قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)
- بادئ الموضوع dodo_sweety
- تاريخ البدء
- الحالة
هندسة حاسوب
New member
- إنضم
- 2009/10/21
- المشاركات
- 614
سلااااموووو يارشيقااات
شكرا للكل بدوون استثناء ..
وربي يخليكم ويطول في عمركم
شكرا للكل بدوون استثناء ..
وربي يخليكم ويطول في عمركم
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
ممم
توقيع ممتاااز
خخخخ
بس ان شاء الله ما عاد نشوفة بتوقيعك مرة ثااانية
ماشاء الله عليييك ريييم
نظااامك حلو
والاهم
انك تمارسين الرياضة والمشي
الله يبارك فيييك
حاااسة نفسيتك يا دلوعة تحسنت ولا يتهيا ليا
باين باسلوبك بالكتاابة
الله يجعلة دوووم
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
ممتااز
والمشي زاد يومك جمااال
طمووح حسلبي صحيح للنقاط
وما عليك امر لا عاد تسجلين تقريرك الابعد وجبة العشا
وما عليك امر
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
اكلك قلييييل
بس خففي خبز شوي
عندك السبت كان الفطور 3 توست
كان افضل قطعتين بس
الرياضة مهمة جدا
طيب نطي كانك تنطين على الحبل 50 مرة راح تحسين بنشاااط
وحيوية
كمان خبز وقت الغدا
الخبز خلية اما بالغدا او بالعشا
بصفة عااامة
ممتاز
اكلك قليل
استمري الله يبارك فيييك
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
اش هذا
بالله عليييك
بسم الله علييك ما خليتي شي
====================
حاولي تركزي شوي
راح يجي اليوم المفتوح وكلي الي تبغي
لو جلستي تخبصين ماراح تحسين بلذة اليوم المفتووح ابد
====================
كلنا يا قلبي نقاوم الاكل اللذيذ للوصول لهدفنا
حاولي تركزي وخلي هدفك قدااام عيونك
مايصير كذا
====================
صدقيني راح تتعاقبين بس لمصلحتك
ساعة كاملة مشي
غير النشااط اليومي الي تمارسينة قسمي الساعة على باقي الاسبوع
واذا فيييك حييل نطي خمسين نطة
انتظر منك تنفيذ العقااب
بارك الله فييييك
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
ماااااااااااااااااااااااافي اعذااار
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
اهليييييييييييييييييييييييين الف ملييووون سلااامة عليييك
سلماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
عساااك تقومييين بالسلامة يارب
والله فقدناااك
وسكينة من غير ريا صدقيني ولا شي
جالسة احاااول اغطي شوي غيااابك عن القروب
بس بصراااحة
تعب شوي
ياليت ترجعين
بس الحين ريحي نفسك
اهم شي صحتك يا غالية
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
الله يزيد عندك الحماااس
يارب
ماشاء الله
قوليلي جاء سيرك ولا لسا
بالنسبة ليا الحماااس هذا الاسبوع خف شوي الله يعين
بس انا ملتزمة معاااكم
وجالسة احاااول انة مجهودي ما يقل
عساااك وكل فريق التحدي على القوة
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
احلام الغلا
New member
- إنضم
- 2008/07/15
- المشاركات
- 815
اهلين بناات
الف سلامه عليك مروسه ماتشوفين شر يالغاليه واهم شيء صحتك
نسووووومه بالنسبه للعقاااااب نفذته واليووم كمان سويت رياضه ساعه كامله مشي
و20 دقيقه ع الاوربتراك نص سااعه رياضه ماشاء الله تبارك الله
وبالنسبه للاكل اشرب حليب قليل الدسم مع شابوره النخاله هذا ليووم السبت والاحد
الف سلامه عليك مروسه ماتشوفين شر يالغاليه واهم شيء صحتك
نسووووومه بالنسبه للعقاااااب نفذته واليووم كمان سويت رياضه ساعه كامله مشي
و20 دقيقه ع الاوربتراك نص سااعه رياضه ماشاء الله تبارك الله
وبالنسبه للاكل اشرب حليب قليل الدسم مع شابوره النخاله هذا ليووم السبت والاحد
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
يومك حلو باستثناء اللحم المقلي
خففي شوي
لانك ما تقدرين تمارسين اي رياااضة
الله يبااارك فييك
طـــمـــوووح
New member
- إنضم
- 2010/01/27
- المشاركات
- 473
لي عوده بالليل وبقرى الردود
وجهزولي عقاب اسويه بكرا لاني اليوم خبصت بيومياتي
وجهزولي عقاب اسويه بكرا لاني اليوم خبصت بيومياتي
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
بنات سار فية تخبييص قوي ماشاء الله
ليشششش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
خيير
نسيتم حلمكم خلااص
تعبتم
لانكم لكم اسبوع بالدااايت
بصراااحة وبدون زعل
تحطمووووووووووووووووووووووووووووون
ريييم ماشاء الله علييك
الجمعة والسبت عندك تمااام
وتفتح النفس بصراااحة
حبي ولوفة
تقريبا اهون من الباقين بصراااحة
مرسي ممتازة بطلة مثل ما عودتينا
ليشششش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
خيير
نسيتم حلمكم خلااص
تعبتم
لانكم لكم اسبوع بالدااايت
بصراااحة وبدون زعل
تحطمووووووووووووووووووووووووووووون
ريييم ماشاء الله علييك
الجمعة والسبت عندك تمااام
وتفتح النفس بصراااحة
حبي ولوفة
تقريبا اهون من الباقين بصراااحة
مرسي ممتازة بطلة مثل ما عودتينا
- الحالة