قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
مممبروك رآحتتتتي

وآلى آلآمآم للجمييييع

ورششاقه دآئمآ للجميع
 
مبرووووووك للبنات اللي نزلوو واللي مانزلو انشاء الله ينزل ذا الاسبووع
ومرده بينزل ذا الاسبوع ولا الاسبوع الجاي ^^

الى الامااام سررررررررررر
لايوقف

^^
 
بناااات انا ماوزنت لان مابديت معاكم من بدري


الاسبووع هذاا الاسبووع الفعلي



من تناااافسني



يلااااااا
 
السلام عليكم روحمة الله وبركاته


أنا طولي : 158

وزني : 62

والهدف : 50

والهدف المثالي : 45


نوع الريجيم :

تخفيــف + ريآضــه + اعشاب



الى الأمام يابلقيسيات
 
مبروكـ راحتي وعقبال الوزن المثالي ...

sosocaty تكوني منافستي ؟ لان روج حامل الله تمم لها ع خير
 
شخباركم بنات

أنا ودي أبدأ معكم اليوم إذا ممكن!!:4:

بتاريخ 18-5-1432هـ

وانضم إلى صفوف الرشيقات:27:
بالتوفيق يارب
 
برنامج الخميس (اعذروني عالنسيان)منكثر فرحتي بالكيلوين اللي نزلت معاد ركزت ههههههههه

الفطور كان :خبز+بيض+شاي حليب
الغذاء :2موز+سلطه
العشاء:بسكوت شاي+شاي حليب
 
برنامج اليوم (الجمعه)
الفطور : خبز +جبنه مالحه+شاي حليب
الغذاء : دجاج مشوي+بطاط مشوي+سلطه+2موز (ادري كثرت بس جمعه لازم ادلع نفسي شوي)
العشاء : بسكوت شاي+شاي حليب


هاه بنات وش مسويين وكيف العزيمه؟؟؟؟
اشوفكم بكره
 
الله يبارك فيكم يبنات وعقبال الكل يارب جوجو حبيبي اسمعي امشي على رجيم النقاط والله روعه ماتندمي وابغى منافسه يبنات يالله مين تنافسني
 
ملكني بحنانه الف مبروووووووووووووووك الكليوين ومبرووووك لكل البنات
يومياتي ليوم الخميس كان يوم مفتوح فله بس حاولت انتبه كثير
اليوم الجمعه صايمه اذا فطرت اعطيكم اليوميات
 
راحتي جنتي..

كيفك حبيبتي

وشو ريجيم النقاط الله يعافيك أبغى أنحف:4:
 
سما المعالي

شخبارك وش علومك

كم وزنك الحين ؟؟

خلينا نتشجع سوا
 
shtha


ريجيم النقااط حلوو

اكتبتبي بالعم قوقل

واقري عنه بالتفصل عشان تفهميه

بالتوفيق




بنااااات من تناااافسني:35:
 
shtha .....جفاف العاطفه ....... سما المعالي

حياكم حبايب
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل