قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[ليلى12345]

اي نسيت شي مهم
تمارين رياضيه لمدة نصف ساعه

 

[حبي هاني]

كيفكم يالغلا

وحشتووووني حيل


رووووج احمر
شو رايك بالمشفر خليها بيني وبينك لاتدري عنها مروووووسى
هو صح مشفر بس مو متهوووور
ههههههههه
فديتك



مروووووسى
واااااااه من مروووووسي
وربي احبك حب
ما يعلم فيه غير الخاااالق
ويووم اشوف يومياااتك يجيني حماااااس واراده مو طبيعيه
ما شا الله ولا حول ولا قوه الابالله
من جد الى الامااام وربي يعطيني القوه الي عطاك
من جد مااااااااشاء الله عيني عليك باارده
ولاتشيلي هم ترا المشفر حقي مو متهور
انا تلميذتك يااقمر ،،،، ولوووو


نسووومتي
يومك حلو الي الامام يابطله
بس بروضو انسي الميزااان
نيهااااهاااااهااااهاي
مسحوقين مسحوقين

​

 

[حبي هاني]

نظام يوم
الثلاثاء
الفطور
كوب شاهي
ملعقة سكر دايت

الغد
10 ملاعق رز ابيض
قطعة لحم متوسطه
شاهي الرشااقه


العشا
ناثنق <<<<< كلمة رووج فديتها


الرياضه مشي 45 دقيقه
وبس
​

 

[هترف]

هلا بنات شخباركم
سهرانين

 

[مرسى]

امبيييييه على روج احمر الشديد ة
ياليت اني شديدة مثلك

أطلبي من الله العون والتوفيق داااااائماً وبحول الله راح يمنحك قوة الإرادة
​

 

[مرسى]

تقرير اليوم الثلاثاء
وجبة االافطار حبة طماطم واحدة
الظهر حبة طماطم واحدة
وجبة الغذاء اكلت رز اربع لقمات وبعدها شربت شراب الزنجبيل بالقررفه
سناك بضع وريقات من الخس
وجبة العشاء اكلت 7 ملاعق اسباكيتي مع 3 ملاعق من الشعيريه بالزبدة والله اني اشتهيت شرربت عليه شاي الزنجبيل بالقررفه وطبعا عشاااي كان بدري من الساعه 6
واكلت بعدها زبادي 0دسم
قبل النوم شربت شراب الاخضر بالزنجبيل وبس

ياليتك خليتي وجبة العشاء غداء أفضل
والرياضه أرجع وأقول لك للمره المليون ضرووووووريه
علشان مايصير فيك ترهلات ​

 

[مرسى]

السلام عليكم
الوم الثلاثاء
الفطوربيضه مشلوقه وخبز نخاله وشريحة جبنه قليلة الدسم
الغداء ملعقتين رز وياربع صدر دجاج مكسيكي وشويه من البيبسي مايجي كاس خخخ>>مدمنه على البيبسي:13:
العشاء حبتين فلافل بدون خبز ويا كاس حليب قليل الدسم
بعد العشاء جعت واكلت تفاحه وكاس ماي (وكيس بفك):24: خخخ

وتراني مرضع يعني احس مدري يصلح كذا ولا لا
وشعري مره يتصااااااقط:2: الي عنده افااده لي جزاها الله الف خير:5:

هلا ليلى
حلو نظام يومك بالذات الرياضه
أما شعرك فجربي تاخذين مكمل غذائي وإستشيري دكتورة تفيدك أفضل بالمكمل اللي يناسبك
وإذا ماتصبغين جربي الحناء ممتااااااااااازة
مع الإستمرارية عليها راح يخف التساقط بشكل كبييير وعموماً أعتقد إن الوضع طبيعي فترة مابعد الولاده وبعدها بإذن الله يرجع يخف التساقط
بالتوفيق ياعسل ​

 

[مرسى]

كيفكم يالغلا​

وحشتووووني حيل ​

رووووج احمر
شو رايك بالمشفر خليها بيني وبينك لاتدري عنها مروووووسى
هو صح مشفر بس مو متهوووور
ههههههههه
فديتك ​

مروووووسى
واااااااه من مروووووسي
وربي احبك حب
ما يعلم فيه غير الخاااالق
ويووم اشوف يومياااتك يجيني حماااااس واراده مو طبيعيه
ما شا الله ولا حول ولا قوه الابالله
من جد الى الامااام وربي يعطيني القوه الي عطاك
من جد مااااااااشاء الله عيني عليك باارده
ولاتشيلي هم ترا المشفر حقي مو متهور
انا تلميذتك يااقمر ،،،، ولوووو ​

نسووومتي
يومك حلو الي الامام يابطله
بس بروضو انسي الميزااان
نيهااااهاااااهااااهاي
مسحوقين مسحوقين ​

ياااااعمري تسلمين
وترى إنتي بسم الله عليك ماناقصك نشاط
الصراحه دايماً يومياتك مضرب مثل وعقبال ماتكملين ساعة مشي يومياً ​

 

[مرسى]

نظام يوم​

الثلاثاء
الفطور
كوب شاهي
ملعقة سكر دايت ​

الغد
10 ملاعق رز ابيض
قطعة لحم متوسطه
شاهي الرشااقه ​

العشا
ناثنق <<<<< كلمة رووج فديتها ​

الرياضه مشي 45 دقيقه
وبس ​

ممتاااااااااااز ماشاء الله
ياليتنا دايماً نحذف وجبة العشاء
ياااااااازين النومة وإنتي خفيفة ​

 

[مرسى]

هلا بنات شخباركم
سهرانين

هلا وغلا 000 حياك الله
​

 

[مرسى]

عن إذنكم بقوم أزبط لي فنجان تركش كوفي على كيف كيفكم
وبرجع لكم بحول الله في وقت لاحق
ترتاااااااااتاااااااااااا
أحبــــــــكم أقوى شي
كلمة حبي
ههههههههههههه​

 

[حبي هاني]

صباااح الورد

مرووووسي
بليز حبيبي سويلي معاكي واحد انا انتظرك بالصالون
اوك <<< نفسها اشتهته اقوى شي وعاشت الدور
هههههههههههههههه


وين نسومه ونجومهوزهره البستان وام اسومه وام حنونه وباقي الصبايا
فاقدتهم حييييل
يالله نبي حمااااس غداً الميزاااااااان


​

 

[نسمة امل]

يوم الثلاثاء

الفطور ** ربع خبز لبناني + نصف بيضة مقلية + شريحة مرة نحيفة جبن ابيض مع زيت زيتون + 3 تمرة

الغداء ** قطعة وااحدة فقط بيتزا بالخضار القطعة صغيرة

بعد المغرب ** قطعة بيتزا صغيرة كمان

العشاء ** 2 حبة كرسون + 1 حبة اقماع محشية بالخضار + 2 كوب بقدونس

الرياضة ** مشي ساعة و10 دقايق وتمارين للبطن 15د ونط ورقص واستهبال 15 د

العناية ** صبغ حواجب + ترطيب اليدين والقدميين +عمل ماسك بطاطس للعين

 

[نسمة امل]

صباااح الورد​

مرووووسي
بليز حبيبي سويلي معاكي واحد انا انتظرك بالصالون
اوك <<< نفسها اشتهته اقوى شي وعاشت الدور
هههههههههههههههه ​

وين نسومه ونجومهوزهره البستان وام اسومه وام حنونه وباقي الصبايا
فاقدتهم حييييل
يالله نبي حمااااس غداً الميزاااااااان
 ​

هلا يا قلبي
موجودين وداايم اطل اقرا الردود

وانتظرك بكرة بعد الهزيمة خخخخخخخخ
مع اني وزنت اليوم والنتيجه غير مرضية ولله الحمد

 

[نسمة امل]

اذا سويت جريمه منا منا راح اقولكم ع طووول
وانا اختك شديده اذا قلت كلمه انفذهاا
:c018:

اللهم بااارك ماشاء الله تباارك الله
ويزيدك عزيمة واصراار يااارب

__________________________

 

[نسمة امل]

حبي / مرسي / اتعبتني ( المتواجدين الان )

صبااح الخيراات

 

[روج احمرر]

ماشاء الله عيني عليك بارده
تصدقين عااااااد أنا اللي بكسر الميزان لو ماأعطاكي نتيجة مرضية على نشاطك
هههههههههههههههههه
الله يتمم عليك نعمه ​

هههههههههه :31:

 

[روج احمرر]

إييييييييييه هذي روج اللي أعرفها
قدها وقدود
مو مثل بعض الناس طايحين بالمشفر !!!
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه​

هههههههههه فديتك

 

[روج احمرر]

امبيييييه على روج احمر الشديد ة
ياليت اني شديدة مثلك

شدي على نفسك وتصيرين شديده اكثرر مني :25:

 

[روج احمرر]

السلام عليكم
الوم الثلاثاء
الفطوربيضه مشلوقه وخبز نخاله وشريحة جبنه قليلة الدسم
الغداء ملعقتين رز وياربع صدر دجاج مكسيكي وشويه من البيبسي مايجي كاس خخخ>>مدمنه على البيبسي:13:
العشاء حبتين فلافل بدون خبز ويا كاس حليب قليل الدسم
بعد العشاء جعت واكلت تفاحه وكاس ماي (وكيس بفك):24: خخخ

وتراني مرضع يعني احس مدري يصلح كذا ولا لا
وشعري مره يتصااااااقط:2: الي عنده افااده لي جزاها الله الف خير:5:

شي طبيعي اللي ترضع يتساقط شعرها
بس اللي مو طبيعي انك تشربين بيبسي وانتي ترضعين مو زين لطفلك ولك :13: