طلبتتتتتتكم يآ بنآت :( :(

إنضم
2010/12/12
المشاركات
14
السلـآم عليكم ورحمة الله وبركآته ..

كيف حآلكم يآ حلوووت
كل عآم وآنتم بخير ( لـ السنه الجديده )

لي مده وآنآ أتآبع هالقسسم وآعجبني حييل حبيت أشآرك معكم وآطرح مشكلتي
غآيتي من طرح مشكلتي تتعضون من شي وتعطوني حل لـأني وربي تعبت تعبت
من السمنه والرجييمآت نفسية زففت مآ صصرت أطييق أحد بسبب جسمي وفقدت ثقتي بنفسي
أحلم مثل أي بنت بجسسم نحيف ورششيق وربي لـ شفت البنآطيل يوجعني قلبي نفسي اللبسهآ لكن جسمي بعد الريجمآت ترهل مره ومآ صآر حلو ششكله يعني الحين أنآ
مو بحآجه لـ رجيم بس لـآ بحآجه لـ ريجيم + ششد = تعب فضييع لحد مآ أحقق حلمي

المشكله أني موو دووبه مآره وزني كآن 69 سويت ريجيم ونزلت لـ 61 وبعدهآ رجعت أكل
ورجع وزني 75 وسويت ريجيم ووصلت 70 ورجع وزني الحين 72

أستعملت آنوع من الحبوب وربي أنهآ ضرتني ومآ فآدتني

أستعملت حبوب ريد كتل ( سببت لي أنهيآر عصبي )
أستعملت حبوب نسيت أسمهم بس لونهم بحري ( سببت لي حبوب بوجهي للحين اعلـآجهم ولـآ فييه فآيده الحبوب فضيعه ومو رآضيه ترووح ( نصيحه مني الحبوب مآ تسسوي ششي بس تلعب بصحتنآ على ـآ الفآضي :( )


ودخلت النآدي وكنت أنحف آول أسبوعين خمسه كيلو لكن يتوقف بعدين شهر وكنت أتضآيق وأرجع للبيت وآحط حرتي بالـآكل :( يعني كل اللي سويته وتعبت عليه رآح على الفآضي
مع ان الدكتوره تقول أنتي عندك عزيمه بس تخربين كل شي بلحضضه :24:


أبي هالسنه مآ تخلص أن شآءالله ألـآ وأنآ نآحفه يعني أذآ الله احيآنآ السنه اللي بعدهآ مآبي هالجسسم ودي أبذل كل جهدي هالسسنه

آليحن اللي أبي منكم تسآعدوون تعطوني ريجيم وربي بخآطري أنحف بخآطري انزل 30 كيلو
أدري كثثير بس أبي أوصصل لـ الـآربعين مدري أذآ فيه قروبآت هينآ أو لـآ علشآن أصير معهم
علشآن يكون عندي عزيمه وحمآس :(


أو نسسوي آحنآ اللي تبي تدخل معي بس مآبي لعب نبي جد جد

أتمنى الشوف ردود تثلج صصدري ومآ تووقف من عزمتي :(


معلومآت عني :

طولي : 152
وزني : 73
فصيلتي : +B
 
مو دوبا مرة وماشاء الله تقدرين تنحفين في 3 شهور

اشربي مويه كثير وكثري من الصيام

واكلي من كل شي بس لاتشبعين خليها نص شبعه

مثلا الاثنين تصومين والفطور شوربه وزبادي وسلطه وتمر واي شي خفيف

الثلاثاء لاتاكلين الا خضروات وسلطات عشان يصفى جسمك من السموم

الاربعاء اكلي اللي تبينه بس لاتشبعين مرررررة



وسوي تمارين ادري تركها يرهل بس كثري مشي و قفز وكثري كرة قدم(حتى لو ماعندك كورة بس سوي كانك تركلين كورة تشد المؤخره )

واكيد انتي تعرفين شويه تمارين من خبرتك في النادي
 
هــــلا اختي..
حبيتك افيدك من تجربه شخصيه انا تقريبا نحفت 15كيلو او اكثر بدون رياضه
سويت رجيم الفصيله مشيت على الاكل اللي يناسب فصيلتي وكنت اشرب كثيررر عصير اناناس (كي دي دي)
وفيه خلطه من دكتوره معروفه بمركز الهجن للي ماتنزل اوزانهم بسرعه...
تاخذين ملعقه (ملعقة الشاي الصغيره) من :
بردقوش+ خردل + شمر + نينسون

تحطينها بكوب وتصبين عليها مويه مغليه تشربين كوب على الريق وبعد كل وجبه كوب
لا تنسيني من دعواتك..
 
انا افضل تدخلين بالقروب الي يخص وزنك
هناااك راح تلاقين بناات يثلجون الصدر من طيبتهم
 
كأنك تتكلمين عني..الله ينحفنا جميعا بصحة وعافية...لازم إرادة وصبر وعدم إستعجال النتائج .
 
قلبي عليــك بـ رجيم الفصيــله..يعني حسب فصيله الدم..

انتي أيــش فصيلتك..

راسليني عالخاص..
لاني مو دايما موجوده في هالقسم..

وانشاءالله راح تخلصين من هالعذااب..
 
ياحياتي والله
انتي بس يبغالك شوية عزيمه وصبر
يعني المفروض ماتتحطمي يوم تقولي وقف وزنك وماصار ينزل
عادي اختي انتي اصبري وراح يخس ان شا الله
وباذن الله راح تنحفي
طيب انتي دامك نحفتي وسمنتي اتوقع صار عندك ترهل
يعني حاولي تقوين عزيمتك وانتي ان شا الله قدها وسوي رجيم وادخلي نادي
وعليييييييييييييييييك بصبر
ويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ياكريم انك تنحفي وتصير مثل ماتتمني
بس انتي اتركي عنك الحبوب نهائياً ياختي انتي ماتدري يمكن تتعب الكلى عندك والزم ماعليك صحتك ياقلبي

وطمنينا عنك

^_^
 
انصحك بالدخول الى القروب

والله انه استفدت كتير وملتزمة بالرجيم عشان مشتركة بالقروب
 
حصه الخآلدي

تتوقعين أقدر أنزل 20 كيلو بـ 3 شهور :sad_1:
تيب طريقتك هذي في آحد جربهآ فآدته بـ ششي كم نزل علييهآ .. أمآنه ردي علي أختي :sad_1:

أيه حآفظه التمآرين حقت النآدي كلهآ

عوآفي أختي شآكره لك مرورك ودعمك يـ الغلـآ :blushing:
 

العنود

هلـآ فيك قلبو​

مآ شآءالله مبرووكين يآ حبيبتي عوقبآلي :tears:​

بس كم شهر قعدتي ؟​

شوفي أقولك أنآ أيآم النآدي سألت الدكتوره عن ريجيم الفصآئل قآلت أتركيه عنك هذآ مآ يسوي شي​


الخلطه اللي تقولين عنهآ هذي مو تسسمن لـأن سمعت مآره أن البردقوش يسمن ؟
تيب أنتِ جربتي هالخلطه بنفسسك وشفتي نتآئجهآ ؟​

الله يوفقك يـ الغلـآ وين مآ ترووحي :blushing:​
 
نسمه ىمل

نفسي آدخل القرووب بس لـآ دخلت تلخبطت آحس آني مو فآهمه شي نقآط ومدري يآربي يلحسس مخي :tears:
وآحس أنوو خلـآص قربوو يخلصوون البنآت المشتركآت > مآتدري وين ربي حآطهآ خخخخخ

عوآفي يـ الغلـآ
 


القد الميآس
وه الله يعييين بسس :tears:

وينهآ الـآرده والصبرر لو تبآع شريتهآ :nosweat:

الله يعيين بسس

عوآفي يـ الغلـآ​
 
ليل

جآيتك الرسآله الحيين :nosweat: > مآ صدقت :nosweat:

آميين يآرب :(

تسسلمين يـ الغلـآ
 
الحب خآلد

أنآ يكوون عندي عزيمه وصبر بـ بدآيه الـآ مر ولـآ نزلت كيلو آثنين ثلـآثه وتوقف بعدهآ وزني
أتحطم وآخرب كل حآجه سويتهآ مع آنوو والله في بنآت بـ النآدي يحمسوون مثل وحده شفتهآ ( بتقول لكم قصتهآ :nosweat: )
أول مآدخلت بـ شهر 6 \ 1431 وكآن وزنهآ 113 وكآنت تقول لي عذآبهآ مع الوزن وأنهآ ترجع للبيت وتلخبط وكييذآ
كآنت دآخله قبلي بـ أسبوعين .. آقولهآ ليه تكملين طيب قآلت بحآول
المهم أنآ تركت النآدي بنهآية شهر سته يعني مثل كل مآره بعد مآ أنزل خمسه ك أنسحب وأطفش :nosweat: .. ورجعت بـ ششهر 11 \11 \ 1431 أول مآ دخلت أشوفهآ أقول يآربي هذي مشبهه عليهآ
كأني شآيفتهآ قبل بس مآ تجرئت وسألته بعد مآ طلعت سألت الدكتوره
قآلت مآ تذكرينهآ هذي فلـآنه يـ الله بنآت صآرت وحده ثآنيه مشآءالله
نزلت 30 كيلو وللحين بعد يعني دخلت أنآ وطلعت مآره ثآنيه وآهي للحين :nosweat:

وه بس متى تصير عندي عزييمه مثثل هالبنت يآرب :tears:

ويتتحقق اللي أبي :tears:

لـآ وش حبوب أمي حلفت مآ أكلهآ لأنهآ شآفت اللي شفته من العذآب
اللي جآني من هالحبوب :nosweat:

تسسلمين يآ بعدي

مآآره مشكوره
 
حين ميسره

مآفهمت طريقة القروب نفس مآ قلت قبل أبي أعرف الطريقه وأشآرك فييه
بـالعكس رآح آتحمس مآره لو أشآرك فييه :)

عوآفي يـ الغلـآ

مآره ششكورآ
 
بنآت الله يخليكم تعآلو هينآ أبي أي شي من تجاربك بالرجيم

والششد ) بنآت ضروري طلبتكم آنآ مقببله على زوآج :( :( :( :( :( :(
 
اذا مو فاهمة طريقه النقاط البنات اللي بالقروب رح يساعدووكي :)
 






حبيتى والله انا مثلك تعبت من الرجيمات ..
والنفسيه زفت
ماشاء انتى انحف منى بكثييييييير ..,
قولى الحمدالله على كل حال

بالنسبه للرجيم
سجلى باي قروب وسوي رجيم النقاط ترى كثيرين نحفوا بهالطريقه
اما الترهلات مالك غير الرياضه ياقلبي ..
ربي يوفقك ويسعدك




,’

 
عودة
أعلى أسفل