قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[مـس نـوتـيـلا]

مساء الانوار على احلى بنات في المنتدى

:a200::a200::a200:



اعذريني ام ريان انا ماقدرت انزل وزني ويومياتي بدري لاني حاليا واسهر وما اصحى الا الساعه 3 العصر تقريبا

فرحتني بلقب رشيقه الاسبوع فعلا تشجيع رهييييييييب
:c011::c011:

اليوم الافطار كان 5 تمرات + حليب

واول ما صحيت شربت قهوه فرنسيه

بعدها بساعتين الغدا كان سلطه خس وبقدونس + صدر دجاج مسلوق + شاي اخضر

بعدها بساعتين بشرب كابتشينو

والعشاء ناويه على تفاح + روب + شاي اخضر

وبشرب لترين ماء بما اني ماراح اطلع اليوم

 

[reallove]

• ريلاف يا كسولة تدخلي المملكة وتشارك بالمواضيع وما إلك جلادي تكتب يومياتك
• مجبورة تكتبيهن كل يوم وممنوع الأعذار:30::30::30:
• ولا تخلي غضبي يطلع عشان البيبي حرام..:18:

>>> انا كدي اادا كثفت كل شوي ادخل القروب وافكر شو اكلت والله يثبت وزني انا اطنش ,,
وانتظم والله العالم ,, وان شا الله عقب كل روحه للدكتور بخبركم كم نقصت ,,
واحين موعد الدوره طاف من 4 ايام ,, والله فرحانه ادا كان حمل ونفس الوقت افكر بنزول وزني اول ,,, والله يكتب الي فيه الخير لي كدا ولا كدا

وان شا الله بيكون دخولي شبه يومي

 

[مليووون]

مساء الخيرر للجميع

ان شاء الله الحلووات بصحه وتمااام

مبرووك للفائزات >> عقبااالي ان شاءالله

بصراحه تحمست ووزنت ولقيت نفسي زي ماهوو 95 :30:

يوميات السبت /

تنظيف البيت لمدة نص ساعه 5نقاط

القرص الدوار 5 دقائق=4 نقاط

الالتزام مع التخبيص البسيط=10نقاط

ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 10نقاط

اكل الفاكهةوالخضار=10نقاط

شرب 8 اكواب ماء = 10نقاط

شرب 3 اكواب شاي اخضر = 3 نقاط

لكل شي اخر يخص العنايه والجمال =

5نقاط قناع للبشره+5 نقاط حمام للشعر+5نقاط زيت للجسم

تنزيل اليوميات بإلتزام=20

حساب النقاط=30

المجموع=117

وســــــــــــــلامي لكن

 

[أم ريان 2006]

ريلاف حبيبتي الله يعطيك العافية...
وحاولي تنسى موضوع الحمل الأن وركزي على الرجيم حتى يصبح جسمك رشيق يا قمر...

 

[أم ريان 2006]

مساء الخيرر للجميع

ان شاء الله الحلووات بصحه وتمااام

مبرووك للفائزات >> عقبااالي ان شاءالله

بصراحه تحمست ووزنت ولقيت نفسي زي ماهوو 95 :30:

يوميات السبت /

تنظيف البيت لمدة نص ساعه 5نقاط

القرص الدوار 5 دقائق=4 نقاط

الالتزام مع التخبيص البسيط=10نقاط

ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 10نقاط

اكل الفاكهةوالخضار=10نقاط

شرب 8 اكواب ماء = 10نقاط

شرب 3 اكواب شاي اخضر = 3 نقاط

لكل شي اخر يخص العنايه والجمال =

5نقاط قناع للبشره+5 نقاط حمام للشعر+5نقاط زيت للجسم

تنزيل اليوميات بإلتزام=20

حساب النقاط=30

المجموع=117

وســــــــــــــلامي لكن

حبيبتي إنت مش عم تنزلي شو فطرت وتغديت وتعشيت ليش يا حلوة
نزلي عشان نعرف يمكن تكون عم تاكلي غلط ونبهك....
أما بالنسبة إنك خبصت رح نزل عقابك لكن مش الأن....
وبالنسبة إنك وزنت وزنك لساه متل ما هو إنت حبيبتي لسى ما صرلك أسبوع بادية معنا
لذلك ما تطلعي على الميزان ليوم الجمعة وبتكون نازلة بإذن الله إذا أوقفت تخبيص:18:

 

[أم ريان 2006]

مساء الانوار على احلى بنات في المنتدى

:a200::a200::a200:

على ما أعتقد يوميات الأحد

اعذريني ام ريان انا ماقدرت انزل وزني ويومياتي بدري لاني حاليا واسهر وما اصحى الا الساعه 3 العصر تقريبا

فرحتني بلقب رشيقه الاسبوع فعلا تشجيع رهييييييييب
:c011::c011:

اليوم الافطار كان 5 تمرات + حليب

واول ما صحيت شربت قهوه فرنسيه

بعدها بساعتين الغدا كان سلطه خس وبقدونس + صدر دجاج مسلوق + شاي اخضر

بعدها بساعتين بشرب كابتشينو

والعشاء ناويه على تفاح + روب + شاي اخضر

وبشرب لترين ماء بما اني ماراح اطلع اليوم

الخضار ووالغلال10 نقاط
شرب الماء ليترين20 نقطة
شاي أخضر كوبين4 نقاط
الإلتزام 50 نقطة
المجموع84
وين الرياضة يا حلوة.....إذا ما لعبت من نفسك مضطر أعطيك رياضة بنفسي:18:
وأكيد عم تعمل شي بخص الجمال مش معقولة ما عم تهتمي بهذه الناحية
أكتبي يا حلوة...

 

[نورة النورة]

ولهت عليك:
مشكورة على سؤالك عنى
انا الحمد لله تمام التمام وبصحة جيدة

انا لى هلا اكتر من 8سنوات متزوجة
حملت بعد الحرب على غزة على طول بنفس الشهر اول مرة وحملت بعدها بسنة الضبط كمان مرة

الحمل كان يظل 6اسابيع وبعدها ينزل
كان كيس الحمل فاضى بدون جنين
الحين لى سنة مجهضة وحملت والحمد لله الحمل هالمرة فيه جنين وفيه نبض وكل امورى تمام
عقبال عند الله يفرح قلبك بذريتك الصالحة

 

[مليووون]

كيفك ام ريان

انا بتغدا رز ولحم :crazy:>> بس مااكثر خفيف :30:

العشاء معجنات ومااكثر :smoke1:

بس هالاسبوع ان شاء الله راح تشوفي شي يعجبك :22:

 

[نورة النورة]

ام ريان كيفك حبيبتى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[مليووون]

اهلين نورة النويره

كيفك ان شاءالله طيبه

مشاءالله عليك فاالوزن حبيت اسالك

لما نزل وزنك كان فيه ترهل فالجسم والا لا ؟؟

 

[reallove]

ولهت عليك:
مشكورة على سؤالك عنى
انا الحمد لله تمام التمام وبصحة جيدة

انا لى هلا اكتر من 8سنوات متزوجة
حملت بعد الحرب على غزة على طول بنفس الشهر اول مرة وحملت بعدها بسنة الضبط كمان مرة

الحمل كان يظل 6اسابيع وبعدها ينزل
كان كيس الحمل فاضى بدون جنين
الحين لى سنة مجهضة وحملت والحمد لله الحمل هالمرة فيه جنين وفيه نبض وكل امورى تمام
عقبال عند الله يفرح قلبك بذريتك الصالحة

يحليــــــــــــــــــــلك ,,, والله فرحااااااااااانه لج موووت
الله يثبته ياااارب و يكون بار بوالديه ,,, ويعطي كل من يتمنى يااارب

 

[reallove]

يومي ,,,
الفطور ,,..
طلعت انا وريلي المول واكل هو سينبون ومشروب
وانا سلط <<<يعني ملتزمه

الغذا
العصر ,,, ودجاج مع خياره

العشا
سلط ونص تونه


والجمال والاناقه
لبست وتعدلت وحسيت اني خااسه واايد ومبين بقياساتي ,, والله مستانسه ,, الحمدلله

 

[ام نووور]

سلام ياقمرات
ام ريان انا بنام 7 بسبب ان عندي بيبي صغير بينام الساعه 5ونص الصبح وهذا وقت صحيان عيالي
الكبار للمدرسه على ماصحيهم وافطرهم ويجي السواق الساعه 7 يمشو بعدين اخذ غفوه لين 7ونص
واصحي بنتي الصغيره للروضه وارجع انام 8 المهم
الحين انا عندي مشكله باليوميات
انتم بتكتبو يومياتكم من تصحو الصبح لين النوم بالليل عاتي
لكن انا بصحى الساعه2ونص لثلاث الظهر
وبنام 7 الصبح
اذا كتبت يومياتي بيكون لنص يومي فقط
المهم
يومياتي الفطور عباره عن ملعقه عسل +حبه سوداء +3تمرات ورشاد >>>عندي الدوره
الغداء عملت كابلي اليوم ارز مع صدور دجاج وبطاطس وطماطم وفلف حار يمي >>>اكلت صحن صغير
سناك المغرب كوب شاي بالحليب +2شبوره
اشتغلت بالبيت 3ساعات >>>غابت الشغاله
بث لسه ماتعشيت
شربت اكثر من لتر ماء ​

 

[بحب الحياه 1]

ام نووور الله يكون فى عونك الى عندها بيبى صغير بيكون حالها حال لا تعرف تنام و بينظبط اى شئ فى يو مها

 

[Meme.88]

هلا ولهت عليك انا الحمدلله بخير ,, حبيبتي لا يضيق صدرك عشان الوظيفه ابن آدم لا يموت قبل أن يستوفي أجله ورزقه ,, قال تعالى : {وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ}
الواحد مايدري وين رزقه وايش الخيره فيه .
عن أنس رضي الله عنه، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم، قال: (من أحب أن يمد له في عمره، ويزاد في رزقه، فليتق الله وليصل رحمه).

ومن ابواب الرزق الاستغفاااااااااااااااااار

الله يرزقك يارب بالوظيفة الزينه



ام ريان حبيبتي انا احسن اليوم الحمدلله

 

[Meme.88]

يوميات الأحد

الفطور كاس عصير برتقال طبيعي وكيكة جالكسي صغيره وعالساعه 10 ونص حليب تشوكليت صافيو

الغداء سلطة

العشاء خبزتين صغيره قداليد بالمرتديلا والكاتشب والمايونيز وحبة جبنة مربعات +عصير برتقال طبيعي



التزام بالدايت=50
شرب مكمل غذائي=عصير برتقال مرتين =3
صعود الدرج10مرات ولكن بشكل متقطع =50
الاهتمام بالجمال(مرطب شفايف+عطور+اكسسوار+مزيل عرق+ميك اب)=25
اكل خضار=10
كتابة اليوميات=20
سؤال عن الاعضاء=20
حساب النقاط=30


ونسيت امس السبت مااكلت قبل النوم ب 3 ساعات =10

158+10=168

مجموع نقاط الأحد=208

المجموع الكلي=376

 

[Meme.88]

يلا تصبحون على خير صبايااا

 

[رجيم لعيونه]

السلام عليكم

شخباركم بنوتات

سوري الاربعااا رحت عند اهلي ومادخلت القروب ورجعت السبت

مبروووك لكل اللي تنزلت اوزانهم وهاردلك للي مانزل وزنه او زاد وزنه

انا وزني كان89,10 وصار 89,45

هاذي الزيادة من اكل ماما بس الحمدلله انه مازاد كثير

ان شاء الله هالاسبوع ينزل ياااااااارب

 

[رجيم لعيونه]

يوميات الاحد

الفطور: خبز + جبن + شاي

الغدا: كبسة دجاج+ سلطة + زبادي

العشا: سندويش فليه+ بيبسي كح كح

الرياضه

مشي اممممم ماحسبت لاني مشيت برع وبعدها رحت الجمعية

 

[رجيم لعيونه]

نورة النورة الف مبروك عالحمل الله يثبته لج ان شاء الله

اللهم ارزق خواتي ولهت عليك وريل لوف الحمل عاجل غير اجل