قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
reem26 قال:
يارب يامرسى تصدقين لماقلت يارب حسيتها من جوى قلبي والله يسعدك ياعسل وماننحرم من طلتك وكثري من هالدعوات خخخخخخخخخخخ
أنقر للتوسيع...


إن شاء الله ماأقصر بالدعوات بس عاد لاتعتمدين مرررررة عليها ههههههههههههههههههههه
الدور الكبير على إرادتك بعد توفيق الله
ياااااااااااااااااارب تنحفين بخير وصحة وسلامه وتوصلين الوزن المثالي ياااااااااااااارب
 
الثلاثاء 22 محرم
الفطور كان متاخر 2توست نخاله مع حبة كيري ورشة زعتر وشاي بسكر رشاقه
الغدا 4 ملاعق رز وايدام ونص صدر دجاجه وملعقتين هريس
السناك علبة زبادي
العشا صحن خضار مشكل مع ملح زياده شوي وساندوتش فلافل وشاي بسكر رشاقه

النشاط الرياضي
32 دقيقه مشي سريع على السير
 
شوشو الرجيم مايمنع الحمل وقفي شرب الاعشاب وخللك على التخفيف والمشي والله يكتب لك الحمل قريبا يارب
 
reem26 قال:
الثلاثاء 22 محرم
الفطور كان متاخر 2توست نخاله مع حبة كيري ورشة زعتر وشاي بسكر رشاقه
الغدا 4 ملاعق رز وايدام ونص صدر دجاجه وملعقتين هريس
السناك علبة زبادي
العشا صحن خضار مشكل مع ملح زياده شوي وساندوتش فلافل وشاي بسكر رشاقه

النشاط الرياضي
32 دقيقه مشي سريع على السير
أنقر للتوسيع...

يعطيك العافيه
تمام التمام ياعسل
 
حبي اليوم ماشفتها ووليف بعد و عادتهم
بنات يمكن اخلي اليوم المفتوح بكره يمكن للحين ماقررت على حسب اذ حسيت اني خربتها والله يعين قبل الميزان من كثر مو متحمسه للميزان ابي اقوم اوزن الحين بس عارفه انه بيخذلني يارب ينزل وزني وانا بصحه وعافيه والجميع يارب
 
[/FONالووووو
ياصباح الخير
على احلى قروووب
تصدقو نسيت امس اكتب يومياتي
ههههههه
T]​
 
ريووووومه
فديتك ياقمر
لاتنسي نبغى حماااااس
خلاص الخميس قرب
ولا ناويه تخليني اسحقك
هههههههه​
 
نسوووومه
ليش ياقلبي احس حمااااسك مو زي قبل
اشبك ياعمري
والله صرت ادور ردودك
والمح فيها نبرة حزينه
موهذي ردودك يا اخت ريا
​
 
مروووووسى
ياحلوك وياحلو القروب فيكي
ردودك
ترفع الروح المعنويه
مرررررررره
الله يقومك لاهلك بالسلامه
ح​
​
 
صبااااااااااااااااااح الخيرات حبايب البي
الجو باااااااااااااارد جدا
آسف جدا امس الثلاثاء مانزلت يومياتي بسبب انشغااالي كثيرا
ماكان فيه فطور
الغداء مغرفة رز أبيض
ومغرفة أيدام خضار
وحبة بطاطس مسلوقه
القهوه في المغرب وخمس حبات تمر
والعشاء فواااكه
انا مشكلتي الماء انسى اشربه والله مشكله لأن هو مهم جدا للصحه وكمان يساعد في التخفيف
الأربعاء
الفطور كان بيض مقلي وخبز اسمر كميات قليلة
وبعض النواشف
وكاس عصير برتقال
وان شاء الله لي عوده بتفاصيل باقي اليوم
خخخخخخخخخخخ
استودعتكم الله
كمان مانسيت التمارين حق يوم الثلاثاء
سي يوووووووووو
 
ابتدئت صباحي بخلطه اخذتها من وحده بمنتدى ثاني تقول مفيده للكرش
على الريق
اكليل الجبل وزعتر بري وبابونج
عالريق
وبعدها للاسف اخذت سندوشت جبن كيري لاني كنت مرره جيعانه بخبز ابيض
ادري غلط ..
بس ماباكل اي شي طول اليوم
واكلت بعدها حبة من الكلوفاج
وجالسه اشربب كوب شاهي اخضر
وبقوم بعد شويه اروح للسير امشي اللي الله يقدرني عليه
وربي ينحفني من غير شر يااارب
 
الثلاثاء
الفطور
نص كيس اندومي +حليب
الغذاء
3 بيضات مسلوق
+يوسفي
العشاء
كان الساعة 8

سندويشة كباب +
6 قطع بيتزاءصغيرة

الرياضه مشيت 42 دقيقة الظهر
وتمارين للبطن 40 مرة
وتمارين للارداف 20 مرة
ونط الحبل 20 مرة

وبما ان العشاء كان ثقيل مشيت الساعة 11 وربع 20 دقيقة
وبعد المشي بساعة لاني جعت اكلت 3 حبات بسكويت الشاي

وشربت 6 كاسات ماء
 
مرسى

مادري ليه ما قدرت اقتبس ردك :31:


الشكشوكة بدون زيت


والفطور والغذاء لان ماكان لي نفس :8:

بس مشكلتي في الليل ما اقدر امسك نفسي:39:

ونط الحبل ترى كان اول يوم لاني مثلك اشوفهم هابين فيه:31:
 
الثلاثاء :
بدون فطووووووووور
الغدا :
ماتغديت بس اكلت تقريبا11حبه تمر وكوب قهوه
والعشا
شربه شوفااااااااان
امكن التمر 4ن والشربه لأنها بلحمه 5ن
يعني 9ن وسويت رياضه نص ساعه
 
الأربعا
بدووون فطور
الغدا
12م رزابيض بشعيريه امكن 6ن
والعشا
قطعه تميس 3ن +2م جبن مبشور3ن
مجموع ن
12 ن+7 تمرات 2ن =14 ن
ومشيت ساعه متواصله
 
reem26 قال:
حبي اليوم ماشفتها ووليف بعد و عادتهم
بنات يمكن اخلي اليوم المفتوح بكره يمكن للحين ماقررت على حسب اذ حسيت اني خربتها والله يعين قبل الميزان من كثر مو متحمسه للميزان ابي اقوم اوزن الحين بس عارفه انه بيخذلني يارب ينزل وزني وانا بصحه وعافيه والجميع يارب
أنقر للتوسيع...

ريم ياعسل بقول لك كلمه ونصيحه لوجه الله
تفاءلي بالخير تجديه
ترى ماراح يخذلك إلا كلماتك اللي تستدعي الإحباط واليأس إستدعاء وهذا السبب إنك ماتنحفين ياحلوه
طول مافكرة إنك ماراح تنحفين راسخه براسك صدقيني ماراح تنحفين
ببساطه برمجي عقلك وتفكيرك وكلماتك وخليها تعمل لصالحك مو ضدك
بدل ماتقولين عارفه إنه بيخذلني قولي بحول الله راح أنحف يعني راح أنحف وإذا مو الأسبوع هذا اللي بعده
وهكذا تكسبين التحدي مع نفسك وترفعين معنوياتك
وفيه شغله مهممممممة
الميزان ياعسل الصباح بدري أول ماتصحين من النوم وتغسلين مو بنص الليل
ههههههههههههه
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل