قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
ازيك يا بسبوسه عامله اييه

خاطري اسوي نفس رجيمك

لانه ماباقي شي عالعيد

وانا اريد اول ل80
 
هلا والله طموحه

كيف الحال؟؟

ونحنا بعد اشتقنالك وينك اليوم مختفيه؟!!

وولهت عليك بعد ماشفتها عسى المانع خير

اخبار الدايت
 
يوميات الاربعاء

الالتزام 50 نقطه

الفطور >> توست دايت + جبنة قليل الدسم

الغداء>> 4 ملاعق ارز + ملوخيه

العشاء >> 3 قطع فلافل+ تفاحه


ورقيات 10 نقاط

2 ليتر ماء 20 نقطه

الرياضه
مشي نصف ساعه 20 نقطه
رقص نصف ساعه 20 ننقطه
شد البطن 100 مره 20 نقطه
شد الخصر 100 مره 20 نقطه

الاهتمام
لبس + عطور + ترطيب بشره + ميك اب 25 نقطه

تنزيل اليوميات 20 نقطه
سؤال عن الاعضاء 20 نقطه

المجموع 225
 
هاااااااااااااااي شو اخبار القروب العزيز ايه كذا الحماس رجع ..........
 
ريجيم لعيونه انا بخير انتي كيفك


اتوقع اليوم الاربعاء الناس يكونون طالعين فمايكون عندها وقت تدخل
 
رجيم لعيونه انا الحمد لله بخير
والنظام جميل الحمد لله جربيه يمكن تخسي كتير
طموحي ازيك انتي عامله ايه يا جميل؟

 
انا تمام الحمدلله

وهاذي ولهت عليك جت عمرها طويل

كيفك ولهت ان شاء الله بخير
 
ام سديم
عزيزتي الدايت اللي كتبته رجيم حلو
النظام الاول افضل من التاني
انا جربت النظام التاني وهو اسمه الريجيم الكيماوي
لانه بيعتمد علي التفاعلات الكيميائيه في جسم الانسان وتلاقيه عشان كده يحددلك نوع اكل معين لكن سايبلك الكميه مفتوحه
الرجيم ده يخسس حوالي 20 كيلو في الشهر وحسب الجسم
لكن مشكلته ان لازم التزام كامل واذا بوظتي في حاجه او بدلتي نوع باظ النظام وتبتدي من الاول تاني
كمان النظام ده مش فيه خبز ولا ارز ولا مكرونه واول ما يخلص الشهر وترجعي لحياتك العاديه تلاقي جسمك زاد تاني يعني وزني اللي خسيته رجعت كتير منه
فرايي انك تمشي عالنظام الاول
 
بنات وش سالفه انتو تحطو ارقام عند شغلات يعني رياضه تزيت شعر معليش بس مدري وش السالفه
 
يومياتي الاربعاء...الالتزام 50
الفطور محذوف
الغداء رز ابيض ..
العشاء صحن صغير جريش..
الماء ليتر ..10
الرياضه ..
100 شد البطن..20
100 شد البطن ايضا ..20
100 شد الارجل..20
100 شد اليدين ..20
الاهتمام ..
مكياج خفيف / لبس / تعطر / غسلت وجهي 3 مرات بالصابونه /لوشن لليدين والارجل / صففت شعري ..45
سؤال عن الاعضاء...20
التزام باليوميات ...20
كوبين شاهي اخضر ....10
المجموع 235
المجموع الكلي .... 1125 + 235 =1340
 
بسبوسه تسلمي ياعسل :)

وانا سويت رجيم الكيميائي قبل لااحمل واستمريت عليه شهر كامل ونزلت 6 كيلو بس

ومتقيده بكل شي :)
 
ام ريان انا كنت امشي بالبيت واحسبه 30 نقطه ... وانتي قلتي 150
شو العمل هل ارجع اعدل اليوميات
وبليز حطي لي الرابط عشان اشوف زي الرياضه حقتي او لا لاني لي اسبوع ابحث عنه لك والله مالقيته حتى زعلت اول مره تطلبين مني شيء ومااسويه .....
 
ام سديم مادام انك حامل لا تسوي ريجيم الا باستشاره الطبيبه ...
حنا مانطلب منك ريجيم نبي نساعدك بالتغذيه السليمه ...
يعني مسموح لك تاكلي كل شيء بس راح نحسب لك الاكل بالفواكه والخضار
 
بنات وش سالفه انتو تحطو ارقام عند شغلات يعني رياضه تزيت شعر معليش بس مدري وش السالفه


احنا نحسب الاهتمام مثل الميك اب والتصفيف للشعر والخلطات والشاور ... عشان نزيد الرياضه ونهتم بانفسنا
 
احس الاسبوع هذا بكسل فظيع مدري عشان السهر او الكوليسترول مرتفع عندي..........عن اذنكم لازم اروح انام لانو بكره عطلة الخميس وتعرفون لازم نصحى بدرى <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< قانون من عند زوجي الصحوه بدري.......
 
ريجيم لعيونه ممكن اطلب منك طلب .....

ودي تقولين لي طريقه البرياني ... انا اعرفها بس ابشوف طريقتكم بالامارات كيف احب اتفنن بالاكل.....
بس تكفون ام ريان لاتدري والله تخاصمني تقول ...... حبيبتي بدك تاكلي برياني بعاقبك ........احبها ذيك الانسانه والله اخاف منها بالبيت ... حتى وهي ماتدري ...
 
ههههههههههه حلو انها تأثر عليك ام ريان

يالله خوفيني ام ريان يا حبيلك

تصبحي على الف خير ولهت
 
انا لازم اسوي رجيم جالسه ازيد كل يوم :(

يعني لاتقولين عشانك حامل يختي النونو لاولد بيكون ثلاثه كيلو بالكثير يعني هالزياده مالها داعي
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل