قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[نسمة امل]

اهلين نجومه ...

انا اكلي قليل لان علي حراره ومزكمه << ادعو لي ترووح

فتنسد نفسي عن الاكل

سلامتك الف سلامة
انشاء الله تنسد نفسك من غير شر

 

[نسمة امل]

صبايا مبارك نزول الوزن حبيباتي...
نسمة امل حبيبتي كيفك ومبارك نزول وزنك.....
لكن إسمحوا لي أن اعطي رأي في مسألة القائدة ...مش يعني إذا في قائدة لها السلطة في التحكم وفرد الاوامر
بالعكس لما يكون في قائدة لقروب بكون نشيط وتعطي عقاب لمن خبص في الرجيم...
انا قائدة قروبي لكن اشاركهم بكل قرار جديد إلا العقاب ان من يعطي العقاب وإذا خبصت بيعطوني عقااب...
حبيت أعطي رأي بتمنى ما كون ضيف ثقيل عليكم لكن أنا بحب دائما أشوفكم وأقرأ يومياتك وأتخيل نفسي من وزنك....

اهلييين ام ريان
انشاء الله ربي يساعدنا ننحف من غير شر ...
------------------------
ونصايحك على العييين والراس
بسسسسس
لا تزعلين ولا تفهميني غلط
بس مسالة قائدة وما قائدة واي شي ...
حق يخص افراد فريق التحدي والعزيمة
والله يا ام ريان لا تزعلييين
___________
انتي وفريقك الله يوفقكم يا رب
اذا فريقك موافق على قائدة وعلى انك سميتي القروب باسمك
هذا شي راجع لكم
بس انا عن نفسي ما احب حكاية قائدة + و مستحيييل اوافق انه القروب يتسمى باسم نسمة ولا قروب بحر الامل ولا قروب مراثيف
-------
يا ليت تتفهميني ولا تزعليييين مني
بس هذا وجهة نظري
والخلاف لا يفسد للود قضية
مدري هذا رايي الشخصي

 

[نسمة امل]

نـــســـوم المنـــسمــــة

وة وة وة وة وربي فرحت لك اخيراااا ههههه
وهآآآدي لك يآعسل ..وعقبال الوزن المثآلي يآرب​

[
/QUOTE]

تسلمين يا احلى طبعي بالدنيا
مشكووووووووووووووووووووورة
والف مبروووووووووووك لك
انتي
يا رشيقة الاسبوع
انتي
------------------------------------
والله انتي يبغالك ملف باقات ورد وشوكولا

 

[نسمة امل]

أضرار شرب الماء بكثرة ​

يهرع الملايين يوميا إلى زجاجات الماء البارد بهدف التخفيف من موجة الحر التي تجتاح أوروبا وحوض البحر الأبيض المتوسط. وطبيعي ان الماء الغني بالمعادن والمواد الأولية ضروري جدا للحفاظ على وظائف الجسم المهمة إلا أن الاكثار من شرب الماء قد يكون ضارا وربما خطرا على الجسم أحيانا.
ورغم النصائح الطبية بشرب الماء في الشارع وفي الملاعب وأثناء ممارسة الرياضة، إلا أن هناك خلافات بسيطة حول كميات الماء الواجب شربها. وتختلف كمية الماء المطلوبة أيضا حسب حرارة الجو ونوع الممارسة الجسدية والسن. وعموما ينصح الأطباء الإنسان بشرب 1.5 إلى لترين من الماء الصافي يوميا عدا عن أنواع السوائل الأخرى مثل القهوة والشاي.

وذكر طبيب الباطنية الألماني ماتياس موللر، من مستشفى ايليم في هامبورغ، أنه كان من الممكن تجنب إحالة العديد من المرضى إلى المستشفى لولا ثقافة الاكثار من شرب الماء السائدة بين الشباب. وأكد موللر أن عدد المرضى الراقدين في مستشفاه في أيام الحر الحالية تثبت ضرر الاكثار من الماء في بعض الحالات. وخصوصا عند الأفراد الذين يعانون من ضعف القلب وعند المسنين الذين لديهم تورم في الدماغ. ويقول موللر ان اكثر الحالات التي تستدعي النقل إلى المستشفى بسبب الماء هي الحالات الناجمة عن ضيق في التنفس. وتحدث هذه الحالة عند الأشخاص المعانين من ضعف القلب لأنها تضعف قابلية القلب على ضخ الدم وتقلص وصول الدم إلى الكلى. وهذه حالة يطلق عليها الطب «إشباع الجسد بالماء» ويمكن أن تعرض حياة الإنسان للخطر إذا ما تراكم الماء في الرئتين وأدى إلى استسقائهما. وهذه من اشهر الحالات التي تلقاها مستشفى ايليم في هامبورغ في الفترة الأخيرة بسبب كثرة تناول الماء. وهناك حالة تستدعي نقل الشخص إلى المستشفى بنسبة اقل من الاولى وهي قصور عمل الكلى الناجمة عن الإفراط جدا بشرب الماء. وهذا ما دعا مجلة «الطبيب» الهامبورغية إلى التحذير في عددها الأخير من تشجيع المعانين من ضعف عمل الكلى على شرب الماء بإفراط بدعوى انه صحي. ونصحت المجلة بتناول 1.5 الى لترين من الماء يوميا لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل يوميا اي ما يعادل 2.5 لتر.
وتنصح مديرية التغذية الألمانية السكان بتناول الماء يوميا بمقدار 35 ميليليترا لكل كيلوغرام من وزن الجسم. وتنخفض هذه الكمية بالنسبة للأفراد الذين تزيد اعمارهم عن 65 سنة إلى 30 ميليليتر لكل كيلوغرام من وزن الجسم. وفي دراسة مستشفى ايليم بحثت في اسباب الإحالة إلى المستشفى تبين أن المعانين من «إشباع الجسد بالماء» كانوا يتناولون الماء يوميا بمعدل 3 الى 4 لترات بغض النظر عن الحالة الصحية والعمر. ويعتبر الأطباء تناول هذه الكمية طبيعيا بالنسبة للشباب والأصحاء إلا أنها قد تكون خطرة بالنسبة للمعانين من ضعف القلب وفشل عمل الكلى. ويكون تناول هذا القدر من الماء إلزاميا تقريبا بالنسبة للمعانين من أمراض الجهاز الهضمي والحمى بهدف تعويض ما يفقده الجسم من ماء. وينصح الأطباء المسنين بشرب الماء بسبب تقلص الشعور بالظمأ لديهم وحاجة بعضهم للماء. إلا أن على المسنين الأصحاء أن ينتبهوا إلى أن عدم نسيان شرب الماء لا يعني ضرورة الاكثار منه.

مشكورة قلبي
على النصايح الحلوة

 

[أم ريان 2006]

اهلييين ام ريان
انشاء الله ربي يساعدنا ننحف من غير شر ...
------------------------
ونصايحك على العييين والراس
بسسسسس
لا تزعلين ولا تفهميني غلط
بس مسالة قائدة وما قائدة واي شي ...
حق يخص افراد فريق التحدي والعزيمة
والله يا ام ريان لا تزعلييين
___________
انتي وفريقك الله يوفقكم يا رب
اذا فريقك موافق على قائدة وعلى انك سميتي القروب باسمك
هذا شي راجع لكم
بس انا عن نفسي ما احب حكاية قائدة + و مستحيييل اوافق انه القروب يتسمى باسم نسمة ولا قروب بحر الامل ولا قروب مراثيف
-------
يا ليت تتفهميني ولا تزعليييين مني
بس هذا وجهة نظري
والخلاف لا يفسد للود قضية
مدري هذا رايي الشخصي

حبيبتي أحترم رايك ..أنا عطيتك راي فقط يمكن يكون سلبي عليك ويمكن يكون إيجابي
هذا يرجع لك ومعك حق هذا أمر يتعلق بأفراد لقروب لكن تدخلت من غير قصد إيذاء أحد...
سامحوني أنا أسفة من كل قلبي لا أقصد التدخل في ما لا يعنيني...
ومبارك نزول الوزن للجميع...

 

[نسمة امل]

اهلييين بحورة والله فقدتك
ما عاد احد يعلق على اليوميات
مع اني وربي مشغولة بس ما احب احد يزعل على الكل اعلق

طبعي وينك موب موجودة خييير يا رب

مراثيييف تعليقك على عيني بس مراثيف حنا ما لنا قائدة هنا اعتقد وهذا منزلينه بالقوانين ولا بحر اذا لسا عندك نسخة
كتابة الاوزان لا يعني القيادة ابد ابد ابد
لانه صار خلاااف برمضان في القروب على موضوع قائدة للفريييق
وكان البنات رااافضين موضوع قائدة منهم بحورة ونجومة
حنا هنا منزليييين عنوان
معا يدا بيد في الصف الاول نحن جميعا بالقيادة

بنات اذا بكلااامي شي والله عادي قولوا
فالخلاف لا يفسد للود قضية[/QUOTE
بالعكس كلامك حلو وانا اعتذر إذا غلطت في موضوع القيادة معليش ماانتبهت لهاالشرط خلاص ياستي حصل خير

حصل خييير قلبي
وكلنا بالنهايه خوااااات
---------------------------------
وكلنا والله شادين الهمة مثلك واكثر خخ
---------------------------------
مراثيف انا كمان استحلفك بالله تذكرييين اسم الله عليا خخخ
امزح

 

[نسمة امل]

يوم الجمعـة21-11-1431 ​

الفطور : 7 تمرات وعلبه زبادي ​

الغداء : عشر ملاعق رز ابيض مع قطع لحم وموزه
وزبادي مخلوط بزنجبيل وشمر ​

شربت ماي كثير
صلحت حركات رياضيه خفيفه جدا
اشوووفكم بـكره ان شاء الله ​

يومك حلو الله يوفقك في دراااستك

 

[نسمة امل]

مبرووووووووووووووووووووك نسومه لكي احلى باقة ورد

اهلييين غرور يا احلى غرور
والله خجلتيني مرررة
تسلمييين
بس الحييين من جد لازم كلنا نرسل لطبوعة
باقاااات الورد

ولبحر سلة فيها طماطم خخخ

 

[نسمة امل]

مبروك مبروك مبروك​

منزل مبارك ​

*** مبروك نسومه حبيبتي على النزوووول وربي يزيدك صحة وعافيه ..​

وكل الاخوات اللي نزلوا !​

*** انا لي كم يوم مادخلت ولا كتبت وشكل ماأحد درى عني !! <++++ عااادي ولا يصيّح خخخخخ​

بس حقيقي انشغلت ..​

عموما انا الى الان عندي مشكلة الوزن اذا شريت ميزان مضبوووط عدت لكم ​

وفي شي كمان لي يومين خرررربطت اوي << لاااااا يابنت اعقلي .​

لي عوده ​

لا موب لدرجة هذة
انتي نور القروب
ونتظر وزنك قلبو
بس حاولي تلتزمييين معانا
الله يوفقك يارب

 

[نسمة امل]

زوار هــذآ الموضوع الان ::::::

نسمـــة امل المنسمة .. ههههههههه
فديتك .. ياحيااا الله هالطلة

ربي لا يحرمنا منك ومن طلتك ..^^

ااهلييين طبوعة
اشوفك تنططيييين خخخ
الف مليون مبروك
وما شاء الله تبارك الله
بسم الله عليييك
وباذن الله الاسبوع الجاي تكونييين نازلة اكثر
ممم
لازم اشد حيلي وافوز عليييك خخخ

 

[نسمة امل]

ام ريااان
تسلمييين ياالغلا
والله ردك دل من جد عل ذووووقك العالي
ومشكورة على تفهمك
ومن جد والله كبرتي بنظري لانك تفهمتي الموضوع بطريقة حضااارية
وبعقل
والله يخلينا كلنا لبعض نشجع بعض دايم ولا تحرمينا من طلتك دايما

 

[نسمة امل]

بنات كلام مراثيييف عن ذكر اسم الله
عادي موب وسوسة يا نجمة
لانه فعلا آخر الزمان تكثر العييين
والعين يا بنات حق
وانا احب لما انزل تذكرون اسم الله على الاقل تتطمنييين
بس
كان اسلوب مراثيييف في الطرح \
في طرح الموضوع ثقييييل شوي
عشان كذا استثقلنا الطرح ورفضنا الموضوع
على العموم حنا بالنهاية
فريق واحد
ومراثيف وبحر وطبعي وغرور وكل البنات والله خوااااتي
واحب لهم مثل ما احب لنفسي واكيييد كل وحدة فينا نفس الفكرة

---------------------------

بنات حنا ما نعرف بعض الا هنا
انا اعرف شخصييياتكم من خلال اسلوبك بالكتاااابة
عشان كذا لازم نتلطف لبعض
ارجو اني ما ثقلت علييييكم ابد
خخ
------------------------------------------
شوكو
الحمد لله على السلاااامة
نورتي قروبك
يا دبى
ليشششش تلخبطيييين بالاكل خخخخخخخخخخخخخخخ

 

[**بحر الأمل**]

هلااا حبوبآآت أخبااركم لكم وحشه
طبووعه فقدك يالغلااا اخباارك ..؟؟
يااربي كمان انا ضعيفه الاسبووع طيب انا لي كمان عذر من شاان الدوره طبيعي ما انزل كثير
يالله مو مشكله خلي الصوره مرتزه في توقعي هذا الاسبوع كماان ويااخوفي اللي بعده كماان خخخخخخخخخخخخخ
من جد فشيله
المهم نظآآآمي يوم الجمعه كان :
ما فطرت
على العصر اكلت لي سنتدوتش حمص وبيبسي

تعشيت تفاااحه ونص سنتدوتشه جبنه ساائله ونمت بس ما اكلت شي ماالي خلق ونفسي مسدوده

الخلطه خلصت من عندي اح اشتري ان شااء الله هاليومين

 

[**بحر الأمل**]

ياامنسمه سله طمااطم هاااااا هههههههههههههآآآآآآآآي
خليكي يوم تصيري بس ضعيفه الاسبوع ارسلك سله برشووومي >>خخخخخخخ

 

[**بحر الأمل**]

أحلى بآآقهـ لعيون اللي نزلوآآآ ألف مبررررووووووووك

 

[بنت مثل القمر]

سلام عليكم خواات ​

شلونكم​

انا كان وزني 71 بس سويت رياضه تميت 6 اشهور وصار وزني 60​

بس حملت وهونت بس تالي سقطت زاد وزني 2 كليو يعني وزني هالحين 62​

اتنمى يصير وزني 55 لين 50​

عمري 25 ماعندي عيال ​

انا معاكم بس رجيم تمر ولبن بسوي رياضه نصف ساعه في اليوم

بسوي هالرجيم بس 4 ايام تالي بغير شنو رايكم؟؟؟​

يسلمووووووووو​

 

[أم ريان 2006]

ام ريااان
تسلمييين ياالغلا
والله ردك دل من جد عل ذووووقك العالي
ومشكورة على تفهمك
ومن جد والله كبرتي بنظري لانك تفهمتي الموضوع بطريقة حضااارية
وبعقل
والله يخلينا كلنا لبعض نشجع بعض دايم ولا تحرمينا من طلتك دايما

ولا يهمك حبيبتي تسلمي كلك ذوق..بس بدي وضحلك مسألة انا ما سميت لقروب بإسمي قروبي هن أصر على ذلك
وأنا قبلت....

 

[نجمه الخليج123]

السبت الموآفق 21 /11/1431هـ

مآ افطرت ..:shiny: ولآتغذيت ..:shiny:.. وَ لا تقهويت ولاااشي ..
باالاسآس ..يوم اصحى العصـر:thumbdown:....

بعــد آئذآن المغــــرب .../

آكــلت تفآحـــة ..

بعـــد آئذآن العشـــآء ../
صلحت لي كوفي لآتية ..الخآص بالحمية والرجيم
واكلت معآه توست بر 2 فوق بعض دآخلهم جبنة دايت ..قليلة الدسم..
وبعـد فترة وجيزة ../

شربت مويآآت ,,ومعاآهآ ادويتي..:8:

على السآعة تسعة ونص تقريبآ ../
فنجآل ونص قهوة + 5 تمرآت + معمول تمر حبة مآآآرهـ صعننة

العشــــآء ../ كآن...!
ســـلطة عبآرة عن >>>حشآيش خضراء فقط من دون حآجة
+ دجـــآج مشوي كم قطعة + لحم مشوي اللي اذكر 4 قطع فقط +
نص خبز بر +شطة + ليمون >>احم احم اخلطهم بالمشوي خخخ
+ شووية بطاطا مشوية تحت الفحم وبث :33:

المشـــروبآآت :::: طول اليوم عباره عن مثل ما ذكرت فوق
+
مويآآآآت ++ عصير تفاح طبيعي بدون سكر علبتين باليوم:32:

وبث بث :24:

يومك حلووو مشاء الله استمري

سلام عليكم خواات ​

شلونكم​

انا كان وزني 71 بس سويت رياضه تميت 6 اشهور وصار وزني 60​

بس حملت وهونت بس تالي سقطت زاد وزني 2 كليو يعني وزني هالحين 62​

اتنمى يصير وزني 55 لين 50​

عمري 25 ماعندي عيال ​

انا معاكم بس رجيم تمر ولبن بسوي رياضه نصف ساعه في اليوم

بسوي هالرجيم بس 4 ايام تالي بغير شنو رايكم؟؟؟​

يسلمووووووووو​

الله يعوضك يارب بطفـل سليم ومعافى
وان شاء الله توصلين معانا لووزن اللي تبينه بصحتك وعافيتك
ونضامك حلووو صلحي رجيم التمر اربع ايام واكسريه بيوووم مفتوح

 

[نجمه الخليج123]

يوم السبت
الموافق : 22-11-1431هـ

الفطور /
فطاير مشـكلة مع كوب شاي وحبه موزه

الساعه 9 :
اكلت يوسف فندي

الساعه 10:
شربت ميرندا حمـضيات + وشوكلت

الغداء :
10 ملاعق رز ابيض مع قطع لحم وكم حبه فطاير
وزبادي مخلوط بزنجبيل وشـمر

ان شاء الله بعد المغرب بأأمشي
يلا اشوووفكم ع خيـر
​

 

[نجمه الخليج123]

يلا أمر يوووم السبت :
مطلوووب منك تنطين على الحبل اربعين مااره
اللي ماعندها حبل تنط بالـهواء يلاااا نشوووووف حمااسكم يا حلووووااات

​