قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[reem26]

بناااااااات حرام جوعتوني
جيبو صور اكل صحي
او كل وحده تقول لنا كيف تسوي حلا بطريقه صحيه او اي اكله تناسب عشاء فطور ويكون صحي
<< سارقه الفكره من قروب السبعين
بس بجد حلو كذا عشان نحب الاكل الصحي اكثر

اهلين طموح
صادقه صور الاكل جوعتنى وفكرتك حلوه حتى لو مسروقه

 

[reem26]

حبيبة والله ياعمري ماعندي فكره عنه ابحثي عن نتائجه بالنت وان شاء الله البنات يفيدونك

 

[طـــمـــوووح]

حبيبة العمر .. جربي اسبوع اذا نقصتي خير وبركه
واذا مانقصتي حولي نقاط

ريم .. اجل لاتكررونها وتحطون صور حلى
نقاطي خلصت والحين جوعانه مدري شسوي
قاعده اسلي نفسي بالعلك

 

[reem26]

طموح كولي تفاح والعلك اعتقد يزيد الجوع وان شاء الله مانكررها

 

[ام عبد الرحمن 0]

انا حابه اشارك معاكم كيف الطريقه

 

[حبي هاني]

طموحه
الله يعينك
يوي زي
جبت اناااانااااس وجااالسه اكل فيه لاني من جد اشتهيت الحلا وما في طريقه صحيه ابدا في الحلا
الحلا حلا
هههههههههههه


ام عبد الرحمن
حياااكي يا قلبو
والله تنورينا
​

​

 

[حبي هاني]

ريووووومه
كيف طريقتكي لو سمحت اذا ما فيها كلفه
للشريط الي بتوقيعك

​

 

[عاشقةالطبيعه]

ظروري اذكر كل يوم وجباتي؟
جائت امس بعدالعشاء صديقتي فظطررت اسوي حلاواكل
معها
والعشاء كان بيض عيون وجريش

فطور اليوم
لاشئ
الغداء
بيضه مقليه مع قطعة خبزابيض لان ماكان في اسمر
كأس لبن

بعدالمغرب
كأس قهوة مع بسكويت مالح

​

 

[طـــمـــوووح]

السلام عليكم

يوم الجمعه

الفطور :
نص رغيف خبز (2.5) + 2 م ك جبن فيتا (2) + بيالتين شاي بالسكر (2)

سناك :
حبتين بسكوت شاي ( نص نقطه ) + عصير سن كويك ( 2 )

الغداء :
رغيف خبز ( 5 ) + ايدام خضار (3)

سناك :
برتقاله (1)

العشاء :
بدون (0)


المجموع : 18 نقطه

 

[حبي هاني]

اليوم
الجمعه
يووم حلو
الفطور
كوب نسكافه + ملعقه صغيره سكر
الغدا 10 ملاعق رز احمر + صدر دجاج + شطه

العشا
اناناس



النقنقه
كبشت فشاار
وبس سلامتكم
مع شرب كميه من الما وكم كوب من الزنجبل والشمر وكك كاس اخضر
وخلاص كدا بس
ودمتم بوود

​

 

[نسيم الذكرى]

هاي خواتي كيفكم ؟ ان شاء الله تمااام
هاذا الاكل اللي اكلتة اليوم --------يالله نبدا
بسم الله الرحمن الرحيم
الفطور :
خبز+1كوب شاي ملعتين سكر

بعدها بساعتين شربت 2كاس نعناع مع زنجبيل بدون سكر
ومشيت 45 دقيقة

الغداء:
4 ملاعق رز +صدر دجاج مشوي +طماطم +خيار +ملفوف

وبس الحين بروح امشي نص ساعه مع كاسة شاي اخضر بدون سكر

يالله خواتي ابي ردودكم

 

[وليف الرروح]

ولأحلا حبيبه ترى ما نسيتك
إنتي حبيبه القروب كله

 

[حبيبه العمر]

تسلمين والله ياعمري انتي ولووفه :blushing:........
بس ماتتوقعين لو اكلها بيرجع الوزن اللي نزلته ههههههه

بس مقبوله منك ياعسل :bleh:

 

[حبيبه العمر]

السلام عليكم :
يوم الجمعه
الفطور......:essen:
كاس ماء حار على الريق
4 تمر +قهوه ................ نقطه
وبعد ساعتين
كاس شاي قليل السكر ..... نقطه

الغداء.........
صحن سلطه ...... نقطه
زبادي قليل الدسم .......... نقطتين
ربع موزه ...... نصف نقطه

كاس ماء حار بعد الوجبه
العشاء.......
رغيف خبز ابيض..... 4 نقاط
زبادي قليل الدسم مخلوط معه بذره الكتان .... نقطتين
2 حبه برتقال صغير .. نصف نقطه
مجموع نقاطي = 12 نقطه
رياضه المشي =30 دقيقه
تمارين منوعه = 20 دقيقه

واخيرااا ماء حار بعد الوجبه
وسلامتكم !!!:24:

 

[طـــمـــوووح]

^^
حبيبة العمر
الرغيف الابيض اذا كان حجم وسط = 5 نقاط

 

[حبيبه العمر]

هلا طمووووووح انا اكلت رغيف صغير ابيض اتوقع

يكون من 3 الى 4 نقاط

 

[خط القلم]

طمووووووووووووح
كيف حالك حبيبتي؟؟؟
بالتوفيق يا قلبي
بالنسبه للبرتقال = صفر ماله نقاط

 

[طـــمـــوووح]

حبيبة العمر :
ايه صح عليك اذا صغير 3

خطوووطه
انا بخير انتي كيفك ؟؟؟
لك وحشه يالغلا ... وطلي علي لاتنسيني ... بشري كيف وزنك
والبرتقال احترت ناس تقول نقطه وناس صفر

 

[وليف الرروح]

الجمعه
الفطوررررررررر:
واحد صامولي +1كرسوووووووون كاكاو
+ك عصيير برتقال
الغدااااااااء:
صدر دجاج مشوي +سلطه
العشاااااااااااااااااااااااااااااا:
نص عيش لبناني +صحن وسط خضره مشكله
والرياضه نص ساعه مشي
أحس اني كثرت اليوم عشان كذا بصووووم بكره

 

[خط القلم]

أنا أنصحك بموضوع التغير لأن موقع النقاط أحس مرررررره غير عن موضوع التغير وما شاء الله التغير فاهمه كثير فيه....
أنا الحمدلله ووزني الله يستر منه شكله زايد 200 جرام لكن بأوزن الصباح وأشوف.