قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
والله معرف , تعـــــــــــــبت
من صغيري متينه ,,,,,,,,,,,,

والحين سويت بحث , قريت ماؤها وبس فيه وايد سوها
ف الامارات عن دكتور عبد السلام بمستشفى النور ,,
بسير بشوف هالدكتور شو يقول ,,,,,,,,, وبستخيــــــــــر
ربي ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, وماخب من استخار الله


وبحاول اولا اقنع ريلي ,,,,,,,,,

بس سوسو
خوفتيني ,,,, يعني توفت بالمخدر ,,, لاحول ولا قوه الا بالله
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
 
ام ريان


اعذرينى غاليتى الصبح لما دخلت قروبك اخر شئ كنت مستعجلة

تسلمى يارب الله لايحرمنى منك
ويسعدلى صباحك ومساك دووووووووم
 
هاي هاي هاي
انا نشيطة الاسبوع
شكرا جدا على التقييم ده
بجد فرحانة اوي
 
يوميات السبت
الفطار:محذوف 20
الغداء:شاي اخضر 5+2 بيضة مسلوقة
كوب لبن ومكسرات وجوافتين
العشاء:مسرودة وكفته
الالتزام 50
شرب حوالي لتر 10
الفاكهه 10
سرحت شعري5 صنفرة بشرة5 ماسك وجه5
تنزيل اليوميات20
سؤال عن العضوات 20
المجموع(150)
 
مبارك تعبت عاللقب ومبارك ولهت وام اسماء وكل البنات ان شاءالله الاسبوع الجاي خاسيين
 
ام ريان فرق ال800 جرام من ميزاني لميزان الدكتورة
انا وزنت عي ميزاني امبارح لقيت 800 وانهارده الحمد لله 300 يعني فرق 500 يعني نص كيلو تقريبا
 
بسبوسة حبيبتي وحشتيني والله
شكرا لمباركتك عقبالك يارب تبقي رشيقة الاسبوع
شوفي انا اليوم عملت جدول وعلقته على اوضة النوم عشان التزم بالريجيم
ممكن تعملي كده
 
يووميات السبت
الافطار لاشيء
الغداء عدس وبصل وزيتون
ميرندا تفاح اخضر
العشاء 3 قطع سويسرول
شرب الماء كوب
شغل البيت نصف ساعة فقط


يوميات الاحد
الافطار بسكوت وكوب قهوة
الغداء سمك مقلي وارز بالشعرية وطماطم سلطة
كوب كاكاو
العشاء موزتان وتفاحة
شرب الماء كوب ونصف
شغل البيت ساعتان
 
الوردوالياسمن قال:
ام ريان ياقلبي ادام الخضار
بصل مع قليل زيت يوضع ع النار ثم يضاف له طماطم وثوم وماجي ويحرك
ثم نضع عليه خضار(بطاطس+كوسه+باميا+جزر+فاصولياء+بازلياء+ذره)
او اي نوع متوفر منها واحيانا يطبخ باللحم واحيانا بالدجاج واحيانا خضار فقط ويحرك ع النار ونضيف له قليل من الماء والبهارات والملح ويغطى ويترك ع نار هادئه الى ان ينضج وسلامتك ياعنوني0
أنقر للتوسيع...
شكرا إلك حبيبتي عذبتك معي .....
 
تعبت حبيبي قال:
يووميات السبت
الالتزام(50)
الافطار لاشيء20
الغداء عدس وبصل وزيتون
ميرندا تفاح اخضر10
العشاء 3 قطع سويسرول
شرب الماء كوب1
شغل البيت نصف ساعة فقط10
سؤال عن الاصدقاء20
تنزيل اليوميات20
المجموع131


يوميات الاحد
الالتزام 50
الافطار بسكوت وكوب قهوة
الغداء سمك مقلي وارز بالشعرية وطماطم سلطة10
كوب كاكاو
العشاء موزتان وتفاحة10
شرب الماء كوب ونصف1
شغل البيت ساعتان20
سؤال عن الصبايا20
تنزيل اليوميات20
المجموع131
أنقر للتوسيع...
المجموع الاجمالي131+131=262
حبيبتي شرب الماء كتير قليل حرام جسمك بيحتاج ماء....
وأعمال المنزل قليلة جدا لازم تشتغلي اكثر لإن لازم يكون عندك حركة...
وملاحظة كمان ما في إهتمام بالجمال:22:
262_20=242 لإن ما في رياضة يا قمر....
 
تعبت حبيبي قال:
بسبوسة حبيبتي وحشتيني والله
شكرا لمباركتك عقبالك يارب تبقي رشيقة الاسبوع
شوفي انا اليوم عملت جدول وعلقته على اوضة النوم عشان التزم بالريجيم
ممكن تعملي كده
أنقر للتوسيع...
كتير منيح حبيبتي هاك بتتشجعي وبتلتزمي كمان...
بس لازم تشتري ميزان حبيبتي وتحطي بالبيت...:22:
 
بسبوسة2 قال:
يوميات السبت
الفطار:محذوف 20
الغداء:شاي اخضر 5+2 بيضة مسلوقة
كوب لبن ومكسرات وجوافتين
العشاء:مسرودة وكفته
الالتزام 50
شرب حوالي لتر 10
الفاكهه 10
سرحت شعري5 صنفرة بشرة5 ماسك وجه5
تنزيل اليوميات20
سؤال عن العضوات 20
المجموع(150)
أنقر للتوسيع...
حبيبتي شو يعني مسرودة؟
وأكلت جوافة ومكسرات كماااااااااان:30:
 
مساء الرشاقة والاناقة من غير شيبس ولا شكولاته خخخخخخخ​
حبيباتي انا معاكم من اليوووم وزني 95 وطولي 154 ودي اخفف لو 10 كيلوو
بالتووفيق وفالكم الرشاااقة.
 
reallove قال:
هلا هلا ,,,,,,,,,,,, شو هالحمآآآآآآآآآآآس

ما شا الله تبرك الرحمن

المهم ,,,,,,,,,,,, اولا نبدا بالسيئ

وزني 102 ,,,,,,,, البارحه اشتريت ميزان جديد
وطلع يضحك علي هدا اونه 95 ,,,,,,,,,,,,

والله كم بكيــــــــــــــــــــــــــــــت ماتعرفون

ولا ,,,,,,,,,,,,, قررت ,,,,اسوي ربط معده او قصها



بس ريلي مو موافق بس اهو مايعرف وزني , لاني طويله وعريضه 170 سم طولي ومامبين علي تخيلو ماشي كرش بس اكتاف وافخاد ,,,, يعني جسمي مثل الساعه الرمليه ................. تخيلو عاد

بس قلت ببدا بالرجيم ,, ونفس الوقت ماريد لان اذا الوزن فوق الميه ,,,,,,,,, بالمستشفى بالبطاقه التأميـــــن
بيسونها واذ اقل الوزن عن الميه ,,,,,,,,,, بيكون مبلغ كبيـــــــــــــر...

بس بديت اخفف

اليوم ومشــــــــــــــــــــــــــــــيت 30 دقيقه بالاله مشي سريع ببدله السونا


انا اذا ابى بضعف بضعف وقبل كنت 114 ووصلت 84
بس رد ابسرعه وزني ,,,,,,,, كم سنه اصعف ضغف وعقب ارد تعبت واللتعبت
يمكن قص المعده يصغرها وماعاد احس بالجوع ,,
وع طول اتم كدي ,,,,,,,




يايرت الي تعرف احد سواها قبل اتخبرني ,, وبسوي بحث الحين ,,,, خلاص طفرت طفرت من جسمي ,,,
أنقر للتوسيع...
حبيبتي هذا بدل إن وزنك كان أكثر وكان عم ينزل هالفترة لإن لما كنت تطلعي الميزان يعطيك إن نازلة....
فما في داعي لليأس حبيبتي بإمكانك تكفي رجيم وبتنزلي يا قمر...
وبالنسبة لربط المعدة أبدء بجارنا عملها ومات تاني يوم بعيد عنك حبيبتي...
وعمي عملها ومن يومها وهو يعاني من وجع معدة ودخول دائم للمستشفى والأطباء الأن برجح إن
صار عند سلطان بالمعدة...
أعتقد إن زوجك معه حق حبيبتي ما تخاطري بحالك عشان تضعف بسرعة وأنا البارحة قرات كمان بالقوام والرشاقة قصة صبية عندها ولدين ماتت بسبب تناول أعشاب الرجيم أكثر من جرعة في وقت واحد أدى الى هبوط الدم فماتت...
حبيبتي إنسي كل هالأرف وخليك على الرجيم الصحي حتى لو طال المشوار مش مهم المهم تكون نتيجة إيجابية..بعدين إنت ما بتلعب رياضة كفاية لازم تلعب عشان تساعدي جسمك...
 
دانه25 قال:
مساء الرشاقة والاناقة من غير شيبس ولا شكولاته خخخخخخخ​

حبيباتي انا معاكم من اليوووم وزني 95 وطولي 154 ودي اخفف لو 10 كيلوو
بالتووفيق وفالكم الرشاااقة.
أنقر للتوسيع...
مساااااء الحب يا قمر ممكن شكولاته دايت أو شيبسي لايت:31::31:
أهلين فيك حبيبتي منتشرف بوجودك يا قمر .....
المهم تنزلي يومياتك كل يوم وتدخلي لقروب يومي وما تنسى تضعي الشعار..
 
اهلين حبيباتي ام ريان والجماعة رشيقات المستقبل
وهذي يومياتي السبت
الفطور توست مع جبن شرائح وكوب شاي
بين الوجبات حبة موز
الغداء نصف طبق مكرونه وبطاط مطبوخة بالمكرويف
بين الوجبات كوب قهوه مع 7حبات تمر
طبق شوربه
العشاء توست مع جبن ابيض وكوب حليب شوكلاته
الرياضة
شد الافخاذ 2تمرينين200مره شد الصدر 100مره
تمرين كيجل 100مره شد الخصر تمرينين 200مرة شد البطن 100مره
شرب الماء ثلاثة ارباع لتر
شرب 3 اكواب شمر
وسلامتكم:
 
soosoo104 قال:
صحيح هذه مو اقروبي لاكن ما تحملت ما ارد اختي الغاليه مو سهل عمليه فيها كثير من المئاسي
والله اعرف وحده من قرايبنه عملة عمليه شفط شحوم والله وعدها 2 اطفال وزوجها يحبها مارفض رادها ترضا عن نفسها لاكن للاسف الله يرحمها توفت في غرفة العمليات بسبب البنج تذكري اطفالج و زوجج اختي البنج مو سهل والمعده موسهل تلعبين فيها وانت بتقولين اذا اريد اضعف اضعف يعني عندك يراده والمشكله لازم مو بس تعملين رجيم لا
تعملين رجيم مع تغير نظام غذائك بحيث ماترجعين اسمنين
اسفه اذا جاوبت
أنقر للتوسيع...
حبيبتي مين قال مش قروبك دخولك الدائم ومشاركاتك هذا دليل إنك منا يا قمر وكلامك جواهر
وما في داعي للأف با قمر تقولي إلي إنت عوزاه متل ما تحبي...:32:انا أحترم رأي كل من دخل قروبي وتكلم وأعلم هذا دليل الحرص منك يا قمر وفي ميزان حسناتك إن شاء الله..
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل