قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
اللله والله وناسة أنا إن شاء الله بعد النفاس راح اكون معاكم ...

الأن وزني 94 ااااااااااااااااااااااااه والله خايفه ما ينقص أبغى أرجع مثل يوم انا عروووس....

لكن تحمست اني ارجع رشاقتي يوم شفتكم حمااااااااااس والله....
 
أنا حامل في الشهر الثامن بعد اسبوع ادخل التــــــاسع إن شاء الله ...

شريط حملي اللي في توقيعي متأخر وما عدلته سوري هههههه...
 
السبت مفتوح
الالتزام 50
الخضار 10
المياه 20
وقف الاكل 10
تنزيل اليوميات 20
سؤال عن الجروب 20
130:33:
 
يوميات الاحد
الفطور/2ساندوش وعصيركوكتيل
الغدا/ايدام و2م رز
العشا/لاشي
رياضه ساعه وشرب المياه لتر ونص
وشاي اخضر3اكواب
الجمال بس اخذت شور ووقوف عن الاكل
قبل النوم ومتابعه القروب
 
صباح الخير
كيفكم يا بنات
ان شاء الله كلنا تمام وفي اتم الاستعداد للمسابقه الجديده

يومياتي للبارحه
الافطار : 2 شريحه جبنه
كوب نسكافيه بكريمه مبيضه وسكر دايت

الغدا
سلطه (نص خياره وواحده طماطم صغيره وشوي جبنه بيضه و4 حبات زيتون) _ قطعه من صينه اللحمه بالسبانخ
كوكولا زيرو

كوب نسكافيه

العشاء
شوارما صحن مع خيار ومخلل وطحينيه و مايونيز


الرياضه
لاشي
الماء
فقط كوبييييييييييين ​
 
صبآآآآآآآآآآح العشـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــق


اشحالكم صباياااا
 
السلام عليكم كيفكم بنات
يوميات الاحد
السحور لاشيء
الافطار ارز ودجاج وشوربة
بلح ومزتان
العشاء موزة
الماء كوب
شغل البيت ساعة
الاهتمام بالجمال عمل مكياج للوجه
 
الف مبروووووووك التجمع الجديد
الله يجعله فاتحة خير ع الكل
 
مرحبآ بنات كيفكم

وين ام ريان عسى المانع خير يآرب

بنات انا اكل عادي ومو مخففه وماصرت امشي ولااشتغل

لان رحمي نازل وبموت منه وخايفه اولد مبكر :(
 
السلام عليكم....

وينك ام ريان
طمنينا عنك
لعل المانع خير؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا الان اتصلت علي ام ريان وارسلت معي رساله للجروب كامل
وبتسلم عليكم فردا فردا وقالت بدها يكون الحماس في الفريق شغال
وانه في عندها عطل في الانترنت وجاري التصليح​
 
الاحد
فراخ+كرنب
شاي ريجيم 5
الالتزام 50
الخضار 10
شرب حوالي لتر 10
وقف الاكل 10
شغل حوالي 4 ساعات 40
غسلت وجهي وسرحت شعري ولبست وبرفان وتزينت 25
سؤال عن الجروب 20
تنزيل يوميات 20
190
المجموع الكلي 130+190=0 2 3
 
عقبال ما النت يتصلح ام ريان
المهم تكوني ماشيه تمام
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل