قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.


ايوا ام ريان ..
بس انا احس اذا لعبت زي دايم ماحس اني سويت مجهود ولاعرقت..

بس لما ازيد احس اني اتعرق كثير....

إذا كفي متل ما إنت حبيبتي...أنا رح روح أخذ شاور لإني خلصت رياضة
قبل ما يجي زوجي وبس خلص إذا كان لسى ما رجع أرجع أشوفك تكوني قرأت كل المشاركات وقلتيلي سلامتك ام ريان:31:

حبيبتي ليش خايفة تكوني حامل ما بد ولاد الان...الرياضة وقفيها حتى تتأكي أحسن حبيبتي..
 
مشكوره ام ريان وانا ابقوم العب رياضه .........
انا ناويه اخذ منك اللقب الاسبوع هذا.....
 
مشكوره ام ريان وانا ابقوم العب رياضه .........
انا ناويه اخذ منك اللقب الاسبوع هذا.....

لاحظت حبيبتي إنك عم تحاولي تأخذي القب لكن ما استطعت إلعب أكثر من هاك من وجعي...
لكن بلاش الريلاضة اليوم حتى تتأكدي...
 
مســــــــــــــــــــــــا الورد مساء الفل مســــــــــــــــاء الياسمن


ولهت عليك , ام ريان ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, تتصفحوا القروب ولا ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,



احبكم جميـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ع ف الله
 
مســــــــــــــــــــــــا الورد مساء الفل مســــــــــــــــاء الياسمن


ولهت عليك , ام ريان ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, تتصفحوا القروب ولا ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,



احبكم جميـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ع ف الله

مساء القشطة والعسل وكل شي حلوة...
كيفك يا قمر مشي الحال معك متل ما قلتلك ولا ما جربت لسى بالنسبة لشعار..
 
ريلاف حبيبتي نتصفح ولا تنين بواحد....
أحبك الله الذي أحببتنا فيه ..يوميات فين..
 
بسبوتنى الحلوه القمر دي ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, شو مضايقه بس

اقولج ارسلي له مســــــــــــج حلو <<<حلو لحو ,,, فاهمه ياحلوه ولا افهمج





ولاتقولن على مشاغبه ,,,,انا بس فوضويه
بس عاد الحركيه تلعب رياضه لالالالالالالالا معلومه اتحققوا من صحتها هههههههه



يومي
فطوري
شوووووووووووووووو شووووو ,,, شكلي مرضتو بمرضي النسيانو ,,,,<<بالحركات طبعا


فطوري عدس وخبزه

الغذا كبسه مع سمج بس ماكثرت بس سويتها لذيده

العشا
براتا شويه مع صالونه س 7 تقريبا مع بناتي

والرياضه , ااااااااااه بس لو نضعف بدون رياضه

مشي ل 30 د ,,,,,واليوم لبست بدله الونا تخليني شو اعرق وايد
وكدي الميا تنزل وان شا الله الوزن والشحوم ومادراك


الما 3 لتر
مكياج
وكريمات للجسم
سؤال عن القروب

والحين 1 عصير تفاح ,,,,,,,,,,,,

وسلامتكم ......./COLOR]
 
كدي سوتها تمت اصغيره ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


.......


بسيــــــــــــــــــــــــــر اتجهز بو الشبا ياي ,,,,,,,,,,, تصبحن على حب

بااااااااااااااااااااااااااااااااااي
 
كدي سوتها تمت اصغيره ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


.......


بسيــــــــــــــــــــــــــر اتجهز بو الشبا ب ياي ,,,,,,,,,,, تصبحن على حب

بااااااااااااااااااااااااااااااااااي
 
كدي سوتها تمت اصغيره ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


.......


بسيــــــــــــــــــــــــــر اتجهز بو الشبا ب ياي ,,,,,,,,,,, تصبحن على حب

بااااااااااااااااااااااااااااااااااي

حبيبتي ليش طيب أعطيها لمشرفة لقروب تضعلك إياها بتوقيع وبترجعي بتغيري الرمز...
الله معك...
 
بسبوتنى الحلوه القمر دي ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, شو مضايقه بس

اقولج ارسلي له مســــــــــــج حلو <<<حلو لحو ,,, فاهمه ياحلوه ولا افهمج





ولاتقولن على مشاغبه ,,,,انا بس فوضويه
بس عاد الحركيه تلعب رياضه لالالالالالالالا معلومه اتحققوا من صحتها هههههههه



يومي
فطوري
شوووووووووووووووو شووووو ,,, شكلي مرضتو بمرضي النسيانو ,,,,<<بالحركات طبعا


فطوري عدس وخبزه 50

الغذا كبسه مع سمج بس ماكثرت بس سويتها لذيده

العشا
براتا شويه مع صالونه س 7 تقريبا مع بناتي

والرياضه , ااااااااااه بس لو نضعف بدون رياضه

مشي ل 30 د150 ,,,,,واليوم لبست بدله الونا تخليني شو اعرق وايد
وكدي الميا تنزل وان شا الله الوزن والشحوم ومادراك


الما 3 لتر 30
مكياج 5
وكريمات للجسم 5
سؤال عن القروب20
تنزيل اليوميات20
والحين 1 عصير تفاح ,,,,,,,,,,,,10


وسلامتكم ......./COLOR]

290+295=585
حبيبتي انت نزلت يوميات السبت..
هذه الرياضة قليلة جدا ...
 
مساء الخير

كيفكم يا بنات وكيف الرجيم

ام ريان:
سلامتك ماتشوفين شر
وشكرا عالتقسيم الجديد

بس اختار وحدة من فريقي اتحداهااا ولا وحدة من القروب كله؟؟

نورة :
والله ونستييناا بمشاركتك معنااا واتمنى تتدخلين دايما وتخبريناا بخبارك ترانا جيرانك
والله يوفقك واتمنى من كل قلبي انه ربي يرزقك الذرية الصالحه

ريل لوف:
شدي الهمه وان شاء الله تنزلين شرات الاسبوع اللي طاف

بسبوسة :
انا هناااااا يا حبييبة قلبي بس امس كنت برع البيت ورجعت البيت وانا تعبانه بس قريت المشاركات وخرجت

ولهت عليك والباقي شخباركم؟؟
 
مساء الخير

كيفكم يا بنات وكيف الرجيم

ام ريان:
سلامتك ماتشوفين شر
وشكرا عالتقسيم الجديد

بس اختار وحدة من فريقي اتحداهااا ولا وحدة من القروب كله؟؟

نورة :
والله ونستييناا بمشاركتك معنااا واتمنى تتدخلين دايما وتخبريناا بخبارك ترانا جيرانك
والله يوفقك واتمنى من كل قلبي انه ربي يرزقك الذرية الصالحه

ريل لوف:
شدي الهمه وان شاء الله تنزلين شرات الاسبوع اللي طاف

بسبوسة :
انا هناااااا يا حبييبة قلبي بس امس كنت برع البيت ورجعت البيت وانا تعبانه بس قريت المشاركات وخرجت

ولهت عليك والباقي شخباركم؟؟

مساء النور حبيبتي...
متل ما تحبي المهم يكون فيه حماس وتحدي حقيقي...
كيف الالتزام معك..
 
الحمدلله انا بخير الحمدلله
والدايت كويس بس امس كان عندي يوم مفتوح زوجي كان عازمني عالغدا في مطعم يمي يمي شو الاكل طيب,,

واليوم الحمدلله ماشية تمام بس الدورة جتني ماقدر العب رياضه
متى اقدر العب ؟؟

ماحب اسوي رجيم بدون رياضه
 
يومياتي الاثنين...الالتزام 50
الفطور..
ساندويش جبن وعصير برتقال .. لانو كنت تعبانه ولازم اخذ دواء ...
الغداء..
محذوف..20
العشاء..
برياني بس ماكثرت ... زوجي طلبني ماقدرت اقول لأ...
الشغل ..
6 ساعات...60
الماء..
3 ليتر ..30
شاهي اخضر ..كوب...5
الرياضه...
رقص سريع 45 دقيقه..............30
مشي سريع نصف ساعه..............150
500 شد الارداف.......................100
طلوع الدرج ونزوله 4 مرات................20
الاهتمام....
غسلت وجهي بالصابونه 3 مرات /// لبست /// صففت شعري/// معجنت 3 مرات/// لوشن لليدين والرجلين مرتين/// شاور للجسم...............65
سؤال عن الاعضاء...........................20
التزام باليوميات.......................20
وقف الاكل قبل النوم ب 3 ساعات.....................10

المجموع 580 ....
المجموع الكلي ....... 580 +1060 =1640



وماخلصت ابقوم العب شد للبطن وشد للصدر واسجلهم بكره


 
يوميات الاحد:

الفطور: لايوجد

الغداا: برياني دجاج+ عدس+ صالونة قرنبيط + باكورا بالخضر مع الفلفل+ روب + كولا<< كليت في مطعم هندي لاني اعشق الاكل الهندي

العشاا: لايوجد

الرياضه:

ماسويت بس مشيت فالمول لين ماعورتني رجلي
 
تصبحوا على خير .........


انا اكون متواجده الصباح ...............


ام ريان اللي باعرفه انو ريجيم تسهر لوجه الصبح وهيك خطا ويضر بصحتها
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل