أم ريان 2006
New member
- إنضم
- 2009/11/06
- المشاركات
- 5,174
أهلين فيك يا قمر....كيفك حبيبتي طمنيني عنك حاسة نفسك نازلة..
أهلين فيك يا قمر....كيفك حبيبتي طمنيني عنك حاسة نفسك نازلة..اهلين حبيباتي ام ريان والجماعة رشيقات المستقبل
وهذي يومياتي السبت
الالتزام 50
الفطور توست مع جبن شرائح وكوب شاي
بين الوجبات حبة موز10
الغداء نصف طبق مكرونه وبطاط مطبوخة بالمكرويف
بين الوجبات كوب قهوه مع 7حبات تمر(التمر كتير 3 حبات فقط)
طبق شوربه
العشاء توست مع جبن ابيض وكوب حليب شوكلاته
الرياضة
شد الافخاذ 2تمرينين200مره 40شد الصدر 100مره20
تمرين كيجل 100مره شد 20الخصر تمرينين 200مرة 40شد البطن 100مره20
شرب الماء ثلاثة ارباع لتر6
شرب 3 اكواب شمر6
تنزيل اليوميات20
سؤال عن الصبايا20
المجموع252
وسلامتكم:
حبيبتي إنتظرتك تنزلي بالتفصيل لكن شكلك مش راضية:22:تمام حبيبتي ام ريان..
الالتزام50
الحمدلله اليوم ماشيه عال العال واحس براحه نفسيه..
العشاء اكلت خيار وزبادي مع المشي ع السيرك الكهربائي
نصف ساعه75 يارب ينزل وزني وكل البنات يارب
سؤال عن الصبايا20
تنزيل اليوميات20
المجموع90 نقطة
90_20=70 نقطة لان ما في رياضة..
من غير شرررررررررررررررررررررررر..
المجموع90 نقطة_20=70 نقطة حبيبتي....اممممممممم
الالتزام 50
ماشاءالله فيه حماس من البنات بالتوفيق حبيباتي..
انا اليوم مااكلت شي من صحيت..
فطور:محذوف20
الغدا:محذوف.20
عاد العشاء باقي بأشوف وش اكل..
مساكم فل ورد..
الحمدالله تمام حبيبتي بس مسألة (الاستفراغ )هلكتني...اهلين فيك ام ريان
كيف حالك وحال الحمل معاك ان شاءالله كل شي تمام
حبيبتي بس لازم الاسبوع الجاي تزني حتى لو بالصيدلية عشان تتشجعي....مدري انا نزلت او لا مااني قلت لكم ماعندي ميزان
الحمدالله بتهون بس صعبة والله والمشكلة أفضل أستفرغ لحين الولادة...:8:ياحياتي الله يكون بعونك ومسألة الااستفراغ لا يمكن الانفكاك منها
شدة وتزول ياقلبي
حاولي متل ما قلتلك ممكن تكوني رشيقة الأسبوع حبيبتي...ان شاء الله وانا متحمسة قوة اشوف وزني كم صار نزل او مانزل?
أنا أقلك.....يابنات انا حاسة نفسي ماني قادرة امسك نفسي من الاكل بالليل
وانا مستغربة من بعض الصبايا كيف تفوت وجبة ااو وجبتين باليوم
ماتحسون بالجوع?
المهم ما تكوني عم تخبصي باليل ترجعي...:22:لا بس احس بشوي نشاط
ونفسيتي متحسنة
خف تأنيب الضمير