قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
شموخ انثى..
سوري حبيتي اني راح اعدلك بطريقه عن بقيه العضوات بس بسبب الصور مو راضي يكتب التعديل عندي ولاهو راضي يرسل الرد..

التعديل هو..

الارز كثير عدد نقاطه لانه كل 5ملاعق (2)نقطة فقط..
بسكويت النخاله كل حبه بنقطة واحده يعني انت اكلتي 2حبه يعني(2)نقطة..
البطيخ ...عدد نقاطه صفر لانه الفواكه جميعها صفر ولكن من الحبة الرابعه يحسب كل حبة بنقطه..

تقرير رائع ويسلمو على تنفيذ طلبي من جميع العضوات...
​
 
فديتج لووووووووولوووووووو


الصراحه حمستينا والله على مالسااابقة ،،،، صرت اعمل كل تمرين 100 مرة علشان اكسب نقااط اكثر هههههههه شريرة

وحتى ديم... جزاها الله خير كل يوم ومنزله لنا صووور وتمارين فديتها والله ماقصرت
 
السلام عليكم

ممكن اشترك معاكم ؟؟؟
بكرا او الاسبوع الجاي ابدى المشاركه ؟؟
متحطممممممممه مررره وزني زاد في شهر و نص 8 كيلووو

 
هلا طموووووووووح

يا هلا وسهلا فيج حبيبتي


ابدي من بكره ليش لا،،،، لاتاجلين مادمتي متحمسه

واتبعي رجيم النقاااط سهل وبترتاحين ومابتحسين بالجووووووع ابدا


موفقه حبيبتي

عندنا الميزان يوم الخميس ،،،، ابدتي الميزان من الخميس الجااااي
 
آآآآآآآآآآآآآآمين لولو واياااكم يااارب يا بنااااات قرووووبي
 
نظامي يوم الثلاثاء 8-6 -1432ه
الفطور ..شابوره بر وكاس حليب
الغداء ..رز ابيض وقطعتين دجاج مع كوسا
العصر كوب نسكافيه
المغرب ..عصير الطاقه
العشاء ..شوربة عدس
و3 كوب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع
الرياضه .. مشي نص ساعه
شد البطن 20 مره
شد الجوانب 20 مره
شد الذراعين 20 مره
علشاني في البدايه مابي اضغط ع جسمي
وان شاء الله الاسبوع الجاي الاتزم معاكم بالمسابقه
وعااااشو الرشيقات ..
 
نواااااااااااال دخلي معاانا المسابقة ونااااااااااسة

اذا ماتعرفين لرجيم النقاااط بعطيج الصووور
 
بناات كيفكم

انا كنت قبل فتره هنا ادخل واخرج مادوامت احس بكسل

انا كاان زوني 80 ونزلت لــ68 وبس حسيت بالكسل ماني قاادره اكمل

احس وزني ثبت على كذا

ابي اوصل 55
 
ديم.. قال:
رورو ياقلبو اي جيبي 6 ليه خايفه خخخخ بس لما بكبروون انتي توك صغيره ويمديك تجيبين 10 <<هع
إن شاء الله ناويه اجيب 5 << نفس التفكير.. بوقف على الثلاث الى بعد 7 سنوات يكبرون عيالي ويعتمدون على انفسهم واجيب 2 يآآآآآآآآرب يكونون بنات وإذا كانو اولاد بجيب الثالث يآرب تكون بنت << اموووت ع البنااااااااات
زوجي عاااادي يقول ثلاث يكفون <<خخخ من الازعاااج
أنقر للتوسيع...



ياعمري الله يخليهم لك
 
أم أسومة قال:
نواااااااااااال دخلي معاانا المسابقة ونااااااااااسة

اذا ماتعرفين لرجيم النقاااط بعطيج الصووور
أنقر للتوسيع...
ياحياتي ام اسومه ان شاء الله راح ابدا من الاسبوع الجاي متحمسه مررره :14:<<<ان شاء الله دوووووووم مو يوم خخخ
ياليت تحطي لي الصور ماتقصرين غلاتي
الله يعافيك ويسعدك
 
يسلمو لولو على للتعديل ماتقصرين بس عندي جداول لبعض الوجبات
خبصتني شكلها ماهي صحيحه​
 
عبوقه ام اسومة ... العفو حبيايبي نحن لبعض لازم نتعاون لعيون الرشاقه

ام اسومة شموخ .. ماشاء الله ممتاز تقرير حلو الى الامااااااااام

لولو ... كثييييييير ناديت وصوت وينكم يابنات <<خخخ
إن شاء الله يكون المانع خير
انا الي حيرني انو اختفو مع بعض شي عجيب
 
طموح .. حياكـ يلا شمري عن سواعدك وابدأي بسم لله

نوال.. يومكـ حلو ماشاء الله

ادخلو معنا المسابقه حماس وتتشجعون ومافيه ملل
 
احلام.. ماشاء الله نزلتي وزن مو بسيط انا 2 كيلو مو راضي ينزل << خخ
شي طبيعي ياعسل انو يثبت بعد النزول
اخذي اليومين هذي مفتوحه وابدئي معنا من السبت بدايه جديد ولا تجهدين نفسك خليك على التخفييف
وادخلي المسابقه حلو نشجع بعض وهيكـ
وإن شاء الله راح ينزل وزنك بعد اليومين المفتوحه

رورو.. الله يسهل عليكـ الحمال ياعسوله

سوسو .. الله يعين اكتبي مره ثانيه
 
ام اسوومه &&&& ديييم

شكرا ع الترحيب يا حلوات
انا وزني حاليا 69
لي فتره تاركه الرجيم او اسوي اسبوع وينقص بعدين ارجع لوزني وكل ماشتهيت شيء اكلته اقول يمكن حامل واحرم نفسي وبالاخير تشرف الحلوووه
بس الحين بحاول اشغل نفسي بالرجيييييم وو يااارب انقص معاكم
بس مو عارفه اذا عندكم قوانين او شيء
لان انا وقتي يختلف عن وقتكم تقريبا 8 او 9ساعات متأخره عنكم لاني في الخارج
بحاول اتيع رجيم السعرا او رجيم النقاط
من بكرا انا معاااااكم دعواتكم لي
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل