قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
رجيم لعيونه كيفك حبيبتي شو أخبارك...
بسبوسة عندي شعور مالك شي يا قمر ليش زعلان..
 
وريفو قال:
صباح الورد ام ريان والله القروب من دونك مايسوى وحشتيني ياعسل
أنقر للتوسيع...
صباح القشطة حبيبتي...
تسلمي يا قمر كلك ذوقك أنا والله أحبك في الله...حتى أراسل عنفوان على التلفون لأطمن عليك....
 
صبايا سامحوني غدا صباحا بشوفك ....
زوجي ينادي ويقول لا تخليني إندم إني شغلت النت....
فغدا بإذن الله بشوفك...
 
يوميات الخميس..
اول ماصحيت اخذت الحبه وكوبين ماء وبعده
عملت رياضه مشي سريع ساعه وتمارين اليد 50
وتمارين البطن 70/شرب كوب كبير سنا مكي
الفطور/تفاحه ونص
الغدا/ 7 لقمات خبز وتونه وبعده بساعه كلت ايس كريم
العشا/7 لقمات اندومي
تنزيل اليوميات/وسوائل عن القروب/الجمال عطر تنظيف الوجه بصابون طبي
 
ياريت ام ريان اكون رشيقة الأسبوع بس خايفه لأن الدوره حتشرف بكره
 
التمرين الاول


1410_p35976.gif



التمرين الثاني


1410_p35975.gif



التمرين الثالث


1410_p35984.gif



التمرين الرابع


1410_p35982.gif



التمرين الخامس


1410_p35981.gif



التمرين السادس


gym_abdo_infe.gif



التمرين السابع


gym-abdo-sup.gif



التمرين الثامن


abdo.gif



التمرين التاسع


abdos5.gif




التمرين العاشر


obliques.gif



التمرين الحادى عشر


1410_p35979.gif



التمرين الثانى عشر​



1410_p35977.gif



جبت لكم تامرين لتقليل الكرش
ادعو لي​
 
الحمد لله ع سلامتك أم ريان
لك وحشة ياعسل
يالله بنات شدو حيلكم
الله يوفقكم ياااااارب
 
بـدويـه مـودرن قال:
التمرين الاول​



1410_p35976.gif
​


التمرين الثاني​


1410_p35975.gif
​


التمرين الثالث​


1410_p35984.gif
​


التمرين الرابع​


1410_p35982.gif
​


التمرين الخامس​


1410_p35981.gif
​


التمرين السادس​


gym_abdo_infe.gif
​


التمرين السابع​


gym-abdo-sup.gif
​


التمرين الثامن​


abdo.gif
​


التمرين التاسع​


abdos5.gif
​



التمرين العاشر​


obliques.gif
​


التمرين الحادى عشر​


1410_p35979.gif
​


التمرين الثانى عشر​



1410_p35977.gif
​


جبت لكم تامرين لتقليل الكرش

ادعو لي​
أنقر للتوسيع...

بارك الله فيك وجزاك كل خير وإيمان وبركة...
 
وريفو قال:
ياريت ام ريان اكون رشيقة الأسبوع بس خايفه لأن الدوره حتشرف بكره
أنقر للتوسيع...
إن شاء الله بتكونة رشيقة حبيبتي لو شرفت نزلي منها كيلو...
انا الخلقي داق منها الاسبوع الماضي مشحت فكرتها شرفت لكن للأسف ما إجت
وأعصابي تعبت منها وعم أشرب مردقوش ما في فايدة وأوجاع كتيرة بسببها وعصبية ما لها حد
حتى زوجي صار بدى إياها تشرف عشان تروح عصبيتي:8:
 
مرحبآ

الحمدلله على سلامتك ام ريان

ونور القروب :)

تخيلو انا وربي ميته قهر :(

الحين مخففه اكل كثير وملابسي ضايقه علي من عند الايدين والصدر :(

وقست وزني اليوم 95 :(

وربي مره متحطمه اللي قاهرني اني زايده نشاط ببيتي ومخففه اكل حيل :(

وربي ببكي خلاص
 
صبايا حبيباتي انا أعرف إن نحن على أبواب العيد والجميع
مشغول بتجهيز الحلوة وترتيب البيت والثياب وغيره....
يعطيك ألف عافية لكن صبايا بتمنى تحاولوا تحافظ على الرجيم ما تنغروا بالأكل الطيب والحلوى الذيذ
والمطيبات وغيرها لا ضيعوا تعب فترة طويلة وجهد كبير رغم إني أعرف في كتير منك حيخبص بالرجيم
خاصة إلي حتروح عند أمها ..
اما أنا فالحمدالله نية موجودة لا تخبيص لإن بدي كون رشيقة الاسبوع ويا ريت أعرف مين تتحداني وتكون قوية مثلي هذا الاسبوع وما تخبص...
صبايا يا ريت تخبروني حتتغيبوا عن لقروب بالعيد وإذا نعم كم الفترة تقريبا....
لإن العيد الماضي جلست بالقروب لحالي حاولي أسبوعين....
 
ام سديم 50 قال:
مرحبآ

الحمدلله على سلامتك ام ريان

ونور القروب :)

تخيلو انا وربي ميته قهر :(

الحين مخففه اكل كثير وملابسي ضايقه علي من عند الايدين والصدر :(

وقست وزني اليوم 95 :(

وربي مره متحطمه اللي قاهرني اني زايده نشاط ببيتي ومخففه اكل حيل :(

وربي ببكي خلاص
أنقر للتوسيع...
الله يسلمك يا قمر حبيبتي لا تزعلي...
يعني وزنك زاد؟؟؟؟؟؟؟؟
ما تنسي إنك حامل وممكن تكوني عم تاكلي نوع أكل ينصحك أنا نصحتك طبيبتك طعتيك نظام غذائي
وتابع حالتك وإنت يكون عندك همة ونشاط وشو بدك بزوجك ما تنتظريه إذا ما في عند همة
بالنهاية إنت بدك توصلي لهدفك حبيبتي:22:
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل