قروب** ام ريان 2006 **(90....100)
- بادئ الموضوع dodo_sweety
- تاريخ البدء
- الحالة
أم ريان 2006
New member
- إنضم
- 2009/11/06
- المشاركات
- 5,174
أم ريان 2006
New member
- إنضم
- 2009/11/06
- المشاركات
- 5,174
ما في مشكلة لكن انا كنت حابة تعمل لحالها عشان ما نظلمها..........
طيب رح نطلب منها كل يوم ليلا تقول شو بدها تعمل غدا وعشاء ومنكتبلها شو الكمية
إلي تاكولها واذا كان فيها زيت أو أي دهون منمنعها عنها ومنبدل لها بشي صحي..:22:
شو رأيك...
أم ريان 2006
New member
- إنضم
- 2009/11/06
- المشاركات
- 5,174
نعم حاسة بذلك لكن مش شاعرة إن كتير...رغم ان زوجي البارحة قلي جسمك عم يتغير وعم يشد...
لكن انا يوم السبت بس روح عند الدكتورة بدي إطلب منها تقلل السعرات الحرارية..
هي قالت ان جسمي بيحتاج 2000 كالوري باليوم عطتني هن لتشوف حينزل...
لكن انا بدي تقللهن اكتير عشان إنزل اكتر من هاك...
ولهت عليك
New member
- إنضم
- 2010/06/13
- المشاركات
- 4,718
ايوا واول شيء ممنوع البرياني ...
اكله كلها دسم وزيت ..
ورز ودجاج ....
أم ريان 2006
New member
- إنضم
- 2009/11/06
- المشاركات
- 5,174
كلام صحيح انا مرة عملتها على يومين نصحت 2 كيلو:31: ورجع جسمي ينزل...
لكن الدكتورة قالت ان هذا غير صحي لان عم تصدمي الجسم لكن الصحي ان جسمك بطل ينزل على السعرات الحرارية إلي كان جسمك يأخذها فبدك تقللي من اكلك اكتر...
ولهت عليك
New member
- إنضم
- 2010/06/13
- المشاركات
- 4,718
لا ام ريان استمري هيك ...
مو حلو انك تنزلي وزنك بسرعه ...
انا اعرف وحده دخلت النادي ونزلت 30 كيلو ...
الحين سمنت مثل اول ..
احسن شيء النزول ببطء عشان نقدر نتحكم باوزاننا
أم ريان 2006
New member
- إنضم
- 2009/11/06
- المشاركات
- 5,174
شفت حبيبتي طلبت منها وصفة البرياني قامت عملتها وأكلتها هي:31: ممنوع كل شي فيه زيت وسمنة وزبدة ودهون..
أم ريان 2006
New member
- إنضم
- 2009/11/06
- المشاركات
- 5,174
ماشي بس انا نفسي اوصل ل85عشان اتحمس اكتر...لكن حنشوف الدكتورة هذا الاسبوع حيعجبها النزول ولا شو حتقول...
ما أعرف أحس جسمي مكسر ألعب رياضة غص بنعني أشعر بإن مربط ما قادر يتحرك...
ولهت عليك
New member
- إنضم
- 2010/06/13
- المشاركات
- 4,718
البرياني له اكثر من طريقه ...
شوفي الوصفات بقوقل ... بالصور كمان مره حلوه ..
انا لما طلبتها من ريجيم كان ودي اعرف كيف يعملو البرياني بالامارات
أم ريان 2006
New member
- إنضم
- 2009/11/06
- المشاركات
- 5,174
حبيبتي بكون جسمك بدى تخففي اكل أكتر خففي لاسبوع وشوفي إذا بينزل ولا لا...
أنا عندي سؤال إنت ليش ما تروحي أخصائية ...مش احسن إلك يمكن انت تكون عمل تعملي شي غلط
وانت مش عارفة...
أم ريان 2006
New member
- إنضم
- 2009/11/06
- المشاركات
- 5,174
أنا أعشق البرياني ولي بيعملوا برياني:31::31:
لكن وقت الرجيم ما أعملها أبدا لاني اعرف ما أقاوم شكلها..
ولهت عليك
New member
- إنضم
- 2010/06/13
- المشاركات
- 4,718
طيب حاولي تغيري الرياضه اللي تعمليها ...
يعني ادخلي يوتيوب وشوفي الرياضه لشد البطن والصد والارداف واعمليها بس تكون ماسبق انك عملتيها ..
اذا كانت الرياضه جديده عليك تاخذ منك مجهود ...
أم ريان 2006
New member
- إنضم
- 2009/11/06
- المشاركات
- 5,174
الرياضة لجديدة علي الان هي المشي على الرابط فعلا يأخذ معي مجهود...وإن شاء الله اول الشهر حأنزل أشتري حبل النط عشان أبدا انط بالحبل..بس طبعا رح أسأل الدكتورة عنها لان طموحي قلئتني رغم إني أعرف ما لها أي تأثير جانبي..لكن للإطمئنان..
ولهت عليك
New member
- إنضم
- 2010/06/13
- المشاركات
- 4,718
ودي بس الاخصائيه ... اذا رحت الها يمكن تعمل لي تحاليل كثيره واحنا التحاليل عندنا تحتاج فلوس يعني شوي غاليه ...
وبدك تعرفي الميزانيه مابتساعد ...
انا مشكلتي عندي كوليسترول وصل 195 يعني كثير مرتفع .. الكوليسترول نسبه الدهون بالدم ... وهذا اللي مسبب لي الدوخه والكسل بس الحمد لله بعد الرياضه الدوخه خفت ماتجي كثير
أم ريان 2006
New member
- إنضم
- 2009/11/06
- المشاركات
- 5,174
حبيبتي أعرف هالشي لكن أنا ما أروح لدكتورة بعيادتها أروح على المستوصف التكلفة أقل بكثير
وما عملتلي فحصااات إذا بدي روح عندها بالعيادة كانت خربتلي بيتي وأعدنا طول الشهر من غير فلوس.......:31:.....
- الحالة