وآممممم بقولكم على كم شغله قالتها لي يمكن تستفيدون
انا سألتها قلت لها يادكتوره بالنسبه للمشي لو اني امشي ربع ساعه بعدين اوقف بعدين ارجع امشي ربع واوقف وهكذا .. يعتبر صح او شلون ؟
قالت لي لا طبعا ً
لان جسم المرأه مايحرق بسرعه مثل جسم الرجل
بمعنى
اجسام النساء ماتبدا تحرق الا بعد تقريبا 12 -15 دقيقه .. فتخيلي انتي تبدين ربع ساعه ( 15) وتوقفين !! يعني ماستفدتي شي !
لازم لو بتمشين تمشين نص ساعه كاااامله او 45 او ساعه .. الزبده انها متواصله
قلت لها طيب يادكتوره انا احس اني من تبدا 12 دقيقه اتعبببب وابدا اصصصب عرق ماقدر اكمل
قالت انا اقولك وين الغلط ..
قلت وين ؟
قالت سرعتك كم في السير ؟ قلت لها عاليه تقريباَ 4.4
قالت شفتي هنا الغلط ..
دائماً حنا نزود السرعه بأحساس مننا اننا قاعدين نبذل مجهود ... وهذا غلـــــــــط
الصـــح .. انك تزودين مدة المشي على سرعه اقل ( قالت لي تقريباً اقسى سرعه 37 اذا ماخاب ظني )
قولوووو لييييييييييييش ؟؟
>> ليييييييييييش
<<<< مشـــــــــكله اللي يتحمسسسس
عشان ياحلوين في 3 اشياء تحرق بجسمك .. دهون + سكر + .... مدري وش الثالث هع
الزبده ركزت لي على الدهون و السكر وقالت : انك اذا مشيتي بسرعه فــ اللي قاعد ينحرق هو السكر والدهون شي جـــــداً ضئيل .... اما لو خففتي السرعه وزودتي مدة المشي فهذا الصح .. لان السكر والدهون تصير تحرق بنفسسسس التساوي
<<<<<<<<<< هذا كلام وحدة من منتدى ثاني وحطيته للاستفادة
