قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
بحب الحياه 1 قال:
عزيزتى ام ريان ارحو المعزره
انا باذن الله سوف امارس الرياضه من غدا الجمعه و انا كتير حابه اكون معاكم و انا مشتركه من يوم الاربعاء بس
و ارجو عدم حرمانى من شرف انى اكون معاكى فى هذا الجرب الرائع
أنقر للتوسيع...



ليه نحرمك احنا نرحب فيك وراح نساعدك انو تنزلي وزنك ... بس لازم تنتظمي معنا
 
يوميات الاربعاء
الفطور بسكوت مع كاكاو3
الغداء 3فطائر ونصف باللحم
العشاء فطيرتين باللحم
شرب الماء 3 اكواب 2
شغل البيت ساعتين 20
تجميع النقاط 30
المجموع 55

يوميات الخميس
الافطار فطيرة باللحم
قطعة متوسطة بسبوسة
الغداء فطيرة ونصف باللحم
العشاء شعيرية تويا
شرب الماء 3اكواب 2
تجميع النقاط 30
المجموع 32

يوميات الجمعة
الافطار حبتين يوسفندي
الغداء ارز بالفول المدشوش
العشاء رغيف بالتونة والصل
شغل البيت ساعتين 20
تجميع النقاط30
شرب الماء كوبان 2
الجموع 52
 
صباح الخير بنات

مبرووك ع نزول الوزن وعقبال الباقي بصحه وسلامه
 
مساء الخير الف سلامه عليك ولهت عليك .......اخباركم بلقيسيات رشيقات ان شاءالله تمام وحشتوووني
 
يومياتى ليوم الجمعه
الافطار نصف رغيف فول جرجير
الغداء 4 معالق ارز و 3 شرائح بطاطس نى فى نى اى بدون دهون 20 جرام بط
العشاء 000000000000
شاى اخضر 3 اكواب 3
شراب الماء 18 كوب ماء 20
تمارين شد البطن 20
تنظيف المنزل 4 ساعات 40
اكل فاكه و خضروات 10
الاهتمام بالجسم وضع كريم للعين و البشره و وضع كريم لليدين و الارجل تصفيف الشعر 20
ايقاف الاكل قبل النوم ب 6 ساعات 20
تنزيل اليوميات 20
حساب النقاط 30

مجموع النقاط 183
 
عزيزتى ام ريان انا زى ما قلت فى الاول انى مشتركه من يوم الاربعاء الماضى
و عايزه اعرف امتى اوزن نفسى و امتى نبدا حساب النقاط ن اى يوم فى الاسبوع
و هل وجبه العشاء اذا لغتها تحسب لى نقاط
معلش انا بزعجك كتير
 
الحمدلله بين النزول اليوم

عشانه رابع يوم للدوره


كنت 92.3 وصرت 91.3

يعني كيلو الحمدلله نعمه

شكرا ولهت
 
بحب الحياه 1 قال:
عزيزتى ام ريان انا زى ما قلت فى الاول انى مشتركه من يوم الاربعاء الماضى
و عايزه اعرف امتى اوزن نفسى و امتى نبدا حساب النقاط ن اى يوم فى الاسبوع
و هل وجبه العشاء اذا لغتها تحسب لى نقاط
معلش انا بزعجك كتير
أنقر للتوسيع...


الوزن كل يوم جمعه الصباح اول ماتصحي من النوم... اوزني وبطنك فاضي...
وحساب النقاط كل يوم سبت نبدا من جديد الى يوم الخميس والجمعه اوف....
واي وجبه تحذفيها تاخذي عليها 20 نقطة.....



اي خدمة ثانيه....
 
قروب ام ريان ....
​

اليوم راح اعلن نتايج الاسبوع ....

بعد تعب وعناء اسبوع كامل .... والاحدث الجديده اللي صارت......
منها تعب بسبوسه.... ودخول اعضاء جدد...

طبعا المسابقه شارك فيها ...
ولهت عليك....ام ريان....احلى تشكيليه.....ميمو.....تعبت حبيبي.....


مثل كل اسبوع رراح ابدا باعلان ... نجمة الاسبوع .. والحاصله عليه بجدراه.... احلى تشكيليه....

وهي الأكثر حصول لنقاط..
1dcdf5bab2.gif
​


مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك لك احلى تشكيلية.....

اما رشيقة الاسبوع فهووو من نصيب ولهت عليك... لنزولها 2 كيلوا.......


361_01293375263.gif
​



اما دبدوبه الاسبوع من نصيب تعبت حبيبي..... لانها من اسبوعين وهي مانزل وزنها....

226a1f8a07.gif
[/CENTER]


اما نشيطة الاسبوع ... هي ام ريان ......كالعاده


74432691.gif


[/CENTER][/CENTER]
 
مبرووووووووووك للكل

يعطيك العافيه ولهت
 
مشكورة ولهت ومبروك ليكي لقب رشيقة الاسبوع ...

ومبروك لأم ريان وعقبال البنات ان شاء الله ينحفو ...


بنات ادعولي اثبت وربي ما ادري وش صايرلي دي الايام نفسي هافتني على الحلى

واحس اني بحرب معاها لاني زعلانه وفيني عاده سيئه اذا زعلت احب اسوي حلى واكل

والله رحمه من ربي الفرن حقي يوم الخميس انحرق ولا كان عملت حلى ....

بس الحمد لله عشان نفسي الشينه ....

وادعولي ربي يفرج همي ...​
 
الوزن السابق 86
الوزن الحالي 84.7
المفقودكليو 200 غرام
سوري على التاخير
 
ولهت انا اسفة جدا اني مجمعتش نتائج نفسي ومنزلتش وزني
انا نزلت كيلو و شوية
 
الف مبروك ولهت والف مبروك لام ريان والف مبروك لاحلى تشكيله وادعو لي انتظم بالرجيم بعدانقطاعي بسبب تعب الدورة وتاخرها مدة شهر وبعدها زكام شديد بسبب تغيرات الجو وخروجي في وقت المطر تعرضت لزكام شديد والله هدحيلي والحمدلله على كل حال
 
يعطيكم العافية صبايا
كيفك ام ريان
الحمد لله على سلامتك بسبوسة

مبروك للفائزات وحظا اوفر للباقيين
 
السلام عليكم ياحلويييييييييييييييييييييييين
وحشتوووووووووووووووووووووني جدا جدا جدا

للأسف اني ماعندي نت وهذا سبب انقطاعي عنكم
احبكم في الله وابارك للجميع نتائجهم

طبعا بعدي عنكم مانساني اكتب يومياتي في ورقه وابشركم ان شغالتي عطيتها اهلي لان شغالتهم راحت فمن الفجر الى اخر الليل وانا مع البيت والبنوته وشغل شغل شغل احس اني ضعفانه بس للآن ماوزنت..

صارت لي ظروف صعبه اهمها وفاة عمتي اخت بابا الحبيبة الله يرحمها فجأة سكته قلبيه طبعا الشهر مر علي كئيييييب اللهم لا اعتراض..


وبس ياحبايبي ام ريان وولهت عليك وتعبت حبيبي وبسبوسه واللي نسيت اساميهم يسامحوني من خضة المخ بعد المصيبة

الله المستعان
ادعوا لي ان شاء الله في اقرب فرصه يصير عندي نت وارجع لكم بالسلامه
يـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارب
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل