قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
alashi قال:
كيف حال الرشيقات الحلوات
ما شاء الله على نشاطكم الله يوفقكم وينزل وزنكم وإنتو بصحة وعافية
أنقر للتوسيع...

ما شاء الله عنك إنت 3 شعارات الله يقويك...
 
أم ريان 2006 قال:
أهلين حبيبتي لا شكر على واجب....
حبيبتي بدنا إياك كلك همة عالية...
لكن أريد أن ألفت نظرك لمسألة مهمة أنا كوب البيبسي الذي شربتيه يحتوي على 7 ملاعق سكر
وشربت وراه نسكافيه يعني يا زيد كأنك ما غزيت:31: يعني بكوب البيبسي خربت الالتزام...
حبيبتي ما دام النظام هذا إنت متبعيته سابقا أعملي والله يوصلك مرادك...
حبيبتي لكن معقولة بعد ما نزلت هالوزن ترجعي طلعيهن من الاول...
أنقر للتوسيع...
شفتي يا ام ريان
لا وزدت بحدود 13 كيلو زياده
يالله ان شاء الله معكم راح التزم وينزل وزني
ان شاء الله يكون وجهكم خير علي
 
الله ياااااارب تكون مفاجاه حلوة كتييييير

واكيد ان شاء الله هالزم بالرياضه حبيبتي بتشجيعك انتي وولهت عليك
 
عنفوان ميرسي حبيبتي
ان شاء الله بالتزم بالرياضه واقولكم النتايج الحلوة
 
بسبوسة2 قال:
الله ياااااارب تكون مفاجاه حلوة كتييييير

واكيد ان شاء الله هالزم بالرياضه حبيبتي بتشجيعك انتي وولهت عليك
أنقر للتوسيع...

إن شاء الله حأنتظر الصبايا بعد وقت قليل إذا ما إجى بنزل النتائج...
وإذا مفاجئتك جهزت بنزلها...
 
اهلين بالجميع ............

كيفك ام ريان ....

وين النتايج...

ام ريان انا قررت اللي ماالتزموا هذا الاسبوع مطرودين من الفريق ماعدا طموحي شرحت اسبابها ...

يعني فريقي الحين مكون من ولهت عليك ...........طموحي رشاقتي فقط ...
انا غير مستعده اني انتظر ناس مو متهتمين فينا ......................
 
ام ريان ليه تغيري اسمك .......
ومين اللي انتقدتك
.........................................

اعرفي انو لايقذف بالحجارة الا الانسان الناجح...
القروب راح يبقى باسمك....
واللي مو عاجبه كيفه احنا عاجبنا ....
 
يومياتي ...السبتالالتزام 50
الفطور ..
ساندويش
الغداء..
محذوف20
العشاء..
مكرونه / تبوله 10/ تفاحه وبرتقاله10
الشغل..
7ساعات70
الماء..
ليترين ونصف..25
الرياضه..
500 شد الارجل....................100
100 شد الصدر....................20
100 شد البطن....................20
50 شد الارداف....................10
2 صعود الدرج .....................10
الاهتمام..
لبست / عطور / عطر للجسم/مزيل عرق/ معجنت / صابونه الوجه 3 مرات / لوشن لليدين والرجلين / صففت شعري..60
سؤال عن الاعضاء.............20
التزام باليوميات ...............20
وقف الاكل قبل النوم ب 4ساعات................10


المجموع ...455

ابقوم اكمل رياضه .........مازلت غير مقتنعه عن نفسي
 
تابع يوميات السبت..
الاهتمام ..
ماسك للبشره / ثلج على البشره لتسكير المسامات ...10
الرياضه..
300 شد الارجل..60
200 شد الارداف..40
100 شد الصدر..20
100 شد البطن..20
شاهي اخضر...5
المجموع 155
المجموع الكلي .. 455 + 155 = 610

اذا محد دخل ابقوم اكمل ................
 
ولهت عليك حبيبتي ممكن تنزلي النتائج انت جهازي ما عم ينزل الشعارات...
انا رح إبعتلك على الخاص اسماء كل افائزات...
ورح إكتبلك الصفحة إلي تعملي منها نسخ عشان ينزل بنفس طريقة كل مرة..
فخمت علي...
 
صبايا سامحوني لتأخير صار عندي خرف بجهازي...بعتت النتائج لولهت وهي حتنزلن الان...
 
مبااااااااااااااااااااااااااااارك ام ريان
انتي فعلا النجمه زي ماقلتلك
 
بسبوسة2 قال:
مبااااااااااااااااااااااااااااارك ام ريان
انتي فعلا النجمه زي ماقلتلك
أنقر للتوسيع...

الله يبارك فيك حبيبتي...أما انت فسأبارك لك بعد قليل لكن إنتظري
قليلا طلبت تعديل مسألة ما وستعرفي المفاجأة...
لتكوني بتعرفة وما معي خبر:31:
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل