قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[reem26]

وليف الروح حياك الله بينا

 

[وليف الرروح]

يعني اتبع اي نظام غذائي واي رياضه

حلوه اتبع عجبتني
المهم وكل يوم اقلكم وش اكلت وكم ساعه سويت رياضه طبعا مو ساعه ساعه لا نص ساعه وبس صح لاوحط الشعار في توقيعي بقي شي ولا بس هذا المطلوب

 

[وليف الرروح]

شكررا شكرا الله يبقيكم

 

[وليف الرروح]

بما اني جديده عليكم ولا تعرفوني زين وش رايكم


وش رايكم
اكون قايدتكم
هاه
ليه التشميق موعيب

امزح امزح بس حبيت اخفف من حده النقاش
في الموضوع وربي يسعدكم

 

[نسمة امل]

اخت ريييم انا ما شفت اي تعليييق يخص ها الكلام
بس رايك يهمنا طبعا

 

[نسمة امل]

بحر
وشوكولاتة ياليت تردون

 

[الشوكولاته]

امممممممممممممممممممم

طيب يا نسمة وانا ما يهمك رايي

على العموم انا من زمان قلت القروب مو مرتب

لا زم تكون وحده مشرفه عليه على طول

والى تشرف عليه لازم تكون فاضيه ما عندها شي

احنا دحين ظروفنا كل وحده مختلفه عن الثانيه

بيت وعيال ورجال
يعني القائده لازم تكون فاضيه تدخل او باول وتكون شديده علينا خخخخخخخخخخخخخخخ

عشان نوصل للهدف

انا عن نفسي ما اقدر اصوت لاحد منكم ما ادري عن ظروفكم

انا وجهة نظري للي تكون فاضيه هي الى تكون قائده علينا

ومو شرط تجبرنا على شي على الاقل تايدنا وتخاصمنا على الغلط وتكتب اوزننا

وتعلق على يومياتنا واحنا لازم نتقبل منها بكل صدر رحب

وبس هذا الى عندي

بالتوفيق لكم جميعا

 

[reem26]

انا مع رايك وبقوه يعني يصير في قلب الوحده شك انه عملت كذا علشان اكتب مو علشان الاجر والله يعينا على طاعته وينحفنا من غير شر

هذا كان رايي

 

[نسمة امل]

شوكو والله رايك يهمني ومسجلتك مع البنات
انتي رشحي وبس الاسم مين تحبي يكون قائدة هنا بالقروب
حنا حاطييين استبيااان يا حلوة حطي الاسم الي تبغية

 

[نسمة امل]

مراثيف صوتت ل مرسي ومن ثم نسمة

ريييييم صوتت ل مرسي ومن ثم بحر

شوكو ادينا رايك يلى

 

[وليف الرروح]

اش رايكم في البدايه غيرت توقيعي
انا في عالم ونتوفي عالم ياالله شكلي طولت عليكم استأذن عشان انام وبكره اعلمكم اش سويت في الدايت مجتهده

 

[نسمة امل]

راح ادخل بكرة واشوف باقي تصويتك
انا بالنسبة ليا احب اكون مااااشية على نظااامنا الاول
البدي موقعييين علية بالفروب الاول
وانتم كلكم كنتم موقعييين علييية
ما عدا ريييم دخلت هنا معااانا جديدة
---------------------------------------------
احب يكون الراي للكل
والتعليييق للكل
وكتابة الاوزان كانت تحت اشرااافي
هذا رايي انا
============================
واذا مصرييين على قائدة موب مشكلة راح اصوت البنت الي تختارونها
لكن تسمح ليا اني اقوم بفرز الاسماء وتسجيلها
============================
هذا رايي انا

============================
بالنسبة ليا ما يهمني انا الاهم اني انزل بالوزن وبسسسس
سواء كنت معاكم بالقروب او ما كنت معاااكم
وهذا القروب بالنسبة ليا وسيلة وليس غاااية
بالتوفيييق لكل اعضاء الفريييق
==========================

 

[reem26]

يوميات الخميس
الفطور ..... توست بر وجبنه قليلة الدسم وكو ب شاي وتفاحه
الغدا .. نص صحن اندومي ونص رغيف خبز وطماط وربع نقانق و ربع صامولي
العشا توست بر مع تونه وخياره وكوب عصير اناناس وبس
النشاط الرياضي
مشي 58 دقيقه

 

[نسمة امل]

يلى مع السلامة اشوفكم بكرة

 

[reem26]

شوشو كلامك سليم وشوفي كيف التنافس معك خلاني اشد حيلي وامشي ساعه

 

[**بحر الأمل**]

هلآآ حبوبآت أخبآركم ....
مااشآآء عليكم مدري أعلق على مين ولآمين ,,,

أول شئ مدري متى رآح نخلص من الآقترآآحات كل يوم أقترآآح >>خخخخخ

ثآآني شي صرآآحه وقد قلتهاا للبناآت في رمضآآن ما يهمنى فيهـ قآئدهـ أو مآآفي قآآآئده أنا بنظري كل وحدهـ قاآآئدهـ نفسهآ وهى أدرى بمصلحتهاا لو عندهآ عزيمه رآح توصل لهدفهاا بدوون قآآئده وأهو مآآشآآء الله لي الآن 3 أشهر مآآشيه بدوون قآآئده والحمد الله ومآآشااء الله قربت للوزن المثاآآآلي والفضل يرجع لله قبل كل شي اللي أعاانني وأعطاني العزيمه وسبحآن الله لما يكون في تعااون وتكااتف مع الاخوات والتعليقاات يزيد التشيجع أكثر صح ولا لا ..,,,, وكمان من وجهه نظري إن كنتم مصرين ع القاائده في القرووب سوري على هالكلمه لازم تكون وحده فآهمه في أمور الرجيم عندها خبره ودخولها مستمر على القروب وشديده في تعليقتها وينعمل لها الف حساآآب ..وإذا تبغوني أرشح عضوه للقيآده رآح ارشح الآخت نوره النوره أحس فيها المقومآآت هذه أدري أنها مو موجوده في قروبنآآ بس هي ماشااء الله دخلت في الستينآآت لو مصرين على حكاايه القاايده اتمنى هي تجي تتولآآهآآآ وترى كولكم عزيزآت وغآآليآآت وأرجوأ ما حد يزعل من كلآمي هذآ اللي بخآآآطري..
ريومه حبيبتي شكرآ يااقلبي على ترشيحك لي بس والله مآآني قد هالشئ ودخولي مو مستمر مرهـ على حسب فوضوتي ..
أما نسوومهـ العسل أفضل هي اللي تتولى كتآبه الأوزآن مااشااء الله عليها فيهآ الخير والبركهـ عضوه مثاابره وتشجع البنآت الله يعطيها ألف عاافيه وكووولكم ع العين والرآآس

 

[**بحر الأمل**]

السلاام عليكم

كيفكم بنااااااااااات

يوم السبت 29\11\1431هــــــ

طبعا صائمه

السحور :صحن مطبق حلو+حبه كيو+حبه خيار.

لمن صحيت رياضه الحمد لله

الفطور:3 حبات تمر+5 قطع مطبق مالح+سلطه ملفوف وخيار وليمون.

وبعد الفطور بساعه 4 فنجان قهوه +مع حبه حلاوه كاكو

والعشا:ايدام مشكل

وبعد العشا خلطه زنجبيل+مراميه+شمر


---------------------------------------------------------

اما بالنسبه لصيام العشر الاواخر مدري على حسب

انا السبت والاحد والاثنين راح اصوم صيام قضاء اما باقي الايام مددري

انا يوم الخميس او الجمعه بسافر لهلي مسافه يمكن 6 ساعات يعني ما اقدر اصوم تعب السفر


-------------------------------------

انا راح اكون معكم الين يوم الخميس

يالله يابنات بالتوفيق للجميع

هلا بك قلبي
يومك حلوو مااشاء الله استمري حبيبتي وتروحين وترجعين بالسلااامه

 

[**بحر الأمل**]

هلا بنات

كيفكم

نسومة انا معكم في الصيام عشر ذي الحجة


اما بنسبة اليوم السبت

مشيت نصف ساعة

الفطور :مافي وخاصة انو كنت تعبانه التهاب حلق وزكام

والغذاء:خيارمع قطعة دجاج مشوي

بعد الغرب عصير الليمون
والعشاء: سلطة

وسلامتكم

هلا غروور وين الغيبه وين طااسه يااحرمه >خخخ

سلامات ما تشووفين شر يااعسل
يومك مااشاء الله رووووووعه بس لا تهلكي نفسك يااحرمه اهم شي العاافيه
موفقه حبيبتي

 

[**بحر الأمل**]

طيب مشكورين يعني ولا وحده ردت علي ما تبغوني اكون معاكم قولو عادي ماراح ازعل

تنورينآحبيبتي القروب قرووبك بس أهم شي العزيمه يااعسل
موفقه حبيبتي

 

[**بحر الأمل**]

يوميات الخميس
الفطور ..... توست بر وجبنه قليلة الدسم وكو ب شاي وتفاحه
الغدا .. نص صحن اندومي ونص رغيف خبز وطماط وربع نقانق و ربع صامولي
العشا توست بر مع تونه وخياره وكوب عصير اناناس وبس
النشاط الرياضي
مشي 58 دقيقه

حلو يومك مااشااء الله استمري يااقلبي واهم شي الرياااضه بعدين انتى كاتبه يوميات الخميس واليوم سبت ملخبطه ولا شوو .. موفقه يااعسل