قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
أنا بدي قوم فطر أهل بيتي وإنزل عند ام زوجي...
السلام عليكم في أمان الله..
 
طيب ياعسل بشد حيلي هاالاسبوع ونفسي انزل
5 ك شفتي امشي ببيتك 2 ميل هذا الي قلتلك عليه
حمشي معاها وكمان فيه فيديو لتمارين البطن لمن اسويه
اليوم الثاني بتكون عضلات بطني بتعورني كثير وبس 8 دقايق تسويها
وموصعبه التمارين
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جمعه مباركة حبايبي
اذكر فسي بسورة الكهف واياكم
 
وعليكم السلام بسبوسه ...........
جمعه مباركه عليكي كمان......................

ام ريان انا والله العظيم مو زعلانه ...........
وقلت القلوب تصافت .... يعني قلبي صافي مافيه شيء ...
وانا مو زعلانه على ريجيم .... مقدره انها تعبانه .....والدوره وجعتها ...
 
حبيت اخبرك عن تمارين الزنود
هو تسوي تمرين المروحه 10 لللأمام و10 للخلف
لكل يد وكمان تصفقي للخلف وس اخبارك ايه يا عروسه
 
يسعد مساااااااااااكم ................
صبايا بكره لاتنزلوا يومياتكم .... لين نفتح التجمع الجديد .....
 
انا امس نسيت انزل شغل البيت......
4 ساعات ........40
المجموع الكلي ........2850
 
انا الحمد لله تمام ولهت عليك

وريفو كيفك يا جميل
جزاكي الله خيرا كثييييييرا علي التمرينات دي
 
انا عن نفسي صحيت بدري يعني حوالي 9 ونص
عملت الفطار للبيت وفطرت انا كمان وقعدت معاهم نتكلم لموعد الجمعه
بعدين شغلت سورة الكهف وانا بارتب اوضتي ولسه ما خلصتهاش

ان شاء الله ناويه اكملها لحد العصر وبعدين ورايا درس في المسجد من العصر للمغرب
 
عاوزة اسالك ريفو عن تمرين التصفيق للخلف
تكون ايدي مرفوعه فوق راسي ولا تحت ورا ضهري؟
 
انا بقوم اكمل وارجع تاني ان شاء الله

ام ريان اشتقتلك حبيبتي ومحتاجه تشجيعك ليا , حاسه بفتور في كل شئ للاسف
 
ليه بسبوسه حاسه بفتور......
وش رايك نتحدى بعض .. من تعمل رياضه اكثر اليوم........
 
انا عن نفسي صحيت اليوم متاخره ...
سويت قهوه وفطور لزوجي بس انا مافطرت ....
وطلعت للسوبر ماركت لقيته زحمه ورجعت........
الحين قمت سويت كذا شغله بالبيت وكويت بجايم زوجي....
وهو راح نام ....
شكلو انا رااح اقوم اعمل رياضه ......
 
بسبوسه ابسالك ...
بديتي تجهزي لزواجك والا لسه ......
وشو خطتك للتجهيز ......
نصيحه اذا جيتي تجهزي فكري بالاشياء اللي ودك تشريها .. واكتبيها بورقه ...
ولا تشتري الا الشيء الاساسي ........
ولاتنسي هدية زوجك اللي بالصبحيه..........
 
صبايا .........
صلوا على النبي محمد ....
اللهم صلي وسلم عليه ......
اللهم صلي وسلم عليه ......
اللهم صلي وسلم عليه.......
 
شكلك طلعتي ماشي ......


انا الحين ابروح العب رياضه ............
والعصر عندي دوام ... باقي على العصر ربع ساعه .......
واجي من الدوام الساعه 7.. بس راح ادخل القروب على 8 او 8ونص بعد مااسوي العشاء لزوجي.......
انتظرك ...
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل