قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[أم ريان 2006]

ولهت عليك
شخبار النفسيه ان شاء الله تمام ؟؟

ام ريان
شلون الحمل الله يثبته ان شاء الله :c016:

انا ما ارضع للاسف وقف الحليب وانا بالاربعين :frown:

بالنسبه للرياضه انا ما اقدر ابذل اي مجهود لان فيني تمزق بالفخذ واشتباه فيني كسر بسيط بالعظمه بتأكد بعد موعدي عند الاستشاري عندي ب29/3 موعد اللي مصبرني المسكنات واذا زاد على الالم اروح اخذ ابره الله كريم

بس بحاول اسوي معده اللى اقدر عليه وشد الزنود

العنايه طبعا في عنايه يوميه
اول شي شاور عميق مع خلطه تفتيح ونعومه + ماسك للوجه بالعسل

+كريم للسلوليت+ مانكير +سيشوار +عطور

الامتناع عن الاكل قبل النوم ب3 ساعات
وتمنياتي بالتوفيق والاراده للجميع


:a194::a194::a194:

حبيبتي سامحيني أنا نسيت إنك مريضة ألف سلامة عليك.....
يعني إنت ما بدك تحسبي نقاطك وبدك تعذبيني انا...:18:
مجموع الجمال 55 نقطة...

 

[أم ريان 2006]

الله يقويكم

تسلمي يا عسل.

 

[أم ريان 2006]

رجيم حبيبتي أن يوميات ما عم تخبرينا شو أكلت:18:

 

[رجيم لعيونه]

مساء الخير

كيفكم

ام ريان انا حاطة يوميات الاحد بس السبت لا

بتحدى ريل لوف

بس ياليت تتدخل يوميا

 

[أم ريان 2006]

سلام ياقمرات

ام ريان انا بنام 7 بسبب ان عندي بيبي صغير بينام الساعه 5ونص الصبح وهذا وقت صحيان عيالي
الكبار للمدرسه على ماصحيهم وافطرهم ويجي السواق الساعه 7 يمشو بعدين اخذ غفوه لين 7ونص
واصحي بنتي الصغيره للروضه وارجع انام 8 المهم
الحين انا عندي مشكله باليوميات
انتم بتكتبو يومياتكم من تصحو الصبح لين النوم بالليل عاتي
لكن انا بصحى الساعه2ونص لثلاث الظهر
وبنام 7 الصبح
اذا كتبت يومياتي بيكون لنص يومي فقط
المهم
يومياتي الفطور عباره عن ملعقه عسل +حبه سوداء +3تمرات ورشاد >>>عندي الدوره
الغداء عملت كابلي اليوم ارز مع صدور دجاج وبطاطس وطماطم وفلف حار يمي >>>اكلت صحن صغير
سناك المغرب كوب شاي بالحليب +2شبوره
اشتغلت بالبيت 3ساعات >>>غابت الشغاله 30 نقطة
بث لسه ماتعشيت

شربت اكثر من لتر ماء 10 نقطة
التزام بالرجيم50
تنزيل اليوميات20
سؤال عن الأعضاء20نقطة
المجموع13 نقطة
​

أهلين حبيبتي .....
الله يكون بعونك ....
حبيبتي نزل يوميات لنهار كلها بالوقت إلي يريحك عشان أعرف أحسب نقاطها....

 

[أم ريان 2006]

مساء الخير

كيفكم

ام ريان انا حاطة يوميات الاحد بس السبت لا

بتحدى ريل لوف

بس ياليت تتدخل يوميا

مساء العسل حبيبتي....
اليوم منشوف شو بتقول ريلاف إذا بتقدر تدخل يومي إذا ما بتقدر
إتحدى مليووون نشيطة وجادة بالرجيم...

 

[أم ريان 2006]

يومي ,,,
الفطور ,,..
طلعت انا وريلي المول واكل هو سينبون ومشروب
وانا سلط <<<يعني ملتزمه

الغذا
العصر ,,, ودجاج مع خياره

العشا
سلط ونص تونه


والجمال والاناقه
لبست وتعدلت وحسيت اني خااسه واايد ومبين بقياساتي ,, والله مستانسه ,, الحمدلله

الله يقويك وتستمري بالإلتزام وتصير أجمل رشيقة...

 

[أم ريان 2006]

يوميات الأحد

الفطور كاس عصير برتقال طبيعي وكيكة جالكسي صغيره وعالساعه 10 ونص حليب تشوكليت صافيو

الغداء سلطة

العشاء خبزتين صغيره قداليد بالمرتديلا والكاتشب والمايونيز وحبة جبنة مربعات +عصير برتقال طبيعي



التزام بالدايت=50
شرب مكمل غذائي=عصير برتقال مرتين =3
صعود الدرج10مرات ولكن بشكل متقطع =50
الاهتمام بالجمال(مرطب شفايف+عطور+اكسسوار+مزيل عرق+ميك اب)=25
اكل خضار=10
كتابة اليوميات=20
سؤال عن الاعضاء=20
حساب النقاط=30


ونسيت امس السبت مااكلت قبل النوم ب 3 ساعات =10

158+10=168

مجموع نقاط الأحد=208

المجموع الكلي=376

حبيبتي كيف صرت إن شاء الله أحسن شكلك تعبانة لإن ما في رياضة زيادة

 

[أم ريان 2006]

يوميات الاحد

الفطور: خبز + جبن + شاي

الغدا: كبسة دجاج+ سلطة + زبادي

العشا: سندويش فليه+ بيبسي كح كح

الرياضه

مشي اممممم ماحسبت لاني مشيت برع وبعدها رحت الجمعية

كم صحن كبسة يا عسل:7:

 

[أم ريان 2006]

كيفك ام ريان

انا بتغدا رز ولحم :crazy:>> بس مااكثر خفيف :30:

العشاء معجنات ومااكثر :smoke1:

بس هالاسبوع ان شاء الله راح تشوفي شي يعجبك :22:

الحمد الله بخير حبيبتي....
إن شاء الله بتفرحي وبتفرحيني...

 

[أم ريان 2006]

مس توتيلا يا قمر ...
مجموع نقاطك ليوم السبت62 نقطة
الأحد 139 نقطة..
الإجمالي201

 

[أم ريان 2006]

بحب الحياة حبيبتي أنا بكلمك ما بتردي إذا رجعت الصفحات السابقة شوفي
كم مرة حكيتك ما رديت علي...

 

[reallove]

مساء الخير

كيفكم

ام ريان انا حاطة يوميات الاحد بس السبت لا

بتحدى ريل لوف

بس ياليت تتدخل يوميا

يوميا ,,,, فديتج ,,, قبلت التحدي ,, :34::34:

 

[reallove]

يومي ,,
صايمــــــــــــــه الله يتقبل

وفطاري ربع دجاج مشوي وصحن ملوخيه وسلطه

وعقب باكل قريب فروت ,,,,,,,,,, ومااااااي



باجر بسير الدكتوره ,,, الدوره ماشرفت ,,
والله يكتب لي الي فيه الخير ,,,

 

[أم ريان 2006]

يومي ,,
صايمــــــــــــــه الله يتقبل

وفطاري ربع دجاج مشوي وصحن ملوخيه وسلطه

وعقب باكل قريب فروت ,,,,,,,,,, ومااااااي



باجر بسير الدكتوره ,,, الدوره ماشرفت ,,
والله يكتب لي الي فيه الخير ,,,

الله يتقبل منك حبيبتي.....
أنا سألتك إنت عندك أطفال؟؟؟

 

[أم ريان 2006]

مليووون حبيبتي إتحدى مس توتيلا عشان تزدادن حماس....

 

[رجيم لعيونه]

ريل لوف تقبل الله صيامج

كم وزنج اللحين وكم نقصتي الاسبوع اللي طاف ؟؟

 

[أم ريان 2006]

ولوهة حبيبتي إتحدى أم نووور عشان أيضا تزدادن حماس....

 

[رجيم لعيونه]

ام ريان والله كليت شوي من الكبسة

الحمدلله ماكثرت

 

[رجيم لعيونه]

ولهت عليك شسم الشاي الاخضر اللي قلتي عنه

واذا عندج صورته حطيها بليز