قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)
- بادئ الموضوع dodo_sweety
- تاريخ البدء
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
روج احمرر
New member
- إنضم
- 2010/06/27
- المشاركات
- 1,557
ماشاء الله تباارك الرحمن اللهم بااارك
الف مليووووووووووووووووووووووووووووووون مبروك
تستااهلين من جد وجد
مبروك علييك شغلتين يا احلى من الورد
الشغلة الاولى نزولك للوزن
والشغلة الثانية كسبتي التحدي بيني وبينك لانه انا نزولي 900 جراام ولله الحمد
بس اكيييد راااح اغلبك الاسبووع الجاي نياها هاهاي خخخخخخ
59 <<< ياربي حدي مستانسه دخلت في الخمسيناااات
نسومه هذا وزني سجليه ليوم الخميس احتمال ماادخل
يلا خلينا نشووف وزنك
........................................ز
الله يبارك فيك ياقلبي الجاياات اكثرر
نياهاا هاا هاااي
نورة النورة
New member
- إنضم
- 2009/04/05
- المشاركات
- 9,232
أم أسومة
New member
- إنضم
- 2008/02/07
- المشاركات
- 697
مبروووووووووووووووك روج احمر تستاهلين كل خير
وانا بعد اليوم وزنت وناااقصة كيلوين:25: كيف ماادري
يقول زوجي يمكن من المشروووووب العجيب والا من المشااوي:10:<<< حركات بعد
على العمووووووم مبرووووووووووك
من اسبوعين وانا ماقست بس انجاز اعتبره لاني بصراااحه اتعقد من جداااول الرجيم ومااحب اتبعها تتعبني نفسيا واحس اني مسجووووووونه
بس بالتقليل وكثرة شرب المااااء وحذف وجبة العشااااء هذي نعمه ولله الحمد
مبرووووووووووك مرة ثاانية للفائزين:32:
وانا بعد اليوم وزنت وناااقصة كيلوين:25: كيف ماادري
يقول زوجي يمكن من المشروووووب العجيب والا من المشااوي:10:<<< حركات بعد
على العمووووووم مبرووووووووووك
من اسبوعين وانا ماقست بس انجاز اعتبره لاني بصراااحه اتعقد من جداااول الرجيم ومااحب اتبعها تتعبني نفسيا واحس اني مسجووووووونه
بس بالتقليل وكثرة شرب المااااء وحذف وجبة العشااااء هذي نعمه ولله الحمد
مبرووووووووووك مرة ثاانية للفائزين:32:
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم
والله ياقلبي إنك مكسب للقروب
هذا الحماس على أصوله الله يسعدك
والبيتزا حبوبه أعتقد لو أخذتي لك قطعتين أوثلاثة ماراح تأثر بحول الله
وعليك بالعافية مقدماً
والله ياقلبي إنك مكسب للقروب
هذا الحماس على أصوله الله يسعدك
والبيتزا حبوبه أعتقد لو أخذتي لك قطعتين أوثلاثة ماراح تأثر بحول الله
وعليك بالعافية مقدماً
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
بسم الله الرحمن الرحيم
وبه وحده نستعين
الخميس 26/4/1432 هـ
لله الحمد اليوم صايمه أسأل الله الرضا والقبول لي ولجميع المسلمين
الإفطار
7 تمرات = 2
زبادي قليل الدسم = 2
تفاحة + برتقالة = صفر
العشاء
2 بيضة مسلوقة = 4
زبادي قليل الدسم = 2
8 حبات زيتون أسود = 2
حبة خيار + حبة طماطم = صفر
الماء
ماشاء الله ( 10 كاسات )
المجموع
12 نقطة
النشاط الرياضي
الحمد لله مشي على السير ( 20 دقيقة )
تمارين منوعة ( 15 دقيقة )
وبه وحده نستعين
الخميس 26/4/1432 هـ
لله الحمد اليوم صايمه أسأل الله الرضا والقبول لي ولجميع المسلمين
الإفطار
7 تمرات = 2
زبادي قليل الدسم = 2
تفاحة + برتقالة = صفر
العشاء
2 بيضة مسلوقة = 4
زبادي قليل الدسم = 2
8 حبات زيتون أسود = 2
حبة خيار + حبة طماطم = صفر
الماء
ماشاء الله ( 10 كاسات )
المجموع
12 نقطة
النشاط الرياضي
الحمد لله مشي على السير ( 20 دقيقة )
تمارين منوعة ( 15 دقيقة )
حبي هاني
New member
- إنضم
- 2009/03/28
- المشاركات
- 522
[COLOR="rgb(255,[COLOR="rgb(255, 192, 203)"]
نظام يوم الخميس
الفطور
كوووب شاهي بدون سكر
الغدا دجاج مشوي
6 ملاعق رز
وجرجير
العشا
نص دجاجه مشويه
ونص رغيف خبز ابيض
كاس عصير
صحن سلطه محترم ههههه
كوبشاهي الرشاقه
ونص ساعه مشي
وتمرين طلوع الدرج ونزوله حوالي 13 مررره
وبس
ومبروووك الف مبروك للي نزلت اوزانهم مرررره تانيه
من هنا من منبري هذا
اعلن
انا حبي هاني عن تحدي موريع
وسحق اكيد
علي الميزان
لذالك
اريد متحديه
ذات روح رياضيه
ونشاط حماسي
وعزيمه فولاذيه
من تجد فيها الموصافات المدونه اعلاه
تتقدم بكل جديه
حتي تسحق بعنف
واكسبها بلامنازع
وتخسر امامي خساره اكيده
الميزان الاسبوع القااااادم
نيهااااااااهااااااهااااااهاااااي
ودمتم بود
انتهى
الفطور
كوووب شاهي بدون سكر
الغدا دجاج مشوي
6 ملاعق رز
وجرجير
العشا
نص دجاجه مشويه
ونص رغيف خبز ابيض
كاس عصير
صحن سلطه محترم ههههه
كوبشاهي الرشاقه
ونص ساعه مشي
وتمرين طلوع الدرج ونزوله حوالي 13 مررره
وبس
ومبروووك الف مبروك للي نزلت اوزانهم مرررره تانيه
من هنا من منبري هذا
اعلن
انا حبي هاني عن تحدي موريع
وسحق اكيد
علي الميزان
لذالك
اريد متحديه
ذات روح رياضيه
ونشاط حماسي
وعزيمه فولاذيه
من تجد فيها الموصافات المدونه اعلاه
تتقدم بكل جديه
حتي تسحق بعنف
واكسبها بلامنازع
وتخسر امامي خساره اكيده
الميزان الاسبوع القااااادم
نيهااااااااهااااااهااااااهاااااي
ودمتم بود
انتهى
192, 203)"][/COLOR]
[/COLOR]
روج احمرر
New member
- إنضم
- 2010/06/27
- المشاركات
- 1,557
نطامك جلوو <<< حلوه جلو كتبتها بالغلط وطلعت فلله ههه كني هنديه جلو جلوو :31:
انا اتحدااااك وبقوووه
نيا ها هاا هاااي
وراح اغلبك بأذن الواااحد الاحد
نسومه ادخلي معنا بتحدي عشان يصير حمااااس وفلللله
وانا وراكم وراكم وزمن طوويل :25:
روج احمرر
New member
- إنضم
- 2010/06/27
- المشاركات
- 1,557
الشوكولاته
New member
- إنضم
- 2009/06/17
- المشاركات
- 660
ماشالله تبارك الله
والله حماس
مبرررررررررروك نزول اوزانكم
بالنسبه لوزني مثل ماكان
67
راح ارجع لكم اذنزلت عليه الدوره يعني اذ مافيه حمل
راح ارجع معاكم
لرجيم والرياضه
موفقين
والله حماس
مبرررررررررروك نزول اوزانكم
بالنسبه لوزني مثل ماكان
67
راح ارجع لكم اذنزلت عليه الدوره يعني اذ مافيه حمل
راح ارجع معاكم
لرجيم والرياضه
موفقين
نجمه الخليج123
New member
- إنضم
- 2009/09/02
- المشاركات
- 1,130
سلام بنات
كيفكم ان شاء الله كلكم بخير
وزني ماتغير نفسه 62
><
حبي هاني انابتحداك هالاسبوع لان يوم الاربعاء بتجي صديقتي للجامعه وابي اكون نحفانه شوي
بامشي على رجيم التمر ويوم الاربعاء بخليه مفتوح شوي
وحمد لله اختباراتي خلصت باقي لي بس الاحد وبعدين خلاااااص
كيفكم ان شاء الله كلكم بخير
وزني ماتغير نفسه 62
><
حبي هاني انابتحداك هالاسبوع لان يوم الاربعاء بتجي صديقتي للجامعه وابي اكون نحفانه شوي
بامشي على رجيم التمر ويوم الاربعاء بخليه مفتوح شوي
وحمد لله اختباراتي خلصت باقي لي بس الاحد وبعدين خلاااااص