الاعلان عن النتائج حق اسبوعين مرت ,,,​
وعليه يا سادة يا كرام >> انسات وثيبات ,,,​
وضع اوزانكن السابقة والحالية ,, وقياساتكن هنا على العام ,,​
​
سيكون اخر استلام النتائج الساعة العاشرة والنصف من مساء ذاك اليوم ,,​
​
والدعوة مفتوحة للجميع​
نحن لا نستسلم ,, ننتصر اونموووووووووت​
الى الاماااااااام الى الاماااااااام الى الامااااااااااااااااااام​
​
عن المؤسسة >>> نعووومة​
 
1432/12
الدايت .. النقآط
الافطــآر
ربع تميس << 3
3 ملاعق كبده << 3
3 ملاعق فول << 1
كوب حليب لايت بالشششآي بسكر دايت << 1.5

السنآك
حبه دايجستيف لايت << 1

الغذآ
حبه برجر مشششوي << 2
توست اسمـر << 1
صحن سسلطه

السنآك
كوفي << 2
2 حبتين بسكوت ششاي صغير .. 5.
العششآ
زبادي قليل الدسسسسم << 2

17_18
الاعششاب << 3 اكواب
المويه .. << 7 اكواب

الرياضه
بصراحه اليوم بس سسويت للبطـن ع الاب روكيت
500 مـــره فقط
احاول امششي بعد العششآ .. احس بتعب اليوم
سويت السسآونآ 10 د حسيت بدوخه .. يمكن عششان
لي فترهـ عنهآ
يلا نعووومه ششوفي اليوميات والعقآب ..

يوم الامتحان يكرم المرء او يهان .. الله يعين ع يوم الميزان ​
 
اهلا بالصبآيآ منورين وآلله اهـلين ام امجآد .. ان شاء الله قريب تشششوفين الوزن الي تبينه قولي يآرب..
وشدي حيلك.. ومنك نستفيد ..
 
السلام عليكم
كيفكم يا بنات
نعومة انا سا بداية اليوم يعني ما فيه نتاءج بس اخد امس مقاساتي ووزني
ان شاء الله بعد اسبوعين اشوف النتاءج
اليوم اول يوم رجيم و الحمد لله كثير متحمسة
ام الامجاد كنت اتمني اقدر اصحح اليوميات بس يلزمني شوية وقت عشان استوعب المسابقة و اليوميات و اتذكر النقاط
كلها فترة و ان شاء الله اساهم في التجمع علي قدر ما اقدر
 
سلامة بنتك يابناتي زهرة حياة
معلومة اذا جاك حرق على طول غطيه بعسل سبحان الله يمتص الحرارة ويخفف من الاثار

نعومة
يسلم تمك

ام امجاد عودا حميدا انا مثلك ودي اشوف الخمسين انا الحين ماشية ع التخفيف بس بعد العيد ان شاء الله ومع عودة الدراسة يكون ان شاء الله خلاص مافيه مناسبات ولاشي اقدر اضبط نفسي ان شاء الله وراح يكون القروب راجع مثل اول يااااااااااااارب

التغيير
ياهلا ومرحبا استمري

خطخط
لك فقدة

روح القلوب
الله يحقق امتنيك

كسورة
ياويلك قربت النتايج

الرميصا
فقدناك
 
يومياتي ليوم الاثنين/4/12/1432
السحور
قطعة بيتزاء3
نص كوب برتقال1
الفطور
1تمر,3
قطعة صغيره خبز مع خضار2
العشاء
2قطعه بيتزاء6
نص كوب برتقال1
السناك
قطعة كنافه 4
المجموع17من19
الصحه
2اكوب اعشاب
6اكواب ماء
الرياضه
200 تمرين مختلفه
شغل البيت ساعه
مشي نص ساعه
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
​
​
 ​
 
نعومه عيوني الله يحميكم ويحمي شباب المسلمين في كل مكان
والله اللي يصيريعور القلب الله يربط على قلب كل من فقد غالي

 
عن جابر رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال افضل أيام الدنيا أيام العشر ـ يعني عشر ذي الحجة ـ قيل: ولا مثلهن في سبيل الله؟ قال : ولا مثلهن في سبيل الله إلا رجل عفر وجهه بالتراب( [ رواه البزار وابن حبان وصححه الألباني]
 
عن ابن عباس رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله من هذه الأيام ـ يعني أيام العشر ـ قالوا: يا رسول الله، ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: ولا الجهاد في سبيل الله، إلا رجل خرج بنفسه وماله ثم لم يرجع من ذلك بشيء) [رواه البخاري].
 

الله أكبر.. الله أكبر.. الله أكبر.. لا إله إلاّ الله، الله أكبر.. الله أكبر.. ولله الحمد

الله أكبر.. الله أكبر.. الله أكبر.. لا إله إلاّ الله، الله أكبر.. الله أكبر.. ولله الحمد

الله أكبر.. الله أكبر.. الله أكبر.. لا إله إلاّ الله، الله أكبر.. الله أكبر.. ولله الحمد

الله أكبر.. الله أكبر.. لا إله إلاّ الله، الله أكبر.. الله أكبر.. ولله الحمد

 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل