قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
بسم الله

يوم الاثنين

الفطور
شاي+شابوره
الغدا
مافيه
العصر حبه برتقال +حبه موز
المغرب
قهوه+بسبوسه+شاي +شابوره
العشا
مقدوس+لبنه+مع خبر بر
الرياضه مافيه
2حبه بندول هههههه
معليش اليوم ما قدر اعلق على يومايتكم معي صداع شديد
بالتوفيق حبيايبي.............................
 
كيفكم صبايا
[/
المنتدي ساير بطي
المهم
الاثنين
الفطور
كاس شمر
وبعده بساعه
نسكافيه
ملعقة سكر صغيره

الغدا
سليق
قطعة دجاج
سلطه


العشا
بيزا هت
بس قطعه مو كبيره


الساعه 12. كاس شاهي الرشاقه



وقبل ما انام راح اشرب كوب شمر
وبس



ودمتم بود





​
SIZE]
 
[بنات بليز
نبغى حمااس
الاسبوع دا لازم تتحرك الاوزان
وحلو نشجع بعض برياضه
حبيت تمارين نسووومه يديها العافيه
وسلامات عليك شوكلاته ما تشوفي شر

وينها نجووومه مو مبينه
التحدي مستمر
رااااح اسحقك ياقمر
الخميس قرب

/SIZE]
 
يوم الاثنين /
الفطور :
شابوة وشاي
بالجامعه :
ديريتوس × وشوكلت ×كولا << لا تهاوشوني اخر خبصه
الغداء :
رز وجريش

النشاط الرياضي /
مافيه

خلاص من بكره ان شاء الله مافيه حوووسه نضام انتهت ايام الدوره الحوسه والخربطه
نبداء بالجد
​
 
سلامتك شوكا ماتشوفين شر
مثل حالتي بدت الحراره فيني
وخذت بندول كولد فلو من البدايه اعالجها لا تطيحني من التعب
 
يوم الاثنين...

الساعه 1... سندويش جبن كاس كافي

العصر ... شاهي مع 3 قطع فطائر با الحمه

المغرب ...2 بسكويت

العشاء ... برتقاله .9 ملاعق رز مع دجاج <<لانو كنت تو جايه من السوق ومررره جاااايعه
21.png


التمارين ... شد الجوانب

سلامتك شوكولا ماتشوفين شر
 
اقول بنات من المسؤله عن القروب

انا نزل وزني ولا حطبت شعار رشيقة الشهر ..تهئ تهئ

............طيب وش شروط الشعارات ؟؟؟
 
يومالاثنين المواافق 2/4/1432هــ

19.gif


الافطاار ::: 7 تمرة + زبادي اكتيفيا
mo9.gif


الغداااء ::: 7 تمرة + زبادي اكتيفيا+ برتقالة


w6w20050420225854ef76a958.gif


العشااء::: 4 حبة بطاطس مقلية ص + قطعة لا تذكر ( نتشة )من صدر دجاج بدون جلد +فنجال قهوة ص بيبسي
w6w20050421095007cafadcd6.gif


على الساعة 1 ::: 1 خبز توست بر + شريحة جبن ابيض مع زيت زيتون

5.gif


النشاط الريااضي ::: مشي نصف سااعة

20334292791426066138.gif



1557623927105430341.gif
 
حبي
راااح اقضي علييك
خخخ

لا تفرحيين نفسك بالفوووز علي
 
مرحباااااااااااااااااااااااا بنااااااااااااااااااااااااات وزني 72 اقبلوني معاكم بالقروب لي اسبووووع عريجيم اقبلوني معاااااااااااااااكم طولي 148
 
اللهم يسر اموري قال:
مرحباااااااااااااااااااااااا بنااااااااااااااااااااااااات وزني 72 اقبلوني معاكم بالقروب لي اسبووووع عريجيم اقبلوني معاااااااااااااااكم طولي 148
أنقر للتوسيع...

حيااك يا قلبي بين خوااتك

وان شااء الله تحمسينا ونحمسك
 
يوم الأثنين كالأتي:

الفطور:
شاي حليب + بسكويت

الغداء:
سندويش تكا + سندويش نقانق + شاي أخضر

الرياضه:
مشي نص ساعه

العشاء:
شوربة دجاج + خبز أسمر + شاي أخضر

وسلامتكم
 
مرحبا صبايا

حبيت اشترك وياكم في هالتجمع وان شاء الله اوصل للي ابغيه
 
مساكم عسل ابي انضم معاكم تبوني عموما طولي 158 ووزني كان 66 وسويت ريجيم الفواكه والخضار ونزلت كيلوين من اول يومين مرة استانست والحين ابي وزني ينزل 60 او انزل ياليت تضموني معاكم بليييييييييز
 
اليوم مخبصـة كثيييير
بكتفي بتسجييل دخولي اليوم
وبكره خلاص بدايه سليمه

​
 
السلام عليكم
مساء الخير
كيفكم صبايا
فطوري اليوم الثلاثاء
كوب حليب مع شابوره
الضحى قهوه مع حبة معمول
والغداء شوية رز وصدر دجاجه
والعشاء صحن ايدام مشكل وخبزه
والتمارين اليوم مافي
انشغلت
الله لا يشغلنا الا بالطاعه
وسلامتكم
 
المنتدى يضغط بطيء مرررة

وما يفتح كمااان

بعد ما اخلص يومي راااح اسجلة

دمتم بود
 
حياكم الله ام روضه واتعبتني جروحي

والله الله بالهمه شدو حيلكم
 
طيب حبيبتي ديمه متى ابدا يومياتي يلا عشان اتحمس اكثر بودي ارجع رشييييقه زي قبل زواجي
 
وأناكمان والله ابي اضعف وزني الأن74ولي ثلاثةشهورمن بعدماولدت بطفلتي
والحين لي اسبوع اخفف بالأكل وسوي رياضة
وحتى الأن مادري أنانزلت اولا لأن ماعندي ميزان ادعو ربي اني ضعفت
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل